ఉబ్బసం అనేది దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధి, దీని వలన శ్వాసనాళాలు ఎర్రబడినవి మరియు ఇరుకైనవి. ఫలితంగా, మీరు పీల్చడం మరియు వదులుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది నయం చేయలేనప్పటికీ, ఆస్తమా లక్షణాలను సాంప్రదాయ ఔషధం మరియు వంటగదిలో లభించే సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఏ మూలికా లేదా సహజమైన ఆస్తమా మందులను ఉపయోగించవచ్చనే దాని గురించి ఆసక్తిగా ఉందా? కింది పూర్తి సమీక్షను జాగ్రత్తగా చదవండి.
ఆస్తమా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మూలికా ఔషధం
సహజమైన లేదా మూలికా పదార్ధాలు ఆస్తమా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని పేర్కొన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీరు తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన ఒక దశ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. కారణం, మీ పరిస్థితి కారణంగా మీరు మూలికలను తీసుకోవడానికి అనుమతించకపోవచ్చు.
సాంప్రదాయ ఔషధాలను ఉపయోగించడానికి మీరు నిజంగా అనుమతించబడ్డారని మరియు అది మీ ఆస్తమా పరిస్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడు సహాయపడగలరు.
మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండే సహజ పదార్ధాల నుండి సాంప్రదాయ ఆస్తమా మందుల యొక్క కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. అల్లం
శరీర ఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు పురాతన కాలం నుండి గుర్తించబడ్డాయి, వీటిలో మూలికా లేదా సహజ ఆస్తమా నివారణగా కూడా ఉన్నాయి.
ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనానికి అల్లం ఎలా పని చేస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, శరీరంలో IgE స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా అల్లం అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు.
IgE లేదా ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ E అనేది శరీరాన్ని బెదిరింపుగా భావించే పదార్థాలతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక యాంటీబాడీ. ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడు, శరీరం మరింత IgE ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఆస్తమా లక్షణాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. IgE స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, కనిపించే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కూడా నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి. ఫలితంగా, మీ ఆస్త్మా లక్షణాలు మరింత నియంత్రణలో ఉంటాయి మరియు తక్కువ తరచుగా పునరావృతమవుతాయి.
ఇతర అధ్యయనాలు అల్లం వాపును తగ్గించడంలో మరియు వాయుమార్గాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుందని నివేదించాయి. అల్లం యొక్క సహజ ప్రభావాలు కొన్ని ఆస్తమా మందుల ప్రభావాలకు సమానంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
దానిమ్మ, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మిశ్రమంతో సహా అల్లంను ఆస్తమా లేదా సహజ మూలికా నివారణగా ప్రాసెస్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ మిశ్రమాన్ని 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు త్రాగాలి.
మీరు అల్లం వెడంగ నీటిని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. పద్ధతి సులభం, అల్లం యొక్క ఒక విభాగాన్ని నమోదు చేయండి చూర్ణం లేదా వేడినీటి కుండలో చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. అల్లం నుండి వచ్చే మసాలా రుచిని తగ్గించడానికి బ్రౌన్ షుగర్ జోడించండి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, అది చల్లబరుస్తుంది మరియు త్రాగడానికి వరకు వేచి ఉండండి.
అల్లం ప్రాసెసింగ్ కోసం ఇది మరియు దానిని సిద్ధం చేయడంలో సమస్య ఉందా? విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీరు ఉప్పుతో పాటు పచ్చిగా కూడా తినవచ్చు.
ఇది ఆస్త్మా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించగలిగినప్పటికీ, మీరు ఆస్తమా మందులను తీసుకునే సమయంలోనే అల్లం తీసుకోకుండా ఉండాలి. అల్లం నీరు మరియు ఆస్తమా మందుల మధ్య సంభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు లేదా పరస్పర చర్యలను నిరోధించడం దీని లక్ష్యం.
అయితే, సురక్షితమైనప్పటికీ, అల్లం నీటిని అధికంగా తాగవద్దు. అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అపానవాయువు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు వికారం వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. అందుకే, ఈ నేచురల్ ఆస్తమా రెమెడీని ప్రయత్నించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
2. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆస్తమా లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మూలికా లేదా సహజ నివారణగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉబ్బసం కారణంగా శ్వాసనాళాల్లో మంటను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు.
అయినప్పటికీ, ఉబ్బసానికి మూలికా ఔషధంగా వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇప్పటి వరకు, వెల్లుల్లి దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించగల పరిశోధనలు లేవు.
మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలను 1.5 కప్పుల పాలలో ఉడకబెట్టండి. దానిని చల్లబరచండి, ఆపై త్రాగాలి.
మీరు ఘాటైన వాసనను ఇష్టపడకపోతే, మీరు దానిని వెచ్చని సూప్‌ల వంటి ఆహారాలలో కలపవచ్చు. అదే సమయంలో ఆవిరి సూప్ శ్వాసకోశం మరింత రిలాక్స్‌గా మారడానికి మరియు శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది.
3. షాలోట్స్
వెల్లుల్లితో పాటు, ఆస్తమా లక్షణాలను సహజంగా చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉల్లిపాయలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కారణం, ఉల్లిపాయలలో విటమిన్ సి, సల్ఫర్, అలాగే క్వెర్సెటిన్ మరియు సైనిడిన్ ఆంథోసైనిన్స్ వంటి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
లో ప్రచురించబడిన 2015 అధ్యయనం DARU జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ శరీరంలోని ఇన్ఫ్లమేషన్ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఈ రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లన్నీ కలిసి పనిచేస్తాయని పేర్కొంది. ఈ ప్రభావం బ్రోంకిని విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, ఉల్లిపాయలలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు కూడా ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఎర్ర ఉల్లిపాయలలో ఉత్తమమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలలో ఒకటి, అవి థియోసల్ఫినేట్. ఈ సమ్మేళనం ఆస్త్మా దాడుల కారణంగా శ్వాసకోశంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు నివేదించబడింది.
4. కెఫిన్
కాఫీలోని కెఫిన్ ఆస్తమా దాడులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది, మీకు తెలుసా! కెఫిన్ కూడా ఆస్త్మా డ్రగ్ థియోఫిలిన్ మాదిరిగానే బ్రోంకోడైలేటర్ (బ్రీతింగ్ లాజెంజ్) ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కెఫీన్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శ్వాసనాళాలను విశ్రాంతి మరియు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కాఫీ ఎంత బలంగా ఉంటే అంత మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. కాఫీతో పాటు, టీ లేదా చాక్లెట్‌లో కెఫీన్ కూడా ఉంటుంది.
ఇది మూలికా లేదా సహజమైన ఆస్తమా నివారణగా సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సహజంగా ఆస్తమా చికిత్సకు కెఫిన్‌ని ఉపయోగించవద్దు. మీరు రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ బ్లాక్ కాఫీ తాగకుండా చూసుకోండి.
కొంతమందికి, ఎక్కువగా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది, ఇది ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్ర పట్టడం మరియు గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం కష్టం.
5. తేనె
గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి అదనంగా, తేనెను హెర్బల్ లేదా సహజ ఆస్తమా నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. తేనెలో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ వాపుతో పోరాడటానికి మరియు ఉబ్బసం ఉన్నవారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ తేనె కలపాలి మరియు రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు త్రాగవచ్చు. రుచిని జోడించడానికి, మీరు సున్నం, నిమ్మకాయ లేదా చిటికెడు దాల్చినచెక్కను కూడా జోడించవచ్చు.
ఈ మూడు పదార్థాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేటప్పుడు గొంతులోని కఫం సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి.
6. అరోమాథెరపీని పీల్చుకోండి
కొన్ని మొక్కలను ప్రాసెస్ చేసి నాణ్యమైన స్వచ్ఛమైన నూనెను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. ఈ నూనెను సాధారణంగా అరోమాథెరపీ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మీరు సహజ ఆస్తమా మందులకు మరొక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
కొంతమందికి, కొన్ని సువాసనలను పీల్చడం వలన విశ్రాంతి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం వంటి ప్రభావాలు ఉంటాయి. లావెండర్, లవంగాలు మరియు యూకలిప్టస్ వంటి ఆస్తమా లక్షణాలకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా అనేక రకాల నూనెలు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.
ఆస్తమాకు సహజ మూలికా ఔషధంగా మీరు ఉపయోగించగల నూనె ఎంపికలలో ఒకటి యూకలిప్టస్. స్వచ్ఛమైన యూకలిప్టస్ ఆయిల్ దాని డీకాంగెస్టెంట్ లక్షణాల కారణంగా ఆస్తమా లక్షణాలకు సమర్థవంతమైన చికిత్స.
సహజంగా ఆస్తమా లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి యూకలిప్టస్ నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- కాగితపు టవల్‌లో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె వేసి, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల దగ్గర ఉంచండి, తద్వారా మీరు వాసనను పసిగట్టవచ్చు.
- మీరు ఈ నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలను వేడినీటి కుండలో వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు. వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం లోతైన శ్వాసలను ప్రయత్నించండి.
అయితే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి ఎందుకంటే కొంతమందికి అరోమాథెరపీ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
7. తులసి ఆకులు
తులసి ఆకులు అని కూడా పిలువబడే తులసి ఆకులు, సహజ ఆస్తమా నివారణగా ఉపయోగపడే మూలికా మొక్కలలో కూడా చేర్చబడ్డాయి. ఈ ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి.
తులసి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఆంథోసైనిన్లు వంటి ఫినాలిక్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.
తులసిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సహజ యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క కంటెంట్ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారిలో.
సహజ ఆస్తమా చికిత్స కోసం హెర్బల్ రెమెడీస్ ఉపయోగించి జాగ్రత్తగా ఉండండి
ఉబ్బసం చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఏదైనా రకమైన సహజ మూలికలను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
మూలికా లేదా సాంప్రదాయ పదార్ధాలతో ఆస్తమా చికిత్స చికిత్స ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం కాదు. వివిధ ప్రయోజనాలపై అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, సహజ పదార్ధాలతో సాంప్రదాయ ఔషధాల ఉపయోగం నిజంగా ప్రభావవంతంగా మరియు ఆస్తమా లక్షణాల చికిత్సకు సురక్షితంగా ఉంటుందని నిరూపించడానికి ఈ డేటా సరిపోదు.
కొంతమంది వ్యక్తులు తమ ఆస్త్మా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించినప్పుడు ఎటువంటి లక్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు. అయితే, కొన్ని సహజ పదార్ధాలకు అలెర్జీల చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులకు ఇది భిన్నమైన కథ. ఈ పరిస్థితి ప్రమాదకరమైన ప్రతిచర్యను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఆస్తమా సమస్యల ప్రమాదం కూడా.
కాబట్టి, హెర్బల్ లేదా సహజమైన ఆస్తమా నివారణలను జాగ్రత్తగా వాడండి. మీరు మూలికా లేదా సహజ పదార్ధాలకు అలెర్జీల చరిత్రను కలిగి ఉంటే, వాటిని ఉపయోగించమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయకూడదు.
పూర్వీకుల నుండి తీసుకోబడిన మూలికా లేదా సహజమైన ఆస్తమా మందులను ఉపయోగించడంతో పాటు, ఆస్తమా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు చేయగలిగే అనేక సాధారణ విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. వారిలో కొందరు ఈత మరియు యోగా వంటి ఆస్తమా-నిర్దిష్ట క్రీడలు చేస్తున్నారు.