మీరు చేసే ప్రతి పని ఎటువంటి మచ్చ లేకుండా ఉత్తమ ఫలితాలను అందించాలని మీరు ఎల్లప్పుడూ డిమాండ్ చేస్తే, మీరు పరిపూర్ణవాది అని పిలవబడవచ్చు. పర్ఫెక్ట్‌గా కనిపించాలని కోరుకోవడంలో తప్పు లేదు. అత్యంత పోటీతత్వం ఉన్న సమాజంలో మీ విజయానికి పరిపూర్ణత కీలకం కూడా కావచ్చు. అయితే, పర్ఫెక్షనిస్ట్‌గా ఉండటం మీకు మంచిదేనా?
పరిపూర్ణత అంటే ఏమిటి?
ఎవ్వరూ పరిపూర్నంగా లేరు. అయితే, మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించలేరని దీని అర్థం కాదు. అయితే, వారి ఫీల్డ్‌లో అత్యుత్తమంగా ఉండటానికి మరియు పర్ఫెక్షనిస్ట్‌గా ఉండటానికి చాలా తేడా ఉంది.
ఏదైనా విషయంలో అత్యుత్తమంగా ఉండటం అంటే పనులు పూర్తి చేయడంలో మీ ఉత్తమమైనదంతా చేయడం. అవును, కష్టపడి పనిచేసే ఎవరైనా ఈ సాధన లక్ష్యాన్ని సాధించగలరు, కాబట్టి మీరు మునుపటి కంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రేరేపించబడ్డారు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, పని రంగంలో అత్యుత్తమంగా ఉండాలనే కోరిక ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణవాదిగా ఉండదు. ఒక పరిపూర్ణవాది కొన్ని అసమంజసమైన మరియు అసమంజసమైన ఉన్నత ప్రమాణాల ఆధారంగా తన నుండి మరియు ఇతరుల నుండి పరిపూర్ణతను ఆశిస్తాడు.
వారు చాలా కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తులు (లేదా మీరు వర్క్‌హోలిక్ అని చెప్పవచ్చు) మరియు వారు చేసే ప్రతిదానిలో మరియు ఇతర వ్యక్తులు చేసే ప్రతి పనిలో పరిపూర్ణతను కోరుకుంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, పరిపూర్ణత ఎల్లప్పుడూ సానుకూల లక్షణంగా పరిగణించబడదు.
పరిపూర్ణవాదులు సాధారణంగా ఇతరులను మెప్పించడంలో విఫలమవుతారనే భయంతో నడపబడతారు. అంతే కాదు, పరిపూర్ణవాదులకు తిరస్కరణ మరియు విమర్శల భయం ఉంటుంది. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎలాంటి లోపాలు మరియు అంతరాలు లేకుండా పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే కోరిక పరిపూర్ణతను సాధించడంలో విఫలమైతే అతనికి ఆత్రుతగా మరియు ఒత్తిడికి లోనయ్యేలా చేస్తుంది.
అంతిమంగా, ఈ ఆందోళన ఎప్పుడూ సంతృప్తిగా లేదా గర్వంగా అనిపించదు అనే భావాలలో వ్యక్తమవుతుంది, ఎందుకంటే పరిపూర్ణవాదులు వారు సరైన పనిని పూర్తి చేయకపోయినా, తగినంత మంచి పని చేశారని నమ్మరు.
అందువల్ల, పర్ఫెక్షనిస్ట్‌లుగా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతిదీ ప్రమాణాలు మరియు ప్రణాళికల ప్రకారం జరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు చేస్తారు. అతను చేసేది ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేకపోతే, అది ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణం అయ్యే వరకు అతను ఆ పనిని పునరావృతం చేస్తూనే ఉంటాడు.
వాస్తవానికి, పరిపూర్ణవాదులు ఇతరులను బాగా చేయమని డిమాండ్ చేయడానికి లేదా విమర్శించడానికి వెనుకాడరు. వారు పనికిమాలిన వివరాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు, వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారు మర్చిపోతారు.
ఒక వ్యక్తి పరిపూర్ణుడు కావడానికి కారణం ఏమిటి?
సాధారణంగా, పరిపూర్ణత ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు చిన్నతనంలో, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారు మీ విజయాలు మరియు మీరు కలిగి ఉన్న వాటి ఆధారంగా మిమ్మల్ని అంచనా వేస్తారు మరియు విలువైనదిగా భావిస్తారు. అయితే, అంతే కాదు, మీరు పరిపూర్ణవాదిగా మారడానికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- ఇతరులకు నచ్చలేదనే మితిమీరిన భయం.
- ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా వంటి మానసిక రుగ్మతలు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్ (OCD).
- తల్లిదండ్రులు పరిపూర్ణవాదులు లేదా చిన్నతనంలో మీ ప్రయత్నాలను సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను ఇవ్వనప్పుడు వాటిని తరచుగా అభినందించరు.
- బాల్యం నుండి ఏర్పడిన ఆధారపడే వైఖరి.
మీరు పెద్ద విజయాలు సాధించినట్లయితే, మీరు మునుపెన్నడూ లేనంత పెద్ద విజయాలు సాధించగలరని మీరు భావిస్తున్నందున మీరు అధికంగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు. ఇది మీలో పరిపూర్ణతను కూడా ఏర్పరుస్తుంది.
అందువల్ల, మీరు పరిపూర్ణతకు దారితీసే మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీపై భారం పడకుండా ప్రమాణాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో మరింత సానుకూల దృక్పథం మరియు మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉండటానికి వృత్తిపరమైన నిపుణుల నుండి సహాయం కోరడంలో తప్పు లేదు.
పరిపూర్ణవాది యొక్క వివిధ లక్షణాలు
మీరు తెలుసుకోవలసిన పరిపూర్ణత యొక్క అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు పర్ఫెక్షనిస్ట్ అని చూపించే సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
1. ప్రతిదానిలో పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి కృషి చేయండి
వాస్తవానికి, మీ ఉత్తమంగా చేయడానికి ప్రయత్నించడం అనేది సానుకూల దృక్పథం, ముఖ్యంగా పని లేదా వృత్తిలో. ఉదాహరణకు, ఒక కుక్ ఖచ్చితంగా రుచికరమైన ఆహారాన్ని అందించాలని కోరుకుంటాడు మరియు అతను పనిచేసే రెస్టారెంట్‌కి సందర్శకులు ఇష్టపడతారు.
అయితే, 5కి 4 రేటింగ్ ఇచ్చే సందర్శకులు ఉన్నట్లయితే, అది వారిని నిస్పృహకు గురిచేస్తే, విచారంగా మరియు వైఫల్యం చెందినట్లు భావిస్తే, అది కుక్ పరిపూర్ణవాది కావచ్చు.
2. ఇతరులలో ఉత్తమంగా ఉండాలనే భావన
నిజానికి, మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండటం మంచి విషయం. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నంబర్ వన్‌గా ఉండాలని మీరు భావిస్తే, అది పరిపూర్ణతకు సంకేతం కావచ్చు.
పర్ఫెక్షనిస్ట్‌కి, అతను ఇప్పటికే మంచి లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాడని నిరూపించడానికి నంబర్ టూగా ఉండటం సరిపోదు. నిజానికి, విజయవంతమైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ నంబర్ వన్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని సంకేతం.
3. రసీదు అవసరం
పర్ఫెక్ట్‌గా భావించడం మాత్రమే సరిపోదు, పర్ఫెక్షనిస్టులు కూడా తాము పరిపూర్ణులమని ఇతరుల నుండి గుర్తింపు పొందాలి. మీరు ప్రయత్నంపై దృష్టి పెట్టడం కంటే మీరు చేసే ప్రయత్నాల గురించి ఇతరుల అంచనాపై ఎక్కువ దృష్టి పెడితే, మీ పరిపూర్ణత చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
4. సూచనలు మరియు విమర్శలను అంగీకరించడం కష్టం
మన గురించి అసహ్యకరమైన పదాలను తేలికగా తీసుకోకపోవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, కేవలం చెడు వ్యాఖ్యలను వదిలివేసే వ్యక్తులు, మీరు మెరుగుపడేందుకు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అందించాలనుకునే వ్యక్తులు కాదు.
ఒక పరిపూర్ణవాది సాధారణంగా హానికరమైన వ్యాఖ్యలు మరియు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను వేరు చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి రెండూ బాగా స్వీకరించబడవు. అదే జరిగితే, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారు మరియు ప్రతిస్పందించడంపై మీ అంతర్గత పరిపూర్ణత చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
5. తరచుగా ఇతరులను చాలా విమర్శించడం
వారు విమర్శలను నిజంగా ఇష్టపడనప్పటికీ, ఒక పరిపూర్ణవాది ఇతరులను వ్యాఖ్యానించడానికి మరియు తీర్పు చెప్పడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ అతిశయోక్తి పద్ధతిలో. ఇది ఉత్తమంగా ఉండాలనే అతని కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది జరగడానికి, అతను తన స్వంత ఇమేజ్‌ని పెంచుకోవడానికి ఇతరుల స్వీయ-ఇమేజీని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
6. వాయిదా వేయడానికి ఇష్టపడుతుంది
ఉద్యోగం చేయడానికి తరచుగా వాయిదా వేయడం అనేది పరిపూర్ణవాది యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి అని మీకు తెలుసా? పర్ఫెక్షనిస్టులు వైఫల్యానికి చాలా భయపడటం దీనికి కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, అతను దానిని చేయకుండా, పనిని ఆలస్యం చేయడం ద్వారా దానిని నివారించడానికి ఇష్టపడతాడు.
అయితే, ఈ ఆలోచన మిమ్మల్ని కష్టతరం చేస్తుంది. అంతే కాదు, విస్మరించిన పని, ఒకేసారి పూర్తి చేయాల్సిన పని ఎక్కువ. ఇది తక్షణమే పరిష్కరించకపోతే మీరు ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది.
7. ఎల్లప్పుడూ అపరాధ భావంతో ఉండండి
మీలోని పరిపూర్ణత, మీరు చేసే చిన్న పొరపాటు కూడా ఒక మంచి పని చేయడంలో వైఫల్యం అనే ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది. నిజానికి తప్పులు చేయడం మానవ సహజం.
ఫలితంగా, మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయలేనందున మీరు తరచుగా వైఫల్యం చెందుతారు. ఇది మీ పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల అపరాధ భావాలకు దారి తీస్తుంది, అది పాప్ అప్ అవుతూ ఉంటుంది. ఇలాగే వదిలేస్తే, మీరు జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేరు.
చెడు-ప్రభావ పరిపూర్ణతతో ఎలా వ్యవహరించాలి
మీరు దానిని అతిగా చేయనంత వరకు మరియు దానిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకుంటే, అది చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు కాబట్టి, పరిపూర్ణవాదిగా ఉండటం మీకు ప్లస్ అవుతుంది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఒక ప్రయోజనం కాకుండా, పరిపూర్ణత అనేది ప్రతికూల ప్రభావం కారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క లోపంగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, పరిపూర్ణత మీపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపినప్పుడు, దానిని అధిగమించడానికి వెంటనే ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం మంచిది. పరిపూర్ణతను అధిగమించడంపై బ్రౌన్ యూనివర్శిటీ వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించిన కథనంలో ఈ క్రింది కొన్ని విషయాలు సూచించబడ్డాయి:
- మీ విజయాల ప్రకారం సహేతుకమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.
- విజయం ఎప్పుడూ దోషరహితంగా ఉండాలనే ఆలోచనను మార్చుకోండి.
- తుది ఫలితం మాత్రమే కాకుండా ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి.
- మీరు ఆత్రుతగా లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీరు ఏర్పరచుకున్న లక్ష్యాల గురించి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
- "బహుశా జరగగల చెత్త విషయం ఏమిటి?" వంటి ఆలోచనలతో మీ వైఫల్య భయాన్ని ఎదుర్కోండి.
- సంభవించే తప్పుల నుండి మీరు ఇంకా నేర్చుకోగలరని నమ్మండి.