మీ నేపథ్యం, వయస్సు లేదా హోదా ఏమిటనేది పట్టింపు లేదు, మొదటిసారి సెక్స్ చేయడం చాలా మిశ్రమ అనుభవం. ముఖ్యంగా మహిళలకు, మొదటి సెక్స్ గురించి తరచుగా ఆందోళన కలిగించే విషయాలలో ఒకటి నొప్పి. కన్యాశుల్కం చిరిగిపోతే, మనకు ఖచ్చితంగా నొప్పి వస్తుంది, కాదా? ఇది నిజమేనా, మొదటిసారి సెక్స్ చేయడం వల్ల ఎప్పుడూ బాధ ఉంటుందా? ఎలా నిరోధించాలి?
మొదటిసారి సెక్స్ చేయడం బాధిస్తుందా?
చాలా మంది మహిళలు తమ కన్యత్వాన్ని కోల్పోవడం బాధిస్తుందని అనుకుంటారు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.
రీనా లిబర్‌మాన్, MS, సెక్స్ థెరపిస్ట్, హర్ క్యాంపస్ నుండి ఉటంకిస్తూ, మొదటిసారి సెక్స్ చేయడం కొంచెం అసౌకర్యంగా లేదా కొద్దిగా ఒత్తిడిగా అనిపించవచ్చని వివరిస్తుంది.
కొంతమంది స్త్రీలలో, మొదటి సెక్స్ హైమెన్‌ను చింపివేయవచ్చు, దీని వలన సెక్స్ సమయంలో మరియు తరువాత రక్తస్రావం కనిపిస్తుంది. ఇలా జరగడం సహజం. అయినప్పటికీ, మొదటి సారి సెక్స్ చేసిన తర్వాత అన్ని హైమెన్‌లు చిరిగిపోవు.
సెక్స్ — ఇది మొదటిసారి అయినా లేదా రెండవ సారి అయినా — అధిక నొప్పి మరియు/లేదా రక్తస్రావం కలిగించకూడదు. మీరు దానిని అనుభవిస్తే, అది ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను సూచిస్తుంది.
అప్పుడు, సెక్స్ సమయంలో నొప్పికి కారణమేమిటి?
సెక్స్ సమయంలో నొప్పికి సంబంధించిన వైద్య పదం డిస్స్పరేనియా, ఇది లైంగిక సంపర్కానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత సంభవించే జననాంగాలలో నొప్పిగా నిర్వచించబడింది. మీరు సెక్స్ సమయంలో భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తే, అది శారీరక సమస్యల నుండి మానసిక ఆందోళనల వరకు వివిధ విషయాలను సూచిస్తుంది.
అనేక సందర్భాల్లో, మీరు సంభోగం సమయంలో మొదటిసారి నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, మీరు తగినంతగా "తడి" కానట్లయితే, లేదా లూబ్రికేషన్ లేకపోవడం వల్ల యోని పొడిగా ఉంటుంది (ఇది ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల సహజమైన యోని కందెనలు కావచ్చు లేదా మార్కెట్ సెక్స్ లూబ్రికెంట్‌లు సహాయం చేయకపోయినా).
అదనంగా, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, శారీరక స్వరూపం గురించి ఆందోళనలు, లైంగిక సంభోగం పట్ల భయం, సంబంధాలలో సంఘర్షణ, గాయం వంటివి కూడా ఉద్రేకం తగ్గడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇది యోని ద్రవం ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సెక్స్ సమయంలో.
పైన పేర్కొన్న రెండు సాధారణ కారణాలే కాకుండా, మొదటి సారి సంభోగం సమయంలో నొప్పి అనేది యోనిస్మస్, యోని ఈస్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, వెనిరియల్ వ్యాధులు, ఎండోమెట్రియోసిస్, పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేషన్ (PID), గర్భాశయ తిత్తులు లేదా ఫైబ్రాయిడ్‌ల వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు.
మొదటిసారి సెక్స్ చేసినప్పుడు నొప్పిని నివారించండి
మొదటి రాత్రి సెక్స్ చేయడం ఎలాంటి నొప్పి లేకుండా ఆనందదాయకంగా మరియు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. నొప్పి లేకుండా మొదటిసారి సెక్స్ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. విశ్రాంతి తీసుకోండి
మొదటి అనుభవం మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఉద్విగ్నంగా మరియు భయాందోళనకు గురిచేస్తుంది. దానికి తోడు నేను మొదటిసారిగా భావప్రాప్తి పొందబోతున్నానో లేదో అని ఊహించుకునే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. Psst... మహిళలకు, మీరు మొదటిసారి సెక్స్ చేసినప్పుడు ఉద్వేగం పొందే అవకాశం చాలా తక్కువ.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మిచిగాన్‌లోని హెల్త్ సర్వీస్ ఉమెన్స్ హెల్త్ క్లినిక్‌లోని వైద్యురాలు సుసాన్ ఎర్నెస్ట్ మాట్లాడుతూ, మహిళలు తమ సొంత శరీరాలు మరియు వారి భాగస్వాములతో సన్నిహితంగా సంభాషించే అలవాటు లేని కారణంగా మొదటిసారిగా సెక్స్ సమయంలో భావప్రాప్తి పొందకపోవడం సహజం. ముందు. ఎర్నెస్ట్ ఇలా అంటాడు, "స్త్రీలు తమ స్వంత శరీరాలతో మరియు వారి భాగస్వాములతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, భావప్రాప్తి సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది."
అందువల్ల, మీరు మంచానికి రాకముందే లోతైన శ్వాస తీసుకొని, ఆపై శ్వాసను వదులుతూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ మనస్సులో ఉన్న అన్ని చింతలను విసిరేయండి. మొదటి సెక్స్ సమయంలో చాలా ఊహించని విషయాలు జరగవచ్చు. ఎలాగైనా, మీ మొదటి రాత్రి అనుభవంపై మీ ఆశలు పెంచుకోకండి. ఈ మొదటి లైంగిక అనుభవాన్ని యథాతథంగా అమలు చేయనివ్వండి.
2. మీ భాగస్వామికి చెప్పండి
మీరు సెక్స్ సమయంలో నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, వెంటనే ఆపండి మరియు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ఇది మీరు ఉద్విగ్నత మరియు నాడీగా ఉన్నారని సూచిస్తుంది.
కమ్యూనికేషన్ లేకుండా, సెక్స్ సమయంలో ఆనందాన్ని పొందడం మీకు కష్టమవుతుంది. మీకు ఏది సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు ఏది చేయదు అనే దాని గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, మీ భాగస్వామికి వారి కదలికలను తగ్గించమని లేదా మార్చమని చెప్పడానికి సంకోచించకండి.
3. సెక్స్ పొజిషన్ మార్చండి
మొదటి సారి సంభోగం సమయంలో నొప్పి అసౌకర్యంగా ఉండే సెక్స్ పొజిషన్ లేదా చొచ్చుకుపోయే వేగం చాలా లోతుగా, వేగంగా లేదా హడావిడిగా ఉండటం వల్ల కలుగుతుంది. మీరు మరింత సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ శైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక మనిషి మీద కూర్చున్నారు ( పైన స్త్రీ) వ్యాప్తి యొక్క లోతును బాగా నియంత్రించడానికి.
4. సృష్టించు ఫోర్ ప్లే ఇక
మీరు పూర్తిగా ఉద్రేకపడనప్పుడు పురుషాంగం యొక్క అకాల ప్రవేశం కారణంగా నొప్పి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. లేదా నిజంగా సిద్ధంగా లేదు.
అలాగే, ఫోర్‌ప్లే సెషన్‌ల కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించండి, తద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు ప్రధాన చర్య ప్రారంభమయ్యే ముందు అభిరుచిని పెంచుకోవచ్చు. క్షణం ఫోర్ ప్లేమీరు సులభంగా ఉద్రేకం పొందడానికి మీ సున్నితమైన శరీర భాగాలను తాకమని మీ భాగస్వామిని అడగవచ్చు.
5. కందెన ఉపయోగించండి
కొంతమంది స్త్రీలు తగినంత సహజ యోని ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు సెక్స్ లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ కందెన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించవద్దు. మహిళల ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైన లూబ్రికెంట్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీకు ఏ ఉత్పత్తి సరైనదో ముందుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి.