సాధారణ పురుషాంగం అంగస్తంభన అనేది మానసిక, పరిధీయ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, హార్మోన్లు, రక్త నాళాలు మరియు మృదువైన కండరాల మధ్య సంక్లిష్ట పరస్పర చర్య యొక్క ఫలితం. అంగస్తంభన కష్టం కాదు కొన్నిసార్లు శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది.
ఈ సందర్భంలో, పురుషుల ఆలోచనలు మరియు భావాలు పురుషాంగం యొక్క స్థితి తక్కువ గట్టిపడటం లేదా మృదువుగా అనిపించడం వంటి వాటితో సహా పురుషుని ఉద్రేకానికి గురిచేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కారకాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది.
పురుషాంగం గట్టి అంగస్తంభనకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు
సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి పురుషులు చేయవలసిన వాటిలో ఒకటి పురుషాంగాన్ని నిటారుగా ఉంచడం. పురుషాంగం తక్కువ కఠినంగా ఉండి, మసకబారినట్లు అనిపించేది మగవారినే కాదు, స్త్రీ భాగస్వామి ప్రతిస్పందనను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, లైంగిక సంపర్కం సమయంలో పురుషాంగం గట్టిగా ఉండకపోవడానికి కారణాన్ని మీరు తెలుసుకోవాలి, ఇది క్రింది కొన్ని విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
1. శరీరంలో విటమిన్ డి లేదు
లో ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ నపుంసకత్వం లేదా పురుషాంగం అంగస్తంభన ఉన్న పురుషుల శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు సాధారణ పురుషుల కంటే తక్కువగా ఉండవని కనుగొన్నారు. రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేయడానికి మగ శరీరంలో విటమిన్ డి యొక్క కంటెంట్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అంగస్తంభన కావాలనుకున్నప్పుడు పురుషాంగానికి వెళ్లడంతోపాటు విటమిన్ డి లోపం ఉన్న మనిషి శరీరంలో రక్తప్రసరణ సజావుగా సాగకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఉదయాన్నే వెచ్చగా ఉండే ఎండలో తట్టడం ద్వారా విటమిన్ డి మూలాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ డి యొక్క కంటెంట్ తృణధాన్యాలలో కూడా ఉంటుంది వోట్మీల్ , బ్రెడ్, గుడ్లు మరియు సాల్మన్.
2. కాఫీ తాగకపోవడం
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ హెల్త్ సైన్స్ సెంటర్ ప్రచురించిన ఒక కథనంలో, రోజుకు కనీసం రెండు కప్పుల కాఫీ తాగే పురుషులలో 42% మందికి అసాధారణమైన అంగస్తంభనలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు చూపిస్తున్నారు.
రెండు కప్పుల కాఫీలో కనీసం 85 నుండి 170 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది. కెఫిన్ పురుషాంగంలోని రక్త నాళాలు మరియు కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరం లైంగికంగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పరిశోధనలకు ఈ మగ లైంగిక రుగ్మత చికిత్సలో కెఫీన్ ప్రభావాన్ని పరీక్షించడానికి తదుపరి అధ్యయనాలు అవసరం.
3. నపుంసకత్వానికి కారణమయ్యే వ్యాధులతో బాధపడటం
అంగస్తంభన లేదా నపుంసకత్వము సాధారణంగా పురుషులలో లైంగిక సమస్య కాబట్టి పురుషాంగం అంగస్తంభనలు కష్టపడవు. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి ఇతర వ్యాధుల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు, ఇది మనిషి యొక్క పురుషత్వాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో శరీరంలో అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నరాల నష్టం రూపంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి లైంగిక సంపర్కం సమయంలో పురుషాంగం యొక్క అనుభూతిని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా అంగస్తంభన పరిస్థితి సరైనది కాదు.
రక్త ప్రసరణ నిరోధించడం వల్ల సంభవించే గుండె జబ్బులు కూడా రక్తం పురుషాంగం ప్రాంతానికి సరైన రీతిలో చేరుకోలేక పోతుంది. ఈ పరిస్థితికి కారణం మీరు తీసుకునే మందుల దుష్ప్రభావాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
4. కాదు మానసిక స్థితి
పురుషాంగం మరియు మగ మనస్సు ప్రాథమికంగా అనుసంధానించబడి ఒకే అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి. కఠినంగా లేని పురుషాంగం అంగస్తంభన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు మానసిక స్థితి తగినది కాదు. ఉదాహరణకు, ఒక మనిషి నిరాశ, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన రుగ్మతను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు.
దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా మరియు ఓపెన్‌గా ఉండాలి. అంగస్తంభన సాధారణంగా జరగకుండా నిరోధించే మీ భావాలను తెలియజేయండి. మీరు మీ భావాలను మళ్లీ నియంత్రించుకునే వరకు అవగాహన కోసం అడగండి, తద్వారా మీరు మీ వ్యాపారాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించవచ్చు, తద్వారా అంగస్తంభనలు సాధారణంగా నడుస్తాయి.
5. రెగ్యులర్ గా సెక్స్ చేయకపోవడం
ఒక అధ్యయనం ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ మరింత రెగ్యులర్ సెక్స్, పురుషుడు అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని నిర్ధారించారు. వారానికి ఒక్కసారైనా సెక్స్ చేసే పురుషుల కంటే 55 నుండి 75 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు వారానికి ఒకసారి కంటే తక్కువ సెక్స్‌లో పాల్గొనేవారిలో నపుంసకత్వానికి గురయ్యే అవకాశం రెండింతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అధ్యయనం కనుగొంది.
అయితే, నపుంసకత్వానికి దారితీసే సమస్యకు పరిష్కారం రెగ్యులర్ సెక్స్ అంత సులభం కాదు. లైంగిక సమస్యలు వ్యక్తి యొక్క సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరకంతో సహా వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతాయి. సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
కాబట్టి, తక్కువ కఠినమైన పురుషాంగం అంగస్తంభనతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
అంగస్తంభన కష్టం కాదు అంటే మీరు నపుంసకత్వానికి గురవుతున్నారని కాదు. మీరు అనుభవించే ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక కారకాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ లైంగిక సంబంధాల నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగిస్తే, లైంగిక సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో సమర్థుడైన వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు.
అదనంగా, మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మార్కెట్లో విక్రయించే వివిధ బలమైన మందులను కొనుగోలు చేయకూడదు లేదా తీసుకోకూడదు. అలాగే వైద్యపరంగా సత్యాన్ని దావా వేయని సహజమైన బలమైన ఔషధాలను తీసుకోకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో మీకు వచ్చే ప్రమాదాలు మీకు తెలియవు.
బలమైన మరియు దీర్ఘకాలిక అంగస్తంభనను పొందడానికి, మీరు సాధారణ అంగస్తంభన తిరిగి వచ్చేలా శరీర ఫిట్‌నెస్‌కు మద్దతు ఇచ్చే ఒక మార్గం అయిన వ్యాయామం చేయవచ్చు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కూడా నిర్వహించవచ్చు. శాశ్వత అంగస్తంభనకు కారణమయ్యే ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లను కూడా నివారించండి.