తిమ్మిరి యొక్క వివిధ కారణాలు మరియు దానిని అధిగమించడానికి సరైన మార్గం

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి వంటి జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవించారు మరియు చేతులు లేదా కాళ్ళలో అకస్మాత్తుగా ముడతలు పడవచ్చు. ఈ అనుభూతిని సాధారణంగా జలదరింపు సంచలనం (పరేస్తేసియా) అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే వందలాది చీమలు చర్మం కింద గుమిగూడినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది నొప్పిని కలిగించదు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా అవయవాన్ని కదిలించినప్పుడు. కాబట్టి, చేతులు, కాళ్ళు మరియు ఇతర శరీర భాగాలు ఎందుకు జలదరింపుగా ఉంటాయి?

జలదరింపు అంటే ఏమిటి?

జలదరింపు, లేదా తరచుగా తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి అని పిలవబడేది, పిన్స్ మరియు సూదులు, కుట్టడం, జలదరింపు లేదా దహనం వంటి ఇతర అసాధారణ సంచలనాలతో పాటు కొన్ని శరీర భాగాలలో (తిమ్మిరి) అనుభూతిని కోల్పోవడం. వైద్య ప్రపంచంలో, ఈ పరిస్థితిని పరేస్తేసియా అంటారు.

పరేస్తేసియాస్ సాధారణంగా ఆకస్మికంగా లేదా అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తాయి మరియు తరచుగా చేతులు, చేతులు, వేళ్లు, పాదాలు మరియు కాళ్ళలో సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ముఖం లేదా ఇతర శరీర భాగాలలో తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి కూడా సంభవించవచ్చు, పురుషాంగం నుండి గజ్జతో సహా (పురుషులకు).

తిమ్మిరి అనేది ఎవరికైనా సంభవించే సహజమైన విషయం మరియు తాత్కాలికం. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, నరాల దెబ్బతినడం లేదా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతల కారణంగా చేతులు, పాదాలు, ముఖం లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో జలదరింపు నిరంతరం సంభవిస్తుంది.

జలదరింపుకు కారణాలు ఏమిటి?

చేతులు లేదా పాదాలు వంటి శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగంపై ఒత్తిడి లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండటం వల్ల నరాల పించ్‌డ్లింగ్‌కు ఒక సాధారణ కారణం. ఉదాహరణకు, చాలా సేపు కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం లేదా తల కింద చేతులు పెట్టుకుని నిద్రపోవడం.

సమాచారం కోసం, మానవ శరీరం మెదడు మరియు వెన్నుపాము నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు కమ్యూనికేషన్ మార్గాలుగా పనిచేసే బిలియన్ల నాడీ కణాలను కలిగి ఉంటుంది. చేతులు లేదా పాదాలు ఎక్కువసేపు ఒత్తిడిని పొందినప్పుడు, వాటిలో ప్రయాణించే నరాలు కుదించబడతాయి లేదా పించ్ చేయబడతాయి.

ఒక పించ్డ్ నరం మీ మెదడుకు ఈ నరాల కట్టల నుండి వచ్చే స్పర్శ అనుభూతుల గురించిన సమాచారం లోపిస్తుంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, ఒత్తిడి నరాలకు రక్తాన్ని ప్రవహించే ధమనులను కూడా పిండి చేస్తుంది.

ఫలితంగా, నరాలు పని చేయడానికి రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ యొక్క తగినంత సరఫరాను పొందలేవు. ఇది ఇంద్రియ నరాల నుండి వచ్చే సంకేతాలను నిరోధించడానికి లేదా నిరోధించడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, ఒత్తిడికి గురైన శరీర భాగంలో తిమ్మిరి ఉంటుంది.

ఇది ఎవరికైనా తిమ్మిరికి సాధారణ కారణం మరియు సాధారణంగా కొద్దిసేపు ఉంటుంది. ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు లేదా మీరు శరీర స్థితిని మార్చినప్పుడు ఈ సంచలనం సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఒక వ్యాధి యొక్క సంకేతం లేదా లక్షణం వంటి ఇతర కారణాల వల్ల కూడా జలదరింపు సంభవించవచ్చు. ఇది ఒక అసాధారణ కారణం, తరచుగా దీర్ఘకాలం తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు దానిని అధిగమించడానికి డాక్టర్ నుండి చికిత్స పొందాలి.

తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి యొక్క కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పోషకాహార లోపం

విటమిన్లు B1, B6 మరియు విటమిన్ B12, అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆరోగ్యకరమైన నరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు. ఈ విటమిన్ల అవసరాన్ని తీర్చకపోతే, నరాలు దెబ్బతిన్నాయి మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, శరీరంలోని కాల్షియం, పొటాషియం మరియు సోడియం యొక్క అసాధారణ స్థాయిలు చేతులు, కాళ్ళు, చేతివేళ్లు, అరచేతులు, పాదాల అరికాళ్ళు, తల మరియు ముఖం (ముఖం).

• కొన్ని మందులు

HIV కోసం మందులు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మరియు క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం కీమోథెరపీ మందులు వంటి కొన్ని మందులు నరాల దెబ్బతినడానికి మరియు చేతుల్లో తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి. ఈ తిమ్మిరి తాత్కాలికం కావచ్చు, కానీ శాశ్వతం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు తీసుకునే మందుల దుష్ప్రభావాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• ఆల్కహాల్ మరియు పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి

అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరంలోని నరాల కణజాలం దెబ్బతింటుంది. కాలక్రమేణా, ఇది పెరిఫెరల్ న్యూరోపతికి దారి తీస్తుంది, ఇది చేతులు, కాళ్ళు మరియు వేళ్లు వంటి శరీరంలోని ఒక భాగంలో శాశ్వత తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ స్థితిలో, తిమ్మిరి స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.

• కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది మీడియన్ నరాల సమస్యల వల్ల కలిగే వ్యాధి, ఇది చేతి కదలికను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఫలితంగా, సాధారణంగా చేతులు మరియు చేతుల్లో నొప్పి మరియు బలహీనతతో కూడిన తిమ్మిరి మరియు తిమ్మిరి ఉంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా పునరావృతమయ్యే చేతి కదలికలు, మణికట్టులో పగుళ్లు (విరిగిపోవడం), కీళ్లనొప్పుల వల్ల వస్తుంది.

• మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్

ముఖం, శరీరం లేదా చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు కూడా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ స్థితిలో, తిమ్మిరి మృదువుగా లేదా నడవలేకపోవడం లేదా వ్రాయలేకపోవడం వంటి మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. నిజానికి, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తిమ్మిరి నొప్పితో కూడి ఉంటుంది మరియు స్పర్శ లేదా ఉష్ణోగ్రత (వేడి మరియు చలి)తో ​​సహా ఎలాంటి అనుభూతులను అనుభవించలేకపోవచ్చు.

• మూర్ఛలు

మూర్ఛలు మెదడులోని అసాధారణ విద్యుత్ కార్యకలాపాల వల్ల సంభవిస్తాయి. USC యొక్క కెక్ మెడిసిన్ నుండి రిపోర్టింగ్, ఒక రకమైన మూర్ఛలు, అవి పాక్షిక లేదా ఫోకల్ మూర్ఛలు, నోరు, పెదవులు, నాలుక మరియు చిగుళ్ళతో సహా శరీరంలో తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి వంటి అసాధారణ సంచలనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మూర్ఛలతో పాటు, నోరు మరియు నాలుకలో తిమ్మిరి ఇతర విషయాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, అవి అనుకోకుండా కాటు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్య వంటివి.

• స్ట్రోక్

రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా రక్తనాళం పగిలిపోవడం వల్ల మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ముఖం లేదా ముఖంతో సహా శరీరం మరియు తల యొక్క ఒక వైపు తరచుగా చేయి లేదా కాలులో జలదరింపు వంటి అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

• హైపర్వెంటిలేషన్

హైపర్‌వెంటిలేషన్ లేదా అధిక శ్వాస (వేగవంతమైన శ్వాస) రక్తప్రవాహంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిని తగ్గించడం ద్వారా వేళ్లు మరియు నోటి చుట్టూ తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఆందోళన లేదా భయాందోళనల భావాలతో కూడి ఉంటుంది.

• ఇతర కారణాలు

మరోవైపు, మీరు అనుభవించే జలదరింపుకు వివిధ పరిస్థితులు మరియు ఇతర ఫిర్యాదులు కూడా తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కీటకాలు లేదా జంతువుల కాటు, సముద్రపు ఆహారంలో విషాలు, చట్టవిరుద్ధమైన డ్రగ్స్ (డ్రగ్స్) లేదా రేడియేషన్ థెరపీ. తరచుగా తిమ్మిరి కలిగించే కొన్ని ఇతర వైద్య పరిస్థితుల కొరకు, అవి:

• మధుమేహం.
• మూత్రపిండాల పనితీరు బలహీనపడింది.
• ఆర్థరైటిస్ లేదా కీళ్ల వాపు.
• కణితి.
• వెన్నెముకకు వ్యాపించిన క్యాన్సర్.
• చేయి లేదా చేతితో పాటు తిమ్మిరి కలిగించే మెడ గాయం లేదా కాలు వెనుక భాగంలో తిమ్మిరి కలిగించే వెన్ను గాయం.
• హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వంటి వెన్నుపాముపై ఒత్తిడి.
• థైరాయిడ్ రుగ్మతలు.
• గులియన్-బారే సిండ్రోమ్, లూపస్ లేదా రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు.
• మైగ్రేన్ తలనొప్పి.
• ఫైబ్రోమైయాల్జియా.
• HIV/AIDS, సిఫిలిస్, హెర్పెస్ లేదా క్షయ వంటి అంటు వ్యాధులు.

జలదరింపుతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

సాధారణ పరిస్థితుల్లో, కొన్ని శరీర భాగాలపై ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు లేదా మీరు మీ శరీర స్థితిని మార్చుకున్నప్పుడు జలదరింపు స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా సేపు కాలు వేసుకుని కూర్చుంటే, కాసేపు నిలబడి నడవడానికి ప్రయత్నించండి.

అప్పుడు, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తెలియకుండా ఒక చేతిని దాని పైన ఉంచినట్లయితే, మీ చేతిని ఊపడం ద్వారా తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రభావితమైన శరీర భాగానికి రక్త సరఫరాను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా నెమ్మదిగా జలదరింపు అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.

తిమ్మిరి కారణం మరింత తీవ్రమైనదిగా వర్గీకరించబడినట్లయితే మరొక కేసు. స్వయంచాలకంగా, దాన్ని ఎలా రికవర్ చేయాలి అనేది పైన చెప్పినంత సులభం కాదు. ఈ స్థితిలో, మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరేస్తేసియా యొక్క కారణాన్ని బట్టి జలదరింపు చికిత్సకు మార్గం భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కారణంగా మీ చేతుల్లో జలదరింపును అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోమని, కొంత శ్రేణి మోషన్ వ్యాయామాలు చేయమని లేదా మీకు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ మరియు డైయూరిటిక్స్ వంటి మందులు ఇవ్వమని అడగవచ్చు. అదేవిధంగా, మీకు పరిధీయ నరాలవ్యాధి లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు సాధారణంగా ప్రీగాబాలిన్ (లిరికా), గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్) మరియు ఇతర మందులను సూచిస్తారు.

పోషకాహార లోపం వల్ల మీ తిమ్మిరి ఏర్పడినట్లయితే మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్లను కూడా పొందవచ్చు. ఇంతలో, కొన్ని మందులు వాడటం వల్ల ఈ సంచలనం సంభవిస్తే, వైద్యుడు మీరు తీసుకునే ఔషధం యొక్క మోతాదును మార్చవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు, తద్వారా మీకు అనిపించే తిమ్మిరి తగ్గుతుంది.

ఇంతలో, మీ తిమ్మిరి కారణం కణితి లేదా మీ వెన్నెముకలోని నిర్దిష్ట సమస్యకు సంబంధించినది అయితే శస్త్రచికిత్సా విధానాలు లేదా శస్త్రచికిత్స కూడా సాధ్యమే. మీ పరేస్తేసియాకు కారణమయ్యే ఏవైనా వైద్య పరిస్థితుల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో పాటు, సరైన శరీర బరువును నిర్వహించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్‌లకు దూరంగా ఉండటం వంటి ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ పరిస్థితికి సరైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయడం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జలదరింపును గమనించాల్సిన అవసరం ఉన్న సంకేతాలు ఏమిటి?

జలదరింపు లేదా పరేస్తేసియా సాధారణంగా తాత్కాలికం. అయినప్పటికీ, అనేక సందర్భాల్లో, పరేస్తేసియా అనేది తీవ్రమైన, పునరావృత లేదా దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి. దీర్ఘకాలిక జలదరింపు సాధారణంగా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే ఇతర లక్షణాలతో ఉంటుంది.

ఈ స్థితిలో, తిమ్మిరి అనేది వివిధ రకాల వైద్య పరిస్థితుల నుండి నరాల దెబ్బతినడానికి సంకేతం. ఉదాహరణకు, మూర్ఛలు, బాధాకరమైన లేదా పునరావృత గాయాలు, వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, దైహిక వ్యాధులు (మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, క్యాన్సర్ వరకు), పరిధీయ నరాలవ్యాధి లేదా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు వంటి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు.

అందువల్ల, మీరు భావించే తిమ్మిరి సాధారణ స్థితినా లేదా అనారోగ్యానికి సంకేతమా అని మీరు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. విషయాలను సులభతరం చేయడానికి, మీరు చూడవలసిన కొన్ని చిహ్నాలు లేదా జలదరింపు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి (చేతులు లేదా పాదాలపై ఎక్కువ కాలం ఒత్తిడి).
• మెడ, చేతులు లేదా వేళ్లలో నొప్పిని అనుభవించడం.
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయండి.
• తిమ్మిరి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు నడక లేదా రాయడం వంటి కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
• దద్దుర్లు కలవారు.
• మైకము, కండరాల నొప్పులు లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలను అనుభవించడం.

అదనంగా, మీరు పరేస్తేసియాస్‌తో పాటు ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి, బలహీనంగా అనిపించడం లేదా కదలలేకపోవడం, తల, మెడ లేదా వెన్ను గాయం తర్వాత తిమ్మిరి, చేయి లేదా కాలు కదలికలను నియంత్రించలేకపోవడం, మూత్రాశయం లేదా ప్రేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం, గందరగోళం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం, అస్పష్టమైన ప్రసంగం లేదా దృశ్య అవాంతరాలు.

వైద్య బృందం మరియు డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను తనిఖీ చేయడం, శారీరక పరీక్ష చేయడం, అలాగే రక్త పరీక్షలు, CT స్కాన్‌లు, MRIలు, అల్ట్రాసౌండ్‌లు, X- కిరణాలు లేదా ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ వంటి వివిధ రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేయడం ద్వారా మీ పరిస్థితికి కారణాన్ని వెంటనే కనుగొంటారు. (EMG). ఈ రోగనిర్ధారణ పరీక్షల ఫలితాల ఆధారంగా, డాక్టర్ మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన చికిత్సను అందిస్తారు. పరీక్ష మరియు చికిత్స గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.