ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావోద్వేగాలను చక్కగా వ్యక్తీకరించలేరు. అయినప్పటికీ, అలెక్సిథిమియాను అనుభవించే వ్యక్తులకు, ఇది మరింత కష్టమైన విషయం అవుతుంది. అలెక్సిథిమియా అనేది భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు తెలియజేయడంలో అసమర్థత. తరచుగా సంఘవిద్రోహ రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఈ పరిస్థితులు వాస్తవానికి విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇక్కడ సమీక్ష ఉంది.
కొంతమందికి అలెక్సిథిమియా ఎందుకు ఉంటుంది?
"మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?" అనే ప్రశ్న ఎదురైనప్పుడు, మీరు సమాధానం గురించి గందరగోళానికి గురవుతారు.
అలెక్సిథైమియా ఉన్నవారు అనుభవించేది ఇదే. అతను సంతోషంగా ఉన్నాడని అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, దానిని ఎలా వ్యక్తపరచాలో వారికి తెలియదు.
అలెక్సిథైమియా ఒక వ్యాధి లేదా మానసిక రుగ్మత కాదు. ఈ పరిస్థితి సబ్‌క్లినికల్.
అంటే, లక్షణాలను మధుమేహం, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఫ్లూ, డిప్రెషన్, వంటి క్లినికల్ వ్యాధుల లక్షణాలతో పోల్చలేము. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD), మరియు మొదలైనవి.
అయినప్పటికీ, అలెక్సిథిమియా అనేది ఒక మానసిక దృగ్విషయం, దాని ఉనికికి ఇప్పటికీ గుర్తింపు ఉంది.
ఈ పరిస్థితి తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు డిప్రెషన్, PTSD, ఆటిజం, స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మానసిక రుగ్మతలతో కూడా కలిసి కనిపిస్తుంది.
అలెక్సిథిమియా యొక్క కారణం స్పష్టంగా అర్థం కాలేదు. అయినప్పటికీ, ట్రిగ్గర్ జన్యుపరమైన కారకాలు, చిన్ననాటి గాయం మరియు మెదడు యొక్క కొన్ని విధులను ప్రభావితం చేసే శారీరక లేదా మానసిక అనారోగ్యాల నుండి వచ్చినట్లు నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు.
జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనంలో న్యూరోసైకాలజియా , మెదడు యొక్క పూర్వ ఇన్సులాకు నష్టం అలెక్సిథైమియా వంటి భావోద్వేగ ఆటంకాలను ప్రేరేపించడానికి కనుగొనబడింది.
పూర్వ ఇన్సులా అనేది మెదడులోని భాగం, ఇది ఇంద్రియ ఉద్దీపనలకు భావన, శ్రద్ధ మరియు సున్నితత్వాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
అలెక్సిథిమియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
సాధారణంగా, అలెక్సిథైమియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేని అసమర్థత.
ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు, అలెక్సిథైమియా ఉన్నవారు క్రింది ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు:
- భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది.
- భావోద్వేగాలు మరియు ఆ భావోద్వేగాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది.
- ముఖ కవళికలు మరియు స్వరంతో సహా ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం కష్టం.
- భావాలను చేర్చకుండా చాలా తార్కిక మరియు దృఢమైన ఆలోచనా విధానాన్ని కలిగి ఉంటారు.
- తన భావాలను సరిగ్గా చెప్పలేకపోయాడు.
- ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు మంచి ఎమోషనల్ డైవర్షన్ మెకానిజం లేదు.
- అరుదుగా ఊహించుకోండి లేదా ఊహించండి.
- బిగుతుగా, దూరంగా, హాస్యం లేని, మరియు భిన్నంగానే ఇతర వ్యక్తుల పట్ల.
- తన జీవితం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉంది.
అలెక్సిథిమియా అనేది స్పెక్ట్రమ్‌లో కనిపించే ఒక పరిస్థితి. అంటే, ప్రతి వ్యక్తికి తీవ్రత మరియు ప్రభావం భిన్నంగా ఉంటుంది.
కొంతమంది ఇప్పటికీ వారి భావోద్వేగాలను గుర్తించగలుగుతారు, కానీ మరికొందరు అలా చేయలేరు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, అలెక్సిథైమియా ఉన్నవారికి పరిస్థితి గురించి కూడా తెలియదు.
దీని ప్రభావం బాధితుడిపై మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై నిరాశ కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేకపోవడం పరస్పర చర్యలో అడ్డంకిగా మారుతుంది.
అలెక్సిథిమియా చికిత్స చేయగలదా?
అలెక్సిథిమియాను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం దానిని ప్రేరేపించే మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవడం.
అందుకే మీరు అలెక్సిథైమియా లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లు భావించినప్పుడు, మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం.
అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ఒక ప్రధాన సమస్య కాబట్టి, భావోద్వేగాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడంలో మనస్తత్వవేత్త మీకు సహాయం చేస్తారు.
మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రతిస్పందనల మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు చికిత్స కూడా చేయించుకోవచ్చు.
గ్రూప్ థెరపీని కలిగి ఉండే చికిత్స రకాలు, నైపుణ్యం-ఆధారిత చికిత్స , అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా చికిత్స మొదలైనవి.
అలెక్సిథిమియాతో పాటుగా, ఈ చికిత్సలు మీరు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక సమస్యలతో వ్యవహరించే లక్ష్యంతో కూడా ఉంటాయి.
వైద్య పరిస్థితి కానప్పటికీ, అలెక్సిథిమియా అనేది జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే మానసిక దృగ్విషయం.
అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, మనస్తత్వవేత్తతో రెగ్యులర్ థెరపీ మీకు భావోద్వేగాలను బాగా గుర్తించడంలో మరియు వ్యక్తీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.