చాలా మంది వివాహిత జంటలు చాలా ఎదురుచూస్తున్న విషయం గర్భం. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు గర్భస్రావం కలిగి ఉంటే గర్భం కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఆందోళన మరియు గందరగోళం గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించకుండా స్త్రీలను నిరుత్సాహపరుస్తాయి. మీరు తెలుసుకోవలసిన క్యూరెట్టేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతి కావడానికి ప్రోగ్రామ్ యొక్క వివరణ ఇక్కడ ఉంది!
గర్భస్రావం తర్వాత మీరు మళ్లీ ఎప్పుడు గర్భవతి పొందవచ్చు?
గాయంతో పాటు, కొన్నిసార్లు స్త్రీలు గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భవతి కావడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే వారు తమ శరీరాల స్థితిపై అనుమానం కలిగి ఉంటారు.
శరీరంలో సమస్యలు లేదా ఇతర సమస్యల ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందే భావాలు స్త్రీలు చాలా కాలం పాటు పిల్లలను కనే ప్రణాళికలను ఆలస్యం చేస్తాయి.
నిజానికి, మీరు వీలైనంత త్వరగా మళ్లీ గర్భవతి పొందవచ్చు.
మీ రుతుక్రమం సాధారణ స్థితికి రాకముందే మీరు క్యూరెట్టేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతి పొందవచ్చు.
ఎందుకంటే గర్భస్రావం తర్వాత, శరీరం తన సాధారణ పునరుత్పత్తి దినచర్యకు తిరిగి వచ్చే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
తదుపరి ఋతుస్రావం వచ్చే ముందు శరీరం అండోత్సర్గము చేయవచ్చు.
రెండు వారాలలో అండోత్సర్గము సంభవించవచ్చు, గర్భస్రావం జరిగిన ఒక నెల తర్వాత మీరు సారవంతమైన కాలంలోకి ప్రవేశించాలని కూడా భావిస్తున్నారు.
గర్భస్రావం జరిగిన తర్వాత మళ్లీ గర్భం దాల్చేందుకు ఎంత త్వరగా ప్రయత్నిస్తే అంత మంచిదని పరిశోధనలో తేలింది.
గర్భస్రావం జరిగిన 6 నెలల్లోపు గర్భం దాల్చిన స్త్రీలు మళ్లీ గర్భం దాల్చడానికి ఎక్కువ కాలం వేచి ఉండే మహిళల కంటే మెరుగైన గర్భాలు మరియు తక్కువ సంక్లిష్టతలను కలిగి ఉంటారని తేలింది.
అయితే, మళ్లీ గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించే ముందు మహిళలు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గర్భస్రావం జరిగిన వెంటనే మీరు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చని దీని అర్థం కాదు.
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతి కావడానికి సరైన సమయం
కొంతమంది నిపుణులు WHO సిఫారసులకు విరుద్ధంగా, గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భవతి కావడానికి ఎంత త్వరగా ప్రయత్నించినట్లయితే అంత మంచిది.
క్యూరెట్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత కనీసం 6 నెలల వరకు గర్భవతి కావడానికి వేచి ఉండాలని WHO సిఫార్సు చేస్తుంది. 18 నెలల వరకు వేచి ఉండమని చెప్పే ఇతర సూచనలు కూడా ఉన్నాయి.
అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, క్యూరెట్టేజ్ తర్వాత గర్భం కోసం తిరిగి రావడానికి కనీసం రెండు లేదా మూడు ఋతు కాలాలు వేచి ఉండటం సురక్షితం.
గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భవతిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు కనీసం పూర్తిగా కోలుకునే స్థితిలో ఉండాలి.
మీ శరీరం మరొక గర్భధారణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, మరొక గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
గర్భాశయం యొక్క స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు గర్భాశయంలోని ఎండోమెట్రియల్ లైనింగ్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మీ శరీరానికి కొంత సమయం అవసరం.
ఈ అభిప్రాయ భేదాలన్నింటి నుండి, మీరు నిజంగా శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు క్యూరెటేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కటి సంసిద్ధతను బట్టి కొన్ని వారాల నుండి చాలా నెలల వరకు వేచి ఉన్న తర్వాత మీరు వెంటనే మళ్లీ గర్భవతిని పొందేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు.
సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి నొప్పి లేదా రక్తస్రావం వంటి గర్భస్రావం యొక్క అన్ని లక్షణాలు ఆగిపోయే వరకు మీరు కనీసం వేచి ఉండాలి.
మీరు సిజేరియన్‌ను కలిగి ఉన్నట్లయితే, గర్భాశయ లైనింగ్ దాని అసలు స్థితికి తిరిగి రావడానికి వేచి ఉండటంలో కూడా ఎక్కువ ఆలస్యం కావచ్చు.
గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి పొందడం ఎలా
గర్భస్రావం కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మాయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, పిండం సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందనందున అనేక గర్భస్రావాలు సంభవిస్తాయి.
గర్భస్రావం బాధాకరమైనది, కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో మళ్లీ గర్భవతి పొందవచ్చని నమ్ముతారు.
మీరు మళ్లీ గర్భవతి కావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను కలిగి ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
గర్భస్రావం లేదా క్యూరెట్టేజ్ తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
గర్భం దాల్చిన తర్వాత శరీరం తిరిగి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సంప్రదింపులు చాలా ముఖ్యం.
గర్భస్రావం జరిగిన తర్వాత మీరు మళ్లీ గర్భవతి కావాలనుకున్నప్పుడు డాక్టర్‌ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి, తద్వారా మీ శారీరక స్థితిని సరిగ్గా పర్యవేక్షించవచ్చు.
ప్రత్యేకించి మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులలో ఒకదాన్ని అనుభవిస్తే:
- రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గర్భస్రావాలు జరిగాయి.
- 35 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు.
- గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే వ్యాధిని కలిగి ఉండండి.
- సంతానోత్పత్తి సమస్యలు ఉన్నాయి.
2. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
ఆకు కూరలు, తాజా పండ్లు, ప్రొటీన్లు మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు వంటి త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఆహారాల వినియోగాన్ని విస్తరించండి.
క్యూరెట్టేజ్ తర్వాత గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి సంతానోత్పత్తి విటమిన్లు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మరియు శరీరం తన పనిని సరిగ్గా చేయగలిగేలా మినరల్ వాటర్ పుష్కలంగా త్రాగాలి.
3. వ్యాయామం రొటీన్
ఫలవంతమైన సమయాల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి వ్యాయామం చేయడం లేదా ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
క్యూరెట్టేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతిని ఎలా పొందాలో కూడా ఫలదీకరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.
మీరు ఒక గంట పాటు నడవడం, సైక్లింగ్ చేయడం, ఈత కొట్టడం లేదా జాగింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. కనీసం వారానికి 3 సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
4. కెఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
కెఫిన్ వినియోగం సంతానోత్పత్తి సమస్యలు లేదా గర్భస్రావం కూడా కలిగిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
అందువల్ల, క్యూరెటేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి కెఫీన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
అయినప్పటికీ, చింతించకండి ఎందుకంటే మీరు రోజుకు 2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువసేపు కాఫీ లేదా టీ వంటి కెఫీన్‌ని తీసుకోవచ్చు.
5. ప్రశాంతంగా ఆలోచించి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి
సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే గర్భస్రావం గాయం మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భం దాల్చుతుందనే భయం చాలా సాధారణం. అయితే, మీకు సానుకూల ధృవీకరణలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
కారణం ఒత్తిడి హార్మోన్ పనితీరు మరియు అండోత్సర్గముపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అందువల్ల, మీరు గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భవతి కావాలనుకుంటే, ఒత్తిడి నుండి మీ మనస్సును తీసివేయండి.
నడకకు వెళ్లడం, ధ్యానం చేయడం లేదా మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరియు మీ మనసుకు విశ్రాంతినిచ్చేది ఏదైనా చేయండి.
6. ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
తక్కువ బరువు లేదా అధిక బరువు ఉండటం వలన సంతానోత్పత్తి సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అందువల్ల, గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి అవసరమైన శరీర బరువును ఆదర్శంగా నిర్వహించడం ఒకటి.
7. అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్ ఉపయోగించండి
ఈ పరీక్ష సాధనం సారవంతమైన కాలాన్ని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ భాగస్వామితో ఎప్పుడు సెక్స్ చేయడం ఉత్తమమో తెలుసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.
సంతానోత్పత్తి పరీక్ష కిట్‌లతో పాటు, అండోత్సర్గము కాలాన్ని లెక్కించడానికి మీరు ప్రత్యేక అప్లికేషన్‌ను కూడా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
సెక్స్ చేయడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవడం ద్వారా, గర్భధారణ అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
గర్భస్రావం ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు జరిగితే?
మీరు అనేక లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గర్భస్రావాలు కలిగి ఉంటే చింతించకండి.
శుభవార్త ఏమిటంటే, సాధారణంగా గర్భస్రావం జరిగిన స్త్రీలు ఆ తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను కలిగి ఉంటారు.
కనీసం, ఒకసారి గర్భస్రావం అయిన 85% మంది స్త్రీలు భవిష్యత్తులో విజయవంతమైన గర్భధారణను కలిగి ఉంటారు.
అంతే కాదు, సుమారు 75% మంది మహిళలు మూడు గర్భస్రావాలు అనుభవించిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన శిశువులతో గర్భం దాల్చారు.
అయితే, ఇది శరీరం యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుందని దయచేసి గమనించండి. కాబట్టి, మీ పరిస్థితి మరియు గర్భస్రావం చరిత్ర గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఆ తర్వాత, మీరు గర్భస్రావాన్ని ప్రేరేపించే కారకాలను గుర్తించడానికి పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.
ఈ పరీక్షలలో కొన్ని హార్మోన్ స్థాయిలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలు, జన్యు పరీక్షలు, గర్భాశయం మరియు అండాశయాలను పరిశీలించడానికి అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షలు మరియు మరికొన్ని ఉన్నాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, లాపరోస్కోపీ కూడా సాధ్యమే. ఉదరం మరియు కటి అవయవాల యొక్క వైద్య టెలిస్కోప్ ద్వారా లాపరోస్కోపిక్ దృష్టి.
గుర్తుంచుకోండి, గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతి కావాలని కోరుకోవడం అసాధ్యం కాదు. అయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా కూడా సిద్ధంగా ఉన్నారని మరోసారి నిర్ధారించుకోవాలి.
అంతేకాకుండా, గర్భస్రావం అనేది తేలికగా పాస్ అయ్యే సంఘటన కాదు.
మీరు మళ్లీ గర్భం దాల్చడం ప్రారంభించే ముందు ఏవైనా బాధాకరమైన భావాలను ఎదుర్కోవడానికి మీకు మరింత సమయం అవసరమైతే ఫర్వాలేదు.
మీ భాగస్వామితో మీకు అనిపించే పరిస్థితులను కమ్యూనికేట్ చేస్తూ ఉండండి, తద్వారా మీరు కలిసి పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు.