ఇండోనేషియా వివిధ పోషక సమస్యలతో కూడిన దేశం. మలేషియా లేదా థాయ్‌లాండ్ వంటి కొన్ని ఇతర ASEAN దేశాల మాదిరిగా కాకుండా ఇండోనేషియాలో పోషకాహార సమస్యలు పెరుగుతాయని అనేక అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి.
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, ఇండోనేషియాలో పోషక సమస్యల అభివృద్ధిని మూడుగా విభజించవచ్చు. మూడు పోషకాహార సమస్యలు నియంత్రణలో ఉన్నాయి, పరిష్కరించబడనివి మరియు ప్రజారోగ్యానికి హాని కలిగించేవి.
ఇండోనేషియాలో పోషకాహార సమస్యలు అదుపులో ఉన్నాయి
ఇండోనేషియాలో మూడు రకాల పోషకాహార సమస్యలు నియంత్రించబడ్డాయి, అవి విటమిన్ ఎ లేకపోవడం, అయోడిన్ లోపం (IDA) మరియు రక్తహీనత వల్ల వచ్చే రుగ్మతలు. ప్రభుత్వ పథకాల ద్వారా ఈ సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. వివరాలను తనిఖీ చేయండి.
1. విటమిన్ ఎ (VAC) లేకపోవడం
విటమిన్ ఎ లోపం (VAC) అనేది ఇండోనేషియాలో పోషకాహార సమస్య, దీనిని సాధారణంగా పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవిస్తారు. ఈ సమస్యను నియంత్రించగలిగినప్పటికీ, విటమిన్ ఎ లోపం తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
పిల్లలలో, ఈ పరిస్థితి అంధత్వానికి దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అతిసార వ్యాధి మరియు మీజిల్స్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో, దీని ప్రభావం ప్రసవ సమయంలో మరణించే అంధత్వానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
అయినప్పటికీ, ఇండోనేషియా ఇప్పుడు పుస్కేస్మాస్ వద్ద విటమిన్ ఎ క్యాప్సూల్స్‌ను అందించడం ద్వారా ఈ పోషక సమస్యను నివారించగలిగింది. పిల్లలకి ఆరు నెలల వయస్సు ఉన్నందున క్యాప్సూల్స్ సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఫిబ్రవరి మరియు ఆగస్టులలో ఇవ్వబడతాయి.
6-11 నెలల వయస్సు గల శిశువులకు రెడ్ క్యాప్సూల్స్ (100,000 IU/అంతర్జాతీయ యూనిట్ మోతాదు) మరియు 12-59 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు బ్లూ క్యాప్సూల్స్ (200,000 IU మోతాదు) ఇవ్వబడతాయి.
2. GAKI
థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి అయోడిన్ అవసరం. ఈ హార్మోన్ జీవక్రియ ప్రక్రియలను మరియు పెరుగుదల, బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం మరియు హృదయ స్పందన రేటుతో సహా అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తుంది.
శరీరంలో థైరాయిడ్ స్థాయిలు తగ్గడానికి IDD మాత్రమే కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, అయోడిన్ లోపం థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క అసాధారణ విస్తరణకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని గాయిటర్ అంటారు.
ఈ పోషకాహార సమస్యను అధిగమించడానికి, ప్రభుత్వం చలామణిలో ఉన్న అన్ని ఉప్పు ఉత్పత్తులకు కనీసం 30 ppm అయోడిన్‌ను జోడించాలి. కాబట్టి, ఆరోగ్యవంతమైన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు అయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.
3. రక్తహీనత
రక్తహీనత అనేది ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేని పరిస్థితి. ఈ ఆరోగ్య సమస్య సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో అలసట, లేత, సక్రమంగా గుండె కొట్టుకోవడం మరియు తల తిరగడం వంటి లక్షణాలతో కనిపిస్తుంది.
2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ డేటా ప్రకారం, 37% కంటే ఎక్కువ మంది గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. రక్తహీనత ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తస్రావం మరియు/లేదా సెప్సిస్ కారణంగా ప్రసవ సమయంలో చనిపోయే ప్రమాదం 3.6 రెట్లు ఎక్కువ అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
రక్తహీనతను నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కనీసం 90 ఐరన్ మాత్రలు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సందేహాస్పదమైన ఐరన్ అనేది గర్భధారణ సమయంలో అన్ని రకాల ఐరన్, ఇందులో ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ఐరన్ కలిగి ఉన్న మల్టీవిటమిన్‌లు ఉన్నాయి.
ఇండోనేషియాలో పోషకాహార సమస్యలు పరిష్కరించబడలేదు
ఇండోనేషియాలో ఇప్పటికీ పరిష్కరించని రెండు రకాల పోషక సమస్యలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. స్టంటింగ్
పొత్తికడుపు అనేది ఇండోనేషియాలో చాలా సాధారణమైన దీర్ఘకాలిక పోషకాహార సమస్య. సాధారణంగా పోషకాహార అవసరాలకు అనుగుణంగా లేని ఆహారాన్ని అందించడం వల్ల చాలా కాలం పాటు తగినంత పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
స్టంటింగ్ ఇది కడుపులో మొదలై బిడ్డకు రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తుంది. లక్షణాలు కుంగుబాటు అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- పిల్లల భంగిమ అతని వయస్సు పిల్లల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
- శరీర నిష్పత్తులు సాధారణంగా ఉంటాయి, కానీ పిల్లవాడు తన వయస్సుకి చిన్నదిగా లేదా చిన్నగా కనిపిస్తాడు.
- అతని వయసుకు తగ్గ బరువు.
- ఎముక పెరుగుదల ఆలస్యం.
2013లో, ఇండోనేషియాలో 37.2% మంది ఐదేళ్లలోపు పిల్లలు అనుభవించారు కుంగుబాటు . వంశపారంపర్య కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి తరచుగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కాగా, కుంగుబాటు మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చిన్న వయస్సులోనే వ్యక్తి యొక్క ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది.
స్టంటింగ్ ఇది వృద్ధులలో నాన్-కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ పోషకాహార సమస్య మధుమేహం, రక్తపోటు, ఊబకాయం మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ నుండి మరణానికి ప్రమాద కారకంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.
నిరోధించడానికి ఉత్తమ సమయం కుంగుబాటు అంటే, గర్భధారణ ప్రారంభం నుండి పిల్లల జీవితంలో మొదటి రెండు సంవత్సరాల వరకు. పసిపిల్లలకు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు మరియు సమతుల్య పోషణ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, తద్వారా పిల్లలు పొట్టిగా పెరగకుండా లేదా కుంగుబాటు .
2. పోషకాహార లోపం
పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల సన్నని శరీరం తరచుగా అధిక పోషకాహారం కారణంగా లావుగా ఉన్న శరీరం కంటే మెరుగైనదిగా నిర్ణయించబడుతుంది. నిజానికి ఊబకాయం మరియు పోషకాహార లోపం రెండూ ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు BMI కాలిక్యులేటర్ ద్వారా పోషకాహార స్థితి వర్గాలను కొలవవచ్చు.
శిశువు జన్మించినప్పటి నుండి పోషకాహార లోపం సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే పిల్లలు తక్కువ బరువుతో (LBW) జన్మించారు. పుట్టినప్పుడు వారి బరువు 2,500 గ్రాముల (2.5 కిలోగ్రాములు) కంటే తక్కువగా ఉంటే శిశువులు తక్కువ బరువుతో జన్మించినట్లు చెబుతారు.
ఎల్‌బిడబ్ల్యుతో జన్మించిన పిల్లలు సాధారణంగా పేలవమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉంటారు. ఎందుకంటే వారి అపరిమితమైన పోషకాహార అవసరాలు వారు అంటు వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఇది జీవితంలో ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమవుతుంది మరియు యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగవచ్చు.
పోషకాహార సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే కొన్ని ప్రమాదాలు:
- పోషకాహార లోపం,
- విటమిన్ లోపం,
- రక్తహీనత,
- బోలు ఎముకల వ్యాధి,
- రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది,
- క్రమరహిత ఋతు చక్రాల కారణంగా సంతానోత్పత్తి సమస్యలు, మరియు
- పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో తరచుగా సంభవించే పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమస్యలు.
ఇండోనేషియాలో ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రమాదకరమైన పోషకాహార సమస్య
2018లో గ్లోబల్ న్యూట్రిషన్ నివేదిక ఆధారంగా, ఒకేసారి 3 పోషకాహార సమస్యలు ఉన్న 17 దేశాలలో ఇండోనేషియా చేర్చబడింది. మూడు ఉన్నాయి కుంగుబాటు (చిన్న), వృధా (సన్నని), మరియు అధిక బరువు (ఊబకాయం).
ఊబకాయం (పోషకాహారంపై) అనేది ప్రజారోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే పోషకాహార సమస్య. శరీరంలో కొవ్వు అధికంగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
పోషకాహార లోపానికి అత్యంత ప్రాథమిక కారణం శక్తి మరియు ఖర్చు చేసిన మొత్తంలో వినియోగించే కేలరీల అసమతుల్యత. మీరు బయటకు వెళ్లే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే, ఆ అదనపు కేలరీలు కొవ్వుగా మారుతాయి.
చిన్నతనం నుండి పిల్లలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు పెద్దయ్యాక నాన్-కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ పోషకాహార సమస్య టైప్ 2 డయాబెటిస్, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తీసుకోవడం పెంచడం మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేస్తారు.