కొన్నిసార్లు, ఋతుస్రావం సమయంలో తప్పు ప్యాడ్లను ధరించే అనేక మంది మహిళలు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు నియమాలను పాటించేటప్పుడు ఇప్పటికీ తప్పులు ఉండటం సహజం. ప్రత్యేకించి మీరు మీ మొదటి పీరియడ్స్ కలిగి ఉంటే. శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది, ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
సరైన ప్యాడ్లను ఎలా ఉపయోగించాలి?
శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ అనేది దీర్ఘచతురస్రాకార పరికరం, ఇది మృదువైన కాటన్ ప్యాడ్ రూపంలో ఉంటుంది, ఇది స్త్రీ రుతుక్రమ సమయంలో బయటకు వచ్చే రక్తం లేదా ద్రవాలను పీల్చుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ప్యాడ్లు డైపర్‌ల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి (మూత్రాన్ని పీల్చుకోవడానికి), అయితే పదార్థాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ప్రసవ తర్వాత లేదా యోనిపై శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్లు చేసిన తర్వాత ప్రసవానంతర కాలాన్ని అనుభవించే మహిళలకు కూడా ప్యాడ్లు ఉపయోగించబడతాయి.
ప్యాడ్ యొక్క ఒక వైపు జిగురు లేదా అంటుకునేది. యోని ఉన్న భాగంలో ఈ భాగాన్ని మహిళల లోదుస్తులకు అతికించనున్నారు. మరియు ఋతు రక్తాన్ని శోషించే దాని పనితీరు కారణంగా, శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను 4 గంటల తర్వాత క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి, లేదా మీకు అధిక పీరియడ్స్ ఉన్నట్లయితే ముందుగానే మార్చాలి.
ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు ధరించడం అలవాటు
1. మీ బ్యాగ్‌లో చాలా కాలంగా పడి ఉన్న ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం
దాదాపు అందరు స్త్రీలు ఋతుస్రావం రోజులలో తమ బ్యాగ్‌లో శానిటరీ ప్యాడ్లను ఉంచుకుంటారు, కేవలం సందర్భంలో లేదా సిద్ధం చేయడానికి. అయితే నెలల తరబడి నిల్వ ఉంచిన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు నిజంగా ప్రమాదకరమని మీకు తెలుసా?
ప్యాకేజింగ్ పాడవకపోయినా, ఇంకా శుభ్రంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట ఉంచిన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు వాటి చుట్టూ ఉన్న మురికిని గ్రహించగలవు. సాధారణంగా, బాక్టీరియా మరియు దుమ్ము దానికి అంటుకొని ఉంటాయి మరియు ప్యాడ్ ఉపయోగించినట్లయితే యోని చర్మంపై చికాకు కలిగిస్తుంది.
అందువల్ల, కొత్త శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు మీ బ్యాగ్ లేదా పర్స్‌లో సామాగ్రిని నిల్వ చేసుకోవాలనుకుంటే, ప్రతి 1 నుండి 2 వారాలకు సామాగ్రిని భర్తీ చేయండి. మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాల నుండి సురక్షితంగా ఉంచడానికి మీరు శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ల కోసం ప్రత్యేక పెట్టెలో కూడా నిల్వ చేయవచ్చు.
2. గంటల తరబడి ప్యాడ్లు ధరించి మార్చవద్దు
శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఉపయోగించడానికి ఒక నియమం మరియు సురక్షితమైన మార్గం వాటిని నిర్దిష్ట సమయంలో భర్తీ చేయడం. సాధారణంగా, ప్రారంభ ఋతుస్రావం కోసం, ద్రవం "భారీగా" ఉన్నప్పుడు, ప్రతి 3-4 గంటలకు దాన్ని భర్తీ చేయండి.
అయితే, మెత్తలు మార్చడం ఋతుస్రావం సమయంలో ఉత్సర్గ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు అల్ట్రా-అబ్సోర్బెంట్ సూపర్ అబ్జార్బెంట్‌తో ప్యాడ్లను ఉపయోగించినప్పటికీ, మీ యోని ఇప్పటికీ ఋతు ద్రవంలో ఉండే బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించబడుతుందని ఇది హామీ ఇవ్వదు.
అదనంగా, ప్యాడ్లు శోషించబడిన ద్రవం కారణంగా "పూర్తి" మరియు వెంటనే మార్చబడని ప్యాడ్లు యోనిని తేమగా చేస్తాయి. తేమతో కూడిన యోని బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. ఈ బ్యాక్టీరియా జననేంద్రియ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై దురద మరియు యోని యొక్క మొటిమలు మరియు చికాకును కలిగిస్తుంది.
3. శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను మార్చిన తర్వాత యోనిని శుభ్రం చేయకపోవడం
చాలా మంది స్త్రీలు సోమరితనం మరియు బహిష్టు సమయంలో యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఇష్టపడరు మరియు రుతుక్రమం ముగిసినప్పుడు దానిని శుభ్రం చేయడానికి ఎంపిక చేసుకుంటారు. సహజంగానే, యోని చాలా సున్నితమైన అవయవమని, దీనిని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచాలని భావించి, అప్లై చేసినప్పుడు తప్పు శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ని ఉపయోగించడం యొక్క ప్రవర్తనలలో ఇది ఒకటి.
శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను మార్చేటప్పుడు యోనిని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం. కొత్త ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించే ముందు యోనిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
యోనిని సబ్బుతో శుభ్రం చేస్తే సరి? ఇది సిఫార్సు చేయబడలేదు. యోని స్వీయ-శుభ్రం అయినందున, మీరు మీ లైంగిక అవయవాలకు సంబంధించిన రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సబ్బులతో శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది భయపడుతుంది, చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు.
యోనిని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, ప్యాడ్లను తిరిగి ఉంచే ముందు, ముందుగా దానిని పొడిగా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. పైన వివరించినట్లుగా, యోని తేమగా ఉంటే, బ్యాక్టీరియా సంతానోత్పత్తిని సులభతరం చేస్తుంది. బహిష్టు సమయంలో, స్త్రీలు జననేంద్రియాల చుట్టూ బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఉపయోగించేటప్పుడు కొన్ని ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలి
- టాయిలెట్‌లో శానిటరీ ప్యాడ్లు వేయకండి. పేరుకుపోయిన శానిటరీ ప్యాడ్లు రద్దీని కలిగిస్తాయి మరియు తరువాత కాలుష్య వ్యర్థాలుగా మారుతాయి.
- అనేక జంతువులు ఋతు ద్రవం యొక్క వాసనకు ఆకర్షితులవుతాయి కాబట్టి, ఉపయోగించిన తర్వాత ఋతు ద్రవం యొక్క శానిటరీ ప్యాడ్లను శుభ్రం చేయండి. ఆ తరువాత, దానిని విసిరేటప్పుడు ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ లేదా పాత వార్తాపత్రికతో కప్పండి.
- ఉపయోగించిన శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను హ్యాండిల్ చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగాలి.