సోర్సోప్ ఒక విలక్షణమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కొద్దిగా పుల్లనిది, మాంసం నమలడం, తెలుపు మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. సోర్సోప్‌లో ఉండే పోషకాలు వివిధ చర్మ సమస్యలను నయం చేయగలవు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నయం చేయగలవని కూడా అనుమానిస్తున్నారు. నిజంగా? ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి సోర్సోప్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు సమర్థత యొక్క వివరణ.
Soursop పండు పోషక కంటెంట్
లాటిన్ పేరు కలిగిన సోర్సోప్ అన్నోనా మురికాటా ఇండోనేషియా వంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో లభించే పండు.
రుచి తాజాగా ఉంటుంది, సోర్సోప్‌ను తరచుగా రసంగా లేదా ఉపయోగిస్తారు టాపింగ్స్ పండు సూప్ లో.
దాని రిఫ్రెష్ రుచితో పాటు, సోర్సోప్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇండోనేషియా ఫుడ్ కంపోజిషన్ డేటా ఆధారంగా, 100 గ్రాముల సోర్సోప్ పండ్లలో కింది పోషకాలు ఉన్నాయి.
- నీరు: 81.7 గ్రా
- శక్తి: 65 కేలరీలు
- ప్రోటీన్: 1 గ్రా
- కొవ్వు: 0.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 16.3 గ్రా
- ఫైబర్: 3.2 గ్రా
- కాల్షియం: 14 మి.గ్రా
- భాస్వరం: 27 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 298.9 మి.గ్రా
- విటమిన్ సి: 20 మి.గ్రా
ప్రత్యేకంగా, సోర్సోప్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాంసంలో మాత్రమే కాకుండా, ఆకులు మరియు కాండం తరచుగా సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించబడతాయి.
సోర్సోప్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు సమర్థత
నేరుగా వినియోగించబడడమే కాకుండా, సోర్సోప్‌ను రసం, పుడ్డింగ్, మిఠాయి మరియు సాంప్రదాయ ఔషధంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. సోర్సోప్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు లేదా సమర్థత ఏమిటి? పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.
1. యాంటీ బాక్టీరియల్
నుండి పరిశోధన ఆధారంగా ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్ లాటిన్ అమెరికా మరియు దక్షిణ అమెరికాలో సోర్సోప్ చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉంది.
సోర్సోప్‌లో యాంటీపరాసిటిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించగలవు.
పరాన్నజీవుల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షకుడిగా సోర్సోప్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు నేరుగా పండును తినవచ్చు.
మీరు సోర్సోప్ ఆకులను కూడా ఉడకబెట్టవచ్చు, తర్వాత వేడిగా ఉన్నప్పుడు త్రాగవచ్చు.
2. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
100 గ్రాముల సోర్సోప్‌లో 20 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది విరేచనాలకు సహజ చికిత్సగా ఉపయోగపడుతుంది.
పండుతో పాటు, మీరు జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలకు సంబంధించిన చికిత్స కోసం సోర్సోప్ ఆకులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
టీ లాగా కాచుకోవడం ద్వారా ఆకులను ఎలా తినాలి. సోర్సోప్ ఆకులు మరియు మాంసాన్ని ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
ఎందుకంటే సోర్సాప్ మూత్రవిసర్జన హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సోర్సాప్‌లోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
సోర్సోప్ పండులో ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ క్వినైన్ ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది పేగులోని పరాన్నజీవులను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు, ఆల్కలాయిడ్స్ కడుపులో నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది.
3. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడండి
సోర్సోప్ పండు యొక్క మరొక ప్రయోజనం కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ ప్రచురించిన ఒక జర్నల్‌లో, బాధాకరమైన ప్రదేశాలకు సోర్సాప్ ఆకులను పూయడం వల్ల త్వరగా నయం అవుతుందని వివరించబడింది.
సోర్సోప్ ఆకులు ప్రశాంతత మరియు శోథ నిరోధక (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ) లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి బాధాకరమైన ప్రదేశంలో సమయోచిత ఔషధంగా (సమయోచిత) ఉపయోగించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఎలుకలపై నిర్వహించబడింది. నొప్పిని తగ్గించడానికి సోర్సోప్ యొక్క సమర్థత గురించి ఇంకా మరింత పరిశీలన అవసరం.
మూలికా ఔషధాల వాడకంతో సహా మీ ఆరోగ్య సమస్యల కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. రక్తపోటును తగ్గించడం
సోర్సోప్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
గడ్జా మదా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, సోర్సాప్ ఆకులు, పదార్దాలు మరియు విత్తనాలతో తయారు చేయబడిన సప్లిమెంట్ శరీరంలో ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గించడాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.
LDL ఉంది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ లేకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. సోర్సాప్ తినని వ్యక్తులతో పోలిస్తే సోర్సాప్ తీసుకోవడం వల్ల అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
5. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి నుండి ఉపశమనానికి సోర్సోప్ టీ ఉపయోగించబడింది.
రట్జర్స్ యూనివర్శిటీ లైబ్రరీస్ నిర్వహించిన పరిశోధన ఆధారంగా, సోర్సోప్‌లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వారిని శాంతింపజేస్తాయి.
శరీరంలోని ఒత్తిడి హార్మోన్లు శరీరంలోని జీవక్రియలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు దెబ్బతీస్తాయి.
ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఈ ప్రశాంతత ప్రభావం నిద్రలేమితో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
6. చర్మ ఆరోగ్యం
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్యూర్ & అప్లైడ్ బయోసైన్స్‌లో వ్రాసిన పరిశోధన, సోర్సోప్ విత్తనాలను చర్మానికి టోనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
గింజలు, సోర్సోప్ పండ్లను చూర్ణం చేసి చర్మానికి అతికించి పరిశోధన చేపట్టారు. ఈ పద్ధతి చర్మం ఆకృతిని ఉపశమనం చేస్తుంది.
ముడుతలను తగ్గించడంలో, అలాగే చర్మం వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో సోర్సోప్ ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
సోర్సోప్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి చర్మాన్ని రక్షించగలవు.
7. క్యాన్సర్‌ను నిరోధించండి
BMC కాంప్లిమెంటరీ మరియు ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ ద్వారా ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. ఫలితంగా, సోర్సోప్ అనే కొవ్వు ఆమ్ల ఉత్పన్నం ఉంటుంది అన్నోనేషియస్ ఎసిటోజెనిన్స్.
ఈ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు కణితి పరిమాణం తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
అదనంగా, సోర్సోప్‌లోని కంటెంట్‌ను క్యాన్సర్ చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
సోర్సోప్‌లోని ఎసిటోజెనిన్‌లు రక్తప్రవాహం నుండి అసాధారణ కణాల అభివృద్ధిని తగ్గించగలవని భావిస్తున్నారు.
సోర్సోప్ తరచుగా రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు చికిత్సగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, పై పరిశోధన ఇప్పటికీ ప్రయోగశాలలోని గొట్టాలలో నిర్వహించబడుతుంది, ఇంకా మానవ శరీరంలో లేదు.
కాబట్టి, క్యాన్సర్ రోగులలో సోర్సోప్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని చూడటానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.