విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మద్యం లేదా మద్యం తాగడానికి ఇష్టపడే కొద్దిమంది వ్యక్తులు కాదు. అయితే, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు శరీర ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనాలను కూడా తీసుకురాగలవని మీకు తెలుసా?
మద్యం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మద్యం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెదడును బలోపేతం చేయడం నుండి జలుబు మరియు జలుబులను నయం చేయడం వరకు ఉంటాయి. ఆల్కహాల్ సేవించడం వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు నివేదించాయి.
వాస్తవానికి, మీరు వాటిని సహేతుకమైన భాగాలలో తీసుకుంటే మరియు వ్యసనంగా మారకుండా ఉంటే దిగువ వివరించిన అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
1. వైన్ మరియు బీర్ గుండెకు మంచిది
మద్యం యొక్క సహేతుకమైన భాగాలు, ముఖ్యంగా బీర్ మరియు రెడ్ వైన్ (ఎరుపు వైన్), గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 40% వరకు తగ్గించవచ్చు. 100 కంటే ఎక్కువ హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ అధ్యయనాలను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఈ ఫలితాలు నివేదించబడ్డాయి ధైర్యంగా జీవించు .
గుండె ఆరోగ్యానికి ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL), తక్కువ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ని పెంచే సామర్థ్యానికి సంబంధించినవి మరియు ధమనులు మూసుకుపోవడానికి కారణమయ్యే రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌కు ధమనుల నిరోధం ప్రమాద కారకం.
మెడిటరేనియన్ న్యూరోలాజికల్ పరిశోధకులు ప్రతిరోజూ మితమైన మొత్తంలో బీర్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 25% తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు. ఇది రెడ్ వైన్ తీసుకోవడం లాంటిదే (ఎరుపు వైన్).
గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం, చిత్తవైకల్యం తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడం వంటివి కూడా సహాయపడతాయి.
2. బీర్ అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
బీర్‌లో ఎల్లప్పుడూ ఖాళీ కేలరీలు ఉండవు. బీర్‌లో ఎక్కువ థయామిన్ (విటమిన్ B1) మరియు రిబోఫ్లావిన్ (విటమిన్ B2), అలాగే ఖనిజాలు కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియం ఉన్నాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. వైన్.
బార్లీ (ఒక రకమైన ధాన్యపు మొక్క) లేదా హాప్స్ (ఫిర్ ట్రీ రెమ్మలు) బీర్‌ను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రాథమిక పదార్ధాల కారణంగా పరిశోధకులు దీనిని అనుమానిస్తున్నారు.
ప్రారంభించండి ఆకారాలు, ప్రచురించిన అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ హాప్స్‌లోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవచ్చని నివేదించింది.
చైనా (PRC) నుండి వచ్చిన మరొక అధ్యయనం కూడా హాప్‌లలో క్శాంతోహూమోల్ ఉందని కనుగొంది, ఇది అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీకాన్సర్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల అభివృద్ధిని మందగించడానికి పనిచేస్తుంది.
3. బీర్ ముదురు బ్రూ ఇనుము సమృద్ధిగా ఉంటుంది
బీర్-రకం మద్యం ముదురు బ్రూ డార్క్ బీర్ సాధారణ బీర్ కంటే మెరుగైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది.
ఒక ప్రామాణిక గ్లాస్ (12 ఔన్సులు) బీర్ ముదురు బ్రూ 92 ppb మరియు నాన్-ఆల్కహాలిక్ పులియబెట్టిన బీట్‌రూట్ 63 ppb కలిగి ఉన్న సాధారణ బీర్‌తో పోలిస్తే 121 ppb (బిలియన్‌కు భాగాలు) ఐరన్ మినరల్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంది.
ఊపిరితిత్తుల నుండి అన్ని శరీర కండరాలు మరియు ఇతర అవయవ వ్యవస్థలకు రక్తప్రవాహం ద్వారా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి ఇనుము పనిచేస్తుంది. మీకు ఇనుము లోపం ఉన్నప్పుడు, ఆక్సిజన్ మీ శరీరంలో నెమ్మదిగా ప్రవహిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది, నీరసంగా, అలసిపోతుంది మరియు లేతగా చేస్తుంది.
4. బీర్ డాన్ వైన్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచిది
గుండెకు మంచిది కాకుండా, బీర్ మరియు వైన్ సరిగ్గా వినియోగించబడినవి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా మంచివి.
ఒక బీర్ తీసుకోండి మరియు వైన్ మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని దాదాపు 41% తగ్గించింది. అదనంగా, ఈ రెండు రకాల మద్యం యొక్క సాధారణ వినియోగం సహజ మూలం యొక్క పిత్తాశయ రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బీర్‌లోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు మరియు వైన్ పిత్తంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించేటప్పుడు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది.
5. నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వోడ్కా మంచిది
వోడ్కా అనేది అధిక ఆల్కహాల్ కంటెంట్ మరియు అద్భుతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన మద్యం.
ఈ రెండు లక్షణాలు వోడ్కాను ప్రత్యామ్నాయ మౌత్ వాష్‌గా చేస్తాయి, ఇది నోటి దుర్వాసన మరియు దంత క్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది.
మీరు ఆరోగ్యకరమైన కారకాన్ని జోడించాలనుకుంటే, మీరు మీ వోడ్కా మౌత్ వాష్ బాటిల్‌లో కొన్ని లవంగాలు, పుదీనా ఆకు లేదా దాల్చిన చెక్కను జోడించవచ్చు.
6. మద్యం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
ఎక్కువ కాలం మద్యం సేవించడం వల్ల మెదడు దెబ్బతింటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మద్యపానం యొక్క భాగాన్ని మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని నియంత్రించడంలో మంచివారైతే, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వాస్తవానికి మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరులో క్షీణతను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
లయోలా విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం, మద్యపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యంతో సహా, వారి భాగాలను పరిమితం చేయగల మద్యపానం చేసేవారిలో అభిజ్ఞా మెదడు దెబ్బతినే ప్రమాదం 23% తగ్గింది.
మరొక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది స్పృహ మరియు జ్ఞానం మితంగా మద్యం సేవించడం అనేది మద్యం సేవించనప్పుడు కంటే త్వరగా సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సృజనాత్మకత యొక్క ఆవిర్భావంతో ముడిపడి ఉందని చూపిస్తుంది.
7. వైన్ జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారిస్తుంది
దీర్ఘకాలికంగా అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం రోగనిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు చాలా తరచుగా కాకుండా మితంగా మద్యం సేవించే అలవాటును కొనసాగించగలిగితే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడే అవకాశం ఉంది.
ఈ సిద్ధాంతం ఒరెగాన్ హెల్త్ & సైన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మక్కాక్ మకాక్‌లపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా నిరూపించబడింది. మకాక్ మకాక్ అనేది ప్రైమేట్ జాతి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ రూపకల్పనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మానవుల మాదిరిగానే ఉంటుంది.
కోతులు తిన్నాయని పరిశోధనా బృందం కనుగొంది వైన్ సహేతుకమైన భాగాలలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నాణ్యత పెరుగుదలను చూపుతుంది. అయితే, ఈ పరిశోధన మానవులపై నేరుగా పరీక్షించబడలేదు.
8. వైన్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది
ఒక గాజు ఎరుపు వైన్ ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం (పొటాషియం) మరియు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది వైట్ వైన్.
కంటిశుక్లం మరియు మచ్చల క్షీణత (రెటీనా మధ్యలో దెబ్బతినడం వల్ల కేంద్ర దృష్టి కోల్పోవడం, అలాగే 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో అంధత్వానికి ప్రధాన కారణం) ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల కెరోటినాయిడ్ సమ్మేళనాలలో ఇవన్నీ కనిపిస్తాయి. .
గుర్తుంచుకో! మరీ ప్రమాదకరం
ఈ శుభవార్తను జరుపుకోవడానికి మీకు ఇష్టమైన బూజ్ బాటిల్‌ను తెరవడానికి ముందు, దాని పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి బాధ్యత కీలకమని గుర్తుంచుకోండి.
బాధ్యతాయుతమైన మద్యపానం అంటే స్త్రీలకు రోజుకు సగటున మీరు ఎంచుకున్న మద్యంలో ఒక పానీయం మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన మార్గదర్శకాలకు వెలుపల, మీరు నిజంగా మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తారు.