మీలో చాలా అరుదుగా తమ పాదాల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే వారికి, ఇప్పటికే చాలా డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోయి ఆ ప్రాంతంలో నల్లగా మరియు మందంగా ఉండే చర్మాన్ని కలిగిస్తాయి. కాళ్లపై చర్మం రంగు మళ్లీ ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి? కింది సమీక్షలను చూడండి.
మీ పాదాలపై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను ఎలా తొలగించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది
పాదాల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ముఖ చర్మాన్ని సంరక్షించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చికిత్స చేయని పాదాల చర్మం ఖచ్చితంగా నిస్తేజంగా, పొడిగా, పగుళ్లుగా మరియు మందంగా కనిపిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ పాదాలపై డెడ్ స్కిన్‌ను తొలగించడానికి మీరు వివిధ మార్గాల్లో చేయవచ్చు. ఇది పాదాల రంగును పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా అవి ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాయి.
1. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది మీ చర్మం యొక్క బయటి పొర నుండి శరీరంలోని మృత చర్మ కణాలను తొలగించే ఒక మార్గం. ఈ పద్ధతి పాదాలపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంతో పాటు చర్మానికి మెరుగైన చికిత్స చేయగలదని భావిస్తారు.
అయినప్పటికీ, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ జాగ్రత్తగా చేయాలి మరియు దానిని చేసే ముందు పాదాల పరిస్థితి ఎలా ఉందో చూడాలి.
పాదాలపై ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం, ఫుట్ స్క్రబ్‌లు, వాటిని బ్రష్ చేయడం, ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించడం వంటి వివిధ రకాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.
ఫుట్ స్క్రబ్
ఫుట్ స్క్రబ్ అనేది పాదాలపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి ఒక మార్గం, ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ పద్ధతి ప్రత్యేక ఫుట్ స్క్రబ్స్తో చేయబడుతుంది, ఇది స్టోర్లో పొందవచ్చు లేదా ఇంట్లో మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
మీరు తేనె, గోరువెచ్చని నీరు మరియు చక్కెరను మిక్స్ చేసి పాదాలకు సహజమైన స్క్రబ్‌గా చేసి వాటిని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు.
కెమికల్ పీల్స్
ఫుట్ స్క్రబ్స్ కాకుండా.. రసాయన పై తొక్క లేదా కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లను పాదాలతో సహా శరీరంలోని మృత చర్మ కణాలను తొలగించే మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయంతో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.
ఇది దేని వలన అంటే రసాయన పై తొక్క వివిధ రకాల ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న లోషన్లు లేదా పలుచన ద్రవాలను ఉపయోగించండి. ఈ రకమైన యాసిడ్ మృత చర్మ కణాలను తొలగించి కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాలను ఏర్పరుస్తుంది.
రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌లో ఉపయోగించే సమ్మేళనాల ఉదాహరణలు, అవి:
- సాలిసిలేట్,
- గ్లైకోలేట్, మరియు
- చర్మం కోసం రెటినోల్.
మూడు రకాల రసాయనాలు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి. అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న యాసిడ్లు చర్మపు రంగు మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తాయి.
మెకానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్
బ్యూటీ క్లినిక్‌లో చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించాలనుకునే మీలో వారికి చికిత్స అందించవచ్చు మెకానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ .
చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే ఈ పద్ధతిలో గ్రాన్యులర్ అని పిలువబడే ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఈ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్రియలో ఇవి ఉంటాయి:
- మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్,
- మైక్రోనెడ్లింగ్,
- డెర్మాబ్లేడింగ్, మరియు
- ప్రత్యేక బ్రష్ల ఉపయోగం.
శరీరంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే ఈ పద్ధతి మరింత దూకుడుగా ఉంటుంది, కానీ మృదువైన మరియు మరింత చర్మం ఆకృతిని చూపుతుంది. వాస్తవానికి, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.
2. ఉప్పు ద్రావణంతో పాదాలను నానబెట్టండి
ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌తో పాటు, మీ పాదాలపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే వాటిని ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనే ప్రత్యేక సెలైన్ ద్రావణంలో నానబెట్టడం.
షవర్‌లో కాళ్లు కడుక్కుంటే చాలు అని మీలో కొందరికి అనిపించవచ్చు. వాస్తవానికి, నీరు మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పు మిశ్రమంతో మీ పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల మృత చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎందుకంటే ఎప్సమ్ సాల్ట్ మీ చర్మం నుండి తేమను తొలగిస్తుంది, కాబట్టి బ్యాక్టీరియా మీ పాదాలపై మనుగడ సాగించదు.
ఎలా చేయాలి :
- ఒక పెద్ద టబ్ లేదా బకెట్లో 8 టేబుల్ స్పూన్లు వెచ్చని నీటితో కరిగించండి
- పాదాలను 10 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి
మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పును వెనిగర్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చర్మం గాయపడినప్పుడు లేదా బహిరంగ గాయం ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టడం సిఫారసు చేయబడదని గుర్తుంచుకోండి. చర్మం గాయపడినందున మరియు ద్రావణం ద్వారా నానబెట్టడం వల్ల మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు.
మీరు స్నానం చేయాలనుకుంటే, మీ పాదాలను శుభ్రమైన గుడ్డతో బాగా కడగాలి మరియు మీ కాలి మధ్య స్క్రబ్ చేయండి.
3. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
మీ పాదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన తర్వాత లేదా నానబెట్టిన తర్వాత, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ తేమ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ నుండి రిపోర్ట్ చేస్తూ, ఈ పద్ధతి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి తేమగా ఉంచుతుంది.
మీ పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేస్తున్నప్పుడు, మీ పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మరియు రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి.
4. అగ్నిశిల రాయి యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందండి ( అగ్నిశిల )
ప్యూమిస్ అనేది స్పాంజిని పోలి ఉండే ఒక రకమైన రాతి మరియు కరిగిన లావా యొక్క శీతలీకరణ మరియు ఘనీభవన సమయంలో ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, పాదాలపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎలా తొలగించాలో ప్యూమిస్‌కు ఏమి చేయాలి?
నిజానికి, ప్యూమిస్ స్టోన్ తరచుగా కాలిస్డ్ స్కిన్‌పై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ రాయిని ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పిని కలిగించే ఒత్తిడి లేదా ఘర్షణను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి :
- వెచ్చని సబ్బు నీటిలో పాదాలను 5 నిమిషాలు నానబెట్టండి
- ప్యూమిస్ తడి
- ప్యూమిస్ స్టోన్‌ను పాదాల చర్మంపై 2-3 నిమిషాలు సున్నితంగా రుద్దండి
- ఉపయోగం తర్వాత పాదాలు మరియు రాళ్లను శుభ్రం చేసుకోండి
ప్యూమిస్ స్టోన్‌ను పాదాల చర్మంపై రుద్దేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలా గట్టి లేదా చాలా చనిపోయిన చర్మం తొలగించబడింది నిజానికి పుండ్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కారణం కావచ్చు.
5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి
మొటిమల ఔషధంగా ఉపయోగించడంతో పాటు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అంతే కాదు, ఆపిల్ పళ్లరసం నుండి వెనిగర్ పాదాలను మృదువుగా మరియు పగిలిన మడమలకి చికిత్స చేస్తుంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి :
- చల్లటి నీరు మరియు వెనిగర్ కలపండి
- పాదాలను 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి
- గరిష్ట ఫలితాల కోసం ప్యూమిస్ రాయిని రుద్దండి
- టవల్ తో ఆరబెట్టండి
- పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి
పాదాల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఆ ప్రాంతానికి అంటుకునే అనేక బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి. పాదాల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల పాదాల రంగు కాంతివంతంగా కనిపించడంతో పాటు చర్మ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని పొందడానికి దయచేసి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.