ఉబ్బసం అనేది శ్వాసనాళాల వాపు మరియు సంకుచితం (బ్రోంకి) వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి చికిత్స లేదా కొన్ని మందులతో నయం చేయబడదు. అయినప్పటికీ, ఆస్తమా మందుల థెరపీని తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా మంట-అప్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు మరియు లక్షణాలు మంటలు వచ్చినప్పుడు వాటి తీవ్రతను నియంత్రించవచ్చు. ఆస్తమా లక్షణాల చికిత్సకు ఏ చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు?
డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ఆస్తమా చికిత్స ఎంపికలు
ఇది నయం కానప్పటికీ, మీరు మందులతో పునరావృతమయ్యే ఆస్తమా లక్షణాలను నయం చేయవచ్చు.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడినది, మీరు ఆస్తమా థెరపీ వంటి మందులతో పాటు ప్రత్యామ్నాయ పరిపూరకరమైన చికిత్సలను కూడా చేయవచ్చు.
ఆస్తమా చికిత్స కోసం అనేక రకాల చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
సంప్రదింపులతో, వైద్యులు ఏ రకమైన ఉబ్బసం మరియు ఆస్తమా యొక్క తీవ్రతను కనుగొనగలరు.
అక్కడ నుండి, డాక్టర్ మీకు ఏ ఔషధం సరైనదో, అలాగే ఏ రకమైన చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నిర్ణయించవచ్చు. కారణం, ప్రతి ఒక్కరూ ఒక నిర్దిష్ట చికిత్సకు సరిపోరు.
సాధారణంగా ఉపయోగించే ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో పాటు ఉబ్బసం చికిత్సకు ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. ఔషధ చికిత్స
ఉబ్బసం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఆస్తమా మందులతో చికిత్స చేయించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, స్వల్ప లేదా దీర్ఘకాలికంగా.
చికిత్స యొక్క వ్యవధి మీ ఆస్తమా యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మాయో క్లినిక్ పేజీ నుండి నివేదించడం, మూడు రకాల ఆస్తమా చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి దీర్ఘకాలిక చికిత్స, స్వల్పకాలిక చికిత్స మరియు అలెర్జీ చికిత్స.
దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా చికిత్సఉబ్బసం లక్షణాల తీవ్రతను నియంత్రించడం లక్ష్యంగా ఉంది, మరియు కొనసాగుతున్న పునఃస్థితి మరియు ఆస్తమా సమస్యలను నివారిస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక చికిత్సలో సాధారణంగా పీల్చే మందులు (ఆస్తమా ఇన్హేలర్లు లేదా నెబ్యులైజర్లు) వాడతారు.
ఇంతలో, చికిత్స స్వల్పకాలిక చికిత్స తక్షణమే లక్ష్యంగా ఉంటుందిఆస్తమా దాడుల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయిI సంఘటన సమయంలో.
ఇది ఆకస్మిక ఆస్తమా దాడులకు ప్రథమ చికిత్స ఎంపికగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
అలెర్జీ చికిత్స అనేది ఉబ్బసం కలిగించే అలెర్జీలతో వ్యవహరించడానికి అంకితం చేయబడింది. కాబట్టి, ఈ మందులు సాధారణంగా శరీరం కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లకు (అలెర్జీ కారకాలకు) ప్రతిస్పందిస్తే మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆస్తమా చికిత్స కోసం యాంటీబయాటిక్స్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఉబ్బసం కోసం యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం ఆస్తమాకు కారణమేమిటో పరిగణించాలి.
మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా మందులను ఉపయోగించండి.
2. శ్వాసకోశ చికిత్స
శ్వాస చికిత్స అనేది వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే మందులు లేకుండా ఉబ్బసంతో వ్యవహరించే ఒక మార్గం.
ప్రతిరోజూ శ్వాస పద్ధతులను సాధన చేయడం వలన మీరు సరైన మార్గంలో మరింత ప్రభావవంతంగా శ్వాస తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటారు.
క్రమంగా, మామూలుగా బ్రీతింగ్ థెరపీ చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఆక్సిజన్‌ను ఉంచడానికి మరియు గ్రహించడానికి మరియు ఆస్తమా పునఃస్థితిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
మరోవైపు, లోతైన శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడం కూడా మీ ఆస్తమాను ప్రేరేపించే ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి ఆస్త్మా లక్షణాలను ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది, ఇవి ఆకస్మిక పునఃస్థితికి గురయ్యే అవకాశం లేదా దాడులు జరిగినప్పుడు అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తాయి.
సరే, ఈ ఆస్తమా చికిత్స మీరు చిటికెలో ఉన్నప్పుడు మీ శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ మెదడు మరియు ఊపిరితిత్తులు ఇప్పటికీ ఆక్సిజన్‌ను తగినంతగా సరఫరా చేస్తాయి.
ఆస్తమా చికిత్సగా శ్వాస పద్ధతులను చేయడానికి సులభమైన మార్గం క్రింది విధంగా ఉంది.
- కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి ప్రశాంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ తర్వాత, ఒక చేతిని ఛాతీపై, మరొకటి కడుపుపై ఉంచండి.
- 5 నెమ్మదిగా గణనల కోసం మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. మీ చేతులు వాటితో పైకి లేచినట్లు మీకు అనిపించేంత వరకు మీ ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపు విస్తరిస్తూనే ఉండండి. మీ ఊపిరితిత్తులు ఆక్సిజన్‌తో నిండిన గాలితో నింపడానికి మీ డయాఫ్రాగమ్ క్రిందికి కదులుతుందని దీని అర్థం.
- మీ శ్వాసను మీకు వీలైనంత సేపు పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, అలాగే 5 నెమ్మదిగా లెక్కించండి. మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ చేయి నెమ్మదిగా క్రిందికి వస్తున్నట్లు మీరు భావించాలి.
- మీ శ్వాస మరింత సక్రమంగా జరిగే వరకు కొన్ని నిమిషాలు రిపీట్ చేయండి.
మీరు మరింత నిశ్చయంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని శ్వాసకోశ చికిత్సకుడి వద్దకు పంపి, ఆస్తమా లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గంగా ఉండే ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులను మీకు బోధించవచ్చు.
ఆ విధంగా మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఆస్తమా మంటను ప్రేరేపించవచ్చు, మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడానికి సహజంగానే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.
3. సహజ లేదా మూలికా ఔషధ చికిత్స
వైద్యులు సూచించిన మందులను ఉపయోగించడంతో పాటు, ఉబ్బసం కోసం సహజమైన లేదా మూలికా మందులను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా ఆస్తమా లక్షణాలను అధిగమించవచ్చని చెప్పారు.
ఈ సహజమైన ఆస్త్మా రెమెడీకి సంబంధించిన చాలా పదార్థాలు మీరు ఇంట్లోనే పొందవచ్చు కాబట్టి ఈ ఎంపిక మీకు సులభతరం చేస్తుంది.
ఆస్తమా లక్షణాల చికిత్సకు సహజమైన మార్గాలలో ఒకటి వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం.
జర్నల్ నుండి ఒక అధ్యయనం ఫుడ్ అండ్ కెమికల్ టాక్సికాలజీ వెల్లుల్లి సారం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని చూపించింది.
అందువల్ల, ఈ వంటగది మసాలా వివిధ దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు, వాటిలో ఒకటి ఉబ్బసం.
వాస్తవానికి, ఉబ్బసం లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే అనేక సహజ నివారణల ఎంపికలు ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, ఆస్తమాకు ప్రధాన చికిత్సగా మూలికా ఔషధాలను ఉపయోగించలేమని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఇప్పటికీ మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఉపయోగించాలి.
అదనంగా, ఉబ్బసం కోసం కొన్ని మూలికా ఔషధాల ప్రభావాలపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం, ముఖ్యంగా వాటి భద్రత గురించి.
4. యోగా థెరపీ
యోగా అనేది ఒక రకమైన వ్యాయామం, ఇది శరీరం యొక్క ప్రతి కదలికను అనుసరించి మీరు పీల్చడం మరియు నిశ్వాసం యొక్క నమూనాను సర్దుబాటు చేయడం అవసరం.
అందువల్ల, ఆస్తమా లక్షణాల చికిత్సకు వ్యాయామం ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు. యోగా శ్వాస పద్ధతులు క్రమంగా ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
ఆ విధంగా, మీరు చిన్న శ్వాసలను తీసుకున్నప్పుడు ఆక్సిజన్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో పీల్చుకోవచ్చు.
యోగ పరోక్షంగా ఎలా ఊపిరి పీల్చుకోవాలో మరియు మరింత సమర్థవంతంగా ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది. అంతే కాదు, యోగా ఆస్తమాను ప్రేరేపించే ఒత్తిడి లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఒక అధ్యయనం ఇథియోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ సైన్సెస్ తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడులను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని యోగా కలిగి ఉందని పేర్కొంది.
ఈ అధ్యయనం రోజుకు 50 నిమిషాల వ్యవధితో 4 వారాల పాటు 24 ఆస్తమాటిక్స్‌పై నిర్వహించబడింది.
ఉదయం మరియు రాత్రి సమయంలో పునరావృతమయ్యే ఆస్తమా దాడులను తగ్గించడంలో ఈ వ్యాయామం ప్రభావవంతంగా ఉందని అధ్యయన ఫలితాలు వెల్లడించాయి.
అదనంగా, యోగా సాల్బుటమాల్ వంటి ఇతర ఆస్తమా మందుల వాడకాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.
5. స్విమ్మింగ్ థెరపీ
వ్యాయామం వల్ల ఉబ్బసం వచ్చే కొంతమందికి (వ్యాయామం-ప్రేరిత ఆస్తమా), చాలా శ్రమతో కూడిన శారీరక శ్రమ దాడికి కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మనకు తెలియకుండానే ముక్కు ద్వారా కాకుండా నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటాము. ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే గాలి పొడి గాలి అయినందున ఈ శ్వాస పద్ధతి మీకు శ్వాసను మరింత తగ్గిస్తుంది.
పొడి గాలి వాయుమార్గాలను చికాకుపెడుతుంది, ఇది ఆస్తమా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
మరోవైపు, సరైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం దీర్ఘకాలంలో ఆస్తమా లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి సరైన మార్గాలలో ఒకటి.
ఉబ్బసం ఉన్నవారికి వైద్యులు సిఫార్సు చేసే వ్యాయామాలలో స్విమ్మింగ్ ఒకటి.
కేవలం మందుల కంటే ఆస్తమా చికిత్సలో ఈత మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఉబ్బసం కోసం ఈత కొట్టడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది వాయుమార్గాలను తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా అవి ఎండిపోకుండా మరియు చికాకుగా మారవు.
అదనంగా, ఈత కొట్టేటప్పుడు చదునైన భంగిమ శ్వాసకోశ కండరాలను సడలించగలదు, తద్వారా మీరు మరింత సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.
కారణం, స్విమ్మింగ్‌లో మీరు నిటారుగా నిలబడి ఉన్నట్లుగా ఎక్కువ బరువును సపోర్ట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
ఆస్తమా ట్రీట్‌మెంట్ థెరపీ కూడా ఉబ్బసం ఉన్నవారు చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
వాస్తవానికి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల ఉబ్బసం ఉన్నవారి శారీరక స్థితి వ్యాధి మరియు ఆస్తమా దాడులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
6. ఆక్యుపంక్చర్
ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ఒక సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం, ఇది శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలోకి అతి సన్నని సూదులను చొప్పించడం.
అనేక అధ్యయనాలు ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్స ఆస్తమాతో సహా వివిధ వైద్య పరిస్థితుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తున్నాయి.
ఈ ఆస్తమా థెరపీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, లక్షణాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఆస్తమా మందులను ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కూడా దీనికి మద్దతు ఇచ్చింది మందు గత సంవత్సరం 2017.
ఈ అధ్యయనంలో, పిల్లలు అనుభవించే ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావవంతంగా ఉందని కనుగొనబడింది.
మీ ఆస్త్మా లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఏ ఔషధ చికిత్స అత్యంత అనుకూలమైనది అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.