తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడే కావిటీస్ కారణాలు

దంతాల కావిటీస్ అకా క్యారీస్ ( కావిటీస్ ) అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. పిల్లలు, పిల్లలు, పెద్దలు, వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా కావిటీలను అనుభవించవచ్చు.

నోటిని శుభ్రం చేయకపోవడమే ఈ పరిస్థితికి కారణమని కొందరు అనుకోవచ్చు. క్రింద కావిటీస్ యొక్క వివిధ కారణాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

దంతాలకు కావిటీస్ ఎందుకు వస్తాయి?

కావిటీస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం ఫలకం. ప్లేక్ అనేది ఆహార వ్యర్థాలు, లాలాజలం మరియు మిలియన్ల బ్యాక్టీరియా నుండి ఏర్పడిన సన్నని, అంటుకునే పొర.

మీరు తినడం మరియు త్రాగడం కానీ అరుదుగా మీ నోటిని శుభ్రం చేసినప్పుడు, మీ దంతాల ఉపరితలంపై ఫలకం ఏర్పడుతుంది. ఫలకంలో నివసించే బాక్టీరియా అప్పుడు గుణించి ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఈ యాసిడ్ పంటి (ఎనామెల్) యొక్క బయటి పొరను నాశనం చేస్తూనే ఉంటుంది, అది చివరికి రంధ్రం ఏర్పడుతుంది.

రంధ్రం యొక్క పరిమాణం పంటి ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన ఫలకం పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రంధ్రం చిన్నది లేదా ఏర్పడినట్లయితే, మీకు ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు.

రంధ్రాలు లేదా కావిటీస్ చిన్నగా ప్రారంభమవుతాయి మరియు సరిగ్గా పట్టించుకోనప్పుడు క్రమంగా పెద్దవిగా ఉంటాయి. ప్రారంభంలో నొప్పి లేకపోవడం వల్ల ఈ దంత సమస్య గురించి మీకు తెలియకుండా చేస్తుంది.

అయితే, రంధ్రం పెద్దదవుతున్నప్పుడు ఇది వేరే కథ. మీరు దంతాల సమస్య ప్రాంతంలో తరచుగా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

పెరుగుతున్న రంధ్రం మీ దంతాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురిచేసే ప్రమాదం లేదా పడిపోవడం (నాటిది) కూడా చేస్తుంది.

కావిటీస్ యొక్క వివిధ కారణాలు

కావిటీస్‌కు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. రోజువారీ అలవాట్ల నుండి మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితుల వరకు.

సాధారణంగా, కావిటీకి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు:

1. అరుదుగా పళ్ళు తోముకోవడం

మురికి నోరు మరియు దంతాలు ఫలకం కనిపించడానికి ప్రధాన కారణాలు. దంతాల ఉపరితలంతో పాటు, దంతాల మధ్య మరియు గమ్ లైన్ క్రింద కూడా ఫలకం ఏర్పడుతుంది.

మీరు పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధ చూపకపోతే ప్రతిరోజూ ఫలకం ఏర్పడుతూనే ఉంటుంది. ఫలకం చేరడం కొనసాగించడానికి అనుమతించినట్లయితే చివరికి కుళ్ళిపోతుంది. ఫలితంగా, మీ దంతాలు కావిటీస్ ప్రమాదానికి గురవుతాయి.

అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ మీ దంతాలు మరియు నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి, ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు. అయితే, మీరు దీన్ని సరైన బ్రషింగ్ టెక్నిక్‌తో చేశారని నిర్ధారించుకోండి, అవును.

నెమ్మదిగా మరియు సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది పంటి ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది.

2. తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

తీపి ప్రతిదీ రుచికరమైన మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. అయితే, పంచదార ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు పుచ్చుకు కారణమని మీకు తెలుసా? అవును, ఎందుకంటే పంచదార ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాకు రుచికరమైన ఆహారం.

ఈ బ్యాక్టీరియా పంటి ఉపరితలంతో జతచేయబడిన చక్కెర అవశేషాలను తిని యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆమ్లం లాలాజలంతో మిళితం అవుతుంది, ఇది దంతాల ఉపరితలంపై ఫలకాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

పేరుకుపోవడానికి అనుమతించబడిన ఫలకం పంటి ఎనామెల్ యొక్క పొరను నాశనం చేస్తుంది, కాలక్రమేణా కావిటీస్ ఏర్పడుతుంది.

ప్రారంభంలో చిన్న రంధ్రం పంటి లోపలి పొరలోకి (డెంటిన్) మరియు పల్ప్‌లోకి కూడా విస్తరిస్తుంది. పల్ప్ అనేది దంతాల యొక్క లోతైన భాగం, ఇది నరాలు మరియు రక్త నాళాలతో నిండి ఉంటుంది.

రంధ్రం ఈ భాగానికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు బాధాకరమైన నొప్పి అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. నిజానికి, మీరు ఆహారాన్ని నమలడానికి వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు మీ దంతాలు గాయపడతాయి.

మీ శరీరానికి ఇంకా శక్తి కోసం చక్కెర అవసరం కాబట్టి మీరు చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పూర్తిగా తినడం మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ప్రతిరోజూ తీపి ఆహారాన్ని తీసుకునే భాగాన్ని మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని మాత్రమే పరిమితం చేయాలి.

మీరు చూయింగ్ గమ్ ద్వారా మీ దంతాలకు ఖనిజాలను అందించడానికి లాలాజలాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు.

పళ్లపై ఉన్న ఆహార వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడానికి లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లతో కలిపి చక్కెర రహిత గమ్‌ను ఎంచుకోండి.

ఖనిజ పళ్లను నెరవేర్చడానికి, మీరు జున్ను, పెరుగు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తుల వంటి ఆహారాలను ప్రయత్నించవచ్చు. దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ ఆహారాలలో కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ అధికంగా ఉంటాయి.

సహజంగానే, ఇతర తీపి ఆహారాలతో పోలిస్తే, చిరుతిండికి పెరుగు సరైన ఎంపిక. పానీయాల కోసం, నోటిలో బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి మీరు గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీకి మారవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, టీలో చక్కెర కలపబడదు.

తీపి పదార్థాలు తిన్న తర్వాత మీ దంతాలు మరియు నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయడంలో కూడా మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే ఫలకం ఏర్పడకుండా నివారించవచ్చు.

3. పుల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

నోటి కుహరంలో యాసిడ్ యొక్క అధిక పౌనఃపున్యం దంతాలలోని ఖనిజాలను త్వరగా కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు కావిటీస్ ఏర్పడటానికి ప్రారంభిస్తుంది.

యాసిడ్ ఎక్స్పోజర్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు శీతల పానీయాలు, శక్తి పానీయాలు, పండ్ల రసాలు, పెంపెక్ (మరియు దాని రసం) మరియు నిమ్మరసం తీసుకోవడం.

ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాల కారణంగా కావిటీలను నివారించే విషయంలో, ముఖ్యంగా పెంపెక్ సాస్ మరియు నిమ్మరసం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం.

యాసిడ్ తీసుకున్న తర్వాత, సుమారు 40 నిమిషాలు వేచి ఉండండి, ఆపై ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మినరల్ వాటర్ వినియోగాన్ని రోజుకు 2 లీటర్లకు పెంచడం కూడా నోటి కుహరం యొక్క pH ను సాధారణంగా ఉంచుతుంది.

4. మీ దంతాలను ఫ్లాస్‌తో శుభ్రం చేయవద్దు

దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సాధారణ బ్రషింగ్ మాత్రమే సరిపోదు. తరచుగా మీరు డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో కొనసాగించాలి (ఫ్లాసింగ్ ).

కావిటీస్ కలిగించే ఫలకం చాలా వరకు దంతాల మధ్య పేరుకుపోతుంది. అందువల్ల, టూత్ బ్రష్ ముళ్ళతో చేరుకోవడం కష్టంగా ఉన్న దంతాల మధ్య శుభ్రపరచడంలో డెంటల్ ఫ్లాస్ ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎలా ఫ్లాసింగ్ చేస్తున్నారో కూడా శ్రద్ధ వహించండి. దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను చొప్పించండి మరియు దానిని జాగ్రత్తగా గీసుకోండి. ఫ్లాస్‌ను చాలా గట్టిగా లాగడం మరియు రుద్దడం వల్ల చిగుళ్లకు గాయం అవుతుంది.

5. పొడి నోరు

నోరు పొడిబారడానికి కూడా కారణమవుతుందని మీకు తెలుసా? తక్కువ లాలాజలం ఉత్పత్తి నోరు పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. నిజానికి, దంతాల నుండి ఆహార శిధిలాలు మరియు ఫలకాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు నోటిని తేమగా ఉంచడానికి లాలాజలం ముఖ్యం.

లాలాజలంలో ఉండే సమ్మేళనాలు బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్లాలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి. అందుకే నోరు పొడిబారడం వల్ల సున్నితమైన దంతాలు, కావిటీస్ మొదలైన వాటి నుంచి నోటి సంబంధ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

నోరు పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం చాలా నీరు త్రాగడం. నుండి సిఫార్సు నేషనల్ అకాడమీస్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రతిరోజు స్త్రీలు త్రాగే నీటి సగటు 2.7 లీటర్లు మరియు పురుషులు 3.7 లీటర్లు అని చూపిస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరి వయస్సు మరియు రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి, ప్రతి ఒక్కరి ద్రవ అవసరాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ దాహం వేసిన వెంటనే తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దాహం అనేది మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు మీ శరీరం ఇచ్చే సహజ సంకేతం.

కొంతమంది నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే వారు దాని రుచిని ఇష్టపడరు. మీరు వారిలో ఒకరైతే, తాజా పండ్ల ముక్కలను జోడించడం ద్వారా మీరు దాని చుట్టూ తిరగవచ్చు.

ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగేలా చేయడంలో కూడా ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

6. వయస్సు కారకం

పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కావిటీస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న వ్యక్తుల సమూహం. వృద్ధులలో, శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలు వయస్సుతో మందగిస్తాయి.

ఇది వృద్ధులను (వృద్ధులు) కావిటీస్‌తో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వృద్ధులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే అనేక మందులు లాలాజల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి మరియు నోరు పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. యవ్వనంలో జీవనశైలి ప్రభావం, ధూమపానం మరియు తరచుగా మద్యం సేవించడం వంటివి కూడా వృద్ధాప్యంలో దంత క్షయాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

పిల్లలకు అయితే, ఈ వయస్సులో వారు తీపి ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. అది ఐస్ క్రీం, మిఠాయి, చాక్లెట్, కేక్ లేదా స్వీట్ డ్రింక్ అయినా.

దురదృష్టవశాత్తు, తీపి ఆహారాన్ని తినడం యొక్క అభిరుచి తరచుగా మంచి దంత సంరక్షణతో కలిసి ఉండదు. ఫలితంగా చిన్న వయసులోనే పిల్లలు కూడా దంతక్షయం బారిన పడుతున్నారు.

పిల్లల దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర అవసరం. చిన్న వయస్సు నుండే, పిల్లలకు వారి దంతాలను ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో నేర్పించండి.

మొదటి శిశువు దంతాలు కనిపించినప్పటి నుండి మీ బిడ్డను దంతవైద్యుని వద్దకు క్రమం తప్పకుండా తీసుకెళ్లడం మర్చిపోవద్దు.

7. దంతాల స్థానం

మీరు ఎప్పుడూ అనుకోని కావిటీస్ కనిపించడానికి కారణం దంతాల స్థానం. చాలా సందర్భాలలో, కావిటీస్ వెనుక దంతాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, అవి మోలార్లు మరియు ప్రీమోలార్స్.

వెనుక దంతాలు చాలా పొడవైన కమ్మీలు మరియు పగుళ్లను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా ఆహార వ్యర్థాలు తరచుగా అక్కడ నిలిచిపోతాయి. అదనంగా, వెనుక దంతాల ప్రాంతం కూడా టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోవడం చాలా కష్టం.

మీరు ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధ వహిస్తున్నప్పటికీ, మీ దంతాల వెనుక భాగం శుభ్రంగా బ్రష్ చేయబడిందని దీని అర్థం కాదు.

మీ దంతాల మూలలన్నీ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి, దంతవైద్యుని సందర్శించి ఫలకం మరియు టార్టార్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడానికి శ్రద్ధ వహించండి. వైద్యులు సాధారణంగా ప్రతి 6 నెలలకు స్కేలింగ్ పద్ధతితో ఫలకం మరియు టార్టార్‌ను శుభ్రపరచాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోవడం కష్టంగా ఉన్న దంతాల ప్రాంతాలకు కావిటీస్ కలిగించే ఫలకాన్ని తొలగించడంలో ఈ ప్రక్రియ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

8. పాల సీసాతో నిద్రపోవడం

చిన్న పిల్లలు సీసాతో తినిపించేటప్పుడు నిద్రపోవడం చాలా సులభం. అయితే, ఈ ఒక్క అలవాటు మీ చిన్నపిల్లల దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది, అది ఇప్పుడే పెరిగిన మరియు కావిటీలకు కారణమవుతుంది.

పాలలోని చక్కెర చాలా కాలం పాటు శిశువు పళ్లకు అంటుకుంటుంది. ఈ చక్కెర నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ద్వారా యాసిడ్‌గా మారుతుంది.

యాసిడ్‌కు నిరంతరం బహిర్గతమయ్యే దంతాల ఉపరితలం క్షీణిస్తుంది మరియు కుహరాలు ఏర్పడతాయి.

మీ బిడ్డ ఈ ప్రమాదం నుండి విముక్తి పొందేందుకు, పాలు తాగిన తర్వాత మీ శిశువు చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను తుడిచివేయడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. అలాగే మీ చిన్నారి నిద్రపోయే ముందు దంతాలు మరియు చిగుళ్లను శుభ్రం చేయండి.

9. కొన్ని వ్యాధులు

మూలం: చాలా బాగుంది

GERD వంటి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి చరిత్రను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు దంత క్షయానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. GERD (కడుపు ఆమ్లం రిఫ్లక్స్) కడుపు ఆమ్లం తరచుగా అన్నవాహికలోకి నోటికి ప్రవహిస్తుంది.

బాగా, నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే యాసిడ్‌తో కడుపు యాసిడ్ కలయిక ఎనామెల్ మరియు డెంటిన్‌ను నాశనం చేస్తుంది. కొనసాగడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు సున్నితమైన దంతాలు మరియు కావిటీలకు కారణమవుతుంది.

అనోరెక్సియా మరియు బులీమియా కూడా మీ దంతాలలో కావిటీలను కలిగిస్తాయి. ఈ రెండు వ్యాధులు నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఇది కావిటీస్ యొక్క ట్రిగ్గర్ మరియు కారణం అయిన నోరు పొడిబారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.