కాబోయే తల్లులకు కొందరు సలహా ఇచ్చి ఉండవచ్చు పడక విశ్రాంతి డాక్టర్ ద్వారా. కొన్నిసార్లు, పడక విశ్రాంతి గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గర్భస్థ శిశువుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అవసరం. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఉన్నారు, ఇది అవసరం లేకపోయినా మరియు వైద్య సూచనల ప్రకారం కాదు అయినప్పటికీ విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సూచించబడింది. దాన్ని సరిదిద్దడానికి, వివిధ నిబంధనలు మరియు ప్రయోజనాలను చూడండి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడు బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోవాలి?
డాక్టర్ మీకు అవసరమైనప్పుడు బాధపడకండి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు. వాస్తవానికి, ఇది కారణం లేకుండా చేయబడలేదు.
అవును, గర్భధారణ సమయంలో మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వైద్యులు ఈ నిర్ణయం తీసుకుంటారు.
దాని పేరుకు అనుగుణంగా, పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో మంచం, ఇల్లు లేదా ఆసుపత్రిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం.
సాధారణంగా, ప్రధాన పరిస్థితి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వైద్య సూచనల ప్రకారం నిర్వహించాలి.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులు లేదా వైద్యపరమైన సూచనలు వారి గర్భధారణకు సంబంధించినవి కావు.
ఉదాహరణకు, గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు ఇలా సలహా ఇస్తారు: పడక విశ్రాంతి.
పడక విశ్రాంతి ఈ స్థితిలో, ఇది గర్భంలో ఉన్న సమస్య వల్ల కాదని అర్థం, కానీ సమస్య యొక్క స్థానం ఖచ్చితంగా తల్లి హృదయంలో ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీలను సిఫార్సు చేసే కొన్ని పరిస్థితులు లేదా పరిస్థితులు ఉన్నాయని గమనించాలి పడక విశ్రాంతి, అంటే:
1. అకాల సంకోచాలు
అకాల సంకోచాలు తరచుగా తల్లులకు సలహా ఇవ్వడానికి గల కారణాలలో ఒకటి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ ప్రారంభంలో (గర్భధారణ యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో).
అయినప్పటికీ, అకాల సంకోచాలకు కారణాన్ని కనుగొని మొదట చికిత్స చేయాలి.
కారణం, ఈ అకాల సంకోచాలను తొలగించడానికి లేదా ఎదుర్కోవడానికి విశ్రాంతి మాత్రమే సరిపోదు.
ఉదాహరణకు, కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా తల్లి అకాల సంకోచాలను అనుభవిస్తుంది. బాగా, సంకోచాలు నిరంతరం జరగకుండా ఉండటానికి ఈ సంక్రమణకు ముందుగా చికిత్స చేయాలి.
ఆ తర్వాత, తల్లి శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సూచించారు.
2. అధిక రక్తపోటు
గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు వివిధ పరిస్థితుల కారణంగా పెరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి ప్రీక్లాంప్సియా.
అధిక రక్తపోటు యొక్క ఈ పరిస్థితి కారణాలు మరియు పరిస్థితులలో ఒకటి కావచ్చు పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా ముందుగా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించాలి పడక విశ్రాంతి.
సలహా ఇవ్వండి పడక విశ్రాంతి రక్తపోటును నియంత్రించకుండా, ఇది ఖచ్చితంగా గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురాదు.
3. మొదటి త్రైమాసికంలో రక్తస్రావం
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది పడక విశ్రాంతి రక్తస్రావం కారణంగా. అంతేకాకుండా, గర్భం యొక్క ప్రారంభ త్రైమాసికంలో ఈ పరిస్థితి సాధారణ విషయం.
అయితే, మళ్ళీ, పడక విశ్రాంతి రక్తస్రావం మొదట చికిత్స చేయకపోతే తల్లి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఒక్కటే సరిపోదు.
మొదట, మీరు రక్తస్రావం యొక్క కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.
కారణం గర్భధారణ పరిస్థితి నుండి కాకపోతే, ఉదాహరణకు గర్భాశయ పాలిప్స్ లేదా గర్భాశయంలో మొటిమలు, పడక విశ్రాంతి వాస్తవానికి పాలిప్‌ను తొలగించలేరు.
తల్లి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బదులుగా, చికిత్స చేయని పాలిప్స్ తల్లి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, రక్తస్రావం త్వరగా ఆగిపోయేలా పాలిప్ తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి.
ఆ తర్వాత, గర్భిణీ స్త్రీలు చేయవచ్చు పడక విశ్రాంతి అతని ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి.
4. జంట గర్భం
వాస్తవానికి, అన్ని జంట గర్భాలు సిఫార్సు చేయబడవు లేదా అవసరం లేదు పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు.
అయినప్పటికీ, ముందస్తు ప్రసవం వంటి సింగిల్టన్ గర్భాల కంటే బహుళ గర్భాలు ఎక్కువ సమస్యలను కలిగి ఉన్నాయని చూపే కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి.
అకస్మాత్తుగా ముందస్తు ప్రసవం సంభవించినట్లయితే, వైద్యులు సాధారణంగా సంకోచాలను తగ్గించడానికి IV ద్రవాలలో ఉంచిన మందులను ఇస్తారు.
ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు సలహా ఇస్తారు పడక విశ్రాంతి పూర్తిగా కోలుకునే వరకు ఆసుపత్రిలో.
గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ కోసం నియమాలు లేదా షరతులు
పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తే చేయవలసిన పని. అయితే, కొన్ని నియమాలు లేదా షరతులు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో తల్లి కూడా శ్రద్ధ వహించాలి, వీటిలో:
చేయవలసిన పనులు
1. చురుకుగా ఉండండి
నిజానికి మీరు మంచం మీద ఉన్నప్పుడే ఏదైనా చేయవచ్చు పడక విశ్రాంతి, టీవీ చూడటం, ఆడటం మొదలు ఆటలు, మరియు ఆఫీసు నుండి పనులను చేయండి.
అలాగే స్నానం చేయడం, మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదా కూర్చొని భోజనం చేయడం వంటివన్నీ చేయడం మంచిది.
కానీ ఒక గమనికతో, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తిరిగి పడుకోవాలి.
WHO ప్రమాణాల ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీ గర్భవతి అయినప్పటికీ చురుకుగా ఉండాలి పడక విశ్రాంతి.
గర్భిణీ స్త్రీలు తమ గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా కదలడానికి కూడా ప్రోత్సహించబడతారు, గర్భధారణకు ముందు కూడా.
ఇది ఇంటిని చూసుకోవడం, పనికి వెళ్లడం మొదలైనవి. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలను తప్పనిసరిగా జబ్బుపడిన వారిలా చూడకండి.
2. పౌష్టికాహారం తినండి
యొక్క ఇతర నిబంధనలు పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో, విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా, మీరు సమతుల్య పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం కొనసాగించాలి.
కారణం, మీరు తరచుగా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం వలన మీ ప్రేగు కదలికలు మందగిస్తాయి, తద్వారా కాలక్రమేణా అది గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
దీనికి పరిష్కారంగా, కాయగూరలు మరియు పండ్లు వంటి పీచుపదార్థాలు ఉన్న ఆహారాన్ని గుణించాలి మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు సజావుగా సాగుతాయి.
అయితే, దీనికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితిని బట్టి ఇది మళ్లీ సర్దుబాటు చేయబడుతుంది పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలోనే.
ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రోత్సహించబడతారు పడక విశ్రాంతి అకాల సంకోచాల కారణంగా. ఈ స్థితిలో, మీరు నిజానికి కొన్ని ఆహార పరిమితులను కలిగి ఉండరు.
మీకు గుండె సమస్యలు ఉంటే మరొక సందర్భంలో, కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి.
కారణం, ఈ రెండు ఆహారాలు గుండె పనితీరును నిరోధిస్తాయి మరియు వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మళ్ళీ, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు వైద్య సూచనలతో మళ్లీ సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
చేయకూడని పనులు
1. క్రీడలు
చేయకూడని షరతులు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం వంటిది.
గుర్తుంచుకో, పడక విశ్రాంతి మీరు చాలా శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల నుండి మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
కాబట్టి, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపకుండా మీరు స్వేచ్ఛగా వ్యాయామం చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు, అవును.
2. మసాజ్ చేయడం
కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ గురించి ఏమిటి? నా అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మసాజ్ చేయడం మంచిది పడక విశ్రాంతి. అయితే, శరీరంలోని ఏ భాగాలకు మసాజ్ చేయాలో శ్రద్ధ వహించండి.
మీరు ఉన్నప్పుడు మసాజ్ చేయాలనుకుంటే పడక విశ్రాంతి, గర్భధారణ సమయంలో పుండ్లు పడటానికి అవకాశం ఉన్న పాదాలు మరియు చేతులను మాత్రమే ఎంచుకోండి.
మీ గర్భాశయాన్ని రక్షించడానికి నడుము మరియు పొత్తికడుపు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయడం మానుకోండి.
గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
షరతులు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి గర్భిణీ యువకులు ఖచ్చితంగా కారణం లేకుండా కాదు.
కారణంతో సంబంధం లేకుండా, ప్రధాన ప్రయోజనం పడక విశ్రాంతి మొత్తం తల్లి కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం.
గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్య స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా గర్భంలో ఉన్న శిశువు కూడా గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
మీలో అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి, పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
కాలక్రమేణా, మీ రక్తపోటు క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అలాగే మీలో కవలలతో గర్భం దాల్చి, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించే ప్రమాదం ఉన్న వారికి, పడక విశ్రాంతి శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు అధిక సంకోచాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, నిర్ధారించుకోండి పడక విశ్రాంతి అవసరమైనంత మాత్రమే జరుగుతుంది. ఇది దేని వలన అంటే పడక విశ్రాంతి నిజానికి గర్భం కోసం అనేక ప్రయోజనాలను అందించడానికి నిరూపించబడలేదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు వాస్తవానికి గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటం అవసరం.
అయితే, పడక విశ్రాంతి గర్భధారణకు సంబంధించిన లేదా కాకపోయినా, కొన్ని వైద్యపరమైన సూచనల కోసం అవసరం కావచ్చు.
అతి ముఖ్యమైన విషయం, కేవలం చేయండి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో అవసరం ఎందుకంటే ఇది చాలా పొడవుగా ఉంటే అది తల్లి మరియు బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలకు శ్రద్ధ వహించండి
వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఎంతకాలం ఉండాలనే దాని గురించి నిర్దిష్ట ప్రమాణాలు లేదా అవసరాలు లేవు పడక విశ్రాంతి. ఎంత త్వరగా ఉంటే అంత మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను.
మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడి సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువసేపు కూర్చున్నా, పడుకున్నా ఎక్కువసేపు మౌనంగా ఉండకూడదని గమనించాలి.
పడక విశ్రాంతి చాలా కాలం పాటు గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, వాటితో సహా:
1. థ్రోంబోఎంబోలిజం
థ్రోంబోఎంబోలిజం అనేది పెద్ద రక్తనాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం, సాధారణంగా తొడ లేదా దూడ ప్రాంతంలో కనిపిస్తుంది.
ఈ రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు, తల్లి కాలు ప్రాంతంలో విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంది.
ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, ఈ రక్తం గడ్డలను తొలగించి ఇతర రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి.
ఫలితంగా, థ్రోంబోఎంబోలిజం దిగువ అవయవాలలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది మరణానికి దారి తీస్తుంది.
2. అధిక బరువు పెరగడం
పరిస్థితులు ఉన్నప్పుడు పడక విశ్రాంతి మీరు చాలా కాలం పాటు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మీ బరువు విపరీతంగా పెరుగుతుంది.
ఎలా కాదు, మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన గర్భిణీ స్త్రీలు ఖచ్చితంగా తక్కువ కదలికను కలిగి ఉంటారు, అయితే వారి ఆహారం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, కాలక్రమేణా మీ బరువు త్వరగా పెరిగితే ఆశ్చర్యపోకండి పడక విశ్రాంతి.
3. పిండం ఆరోగ్యం చెదిరిపోతుంది
చేస్తున్నప్పుడు చాలా అబద్ధాలు చెప్పడం పడక విశ్రాంతి, ముఖ్యంగా సుపీన్ పొజిషన్‌తో, పిండం ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు.
కారణం, తల్లి నుండి పిండానికి రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడింది మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యంలో ఆటంకాలు ఏర్పడుతుంది.
అందుకే, గర్భిణీ స్త్రీలు తమ పక్కకు, ఎడమకు లేదా కుడికి పక్కకు పడుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా పిండానికి రక్త ప్రసరణ సాఫీగా ఉంటుంది.
4. శిశువు కటిలోకి ప్రవేశించడం కష్టం
షరతులపై చాలా సేపు మంచం మీద పడుకోండి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో శిశువు కటిలోకి ప్రవేశించడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.
ఇది తరువాత నెమ్మదిస్తుంది మరియు గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రసవానికి సిద్ధమయ్యే ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు శిశువు యొక్క తలను పెల్విస్ వరకు వేగవంతం చేయడానికి శ్రద్ధగా నడవడానికి ప్రోత్సహించబడటానికి కూడా ఇదే కారణం. ఆ విధంగా, తెరవడం మరియు ప్రసవ ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది