కంగెన్ నీరు, ఇది సాధారణ నీటి కంటే నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనదా?

కంగెన్ వాటర్ లేదా కంగెన్ వాటర్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పెరుగుతోంది. సాధారణ మినరల్ వాటర్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన తాగునీరుగా ప్రచారం చేయబడుతోంది, కాంగెన్ వాటర్ అమ్మకాలు కూడా బాగా పెరిగాయి, ముఖ్యంగా అభిమానులలో ఆరోగ్య విచిత్రం ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించేవారు. కానీ, కంగెన్ వాటర్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనదా?

కంగెన్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?

కంగెన్ నీరు ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ట్రేడ్మార్క్. ఆల్కలీన్ వాటర్ అనేది సాధారణ త్రాగునీటి కంటే pH స్థాయిని కలిగి ఉండే నీరు. సాధారణ త్రాగునీరు సాధారణంగా తటస్థ pH 7 కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఆల్కలీన్ నీరు సగటున 8-9 pH కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఆల్కలీన్ నీరు శరీరంలోని ఆమ్లాలను తటస్తం చేస్తుందని నమ్ముతారు.

pH అనేది 0-14 సంఖ్యల పరిధిలో ఒక పదార్ధం ఎంత ఆమ్ల లేదా ప్రాథమికంగా ఉందో సూచించే సంఖ్య. ఉదాహరణకు, pH 1 ఉన్న పదార్ధం చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు 13 pH ఉన్న పదార్ధం అధిక ఆల్కలీన్‌గా ఉంటుంది.

కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ నీరు శరీరానికి చాలా మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడం, శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను నియంత్రించడం మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం వంటివి. అయితే, ఇది నిజమేనా? అదనంగా, కంజెన్ వాటర్ వినియోగానికి సురక్షితమేనా?

ఇంకా చదవండి: 7 నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం

కంగెన్ నీరు సహజమా లేదా కృత్రిమమా?

నీరు రాళ్ల గుండా వెళుతున్నప్పుడు సహజంగా ఆల్కలీన్ నీరు ఏర్పడుతుంది-ఉదాహరణకు స్ప్రింగ్స్-మరియు ఆల్కలీన్ స్థాయిలను పెంచే ఖనిజాలను రవాణా చేస్తుంది. అయితే, కొన్ని కంపెనీలు విద్యుద్విశ్లేషణ అనే రసాయన ప్రక్రియ ద్వారా ఆల్కలీన్ వాటర్ అని చెప్పుకునే ఉత్పత్తులను విక్రయిస్తాయి. ఎక్కువ ఆమ్ల లేదా ప్రాథమికమైన నీటి అణువులను వేరు చేయడానికి విద్యుద్విశ్లేషణ ప్రక్రియ ఉపయోగపడుతుందని వారు వివరించారు. కొంతమంది వైద్యులు మరియు నిపుణులు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నప్పటికీ, దీనిని నిరూపించగల బలమైన పరిశోధన లేదు.

మీరు మీ స్వంత కంగెన్ నీటిని తయారు చేయగలరా?

మీరు కంగెన్ వాటర్ మరియు ఇతర బాటిల్ ఆల్కలీన్ వాటర్‌ను సూపర్ మార్కెట్‌లో లేదా హెల్త్ స్టోర్‌లో తయారీదారుచే తయారు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు ఇంట్లో కూడా మీ స్వంతంగా చేసుకోవచ్చు అని మీకు తెలుసా? ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం కలిపితే చాలు. ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మ మరియు నిమ్మ నీటిలో అనేక ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి నీటి కూర్పును మరింత ఆల్కలీన్ లేదా ఆల్కలీన్‌గా మార్చగలవు.

ఇంకా చదవండి: 7 నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం

ఆరోగ్యానికి కంగెన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. ఆల్కలీన్ వాటర్ వినియోగానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇంకా తగినంత బలమైన ఆధారాలు లేనందున చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు దాని ఉపయోగాన్ని అనుమానిస్తున్నారు. అయితే, కొన్ని అధ్యయనాలు కొన్ని పరిస్థితులలో ఆల్కలీన్ వాటర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చూపిస్తున్నాయి.

ఉదాహరణకు, 2012లో, 8.8 pHతో ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కడుపులోని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపించే ఎంజైమ్ పెప్సిన్‌ను నిష్క్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇతర అధ్యయనాలు ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చూపించాయి.

ఇంకా చదవండి: తరచుగా కడుపులో యాసిడ్ సమస్యలను ప్రేరేపించే 10 ఆహారాలు

Kangen Water తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

ఆరోగ్య నిపుణులచే సమస్యగా పరిగణించబడేది కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ వాటర్ వినియోగానికి సురక్షితమా లేదా అనేది కాదు, కానీ ఉత్పత్తి ద్వారా ప్రచారం చేయబడిన ఆరోగ్య వాదనలు నిజమా కాదా. ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితికి చికిత్సగా ఆల్కలీన్ వాటర్ వినియోగానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇంకా తగినంత బలమైన ఆధారాలు లేవని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

సహజంగా ఆల్కలీన్ నీటిని తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే సహజంగా ఆల్కలీన్ నీటిలో సహజంగా లభించే ఖనిజాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా కృత్రిమ లేదా తయారు చేసిన ఆల్కలీన్ నీటిని తాగితే, మీరు తగ్గించవలసి ఉంటుంది. కర్మాగారాలు ఉత్పత్తి చేసే ఆల్కలీన్ నీటిలో సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖనిజాలు తక్కువగా ఉంటాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఈ నీరు మీకు అవసరమైన ఖనిజాల కొరతను కలిగిస్తుంది. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం కూడా మీరు రోజూ తినే నీటిలో మినరల్స్ తక్కువగా ఉన్న నీటిని తయారు చేస్తే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలని నొక్కిచెప్పారు.

ఇంకా చదవండి: మినరల్ వాటర్ మరియు ప్లెయిన్ వాటర్ మధ్య తేడా ఏమిటి?