స్పెర్మ్ నాణ్యత బాగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు చేయగలిగే సులభమైన పని ఏమిటంటే, వీర్యం ఎంత మందంగా ఉందో చూడడం. మీరు ప్రయోగశాల పరీక్ష లేకుండా వీర్యంలో ఎన్ని స్పెర్మ్ కణాలు ఉన్నాయో లెక్కించలేకపోవచ్చు. కానీ వీర్యం యొక్క మందం మీ స్పెర్మ్ పరిస్థితి యొక్క చిత్రం కావచ్చు. కాబట్టి, స్పెర్మ్ పలచబడి ఉంటే అది జంటను గర్భవతిని చేయగలదా లేదా?
ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ మరియు వీర్యం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు రంగు, వాసన, వాల్యూమ్, స్పెర్మ్ సెల్ కౌంట్ మరియు ఇతరుల నుండి అనేక కారకాల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన వీర్యం మరియు స్పెర్మ్ సంకేతాలను చూడవచ్చు. రంగు పరంగా, సాధారణ వీర్యం సాధారణంగా తెలుపు లేదా బూడిద రంగును కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది కొద్దిగా పసుపు రంగులో ఉంటుంది. మీ వీర్యం పింక్ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటే, అది రక్తంతో కలిసి ఉండవచ్చు.
మీరు స్కలనం చేసినప్పుడు మీరు బయటకు పంపే వీర్యం యొక్క స్థిరత్వం సాధారణంగా జెల్ లాగా మరియు కొంచెం జిగటగా ఉంటుంది. అప్పుడు, వీర్యం 5 నుండి 40 నిమిషాలలో కరిగిపోతుంది. వీర్యం బయటకు వచ్చి కరిగిపోకుండా (మందంగా ఉంటుంది) స్త్రీ గర్భాశయంలో గుడ్లను కనుగొనడానికి స్పెర్మ్ కణాల కదలికను నిరోధిస్తుంది. ఇది పురుషులలో సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
వాల్యూమ్ నుండి చూసినప్పుడు, బయటకు వచ్చే వీర్యం యొక్క సగటు పరిమాణం 2 నుండి 5 ml (సుమారు సగం నుండి ఒక టీస్పూన్). 1.5 మి.లీ కంటే తక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్న వీర్యం పరిమాణం అంటారు హైపోస్పెర్మియా . మీరు తరచుగా స్కలనం చేసినప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.
ఇంతలో, ఎక్కువ లేదా 5.5 ml కంటే ఎక్కువ ఉన్న వీర్యం యొక్క పరిమాణం అంటారు హైపర్ స్పెర్మియా. మీరు చాలా కాలం పాటు స్పెర్మ్ విడుదల చేయని తర్వాత ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.
స్పెర్మ్ కౌంట్ చూడటానికి, మీరు మగ సంతానోత్పత్తి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. స్ఖలనం మరియు వీర్యం నమూనా యొక్క విశ్లేషణ మధ్య సమయం, నమూనా ఎలా నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు మొదలైన అనేక అంశాలు ఈ పరీక్ష ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. స్ఖలనం సమయంలో సాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ ప్రతి మిల్లీలీటర్ వీర్యానికి 15 మిలియన్ కణాలు. వాస్తవానికి, గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడానికి మీకు ఒక స్పెర్మ్ సెల్ మాత్రమే అవసరం.
పలచబరిచిన స్పెర్మ్ ఉన్న పురుషుడు ఇప్పటికీ స్త్రీని గర్భవతిని చేయగలడా?
వీర్యం యొక్క మందం మీరు స్పెర్మ్ ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించడానికి చూడవలసిన సులభమైన పారామితులలో ఒకటి. చాలా మంది పురుషులు తమ వీర్యం సాధారణం కంటే ఎందుకు నీరుగా ఉన్నారని ఆందోళన చెందుతారు.
నిజానికి, స్పెర్మ్ నాణ్యత మంచిదో కాదో నిర్ణయించడానికి వీర్యం యొక్క మందం సరైన మార్గం కాదు. మంచి స్పెర్మ్ నాణ్యతను నిర్ణయించడంలో, మీకు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు ఉన్నాయా లేదా అని నిర్ధారించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షలు అవసరం.
మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ ఆకారం మరియు స్పెర్మ్ చలనశీలతతో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. స్పెర్మ్ కణాలలో లోపాలు లేదా అసాధారణతలు పురుషుల సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగించే కొన్ని పరిస్థితులను పొందవచ్చు, స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
సాధారణ వీర్యం సాధారణంగా మందంగా మరియు జెల్ లాగా జిగటగా కనిపిస్తుంది. గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయడంలో స్పెర్మ్ అవకాశాలను పెంచడానికి స్త్రీ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో వీర్యం ఎక్కువసేపు ఉండేలా ఈ జిగట ఉద్దేశించబడింది.
ఇంతలో, వీర్యం యొక్క మందం మీరు విసర్జించే వీర్యంలో చాలా ఎక్కువ స్పెర్మ్ ఉందని కూడా సూచించవచ్చు. అయితే, పలచబరిచిన స్పెర్మ్ అంటే మీ స్పెర్మ్ నాణ్యత తక్కువగా ఉందని మరియు గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయలేదని కాదు.
కాబట్టి, డైల్యూట్ స్పెర్మ్ ఇప్పటికీ జంటను గర్భవతిని చేయగలదా? అవును, డైల్యూటెడ్ స్పెర్మ్ ఇప్పటికీ మీ భాగస్వామిని గర్భవతిని చేస్తుంది. ఎందుకంటే గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడానికి మరియు మీ భాగస్వామిని గర్భం దాల్చడానికి మీకు ఒక స్పెర్మ్ సెల్ మాత్రమే అవసరం.
కారుతున్న వీర్యంతో వ్యవహరించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మీరు లేదా మీ భాగస్వామి స్కలనం సమయంలో నీళ్లతో కూడిన వీర్యం కనిపిస్తే చింతించకండి. స్పెర్మ్ కణాలకు నష్టం జరగకుండా మరియు వీర్యం మందంగా మారడానికి మీరు ఇంకా కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయవచ్చు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. వ్యాయామం మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) పెరుగుదల స్పెర్మ్ సంఖ్య మరియు కదలికను తగ్గిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శారీరక శ్రమ కూడా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించగలదు, ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించే హార్మోన్లను ప్రేరేపించగలదు.
- ఆహారం తీసుకోవడం మెరుగుపరచండి. మీ స్పెర్మ్ ద్రవం యొక్క ఆకృతిని నిర్ణయించడానికి మీరు తినే ఆహారం సరిపోతుంది. మీకు అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి ప్రోటీన్, జింక్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్, వీటిని సప్లిమెంట్ల ద్వారా కూడా పొందవచ్చు.
- ధూమపానం మానేయండి మరియు మద్యం సేవించడం పరిమితం చేయండి. ధూమపానం స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు పురుషులలో లైంగిక రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధికంగా ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, నపుంసకత్వానికి దారితీస్తాయి మరియు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
- ఒక రోజులో చాలా తరచుగా స్కలనం చేయవద్దు. వీర్యం యొక్క మందాన్ని నిర్ణయించే కారకాల్లో ఒకటి మీరు ఎంత తరచుగా స్కలనం చేస్తారు. మీ స్పెర్మ్ సాధారణం కంటే సన్నగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు స్కలనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవలసి ఉంటుంది. మీ వృషణాలలో స్పెర్మ్ అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు పరిపక్వం చెందడానికి సమయం ఇవ్వండి. కారణం, చాలా తరచుగా స్కలనం కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
- మీరు స్పెర్మ్‌ను విడుదల చేయాలనుకున్నప్పుడు చాలా వేగంగా ఉండకండి. మీరు స్పెర్మ్‌ను విడుదల చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు సిద్ధం చేయడానికి కొంచెం సమయం తీసుకోవాలి. ఇది శరీరం అదనపు టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే స్పెర్మ్ నాణ్యతను మరియు మీ అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది. స్కలనం చాలా వేగంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, లిబిడోను బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీ లైంగిక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
- చాలా బిగుతుగా ఉండే బట్టలు ధరించడం మానుకోండి. చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు వృషణాలలో వేడిని కలిగించవచ్చు, ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ప్రాధాన్యంగా, లోదుస్తులు లేదా వదులుగా ఉండే దుస్తులు ఉపయోగించండి. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, వెచ్చని స్నానాలు మరియు వృషణాల ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఆవిరి స్నానాలు వంటి అలవాట్లను కూడా నివారించండి.
అయినప్పటికీ, పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే నీటి స్పెర్మ్ పరిస్థితి గురించి మీకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.