రెటినోల్ విటమిన్ ఎ యొక్క క్రియాశీల పదార్ధం, ఇది చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ సమ్మేళనం యొక్క కంటెంట్ మొటిమలను అధిగమించడం, చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడం నుండి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అంచనా వేయబడే వరకు అనేక విధులను కలిగి ఉంటుంది.
ఇతర క్రియాశీల పదార్ధాల వలె, రెటినోల్ కూడా నియమాల ప్రకారం ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా చర్మం దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు మరియు చికాకు ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?
రెటినోల్ అంటే ఏమిటి?
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పేజీ నుండి కోట్ చేయబడినది, రెటినోల్ లేదా రెటినోయిడ్ అనేది విటమిన్ ఎ నుండి తయారైన పదార్ధం. ఈ పదార్ధం నిజానికి 1970లలో మొటిమల ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ఇతర విధులను కనుగొన్నారు, వాటిలో ఒకటి వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం.
యాంటీ ఏజింగ్ ప్రొడక్ట్స్‌లో "ప్రధాన నటులలో" ఒకరిగా, రెటినోల్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అంతే కాదు, రెటినోల్ చనిపోయిన చర్మ కణాల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మ ఆకృతిని సున్నితంగా చేస్తుంది.
రెటినోల్ బలం స్థాయిని బట్టి అనేక రకాలుగా విభజించబడింది. ఉచితంగా కొనుగోలు చేయగల ఉత్పత్తులు సాధారణంగా కలిగి ఉంటాయి రెటినైల్ పాల్మిటేట్, రెటినోల్, రెటినాల్డిహైడ్, లేదా అడాపలీన్. అడాపలీన్ మొటిమల చికిత్సకు అనేక ఉత్పత్తులలో కూడా కనిపిస్తుంది.
ట్రెటినోయిన్ మరియు టాజరోటిన్ వంటి రెటినోల్‌లో చాలా బలమైన రకాలు కూడా ఉన్నాయి. చర్మంపై చాలా బలంగా ఉన్నందున రెండింటికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. ప్రభావం మరింత త్వరగా కనిపిస్తుంది, కానీ చికాకు ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు ఏ రకమైన రెటినోల్‌ను ఉపయోగించినా, ప్రాథమికంగా అన్ని నియమాల ప్రకారం దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం తర్వాత చర్మంపై ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన కనీసం మూడు నెలల తర్వాత సగటు చర్మం మెరుగుపడటం ప్రారంభమవుతుంది.
చర్మానికి రెటినోల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బ్యూటీ కార్యకర్తలు రెటినోల్‌ను ఇష్టపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మోటిమలు చికిత్స
వైద్యులు తరచుగా మందులు లేదా ఉత్పత్తులను సూచిస్తారు చర్మ సంరక్షణ తేలికపాటి నుండి మితమైన తీవ్రత కలిగిన మొటిమల చికిత్సకు రెటినోల్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే రెటినోల్ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, తద్వారా చర్మం మొటిమల మందులను సరిగ్గా గ్రహించగలదు.
అదనంగా, రెటినాయిడ్స్ కూడా అదనపు నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించడం మరియు చర్మంలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా మొటిమలు మళ్లీ కనిపించకుండా నిరోధిస్తాయి. ఆ విధంగా, మొటిమలు ఏర్పడటానికి నాంది అయిన రంధ్రాల అడ్డుపడదు.
2. వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే ముడతలను నివారిస్తుంది
రెటినోల్, ముఖ్యంగా ట్రెటినోయిన్, చర్మంపై ముడతలు లేదా చక్కటి గీతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది. ఎందుకంటే ట్రెటినోయిన్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మం కింద రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా చర్మం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
ట్రెటినోయిన్ వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే నల్లటి మచ్చలను పోగొట్టడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్యాన్సర్ కలిగించే చర్మపు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది ఆక్టినిక్ కెరాటోసిస్. ఈ సమ్మేళనం ముఖంపై అతినీలలోహిత కిరణాలకు అధికంగా బహిర్గతం కాకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
3. సోరియాసిస్ లక్షణాలను నియంత్రించండి
టాజారోటిన్ రకం రెటినాయిడ్స్ సోరియాసిస్‌తో బాధపడేవారికి వారి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు సోరియాసిస్ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి:
- చర్మ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది,
- చిక్కగా మరియు పొలుసుల చర్మం సన్నబడటం,
- వాపు మరియు ఎరుపు నుండి ఉపశమనం, మరియు
- గోళ్ళపై సోరియాసిస్ చికిత్స.
మీకు సోరియాసిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు పడుకునే ముందు రోజుకు ఒకసారి రెటినోల్ క్రీమ్ యొక్క చిన్న చుక్కను వేయమని సిఫారసు చేయవచ్చు. సోరియాసిస్ కోసం రెటినోల్ క్రీమ్ లేదా జెల్ కూడా స్టెరాయిడ్ చికిత్సతో కలిపి ఉండవచ్చు.
4. మిలియాను తొలగించండి
మిలియా సాధారణంగా ముక్కు, నుదురు మరియు కనురెప్పల చుట్టూ పెరిగే చిన్న గడ్డలు. ఈ గడ్డలను తొలగించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి వాటిని వదిలించుకోవడానికి మందులు అవసరం.
మీరు రెటినోయిడ్ సీరం, ముఖ్యంగా ట్రెటినోయిన్ రకాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మిలియాను వదిలించుకోవచ్చు. ఈ సమ్మేళనాలు మిలియాను క్షీణింపజేయడానికి మరియు కొత్త గడ్డల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా చర్మపు ఆకృతి మరింత సమానంగా మారుతుంది.
రెటినోల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, రెటినోయిడ్స్ సూచించినట్లుగా ఉపయోగించకపోతే దుష్ప్రభావాలకు కూడా కారణం కావచ్చు. నివేదించబడిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:
- పొడి మరియు విసుగు చర్మం,
- చర్మం రంగులో మార్పులు,
- చర్మం సూర్యరశ్మికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది
- చర్మం ఎర్రగా, వాపుగా, గట్టిగా లేదా పొక్కులుగా మారుతుంది.
రెటినోల్ క్రీమ్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సూర్యరశ్మిని నివారించండి, ముఖ్యంగా ఉదయం 10 మరియు మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య. మీరు బయటకు వెళుతున్నప్పుడు మరియు సూర్యరశ్మికి గురైనట్లయితే, కనీసం SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించకూడదు. కారణం, రెటినోల్ మరియు వివిధ విటమిన్ ఎ డెరివేటివ్‌లు గర్భంలో పిండం యొక్క అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది మరియు నవజాత శిశువు యొక్క వెన్నెముక మరియు ముఖంలో అసాధారణతలను కలిగిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు రెటినోల్ క్రీమ్‌ను అధికంగా మరియు ఎక్కువ కాలం వాడితే ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు రెటినోల్ స్థానంలో ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.
రెటినోల్ ఉపయోగించడం కోసం నియమాలు
ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి మరియు దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, రెటినోల్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. పొదుపుగా వాడండి
రెటినోయిడ్స్ వాడకంలో కొన్ని సాధారణ తప్పులు ఉన్నాయి. కొందరు దీన్ని చాలా ఎక్కువ, చాలా తరచుగా లేదా చాలా ఎక్కువ గాఢతతో తీసుకుంటారు. నిజానికి, రెటినోల్ వాడకం తక్కువ సాంద్రత నుండి ప్రారంభం కావాలి.
మీలో మొదటిసారిగా ఉపయోగిస్తున్న లేదా సున్నితమైన చర్మ రకాలను కలిగి ఉన్న వారికి ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మం కొన్ని వారాల పాటు రెటినోల్‌ను ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, నెమ్మదిగా ఏకాగ్రతను పెంచండి.
2. పొడి చర్మంపై ఉపయోగించండి
తడిగా ఉన్న చర్మంపై ఉపయోగించినప్పుడు, రెటినాయిడ్స్ చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది మరియు చర్మం వేగంగా పొడిగా మారుతుంది. కాబట్టి, పొడి చర్మ పరిస్థితులలో ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మంచిది.
మీరు రెటినోయిడ్‌కు ముందు మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా విరామం ఇవ్వండి. అలాగే, మీరు ఆ తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, రెటినాయిడ్స్ ఉన్న ఉత్పత్తి చర్మంలోకి తగినంతగా శోషించబడినప్పుడు మీరు దానిని ఉపయోగించాలి.
3. రాత్రిపూట ఉపయోగించండి
రెటినాయిడ్స్ కలిగిన ఉత్పత్తులు సాధారణంగా ముదురు రంగు సీసాలలో ప్యాక్ చేయబడతాయి. చాలా రెటినాయిడ్స్ ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది ఫోటోలబుల్ ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేదా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు సులభంగా దెబ్బతింటుంది.
ఈ ప్రాతిపదికన కూడా, రెటినోల్ ఉత్పత్తులు రాత్రిపూట ఉపయోగించడానికి మరింత సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మీరు రెటినోయిడ్‌తో పూత పూయబడినంత వరకు ఉదయాన్నే ధరించవచ్చు సన్స్క్రీన్, కానీ దీని అర్థం రెటినాయిడ్స్ దెబ్బతినే ప్రమాదం నుండి ఉచితం అని కాదు.
4. రెటినోల్‌తో ఉపయోగించకూడని పదార్థాలు
రెటినోల్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులు లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులతో కలిపి ఉపయోగించకూడదు. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాల ఉదాహరణలు: ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA) మరియు బీటా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (BHA).
ఎందుకంటే ఈ మూడు పదార్థాలతో కూడిన రెటినాయిడ్స్ మిశ్రమం చర్మం పొడిబారడం, పొట్టు రాలడం మరియు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. పరిష్కారంగా, మీరు మూడు ఉత్పత్తులను వేర్వేరు సమయాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.
5. గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించడం మానేయండి
రెటినోయిడ్స్ లేదా ఎక్కువ మోతాదులో ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల పుట్టిన పిల్లలలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఈ పదార్ధాన్ని తీసుకోవడం మానివేయాలి మరియు దానిని తాత్కాలికంగా భర్తీ చేయాలి.
రెటినోల్ చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను సరైన మోతాదు మరియు ఉపయోగంతో మాత్రమే పొందవచ్చు. ఇంతలో, అధిక వినియోగం లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహాకు మించి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉంది.
కాబట్టి, మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌లపై వినియోగ సిఫార్సులను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి. మీ చర్మం ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటే, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మానేసి, వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి.