హ్రస్వదృష్టి లేదా సమీప దృష్టి లోపం ఉన్న వ్యక్తులు చాలా దూరంలో ఉన్న వస్తువులను స్పష్టంగా చూడలేరు. అందుకే, వారు మెరుగ్గా చూడటానికి అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగిస్తారు. చదవడం మరియు ఆడటం వంటి అలవాట్లతో సహా వివిధ విషయాలు ఒక వ్యక్తికి మైనస్ కళ్ళు (మయోపియా) కలిగిస్తాయి గాడ్జెట్లు. కింది సమీక్షలో సమీప దృష్టికి గల కారణాలను మరింత స్పష్టంగా చూడండి.
మైనస్ కళ్లకు కారణాలు ఏమిటి?
చూసే సాధారణ ప్రక్రియలో, మీరు స్పష్టంగా చూడగలిగేలా బయటి నుండి వచ్చే కాంతి నేరుగా రెటీనాపై పడాలి. కానీ మైనస్ ఐలో, కాంతి కంటి రెటీనా ముందు వస్తుంది, తద్వారా దూరంగా ఉన్న వస్తువులు లేదా రాతలు అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి లేదా అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
ఐబాల్ ఉండాల్సిన దానికంటే పొడవుగా ఉండటం లేదా కార్నియా చాలా వక్రంగా ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఫలితంగా కంటిలోకి వచ్చే కాంతి సరిగ్గా ఫోకస్ అవ్వదు.
కంటి మైనస్‌కు కారణమేమిటో ఇప్పటి వరకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, అమెరికన్ ఆప్టోమెట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, సమీప దృష్టిలోపం యొక్క కారణం జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు రోజువారీ అలవాట్ల ద్వారా ప్రభావితమవుతుందని పేర్కొంది.
మైనస్ కంటికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు క్రిందివి:
1. జన్యుశాస్త్రం
మీరు గుర్తించలేని మైనస్ కళ్లకు కారణం వారసత్వం లేదా జన్యుశాస్త్రం. మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి దగ్గరి చూపు ఉంటే, మీరు అదే విషయాన్ని అనుభవించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మీ తల్లిదండ్రులిద్దరికీ మైనస్ కళ్ళు ఉంటే ప్రమాదం ఎక్కువ. ఇప్పటి వరకు, ఒక వ్యక్తికి సమీప దృష్టిలోపం కలిగించే 40 జన్యువులు ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
2. చదివే మరియు ఆడుకునే అలవాట్లు గాడ్జెట్లు
మైనస్ కంటికి ప్రధాన కారణం కానప్పటికీ, పఠన అలవాట్లు మీ దగ్గరి చూపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ప్రత్యేకించి మీరు తరచుగా మసక వెలుతురులో మరియు మీ కళ్ళకు చాలా దగ్గరగా చదువుతుంటే.
మీలో చదవడానికి ఇష్టపడే వారికి చాలా అరుదుగా చదివే ఇతర వ్యక్తుల కంటే దగ్గరి చూపు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఏది ఏమైనప్పటికీ, దగ్గరి పరిధిలో లేదా చీకటి ప్రదేశంలో చదవడం వల్ల సమీప దృష్టి లోపం వచ్చే ప్రమాదం అదే పరిస్థితుల్లో గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడం కూడా వర్తిస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు స్క్రీన్ లేదా పుస్తకం నుండి దాదాపు 40 సెంటీమీటర్ల (సెం.మీ) దూరం నుండి చదవడం లేదా వ్రాయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
3. అరుదుగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయండి
చాలా అరుదుగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసే అలవాటు వల్ల కూడా సమీప దృష్టి లోపం ఏర్పడుతుందని తెలిపే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. కారణం, గది లోపల మరియు వెలుపల కాంతి స్థాయి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది మీ కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇండోర్ లైటింగ్ సాధారణంగా బయట సహజ కాంతి కంటే చీకటిగా మరియు పరిమితంగా ఉంటుంది. ఇది కాలక్రమేణా కళ్ళు అలసిపోతుంది మరియు కాంతిని పట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అందువల్ల, పరిస్థితులలో మీరు ఇంటి లోపల చురుకుగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, కళ్ళు దెబ్బతినకుండా గది యొక్క లైటింగ్‌ను వీలైనంత వరకు సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
మైనస్ కంటిని నివారించవచ్చా?
మైనస్ కంటికి ప్రధాన కారణం ఖచ్చితంగా తెలియనప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. సమీప దృష్టి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల కొన్ని విషయాలు:
- చదవడం, రాయడం, దగ్గరగా చూడడం కాదు.
- తరచుగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు.
- మీ కళ్ళు అలసిపోయినట్లయితే, ముందుగా మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, బలవంతం చేయవద్దు.
- చీకటి లేదా తక్కువ వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాలలో చదవడం మరియు వ్రాయడం మానుకోండి.
సాధారణంగా, మైనస్ కళ్ళు బాల్యంలో సంభవిస్తాయి మరియు కౌమారదశలో ఆగిపోతాయి. అయితే, ప్రతిదీ అలా జరగలేదు. అరుదుగా మాత్రమే కాదు, మైనస్ కళ్ళు వంటి దృశ్య అవాంతరాలు కూడా యుక్తవయస్సులో కొనసాగుతాయి.
మీరు మైనస్ కంటి లక్షణాలు లేదా సంకేతాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సుదూర వస్తువులను స్పష్టంగా చూడలేకపోవడం వల్ల మీకు దగ్గరి చూపు ఉన్నట్లు సంకేతాలు మాత్రమే కాకుండా, ఇలాంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి:
- తరచుగా తలనొప్పి మరియు తల తిరగడం
- కళ్లు అలసిపోతాయి
- కళ్లు టెన్షన్‌గా అనిపిస్తాయి
ఇది జరిగితే, మీరు వెంటనే కంటి చూపు చేయించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మైనస్ కంటికి అత్యంత సాధారణ చికిత్స కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు లేదా మైనస్ లెన్స్‌లు ఉన్న అద్దాలు ధరించడం.
మీరు కంటి మైనస్‌ను తగ్గించడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి లేజర్‌తో కూడిన శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ అయిన కంటి లాసిక్‌ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
సమీప చూపు లేదా మయోపియా యొక్క వివిధ కారణాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, ఇప్పటి నుండి వివిధ ప్రమాద కారకాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. తర్వాత పశ్చాత్తాపపడకుండా జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీ కళ్లను ప్రేమించండి.