నిండుగా లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత, గుండె యొక్క గొయ్యిలో కడుపు మంటతో కడుపు నిండడం అసాధారణం కాదు. సాధారణంగా గొంతు లేదా నోటిలో పుల్లని లేదా చేదు రుచి కూడా ఉంటుంది. అసలు కడుపు వేడిగా అనిపించడానికి కారణం ఏమిటి?
తిన్న తర్వాత నా కడుపు ఎందుకు వేడిగా మరియు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది?
మూలం: హెల్త్‌లైన్ కడుపులో గుండెల్లో మంటకు కారణం సాధారణంగా కడుపు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల నుండి వస్తుంది. గుండెల్లో మంట కూడా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వివిధ రుగ్మతల లక్షణం. తరచుగా కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. కొన్ని ఆహారాలకు ప్రతిచర్య
స్పైసీ ఫుడ్ ఒక్కటే కాదు పొట్ట వేడిగా ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు అదే ప్రతిచర్యను అనుభవించవచ్చు ఎందుకంటే వారి జీర్ణవ్యవస్థ ఆహారంలోని కొన్ని పదార్ధాలకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది.
గుండెల్లో మంటను ప్రేరేపించగల ఆహారాలు మరియు దానికి గురయ్యే వ్యక్తుల ఉదాహరణలు క్రిందివి.
- లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులలో పాల ఉత్పత్తులు.
- ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న రోగులలో గ్లూటెన్.
- GERD, గ్యాస్ట్రిటిస్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ ఉన్న రోగులలో సిట్రస్ పండ్లు.
- క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో కొవ్వు పదార్ధాలు.
అదనంగా, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తులలో కూడా మండే అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
2. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్)
మీరు తినే ఆహారం అన్నవాహిక ద్వారా కడుపులోకి వెళుతుంది. ఈ మ్రింగుట కదలిక అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను తెరుస్తుంది. ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ అనేది అన్నవాహిక మరియు కడుపుని లైన్ చేసే కండరం.
ఆహారం కడుపులోకి వెళ్ళినప్పుడు స్పింక్టర్ మూసివేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మింగిన తర్వాత అన్నవాహిక స్పింక్టర్ పూర్తిగా మూసుకుపోకపోతే, ఆమ్ల కడుపు కంటెంట్‌లు అన్నవాహికలోకి తిరిగి వస్తాయి.
ఈ బ్యాక్‌ఫ్లోను యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటారు.
రిఫ్లక్స్ సంభవించడం కొనసాగితే, ఇది ఒక వ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD). GERD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు కడుపు మరియు గుండెలో నొప్పి మరియు వేడి (గుండెల్లో మంట).
3. గ్యాస్ట్రిటిస్
గ్యాస్ట్రిటిస్ అనేది కడుపు లోపలి పొర యొక్క వాపును కలిగించే ఒక పరిస్థితి. వేడి కడుపుతో పాటు, మీరు వికారం, వాంతులు మరియు కడుపు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
చికిత్స చేయని వాపు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్, స్టొమక్ బ్లీడింగ్ మరియు స్టొమక్ క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మీరు గ్యాస్ట్రిటిస్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. కడుపు ఇన్ఫెక్షన్
కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తాయి H. పైలోరీ. ఈ బ్యాక్టీరియా వాస్తవానికి కడుపులో సహజంగా నివసిస్తుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలను కలిగించదు. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల దాని సాధారణ పరిమితులను దాటిన తర్వాత కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు కడుపు నొప్పి మరియు కడుపులో మంట. చాలా మంది బాధితులు ఉబ్బరం, తరచుగా త్రేనుపు, వికారం మరియు వాంతులు మరియు ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం గురించి కూడా ఫిర్యాదు చేస్తారు.
5. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ అనేది పెద్ద ప్రేగు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేసే జీర్ణ రుగ్మతల లక్షణాల సమాహారం. కారణం పెద్దప్రేగు సంకోచం సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే నరాల సమస్య నుండి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నారు.
IBS మీ కడుపు వేడిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. తరచుగా దానితో పాటు వచ్చే ఇతర లక్షణాలు అతిసారం, మలబద్ధకం, అపానవాయువు, వికారం మరియు వాంతులు. అంతే కాదు, మీరు తరచుగా మలవిసర్జన చేయాలని కూడా అనుకోవచ్చు.
6. కడుపు పుండు
గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ అంటే కడుపు లోపలి పొర మరియు చిన్న పేగు పైభాగంలో ఏర్పడే పుండ్లు. హెచ్.పైలోరీ ఇన్ఫెక్షన్, నొప్పి మందుల వినియోగం, ధూమపాన అలవాట్లు మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో రేడియేషన్ థెరపీ వల్ల గాయం ఏర్పడుతుంది.
పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం కడుపులో మంటగా ఉంటుంది. కొంతమంది రోగులు కూడా తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు ఛాతీ నొప్పి. తీవ్రమైన పొట్టలో పుండ్లు రక్తస్రావానికి కారణమవుతాయి, ఇది నల్లటి మలం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
గుండెల్లో మంట అనేక కారణాల వల్ల కలుగుతుంది. ఆహారపు విధానాలు మరియు అలవాట్ల కారణంగా వేడి కడుపుని జీవనశైలి మార్పులతో అధిగమించవచ్చు, అయితే అజీర్ణానికి సంబంధించిన ఫిర్యాదులను సాధారణంగా మందులతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనానికి ఇక్కడ మీరు వివిధ మార్గాలు చేయవచ్చు.
1. తిన్న వెంటనే పడుకోకండి
మనలో చాలా మంది నిండుగా ఉండటం వల్ల నిద్రమత్తుకు గురవుతారు మరియు చివరికి తిన్న తర్వాత పడుకోవడాన్ని ఎంచుకుంటారు. అయితే, మీరు ముందుగా మీ కోరికను వాయిదా వేయాలి. తిన్న వెంటనే పడుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట ఎక్కువవుతుంది.
మీరు తిన్న తర్వాత నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు ఒక చిన్న నడక లేదా దాదాపు 30 నిమిషాల పాటు వివిధ తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు. వంటలు చేయడం లేదా కాంప్లెక్స్ చుట్టూ నడవడం కూడా మంచి ఎంపికలు కావచ్చు.
తిన్న రెండు గంటల తర్వాత పడుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం. సాయంత్రం వరకు కడుపు హాయిగా ఉండటానికి, పడుకునే ముందు స్నాక్స్ తినకుండా ఉండండి.
2. వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం
బెల్టులు లేదా ఇతర గట్టి దుస్తులు ఉపకరణాలు కడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చి, గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. తిన్న తర్వాత బిగుతుగా అనిపించే బట్టలను విప్పు. లేదా, మీరు బట్టలు మార్చుకోవచ్చు మరియు వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించవచ్చు.
3. ధూమపానం, ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్ మానుకోండి
తిన్న తర్వాత ధూమపానం చేసే అలవాటు వేడి కడుపుని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ధూమపానం కడుపు కండరాల పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది, ఇది కడుపులో ఆమ్లం గొంతులోకి పెరగకుండా చేస్తుంది. కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
4. పడుకున్నప్పుడు మీ తల మరియు పైభాగాన్ని పైకి లేపండి
పడుకున్నప్పుడు మీ పైభాగాన్ని సుమారు 10-15 సెంటీమీటర్ల వరకు పెంచడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటలను నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే, పైభాగం పైకి లేచినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కడుపులోని విషయాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి పైకి లేవకుండా నిరోధిస్తుంది.
అయితే, మీరు దిండ్లు కుప్పలతో మిమ్మల్ని మీరు ఆసరా చేసుకుంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ శరీరాన్ని వంగకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే మీ శరీరాన్ని వంచడం వల్ల మీ కడుపుపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు వాస్తవానికి గుండెల్లో మంట మరియు మీ గట్‌లో మంట ఎక్కువ అనిపిస్తుంది.
ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పల్లపు దిండుపై పడుకోవడం కూడా చాలా ప్రభావవంతమైన మరొక ఎంపిక. అదనంగా, మీరు మీ మెడ లేదా తలను నొక్కడం గురించి చింతించకుండా మీ వైపు లేదా మీ వెనుకభాగంలో ఈ దిండును ఉపయోగించవచ్చు.
5. కొవ్వు పదార్థాలు తినడం తగ్గించండి
తిన్న తర్వాత అలవాట్లను మార్చుకోవడంతో పాటు, మీరు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని కూడా తగ్గించాలి. కారణం, అధిక కొవ్వు తీసుకోవడం కడుపు వేడిగా మరియు గుండెల్లో మంటగా అనిపించే పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
6. కారణం ప్రకారం చికిత్స చేయించుకోండి
అంతర్లీన స్థితికి చికిత్స చేయకపోతే అజీర్ణం కారణంగా గుండెల్లో మంట సాధారణంగా పునరావృతమవుతుంది. చికిత్స ఖచ్చితంగా మీరు ఎదుర్కొంటున్న జీర్ణ రుగ్మతలకు సర్దుబాటు చేయాలి.
ఔషధాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు చేయవలసిన మొదటి దశ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు సరైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి వివిధ పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు.
వేడి కడుపుకు చికిత్స చేయడానికి మందులు మరియు మందుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- కడుపు ఆమ్లం తగ్గించే మందులు పొట్టలో పుండ్లు, IBS, పెప్టిక్ అల్సర్, GERD మరియు వంటి వాటికి. ఈ ఔషధాలకు ఉదాహరణలు యాంటాసిడ్లు, ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు మరియు H2 బ్లాకర్స్.
- యాంటీబయాటిక్స్ గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా H. పైలోరీ. యాంటీబయాటిక్స్‌కు బ్యాక్టీరియా రోగనిరోధక శక్తిని నిరోధించడానికి ఈ ఔషధం అయిపోయే వరకు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
- ఆపరేషన్ చాలా తీవ్రమైన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి.
- ప్రత్యామ్నాయ నొప్పి నివారణలు నొప్పి నివారణల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కారణంగా పొట్టలో పుండ్లు
అప్పుడప్పుడు కడుపులో వేడిగా అనిపించడం సహజం. మీరు తినే ఆహారం లేదా తిన్న తర్వాత మీరు చేసే అలవాట్ల వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి కొనసాగుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
కారణాన్ని కనుగొనడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీ పరిస్థితికి తగిన మందులు ఇవ్వడం ద్వారా డాక్టర్ కూడా మీకు సహాయం చేయవచ్చు.