హస్తప్రయోగం యొక్క తప్పు మార్గం కానీ తరచుగా పురుషులు & మహిళలు చేస్తారు

సెక్స్ గురించి చాలా గైడ్‌లు వ్రాయబడ్డాయి, అయితే ఈ రోజు వరకు హస్తప్రయోగం ఎలా చేయాలో సూచనలను ఇప్పటికీ వేళ్లపై లెక్కించవచ్చు. ఎందుకంటే హస్త ప్రయోగం ఇప్పటికీ సమాజం నిషిద్ధంగా పరిగణించబడుతుంది. తత్ఫలితంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా చిన్నవిగా అనిపించే తప్పులు చేస్తారు, కానీ వాస్తవానికి హానికరం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

అదనంగా, పురుషులలో హస్తప్రయోగం మరియు స్త్రీలలో హస్తప్రయోగం యొక్క వివిధ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. మహిళలు మరియు పురుషులలో హస్తప్రయోగం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది, అలాగే సురక్షితమైన సోలో సెక్స్ కోసం చిట్కాలు.

హస్తప్రయోగం అంటే ఏమిటి?

హస్తప్రయోగం అనేది ఎవరైనా తమ స్వంత చేతులతో సున్నితమైన ప్రాంతాలను లేదా సన్నిహిత అవయవాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా లైంగిక సంతృప్తిని పొందేందుకు చేసే లైంగిక చర్య. లైంగిక ప్రవేశం వలె, అతను స్ఖలనం ద్వారా గుర్తించబడిన భావప్రాప్తికి చేరుకునే వరకు సాధారణంగా హస్తప్రయోగం జరుగుతుంది.

హస్తప్రయోగం చేసే పురుషులు సాధారణంగా పురుషాంగం, వృషణాలు మరియు మలద్వారంపై దృష్టి పెడతారు. మహిళల్లో హస్తప్రయోగం సమయంలో ఉద్దీపన రొమ్ములు, స్త్రీగుహ్యాంకురము మరియు యోనిపై ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా హస్తప్రయోగం ఒంటరిగా జరుగుతుంది. అయితే, ఇతర సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి తన లైంగిక భాగస్వామితో కలిసి హస్త ప్రయోగం చేసుకుంటాడు. ఇతర వ్యక్తులతో హస్తప్రయోగం చేయడం అంటే మీ భాగస్వామి కూడా తన స్వంత సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరిచే సమయంలోనే మీరు మీ స్వంత సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరిచారని అర్థం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరికొకరు స్టిమ్యులేషన్‌ను అందిస్తారని కూడా దీని అర్థం.

ఎవరైనా హస్తప్రయోగం ఎందుకు చేసుకుంటారు?

ఎవరైనా భాగస్వామి కంటే సోలో సెక్స్‌ను ఇష్టపడటానికి వివిధ కారణాలున్నాయి. అత్యంత జనాదరణ పొందిన కారణం ఏమిటంటే, హస్తప్రయోగం చేయడం ద్వారా మీరు ఎలాంటి ఉద్దీపనను ఎక్కువగా ఆస్వాదిస్తున్నారో తెలుసుకోవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని క్లైమాక్స్‌కు తీసుకెళ్లవచ్చు. స్త్రీలలో హస్తప్రయోగం కొన్నిసార్లు పెనిట్రేటివ్ సెక్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే చాలా మంది స్త్రీలు పురుషాంగం చొచ్చుకుపోవటం ద్వారా మాత్రమే కోరుకున్న భావప్రాప్తిని సాధించలేరు. కారణం ఏమిటంటే, హస్తప్రయోగం లైంగిక ఉద్దీపనను సృష్టించడానికి మరియు సవరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉద్దీపన యొక్క "బలం" దాని స్వంత సంతృప్తిని సాధించడంలో ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

అణచివేయబడిన లైంగిక కోరికను వ్యక్తీకరించడానికి కొందరు వ్యక్తులు హస్తప్రయోగం చేసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, అతను ఒంటరిగా ఉన్నందున మరియు లైంగిక భాగస్వామి లేనందున లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల అతను తన భాగస్వామితో ప్రేమను కొనసాగించలేకపోయాడు. అయినప్పటికీ, లైంగిక జీవితం వేడిగా మరియు వేడిగా ఉండే జంటలు కూడా ఒంటరిగా లేదా కలిసి హస్త ప్రయోగం చేసుకుంటూనే ఉన్నారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణను నివారించడానికి ప్రత్యామ్నాయ లైంగిక చర్యగా ఉమ్మడి హస్తప్రయోగం చేయబడుతుంది.

లైంగిక ప్రేరేపణను పొందడం లేదా బయటపెట్టడంతోపాటు, వారి స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవాలనే లక్ష్యంతో ఎవరైనా హస్తప్రయోగం కూడా చేయవచ్చు. సాధారణంగా దీనిని ABG పిల్లలు చేస్తారు, వారు తమ శరీర భాగాలు మరియు ప్రతి శరీర భాగం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే అనుభూతుల గురించి అవగాహన పెంచుకుంటారు.

హస్తప్రయోగం ఎలా చేయాలి?

హస్తప్రయోగం చేయడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ అతన్ని భావప్రాప్తికి తీసుకురావడంలో అత్యంత విజయవంతమైన వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తారు. కొందరు తమ సన్నిహిత అవయవాలను తాకడానికి తమ చేతులను ఉపయోగిస్తారు, కానీ కొందరు సెక్స్ టాయ్‌లు లేదా వైబ్రేటర్ వంటి ఇతర సహాయాలపై ఆధారపడతారు. ప్రజలు సాధారణంగా శృంగార సన్నివేశాలు లేదా ఊహలను ఊహించుకుంటూ హస్తప్రయోగం చేసుకుంటారు. అరుదుగా కూడా పోర్న్ చూస్తూ హస్తప్రయోగం చేసుకుంటారు.

స్త్రీలు మరియు పురుషులలో హస్తప్రయోగం ఎలా తప్పు కానీ తరచుగా చేస్తారు

చాలా విషయాల మాదిరిగానే హస్తప్రయోగం కూడా అభ్యాసాన్ని తీసుకుంటుంది. మరియు మీ తదుపరి సోలో సెక్స్ అనుభవాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఏకైక మార్గం ప్రయత్నిస్తూ ఉండటం మరియు తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ హస్తప్రయోగం చేసుకోకపోతే మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ హస్తప్రయోగం ఎలా చేయాలో పూర్తి గైడ్ ఇక్కడ ఉంది. దిగువన ఉన్న హస్తప్రయోగం యొక్క తప్పుడు మార్గాలను కూడా తప్పకుండా నివారించండి, కానీ చాలా తరచుగా చాలా మంది వ్యక్తులు చేస్తారు.

1. లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించకుండా చాలా తరచుగా హస్తప్రయోగం చేయండి

ఎక్కువ సోలో సెక్స్ మీ జీవితంలో తరువాత పిల్లలను కలిగి ఉండే అవకాశాలను బెదిరించదు. అయినప్పటికీ, చాలా వేగంగా ఉండే కదలికలతో తరచుగా జోక్యం చేసుకోవడం సన్నిహిత అవయవాల చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.

జననేంద్రియాలపై చర్మం యొక్క నిర్మాణం, అది యోని లేదా పురుషాంగం అయినా, శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలపై చర్మం నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండదు, కానీ ఘర్షణకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది. లూబ్రికేషన్ లేకుండా హస్తప్రయోగం చేసినప్పుడు, సన్నిహిత అవయవాల చర్మ కణజాలం వేడెక్కడం వల్ల పొక్కులు మరియు చికాకు ఏర్పడుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు.

ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, మీ సెక్స్ అవయవాలు చాలా తీవ్రమైన ఉద్దీపనతో సక్రమంగా కోలుకునేలా చేయడానికి, మీరు ఎంత తరచుగా హస్తప్రయోగం చేసుకుంటున్నారో తగ్గించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

2. హస్తప్రయోగం కందెనను ఉపయోగించదు

లూబ్రికెంట్ సెక్స్ సెక్స్ భాగస్వాములుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగపడదు. తిరిగి మొదటి పాయింట్‌కి, మీ జననేంద్రియ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు చికాకుకు గురవుతుంది. మీరు ప్రిపరేషన్ లేకుండా నేరుగా దూకడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉంటే, మీ సన్నిహిత అవయవాల చర్మం నేరుగా చర్మం నుండి చర్మానికి సంపర్కం కారణంగా చికాకు కలిగిస్తుంది.

నీటి ఆధారిత సెక్స్ లూబ్రికెంట్లు హస్తప్రయోగానికి ఉత్తమమైన కందెనలు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాలు జారే మరియు జిగటగా ఉంటాయి - కాబట్టి యోని చర్మం బలమైన స్పర్శ లేదా ఒత్తిడి నుండి సులభంగా చికాకుపడదు. మీకు లూబ్రికెంట్ లేకపోతే, లోషన్ లేదా బేబీ ఆయిల్ అత్యవసర పరిస్థితుల్లో కూడా అలాగే పని చేస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి సహజ కందెనను ఉపయోగించవచ్చు. సహజ నూనెలు చర్మంపై సుఖంగా ఉండటమే కాకుండా సురక్షితంగా కూడా ఉంటాయి. నిజానికి, ఏదైనా ఎమర్జెన్సీ లూబ్రికెంట్‌లో రసాయన సంకలనాలు లేదా సున్నితమైన చర్మంపై కాలిన గాయాలు లేదా చికాకు కలిగించే ఆల్కహాల్ లేనంత వరకు, నేరుగా చర్మాన్ని సంప్రదించడం కంటే మెరుగైనది.

2. చాలా బలమైన పట్టు మరియు "విస్క్"

హస్తప్రయోగం యొక్క దాదాపు ఏదైనా మార్గం లాగడం, నెట్టడం, పిండడం మరియు రాకింగ్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి. పురుషాంగం కోసం మాత్రమే కాదు, క్లిటోరల్ స్టిమ్యులేషన్‌పై దృష్టి సారించే మహిళల్లో హస్తప్రయోగం కూడా ఇందులో ఉంటుంది.

ఈ క్లాసిక్ టెక్నిక్ బహుశా ఊహించిన క్లైమాక్స్‌కు ప్రజలను తీసుకురావడానికి ఏకైక అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం. అయినప్పటికీ, పురుషాంగం మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము రెండూ కనిష్టంగా పైకి క్రిందికి కదలికలు మరియు మలుపులు మరియు మలుపులకు ప్రతిస్పందించడానికి మాత్రమే రూపొందించబడ్డాయి. అధిక లేదా కఠినమైన చేతి పని జననేంద్రియ ప్రాంతంలో చర్మం దెబ్బతింటుంది (గాయాలు, రాపిడిలో, కణజాల నష్టం), ముఖ్యంగా హస్తప్రయోగం సమయంలో సరళత సహాయం చేయకపోతే. మితిమీరిన శ్రమ కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో స్ఖలనం ఆలస్యం కావచ్చు.

ఇంకా దారుణమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు "చాలా గట్టిగా కదిలిస్తే" పురుషాంగం విరిగిపోతుంది. పురుషాంగం ఎముకలు లేని కారణంగా ఇది నిజంగా సగానికి చీలిపోవడం కాదు, కానీ లోపలి కణజాలం విరిగిపోయేలా అధిక చేతి శక్తి వల్ల కలిగే గాయం. ఈ గాయం చాలా బాధాకరమైనది మరియు పురుషాంగం యొక్క వక్రతకు కారణమవుతుంది - దీనిని పెరోనీ అని పిలుస్తారు. మితిమీరిన హస్తప్రయోగం వల్ల వచ్చే పెరోనీకి వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి, దీనికి తరచుగా శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది.

చాలా బలంగా ఉన్న మహిళల్లో హస్తప్రయోగం కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. స్త్రీలు కోరుకునే భావప్రాప్తిని సాధించడానికి వేలితో స్త్రీగుహ్యాంకురాన్ని ప్రేరేపించడం అనేది ఒక క్లాసిక్ నాన్ ఫేవరెట్ మార్గం. అయినప్పటికీ, మీకు తెలియని విషయం ఏమిటంటే, నిరంతరం ఉద్దీపన చేయబడిన స్త్రీగుహ్యాంకురము ఉబ్బి, మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కొన్నిసార్లు హస్తప్రయోగం కొనసాగించడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

మీరు చాలా సున్నితంగా భావించడం ప్రారంభిస్తే, ఉద్దీపన దృష్టిని ఒక పాయింట్ మరియు అదే కదలికకు తగ్గించండి మరియు తాత్కాలికంగా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు దృష్టిని మళ్లించండి. ఒక వేలితో సున్నిత స్పర్శ, వృత్తాకార కదలికలు, సున్నితంగా విదిలించడం, మరింత తీవ్రమైన మసాజ్ వరకు సున్నితమైన ప్రాంతాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు అనేక విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి.

3. ఎల్లప్పుడూ ఒకే చేతిని ఉపయోగించండి

మీరు హస్తప్రయోగం చేసుకునే ప్రతిసారీ అదే చేతిని ఉపయోగించడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు నిరూపితమైన పద్ధతులతో కట్టుబడి ఉంటారు. మరోవైపు, ప్రతిసారీ ఒకే చేతితో చేయడం రెండు వేర్వేరు సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

మొదట, సన్నిహిత అవయవాలలోని నరాలు ఒక సాధారణ కదలికకు అలవాటు పడతాయి, అవి ఇతర రకాల ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించడంలో సున్నితంగా ఉండవు, ప్రత్యేకించి మీ భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు. రెండవది, నాడీ మార్గాలు "కాలం చెల్లినవి" కావచ్చు మరియు కాలక్రమేణా పురుషాంగం లేదా యోని అస్సలు స్పందించకపోవచ్చు - కొన్నిసార్లు దీనిని "డెత్ గ్రిప్ సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తారు.

అప్పుడప్పుడు చేతులు మారడం లేదా ఉద్దీపన యొక్క మరొక పద్ధతిని ఉపయోగించడం ఈ సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. బహుశా మరొక వైపు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న దానికంటే ప్రత్యేకమైన మరియు భిన్నమైన అనుభూతిని అందించవచ్చు.

4. తన కడుపులో ఉన్నప్పుడు హస్తప్రయోగం

హస్తప్రయోగం ఎల్లప్పుడూ చేతి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండదు. మీరు దీన్ని మోడ్‌లో చేయాలనుకుంటే చేతులతో పట్టుకోకుండాసోలో సెక్స్ ద్వారా తీవ్రమైన ఉద్వేగం మీ పొట్టపై మెత్తని దుప్పట్లు లేదా దిండ్లు - కార్పెట్ ఫ్లోర్‌లపై కూడా - మీ తుంటిని క్రిందికి నెట్టడం ద్వారా సాధించవచ్చు. కానీ ఈ పద్ధతి నుండి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా పురుషులకు.

కడుపులో ఉన్నప్పుడు హస్తప్రయోగం చాలా అనవసరమైన భారాన్ని మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఒక తప్పు యుక్తి, మరియు నిటారుగా ఉన్న పురుషాంగం మీకు తెలియకుండానే తప్పుగా స్థానభ్రంశం చెందుతుంది, కాబట్టి ఒక శీఘ్ర మరియు శక్తివంతమైన పుష్ సున్నితమైన కణజాలాన్ని చింపివేయవచ్చు మరియు పురుషాంగం విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. కాలక్రమేణా ఈ అలవాటు పురుషాంగంపై ఫలకం లేదా మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ఈ స్థానంతో క్లైమాక్స్ చేరుకోవడం పురుషాంగం యొక్క చర్మాన్ని కూడా చికాకుపెడుతుంది ఎందుకంటే మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే ఫాబ్రిక్ చర్మ కణజాలం వలె మృదువైనది కాదు. పడుకున్నప్పుడు హస్తప్రయోగం కూడా అనేక విధాలుగా మూత్రనాళాన్ని గాయపరుస్తుంది, తద్వారా మూత్రం సజావుగా పురుషాంగం నుండి బయటకు రాదు, కానీ నియంత్రించలేని స్పర్ట్ లాగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు ఇకపై మూత్ర విసర్జనను ఉపయోగించలేరు మరియు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. కూర్చున్నప్పుడు.

మరోవైపు, మహిళల్లో హస్తప్రయోగం తన కడుపులో ఉన్నప్పుడు చేయడం చాలా మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు స్త్రీగుహ్యాంకురముపై స్థిరమైన ఒత్తిడిని పొందడానికి మీరు సోఫా ఆర్మ్‌రెస్ట్ లేదా జీను వలె తగినంత దట్టమైన దిండును తొక్కవచ్చు.

5. తప్పు "చొచ్చుకుపోయే" రంధ్రం

కొన్నిసార్లు, మిమ్మల్ని క్లైమాక్స్‌కి తీసుకురావడానికి కేవలం "పుల్-పుల్-స్క్వీజ్" సరిపోదు. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు పురుషాంగాన్ని కృత్రిమ ఓపెనింగ్‌లోకి చొప్పించడం ద్వారా చొచ్చుకొనిపోయేలా అనుకరణలు చేయడం ద్వారా దీని చుట్టూ తిరుగుతారు - ఉదాహరణకు ఒక బీర్ బాటిల్, రింగ్ లేదా మెటల్/PVC పైపు - లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, దోసకాయ వంటి వస్తువులను యోనిలోకి చొప్పించడం, దువ్వెన, సీసాలు కూడా.

పురుషులకు, ఈ ఉత్పత్తులలో కొన్ని అవి వేడెక్కినప్పుడు విస్తరిస్తాయి, తద్వారా పురుషాంగం లోపల బంధించబడుతుంది, దానిని సర్జన్ మాత్రమే తొలగించగలరు. ఈ ఉత్పత్తులలో కొన్ని చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు అవి యోని కండరాల సంకోచాల నుండి తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అవి యోని చర్మాన్ని చింపివేయగల మరియు గాయపరిచే పదునైన ముక్కలుగా విడదీయవచ్చు.

ఈ వస్తువులు యోనిలోకి "పీల్చుకోవడం" మరియు దానిలో చిక్కుకోవడం అసాధ్యం కాదు. హూకర్ మరణం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? మీరు అజాగ్రత్తగా పురుషాంగాన్ని చేయకూడని రంధ్రంలోకి చొప్పించినట్లయితే అదే జరుగుతుంది.

మీరు హస్తప్రయోగం చేస్తున్నప్పుడు చొచ్చుకుపోయే అనుకరణను కోరుకుంటే, సెక్స్ టాయ్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టడం ఎప్పటికీ బాధించదు. మీ చేతులు మరియు మీరు చొరబాటు కోసం ఉపయోగించే ఏవైనా వస్తువులు (హస్తప్రయోగానికి ముందు మరియు తర్వాత) క్రిమిరహితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. లేటెక్స్ కండోమ్‌తో కోట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ సోలో సెక్స్‌తో సంతృప్తి చెందిన తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా యోని బొబ్బలతో బాధపడకూడదు.

6. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు లేదా వ్యాయామానికి ముందు బలవంతంగా హస్తప్రయోగం చేసుకోవడం

మీరు అలసిపోయినట్లు లేదా బాగా అనిపించని రోజులు ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఇంకా ప్రయత్నించాలని కోరుకుంటున్నారు; బహుశా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి. నిజానికి, నరకం, మానసిక స్థితిని పెంచడం మరియు హాయిగా నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయడం సోలో సెక్స్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు.

కానీ మీరు చాలా అలసిపోయినట్లయితే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. హస్తప్రయోగం మిమ్మల్ని మరింత అలసిపోయేలా చేయడమే కాకుండా, మీ స్వంత సామర్థ్యాలపై సందేహాలను రేకెత్తించే ఒత్తిడి మరియు శరీర మందగమనం ఫలితంగా ఉద్వేగం సాధించడం కష్టం. జిమ్‌కి వెళ్లే ముందు హస్తప్రయోగం కూడా అదే. మీ శిక్షణా సెషన్‌లను మరింత శక్తివంతం చేయడానికి మీ వద్ద మీ టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తం అవసరం.

7. ఉద్వేగం పొందాలనే తొందరలో

మీరు వెంటనే ఉద్వేగం కోసం హస్తప్రయోగం ప్రారంభించి, నిద్రపోవడానికి అసహనంగా ఉండవచ్చు. కానీ మీరు గరిష్ట సంతృప్తిని పొందాలనుకుంటే, మీరు తప్పక తప్పించుకోవలసిన ఒక ఉచ్చు ఉంది, అవి మీరు "ఉద్వేగం కలిగి ఉండాలి" అనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలి. ఈ ఆలోచనా విధానం నిజానికి చాలా ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, ఇది మీ భావప్రాప్తికి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

మరోవైపు, హస్తప్రయోగానికి మెరుగైన మార్గం లక్ష్యం లేకుండా ఉండటమే. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోవడానికి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకునే మార్గంగా మీరు దీన్ని చూడాలి. బలమైన ఉద్వేగం అనుభవం కోసం నిరీక్షణను పెంచుకోవడానికి నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా ప్రారంభించడం మంచిది. మీ పొట్ట వరకు మరియు మీ సున్నితమైన ప్రాంతాల వరకు మీ తొడలను తాకడం, శాంతముగా కొట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ శరీరాన్ని ఎక్కడ ఉత్తేజపరచడం ఉత్తమం అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి దాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ చనుమొన అత్యంత సున్నితమైనది మరియు తాకడానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉండవచ్చు లేదా మీ చెవి లేదా లోపలి తొడ వెనుక ఉండవచ్చు. స్పర్శతో ప్రయోగాలు చేయడం మరియు మీకు మరియు మీ శరీరానికి ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో కనుగొనడం కీలకం.

మీ సోలో సెక్స్ సెషన్‌తో సాహసోపేతంగా మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి బయపడకండి. మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన లయను కనుగొనండి మరియు విభిన్న అంశాలను ప్రయత్నించండి — అన్నీ మీ సంతృప్తి కోసం! చివరగా మీ గజ్జ వైపు ఒక చేతిని తగ్గించే ముందు మీ సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని 1-2 నిమిషాల పాటు ఆటపట్టించడం కొనసాగించండి.

ఈ జాబితాలోని హస్తప్రయోగం పద్ధతులను మీరు ఎప్పుడైనా పొరపాటు చేశారా?

సాధారణ హస్త ప్రయోగం ఎన్ని సార్లు పరిగణించబడుతుంది?

హస్తప్రయోగం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది యువకులు మరియు పెద్దలు, పురుషులు మరియు మహిళలు చేసే సాధారణ లైంగిక చర్య. సాధారణంగా మహిళలు లేదా పురుషులలో హస్తప్రయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు కంటే ఎక్కువ కాదు. కానీ వాస్తవానికి మీరు ఒక రోజు లేదా ఒక వారంలో ఎన్ని సార్లు హస్తప్రయోగం చేయాలి అనే దాని గురించి వ్రాతపూర్వక ప్రమాణం లేదు.

WebMd నుండి నివేదిస్తూ, సెక్సాలజిస్ట్ మరియు సెక్స్ ఎడ్యుకేటర్ అయిన లోగాన్ లెవ్‌కోఫ్, మీరు ఒక వారం లేదా ఒక రోజులో ఎన్నిసార్లు హస్తప్రయోగం చేసుకున్నారనేది ముఖ్యం కాదు, అయితే హస్త ప్రయోగం మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పారు. మీరు ఒక వారంలో ఎక్కువ హస్తప్రయోగం చేసుకుంటే మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు మీ జీవితం సంతృప్తికరంగా ఉంటే, అది మీకు మంచిది.

కానీ చాలా తరచుగా హస్తప్రయోగం చేయడం వలన మీరు పనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే లేదా మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేయకూడదనే సాకుగా ఉంటే, మీరు ఈ "అభిరుచి"ని పునఃపరిశీలించాలి.

మీరు ఒంటరిగా హస్తప్రయోగం చేయడం ద్వారా మాత్రమే లైంగిక సంతృప్తిని పొందగలిగితే మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. ఇంతలో, మీరు మీ భాగస్వామితో ఉంటే, మీరు ఏ ఆనందాన్ని పొందలేరు.