మీకు స్వాధీన లక్షణం ఉందా? సంకేతాలను గుర్తించండి మరియు ఎలా అధిగమించాలి •

ఎవరైనా భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నప్పుడు కలిగి ఉండాలనే కోరిక సహజమైనది. అయినప్పటికీ, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి అరికట్టడానికి ఇష్టపడే దానికంటే ఎక్కువగా కలిగి ఉండాలనే కోరిక ఉంటే, అది సాన్నిహిత్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అనారోగ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఈ దశలో, మితిమీరిన స్వాధీనతను తరచుగా స్వాధీనతగా సూచిస్తారు.

మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, స్వాధీనత అనేది శృంగార సంబంధాలలో మాత్రమే ఏర్పడదు. కొన్నిసార్లు, పిల్లవాడు తన వద్ద ఉన్న వస్తువుల గురించి, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల పట్ల ఆధీనంలో ఉన్నట్లు భావించే దశ లేదా స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సహోద్యోగుల పట్ల వైఖరి చాలా నియంత్రణలో ఉంటుంది. కాబట్టి, స్వాధీనత అంటే ఏమిటి? ఎవరికైనా ఈ లక్షణం ఉందని మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే సంకేతాలు ఏమిటి?

స్వాధీనత అంటే ఏమిటి?

బిగ్ ఇండోనేషియన్ డిక్షనరీ ప్రకారం, స్వాధీనత అనేది యజమాని అనే భావన. అయితే, సైకలాజికల్ పొసెసివ్ అంటే అంతకంటే ఎక్కువ. ఒక మనస్తత్వవేత్త యాష్లే హాంప్టన్ మాట్లాడుతూ, స్వాధీనత అనేది ఇతరులను నియంత్రించడం, నియంత్రించడం లేదా నియంత్రించడం అనే వైఖరికి నాంది. అందువల్ల, స్వాధీనతను తరచుగా సూచిస్తారు ప్రవర్తనను నియంత్రించడం.

పొసెసివ్‌నెస్ చాలా నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మొదట్లో గుర్తించడం చాలా కష్టం. ప్రేమ సంబంధాలలో, ఈ లక్షణం తరచుగా భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయత యొక్క రూపంగా కనిపిస్తుంది.

అయితే, ఈ నియంత్రణ స్వభావం నిజంగా శృంగారం, ఆందోళన లేదా ఆప్యాయతకు సరైన సంకేతం కాదు. అసూయ, భయం, అభద్రత లేదా వారి భాగస్వామిపై విశ్వాసం లేకపోవడం వంటి భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మార్గం.

శృంగార సంబంధాల వెలుపల, స్వభావం ప్రవర్తనను నియంత్రించడం స్వార్థపూరిత కారణాల కోసం ఒకరిని తారుమారు చేయడం, దోపిడీ చేయడం మరియు బెదిరించడం వంటి చర్యల వరుస ద్వారా ఇది ప్రదర్శించబడుతుంది. తెలియకుండానే, ఈ విషయాలు ఇతర వ్యక్తుల స్వేచ్ఛను దోచుకున్నాయి. దీని విషయానికొస్తే, ఇది దుర్వినియోగ సంబంధాలతో సహా ఇతర రకాల వేధింపులకు దారితీస్తుంది .

కొన్ని పరిస్థితులలో, హెల్త్‌గైడెన్స్ ద్వారా నివేదించబడిన, స్వాధీనత అనేది బైపోలార్ డిజార్డర్, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటి తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని సూచించవచ్చు.

ఒక వ్యక్తిని స్వాధీనపరుడుగా మార్చేది ఏమిటి?

స్వాధీనతకు కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు:

1. నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు కంఫర్ట్

ఇతర వ్యక్తులను నియంత్రించగల సామర్థ్యం మీకు భద్రతా అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు విషయాలను స్థిరంగా ఉంచే శక్తిని కలిగి ఉంటారు. అయితే, ఈ సౌలభ్యం వ్యసనపరుడైనది కావచ్చు, కాబట్టి మీరు కంట్రోలర్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారు. నిజానికి, ఈ పాత్ర నిజానికి ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

2. అతిగా ఆధారపడటం

భాగస్వామి లేదా ఇతర వ్యక్తులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం స్వాధీన వ్యక్తిత్వాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి మీరు కోరుకోవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో అనుబంధించే మీ స్వేచ్ఛను ఉపచేతనంగా నిరోధించవచ్చు.

3. దాచిన భయం

ఇతరులు జాలిపడతారేమోనన్న భయం, పరిత్యజించబడతారేమోనన్న భయం, బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారేమోనన్న భయం లేదా వైఫల్యం భయం (పరిపూర్ణవాద భాగస్వామిని కలిగి ఉండటంతో సహా) వంటి దాగి ఉన్న భయాలు లేదా ఆందోళనలు ఈ లక్షణాన్ని ప్రేరేపించగలవు. సాధారణంగా, ఇది గతంలో జరిగిన ఒక బాధాకరమైన సంఘటనకు సంబంధించినది, ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి విడిచిపెట్టడం వంటివి.

4. నమ్మకం లేకపోవడం

సంబంధాలపై విశ్వాసం లేకపోవడం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల అనారోగ్యకరమైన లేదా అసమంజసమైన అసూయను అనుభవించవచ్చు లేదా మీ సహోద్యోగులు మంచి పని చేయగలరని మీరు నమ్మకపోవచ్చు.

ఎవరైనా స్వాధీనపరుడైనట్లు తెలిపే సంకేతాలు ఏమిటి?

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ స్వాధీనత లేదా నియంత్రణ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారని గ్రహించలేరు. అతనిని బాగా తెలుసుకోవడం కోసం, మీరు, మీ భాగస్వామి లేదా మీ బంధువు స్వాధీనపరులుగా ఉన్నారనే సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అన్ని వేళలా చూడటం

మీ భాగస్వామి, బంధువు లేదా కుటుంబసభ్యులు ఎక్కడికెళ్లి, ఎవరితో ఫోన్లు చేసి అడుగుతూ ఉంటే, అది వారు స్వాధీనపరులుగా ఉన్నారనే సంకేతం కావచ్చు. టెలిఫోన్ ద్వారా సంప్రదించడమే కాదు, అన్ని సోషల్ మీడియా ఖాతాల ద్వారా పర్యవేక్షించడం లేదా గూఢచర్యం చేయడం ద్వారా కూడా ఇది తరచుగా చూపబడుతుంది.

2. భాగస్వాములు ఎవరితో కలవవచ్చో నియంత్రించండి

నియంత్రణలో ఉన్న తదుపరి స్వాధీన చిహ్నం, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఎవరితో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయవచ్చో నియంత్రించడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. రక్షించడానికి కాదు, ఇది అసూయతో చేయబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు మీరు తక్కువ శ్రద్ధ చూపడం వల్ల మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని స్నేహితులను చూడకుండా నిషేధిస్తారు.

3. మీ భాగస్వామి అభిప్రాయాన్ని విమర్శించండి లేదా వ్యతిరేకించండి

మీ భాగస్వామి ఒక సమస్యపై మీ అభిప్రాయాన్ని నిరంతరం విమర్శిస్తూ లేదా వ్యతిరేకిస్తూ ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనే సంకేతం కావచ్చు. ప్రత్యేకించి అతను మిమ్మల్ని తన నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తే మరియు మీరు కోరుకున్నది చేయనివ్వరు. అతను మిమ్మల్ని పెద్ద విషయాలకు ప్రభావితం చేయడానికి చిన్న విషయాలను వ్యతిరేకిస్తాడు మరియు విమర్శిస్తాడు.

4. మీ భాగస్వామిని దోషిగా భావించేలా చేయండి లేదా తప్పును కనుగొనండి

వ్యక్తులను నియంత్రించడం వలన మీరు అపరాధ భావాన్ని కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా వారు కోరుకున్న విధంగా మీరు ప్రవర్తించకుంటే తప్పును కనుగొనడం కొనసాగించండి. నిజానికి, అతను కోరుకునేది ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు. ఆ విధంగా, మీరు క్షమాపణలు కోరుతూ ఉంటారు మరియు అతను ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నియంత్రించగలుగుతాడు.

5. అస్థిర భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండండి

స్వాధీనత కలిగిన వ్యక్తుల యొక్క మరొక లక్షణం అస్థిర భావోద్వేగాలు మరియు మనోభావాలు. తరచుగా, మీరు సరిపోని లేదా వారు తప్పుగా భావించే పనిని చేసినప్పుడు, వ్యక్తులను నియంత్రించడం వల్ల సులభంగా కోపం వస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు కట్టుబడి ఉండటానికి ఆత్మహత్య ఆలోచన లేదా శారీరక హింస వంటి బెదిరింపులు కూడా చేయవచ్చు.

స్వాధీనపరుడైన వ్యక్తితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

భాగస్వాములు, స్నేహితులు, బంధువులు లేదా ఇతరులతో సంబంధంలో సమస్యలు ఉంటే, సరైన సంభాషణ మరియు అవగాహనతో పరిష్కరించవచ్చు. అందువల్ల, స్వాధీన భాగస్వామితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు లేదా మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్న బంధువులు లేదా స్నేహితులు ఉన్నట్లయితే, వారితో దాని గురించి మాట్లాడటం మంచిది.

అతను నిజంగా దానిని అంగీకరించలేకపోతే లేదా అది గొడవకు దారితీసినట్లయితే, మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా భాగస్వామిని విడిపోవాలని లేదా ఈ దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి బయటపడమని అడగడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. నిజానికి, ఇతర వ్యక్తులతో విడిపోవడం అనేది ఆలోచించినంత సులభం కాదు.

మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే లేదా దానిని వదిలేయడం మీకు ప్రమాదం కలిగిస్తే, మీరు విశ్వసించే వారి సహాయం కోసం అడగడం ఎప్పుడూ బాధించదు. మీరు మీ మానసిక భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను కూడా సంప్రదించవచ్చు.

పొసెసివ్ నెస్ వదిలించుకోవటం ఎలా?

స్వాధీన స్వభావం మీ సంబంధాన్ని శాశ్వతంగా ఉంచదు, కానీ మీ భాగస్వామి మీ నియంత్రణల నుండి "పారిపోవాలని" కోరుకునేలా చేస్తుంది. మీ భాగస్వామి జీవితంపై అధిక నియంత్రణ మరియు చాలా పరిమితులు మీరు అతనిని విశ్వసించనట్లు అతనికి అనిపించవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు ఈ స్వాధీన స్వభావాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇతర వ్యక్తి లేదా భాగస్వామిపై నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం ప్రారంభించండి. మీలోని స్వాధీనతను వదిలించుకోవడానికి మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ భావోద్వేగాలను అనుసరించవద్దు

మీ స్వాధీనతకు సంబంధించిన ట్రిగ్గర్లు వచ్చినప్పుడు మరియు అసూయ వంటి మీ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, పాజ్ చేసి మీలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం ఉత్తమం. ఈ భావోద్వేగాలలో మునిగి తేలుతూ ప్రవర్తించడం నిజానికి ఇతరుల మనోభావాలను దెబ్బతీస్తుంది. బదులుగా, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల, ముఖ్యంగా మీ భాగస్వామి పట్ల మీ చెడు ఆలోచనలు మరియు అంతర్గత స్వరాన్ని విస్మరించడం మరియు విస్మరించడాన్ని మీరు తప్పక నేర్చుకోవాలి.

2. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి

మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకునేటప్పుడు, పొసెసివ్‌నెస్ లేదా మితిమీరిన ఆందోళన సంభవించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకునే మార్గాలను కూడా వెతకాలి. దీన్ని సాధన చేయడానికి, మీరు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఆపై ధ్యానం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీరు అనుభవించే అధిక ఆందోళనను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

3. గతాన్ని గుర్తించడం

గత సంఘటనలు స్వాధీనత యొక్క కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. కాబట్టి, ఈ లక్షణం కనిపించడానికి కారణమైన గతంలో జరిగిన సంఘటనలను మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

మీరు దాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, చెడు జ్ఞాపకాలను మరచిపోయి, వర్తమానంలో మీ జీవితంపై దృష్టి పెట్టండి. మిమ్మల్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో అతనికి సహాయపడే మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా బంధువుతో కూడా దానిని కమ్యూనికేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/