నొప్పి వచ్చినప్పుడు నాలుక ఎందుకు చేదుగా మారుతుంది? •

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు తినే ఆహారం లేదా పానీయం మీ నోటిలో చెడు రుచిని కలిగి ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. నిజానికి, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా నాలుకపై చేదు రుచి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, ఇది తినడం మరియు త్రాగడం తక్కువ ఆకలిని కలిగిస్తుంది.

నిజానికి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ఆహారం మరియు పానీయాల ద్వారా మీకు చాలా పోషకాహారం అవసరం. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు నాలుక ఎందుకు చేదుగా ఉంటుంది? కారణం ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలి? ఇది పూర్తి సమాధానం.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు నాలుక ఎందుకు చేదుగా ఉంటుంది?

జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో మెదడు, ప్రవర్తన మరియు రోగనిరోధక శక్తి 2015లో, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ రుచి మొగ్గలు చేదు రుచులకు మరింత సున్నితంగా మారుతాయని నిపుణులు కనుగొన్నారు.

మీ శరీరం ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ అయినా, స్ట్రెప్ థ్రోట్‌కు కారణమయ్యే స్ట్రెప్టోకోకల్ బాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ అయినా లేదా అనేక ఇతర ఇన్‌ఫెక్షన్‌లైనా మీ శరీరం మంట లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను అనుభవించినప్పుడు మీరు సాధారణంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఇన్ఫ్లమేషన్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, శరీరంలోని కొన్ని ప్రొటీన్‌ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఈ రకమైన ప్రోటీన్‌ను వైద్య ప్రపంచంలో అంటారు TNF-α (ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్-α) . ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో పాటు, ఈ ప్రొటీన్ ఆటో ఇమ్యూన్ డిసీజెస్ ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే మీపై దాడి చేసే వివిధ వ్యాధులతో పోరాడేందుకు ఈ ప్రొటీన్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అవసరం.

పెరిగిన ప్రోటీన్ స్థాయిలు TNF-α (ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్-α) మీ రుచి జ్ఞానానికి ఆటంకాలు కలిగిస్తాయి, అవి నాలుక. ఈ ప్రోటీన్ చేదు రుచికి బాధ్యత వహించే కణాలను సక్రియం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఏది తిన్నా లేదా త్రాగినా సాధారణం కంటే చేదుగా ఉంటుంది.

మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే వ్యాధుల వల్ల కాకుండా, చేదు నోరు మరియు నాలుక యొక్క సంచలనం అనేక ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. నోటి కుహరం మరియు దంతాల రుగ్మతలు, జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వరకు సాధారణంగా చాలా మంది ప్రజలు భావించే చేదు నాలుకకు కారణం కావచ్చు.

1. దంత వ్యాధి

దంత వ్యాధి యొక్క ఆవిర్భావం సరికాని దంత సంరక్షణ వలన సంభవిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి క్రమం తప్పకుండా బ్రషింగ్ చేయడం. ఈ సిఫార్సును విస్మరించడం వలన నోటి కుహరంలో బ్యాక్టీరియా, వైరల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి, ఇవి కావిటీస్ (క్షయాలు), చిగురువాపు (చిగురువాపు), గమ్ ఇన్ఫెక్షన్లు (పీరియాడోంటిటిస్) వంటి పరిస్థితులకు కారణమవుతాయి.

2. పొడి నోరు (జిరోస్టోమియా)

లాలాజల గ్రంధుల నుండి లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల నోరు పొడిబారడం (జిరోస్టోమియా) ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది నోటిలో బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని సులభతరం చేస్తుంది. మీ నోటిలో పొడిగా అనిపించడమే కాకుండా, మీరు దానిలో అంటుకునే అనుభూతిని కూడా అనుభవించవచ్చు.

జిరోస్టోమియా అనేది కొన్ని మందులు లేదా చికిత్సలు, శరీర రుగ్మతలు, ధూమపానం మరియు మద్యపానం అలవాట్ల వల్ల నోరు మరియు నాలుకకు చేదు రుచిని కలిగించవచ్చు.

3. కడుపు ఆమ్లం

మీకు స్టొమక్ యాసిడ్ డిజార్డర్ ఉందా? గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) అని పిలుస్తారు, ఇది కడుపులో యాసిడ్ లీక్ అయినప్పుడు మరియు అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఇది నోటి దుర్వాసనతో కూడిన చేదు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

4. గర్భం మరియు రుతువిరతి

1వ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా నోటిలో మరియు నాలుకలో చేదు రుచి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, తద్వారా వారికి ఆకలి ఉండదు. గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఈ సంచలనం ఏర్పడుతుంది, ఇది ప్రసవించే వరకు గర్భధారణ సమయంలో క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది.

మెనోపాజ్ దశలోకి ప్రవేశించిన స్త్రీలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల నాలుకపై చేదును అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఇది వంటి ఇతర పరిస్థితుల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది బర్నింగ్ మౌత్ సిండ్రోమ్ రుతువిరతి సమయంలో మహిళల్లో.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీరు తినకపోవడానికి కారణం ఏమిటి?

చేదు నాలుక తినే ఆహారం మరియు పానీయాలను చేదుగా చేస్తుంది, తద్వారా అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఆకలి పోతుంది. శరీరంలో సైటోకిన్స్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల కూడా ఆకలి తగ్గుతుంది.

ప్రోటీన్‌తో కలిసి TNF-α (ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్-α) శరీరంపై దాడి చేసే వివిధ రకాల వ్యాధులతో పోరాడటానికి సైటోకిన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి. అయినప్పటికీ, సైటోకిన్లు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి ఆకలిని తగ్గించడం.

అదనంగా, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఆకలిని కోల్పోవడం మీ శారీరక విధుల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు ఎప్పటిలాగే ఎక్కువగా తిన్నప్పుడు, మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆహారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు గ్రహించడానికి చాలా కష్టపడవలసి ఉంటుంది.

నిజానికి, వ్యాధితో పోరాడటానికి శరీరానికి చాలా శక్తి అవసరం. కాబట్టి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అవసరమైన శక్తిని గ్రహిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది మరియు మీరు మామూలుగా తినాలనే కోరికను అనుభవించరు.

చేదు నాలుకతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మీ నాలుక చేదుగా ఉన్నందున మీ ఆకలి పోయినప్పటికీ, వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీకు అనేక రకాల పోషకాహారాలు అవసరం. కాబట్టి మీ ఆకలి పెరుగుతుంది, చేదు నోటిని ఎదుర్కోవటానికి అనేక సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు క్రింద శ్రద్ధ వహించవచ్చు.

1. చిన్న భాగాలలో తరచుగా తినండి

మీ ఆహారంలో ఎక్కువ భాగాన్ని ఖర్చు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ ఆహారం యొక్క భాగాన్ని సాధారణ భాగంలో సగం లేదా పావు వంతుకు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, కొన్ని గంటల్లో మీరు మళ్లీ తినడం ప్రారంభించవచ్చు.

తగినంత పోషకాహారం తీసుకోవడానికి, మీరు చిన్న భాగాలతో రోజుకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ తినవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు తిన్న ప్రతిసారీ మీ జీర్ణక్రియ చాలా కష్టపడదు. అదనంగా, మీరు తినేటప్పుడు ఎక్కువసేపు చేదు రుచిని భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

2. పౌష్టికాహారం తినండి

మీరు ఎక్కువగా తినకపోయినా, మీ శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఇప్పటికీ సరిపోయేలా చూసుకోండి. కాబట్టి, చికెన్, గొడ్డు మాంసం, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని గుణించాలి. చాలా తినడానికి బదులుగా అసమతుల్య పోషణతో, మీ ప్రతి ఆహారం మరియు పానీయాలను అవసరమైన పోషకాలతో పటిష్టం చేయడం మంచిది.

3. సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి

నాలుక చేదుగా మారడం వల్ల సహజమైన మసాలా దినుసులతో ఆహారం రుచిని పెంచుకోవచ్చు. ఆహారం యొక్క రుచిని జోడించడంతో పాటు, మసాలా దినుసులు ఆకలిని పెంచడానికి ఒక రకమైన ఆహార పదార్ధంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

మీరు సూప్‌లు మరియు కూరలు వంటి వంటలలో అల్లం, మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అదనంగా, మీరు నీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే అల్లం మీరు అనుభవించే చేదు నాలుక యొక్క అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.

4. నారింజ తినండి

అదనంగా, మీరు నారింజ, నిమ్మకాయలు లేదా ఎరుపు ద్రాక్షపండు వంటి పండ్లను తినవచ్చు ( ద్రాక్షపండు ) తాజా రుచితో పాటు, చేదు నాలుక కోసం ఈ రకమైన ఆహారం లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. లాలాజలం నాలుకపై చేదు రుచిని కడిగివేయడానికి నోరు సహాయం చేస్తుంది. శరీరం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి మీరు దీన్ని నేరుగా తినవచ్చు లేదా రసం పిండవచ్చు.

నాలుకపై చేదు రుచిని తగ్గించడంతో పాటు, మీరు ఈ అసౌకర్య అనుభూతికి ప్రధాన కారణాన్ని కూడా పరిష్కరించాలి. సమస్య నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది అయితే, మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాసింగ్ చేయడం మరియు మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం వంటి సరైన చికిత్సను చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇంతలో, చేదు నాలుక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నుండి వచ్చినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి తనిఖీ చేయాలి.