దంత క్షయం లేదా క్షయం అనేది ఎనామెల్ దెబ్బతిన్న దంతాల యొక్క గట్టి బయటి పొర. నోటి కుహరం యొక్క లోపాలు పిల్లలు, కౌమారదశలు మరియు పెద్దలలో ఒక సమస్య కావచ్చు ఎందుకంటే ఇది భరించలేని పంటి నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా కావిటీస్ చికిత్సకు చర్యలు ఉన్నాయా? కింది సమీక్షలను చూడండి.
కావిటీస్ కోసం కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
దంతాలకు అంటుకునే బాక్టీరియా పొరను ప్లేక్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఏర్పడటం కొనసాగించినప్పుడు కావిటీస్ ఏర్పడతాయి. మీరు చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఏదైనా తినేటప్పుడు లేదా త్రాగినప్పుడు, ఫలకంలోని బ్యాక్టీరియా పంటి ఎనామెల్‌పై దాడి చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల ఈ యాసిడ్‌లు మీ దంతాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీ దంతాలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోతే, దంతాల ఎనామిల్ పొర విరిగిపోతుంది, ఫలితంగా దంతాలలో కావిటీస్ ఏర్పడతాయి.
పిల్లలలో కావిటీస్ చాలా సాధారణం, కానీ పెద్దలలో వృద్ధాప్యంతో సంభవించే దంతాల మార్పులు కూడా కావిటీలకు కారణం కావచ్చు. అదనంగా, క్రింది విధంగా దంత క్షయం కలిగించే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.
- కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ లేకపోవడం వంటి ఖనిజ పోషకాలను ఆహారంలో తీసుకోకపోవడం.
- విటమిన్లు ఎ, డి, ఇ మరియు కె వంటి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు తీసుకోవడం లేకపోవడం.
- ఐరన్ మరియు జింక్ శోషణకు ఆటంకం కలిగించే ఫైటిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం.
- చక్కెర ఉన్న చాలా ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తినడం వల్ల దంత ఫలకం పెరుగుదల పెరుగుతుంది.
కావిటీస్ చికిత్స కాబట్టి అది అధ్వాన్నంగా ఉండదు
నోటి కుహరంలోని అవాంతరాలను నివారించడానికి దంత పరిశుభ్రతను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీరు కావిటీస్ చికిత్సకు క్రింది మార్గాలలో కొన్నింటిని కూడా చేయవచ్చు.
1. విటమిన్ డి వినియోగాన్ని పెంచండి
విటమిన్ డి యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఇది బలమైన దంతాలు మరియు ఎముకలను నిర్మిస్తుంది, కాబట్టి ఇది కావిటీస్‌తో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డి దాని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల చిగురువాపును నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ డి ఎముకలు మరియు దంతాలను తయారు చేసే ప్రధాన పోషకంగా శరీరంలో కాల్షియం శోషణను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే, మీ శరీరం ఆహారం నుండి కాల్షియంను తగినంతగా గ్రహించదు. ఇది కొనసాగితే, మీరు చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు బలహీనమైన దంతాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
అదనంగా, విటమిన్ డి మీ నోటిలోని ఎముకలకు దంతాలను బంధించడానికి ఉపయోగపడే సిమెంటం కణజాలాన్ని రూపొందించడానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది. గమ్ (పీరియాడోంటల్) వ్యాధిని నియంత్రించే జన్యువులు కూడా విటమిన్ డి-నియంత్రిత గ్రాహకాలచే నియంత్రించబడతాయి.
విటమిన్ డి తగినంతగా తీసుకోవడానికి, మీరు ఉదయం సూర్యకాంతి, కొవ్వు చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డినెస్), చేప నూనె, గుడ్డు సొనలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, పుట్టగొడుగులు మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల ద్వారా పొందవచ్చు.
2. విటమిన్లు K1 మరియు K2 తీసుకోవడం పెంచండి
విటమిన్ K మూడు రకాలుగా విభజించబడింది, వాటిలో ఒకటి విటమిన్ K1 మరియు విటమిన్ K2, ఇది కావిటీస్ చికిత్సలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ K తీసుకోవడంలో 75-90% వరకు ఉండే విటమిన్ K1 ఎముకలు మరియు దంతాల ఏర్పాటుకు ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ K లేకపోవడం వల్ల చిగుళ్లలో రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
పై ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ ఎండోడోంటిక్స్ విటమిన్ K2 పళ్ళు మరియు ఎముకలకు కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్‌ను పంపిణీ చేసే సామర్ధ్యం కలిగిన ప్రత్యేక ప్రోటీన్ అయిన ఆస్టియోకాల్సిన్‌ను పని చేయడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. ఫలితంగా, ఆస్టియోకాల్సిన్ కోల్పోయిన దంతాల ఖనిజాలను పునరుద్ధరించడం ద్వారా దంత క్షయాలను నిర్వహించగలదు మరియు నయం చేయగలదు.
మీరు బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, ముల్లంగి ఆకులు, కాలే, ఆవపిండి మరియు పార్స్లీ ద్వారా ఆహారంలో విటమిన్ K1 తీసుకోవడం యొక్క మూలాలను పొందవచ్చు. ఇంతలో, మీరు గొడ్డు మాంసం, గుడ్లు, వెన్న మరియు చీజ్ వంటి జంతువుల మరియు పులియబెట్టిన ఉత్పత్తుల ద్వారా సహజంగా విటమిన్ K2 పొందవచ్చు.
3. కావిటీస్ కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
దంత పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడంతో పాటు, అరుదుగా టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం, మీరు సాధారణంగా తీసుకునే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల కావిటీస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. ఈ రెండు పోషకాహారాలు అధికంగా తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెరలో మార్పులు చేయవచ్చు, దీని ఫలితంగా దంతాలకు ఖనిజాల ప్రవాహాన్ని మూసివేస్తుంది.
- ఫైటిక్ ఆమ్లం. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే మినరల్ బ్లాకర్స్ మరియు ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్స్ అయిన కాంపౌండ్స్. ఫైటిక్ యాసిడ్ విత్తనాలు మరియు గింజలలో చూడవచ్చు.
- శుద్ధి చేసిన కూరగాయల నూనె. వేడిచేసినప్పుడు, వేడిచే సృష్టించబడిన ఫ్రీ రాడికల్స్ అత్యంత విషపూరితం అవుతాయి. వేడిచేసినప్పుడు ప్రమాదకరమైన శుద్ధి చేసిన కూరగాయల నూనెలు మొక్కజొన్న నూనె, పత్తి గింజల నూనె మరియు సోయాబీన్ నూనె.
- ఫాస్ట్ ఫుడ్. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో ఉండే గ్లిజరిన్ మీ దంతాలను ఖనిజీకరించడంలో కాల్షియంను నిరోధిస్తుంది.
4. ఆల్కలీన్ వాటర్ (ఆల్కలీన్ pH డ్రింకింగ్ వాటర్) త్రాగండి
చాలా మంది చిన్నపిల్లలు చిన్న వయసులోనే దంత క్షయం బారిన పడుతున్నారు. పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి వయస్సులో, వారు ఎక్కువగా యాసిడ్ కలిగి ఉన్న నీటితో త్రాగుతారు. కొంచెం కూడా, ఆమ్ల pH ఉన్న నీటిని తాగడం వలన ఒక వ్యక్తి దంతాల నష్టంతో భయంకరమైన రేటుతో బాధపడవచ్చు.
దీనికి పరిష్కారంగా, మీరు 8 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ pH ఉన్న ఆల్కలీన్ వాటర్ లేదా ఆల్కలీన్ డ్రింకింగ్ వాటర్‌ని ఎంచుకోవచ్చు. ఆల్కలీన్ pH త్రాగునీటిని త్రాగడం ద్వారా, మీరు మీ నోటిలో కావిటీస్‌ను ప్రేరేపించే యాసిడ్‌ను తటస్థీకరించవచ్చు.
ఈ త్రాగే నీరు బలమైన దంతాలు మరియు ఎముకల పెరుగుదలకు కూడా తోడ్పడుతుంది. ఆల్కలీన్ తీసుకోవడం ఎముక పునశ్శోషణ ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది, అవి పాత ఎముక కణాలు విచ్ఛిన్నమై కొత్త వాటిని భర్తీ చేసే ప్రక్రియ. ఇది ఖచ్చితంగా ఎముకల సాంద్రత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కావిటీస్ చికిత్సతో సహా.
5. థెరపీని ప్రయత్నించండి ఆయిల్ పుల్లింగ్
భారతదేశం నుండి ఉద్భవించిన ఆయుర్వేద వైద్యం చికిత్స చేసింది ఆయిల్ పుల్లింగ్ శతాబ్దాలు. ఆయిల్ పుల్లింగ్ ఒక చెంచా నూనెతో 20 నిమిషాల పాటు పుక్కిలించడం ద్వారా నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ. ఈ చికిత్స సాధారణంగా కొబ్బరి నూనె, సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్ ఆయిల్ లేదా నువ్వుల నూనెను ఉపయోగిస్తుంది.
జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం వైద్యశాస్త్రంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు చికిత్స చూపించు ఆయిల్ పుల్లింగ్ మౌత్ వాష్ వలె దాదాపు అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది క్లోరెక్సిడైన్ కావిటీస్ కలిగించే ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి. అదనంగా, ఈ సాధారణ డిటాక్స్ ప్రక్రియ దంత సమస్యలు, తలనొప్పి మరియు మధుమేహం నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను శ్రద్ధగా బ్రష్ చేయడం ద్వారా మీరు దంత క్షయాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. అలాగే దంతాల మధ్య ప్రాంతాన్ని డెంటల్ ఫ్లాస్ (డెంటల్ ఫ్లాస్)తో శుభ్రం చేసి, మౌత్ వాష్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. తర్వాత, మీ నోరు మరియు దంతాల సమస్యలను నివారించడానికి ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లి శుభ్రపరచడం మరియు తనిఖీలు చేయండి.