బహిష్టు సమయంలో సోడా తాగడం ఋతు రక్తాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందనేది నిజమేనా?

చాలా మంది ఋతు రక్తాన్ని అధికంగా చేయడానికి ఒక మార్గం సోడా తాగడం అని అనుకుంటారు. బహిష్టు సమయంలో సోడా తాగడం వల్ల రక్తం వేగంగా లేదా సాఫీగా బయటకు రావొచ్చా? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

బహిష్టు సమయంలో సోడా తాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందా?

చాలామంది స్త్రీలు ప్రతి నెలా వేర్వేరు షెడ్యూల్ లేదా ఋతు చక్రం కలిగి ఉంటారు.

మహిళల ఆరోగ్యం నుండి ఉటంకిస్తూ, సగటు స్త్రీ ఋతుస్రావం సమయంలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల రక్తాన్ని విసర్జిస్తుంది. బయటకు వచ్చే రక్త ప్రవాహం తేలికగా లేదా భారీగా ఉండవచ్చు.

సోడా తాగడం వల్ల ఋతుక్రమం వేగంగా ముగుస్తుంది కాబట్టి బయటకు వచ్చే రక్తాన్ని విడుదల చేయవచ్చని కొంతమంది మహిళలు అనుకోరు.

అందువల్ల, సోడా తాగడం ద్వారా ఋతుస్రావం ప్రారంభించటానికి ప్రయత్నించే స్త్రీలు కూడా చాలా అరుదుగా కాదు, తద్వారా ఎక్కువ రక్తం బయటకు వస్తుంది కాబట్టి అది ఆలస్యం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

అయితే, ఇప్పటి వరకు ఇది నిజమని నిరూపించే వైద్య పరిశోధనలు లేవు.

దీని వల్ల స్త్రీలు దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఏమిటో ఇంకా తెలియదు.

మహిళల ఆరోగ్యానికి సోడా ప్రభావం

సాధారణంగా, సోడా పానీయాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు ఎందుకంటే వాటిలో తగినంత చక్కెర ఉంటుంది.

బహిష్టు సమయంలోనే కాదు, సోడా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు కూడా వస్తాయి.

మహిళల్లో, సోడా ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా గర్భం దాల్చే వారితో సహా సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

సోడా పానీయాలు చాలా ఎక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మగ మరియు ఆడ సంతానోత్పత్తిలో తగ్గుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అదనంగా, ఉటాలోని హెల్త్‌కేర్ యూనివర్శిటీ నుండి సోడా మహిళల ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని పేర్కొంది.

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు, అండోత్సర్గాన్ని ఆపివేయడం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి, వీటిని మళ్లీ పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అప్పుడు, అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ మీ కాలంలో సోడా తాగడం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు తలనొప్పి వంటి ప్రభావాలను కూడా మీకు కలిగించవచ్చు.

సోడా త్రాగే అలవాటును తొలగించడం లేదా తగ్గించడం సాధారణ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బహిష్టు రక్తాన్ని సాఫీగా చేసే కారకాలు ఏమిటి?

మీ పీరియడ్స్‌లో ఉన్నప్పుడు సోడా తాగడం అలవాటు చేసుకునే బదులు, మీ శరీరానికి మరింత మేలు చేసే అలవాట్లకు మారడం ఎప్పుడూ బాధించదు.

అంతేకాకుండా, ఋతుస్రావం సంభవించినప్పుడు శరీరానికి అసౌకర్యంగా అనిపించే హార్మోన్ల మార్పులు.

సోడా తాగడం కాకుండా మీ కాలాన్ని ప్రారంభించేందుకు మీరు చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. తేలికపాటి వ్యాయామం

ఋతుస్రావం సమయంలో తేలికపాటి వ్యాయామం మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ కాలం సాధారణం కంటే సాఫీగా ఉంటుంది.

ముందుగా కఠినమైన వ్యాయామాన్ని నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో హార్మోన్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి సోడా త్రాగండి.

2. గర్భనిరోధకాలను మార్చడం

జనన నియంత్రణ అండోత్సర్గము మరియు మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు స్పైరల్స్ ఉపయోగించే చాలా మంది మహిళలు క్రమరహిత పీరియడ్స్‌ను అనుభవిస్తారు.

ఋతుస్రావం సులభతరం చేయడానికి, మీ గర్భనిరోధకాన్ని మరొక రకంతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉత్తమ సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

శరీర బరువులో మార్పులు రుతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది మరింత సక్రమంగా మరియు రక్తం మరింత సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది.

స్పష్టంగా, తక్కువ బరువు లేదా ఊబకాయం కారణంగా క్రమరహిత పీరియడ్స్ అస్సలు రాకపోవచ్చు.

తక్కువ శరీర బరువు ఉన్న పరిస్థితుల్లో, శరీరంలో హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కొవ్వు లేనందున ఇది జరుగుతుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో, శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే రక్తం సాపేక్షంగా సాపేక్షంగా ఉంటే మీరు ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు. అయితే, ఋతుస్రావం రక్తం ఎక్కువగా బయటకు వస్తే మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అంతేకాదు, రుతుక్రమం సమయంలో సోడా తాగడం వల్ల ఇది జరగకపోతే.

వైద్య ప్రపంచంలో మెనోరేజియాగా పిలువబడే ఈ పరిస్థితి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతి 2 గంటలకు ప్యాడ్‌లను కూడా మార్చాలి.

ఋతుస్రావం సమయంలో శరీరానికి మంచి తీసుకోవడం గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అదేవిధంగా మీరు తరచుగా సోడా తాగడం వలన రుతుచక్రంలో మార్పులకు దారితీస్తుంది. సాధారణంగా, వైద్యుడు సరైన చికిత్సను నిర్ణయించే ముందు కొన్ని వైద్య పరీక్షలు లేదా పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు.