సైనసైటిస్ అనేది ముక్కులోని సైనస్‌ల వాపు. చాలా మంది సైనసైటిస్ ఒక తేలికపాటి ఆరోగ్య రుగ్మత అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితికి సరైన చికిత్స చేయకపోతే, ఇన్ఫెక్షన్ కళ్ళకు మరియు మెదడుకు కూడా వ్యాపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సాధారణ వైద్య, సహజ మరియు ఇంటి నివారణలతో సైనసైటిస్‌ను చికిత్స చేయవచ్చు.
సహజ సైనసైటిస్ నివారణలు ఇంట్లోనే సులభంగా దొరుకుతాయి
సైనస్‌లు మీ నుదిటి, నాసికా ఎముకలు, బుగ్గలు మరియు కళ్ళ వెనుక ఉన్న కావిటీస్. కుహరం ఎర్రబడినది కావచ్చు, ఇది తరచుగా బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది.
ఈ వాపును సైనసైటిస్ అంటారు. సైనసిటిస్ ముఖం నొప్పి, నాసికా రద్దీ, దగ్గు మరియు వాసన తగ్గడం (అనోస్మియా) వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
అయితే, మీరు సులభంగా అందుబాటులో ఉండే మందులు మరియు మెటీరియల్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు, బహుశా మీ ఇంట్లో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.
సైనసిటిస్ లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మీరు ఔషధంగా ఉపయోగించే వివిధ సహజ లేదా మూలికా పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. అల్లం
అల్లం తరచుగా మీ శరీరంపై వెచ్చని ప్రభావాన్ని చూపే ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
దాని వెనుక, అల్లం సైనస్‌లలో మంటను తగ్గించే సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సహాయంతో సైనసైటిస్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని తేలింది.
ఒక అధ్యయనం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ అల్లం అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలను కలిగి ఉందని మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచగలదని నమ్ముతారు.
మీరు అల్లం నుండి సహజ సైనసైటిస్ నివారణను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ప్రాసెస్ చేసిన అల్లం టీ ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.
ఎందుకంటే అల్లం టీ నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆవిరి శ్వాసకోశ కుహరాన్ని శ్లేష్మం అడ్డంకి నుండి ఉపశమనం చేయగలదు.
2. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి అనేది సాంప్రదాయిక మసాలా, దీనిని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
నిజానికి, వెల్లుల్లిని ప్రాథమిక మసాలాగా ఉపయోగించని ఇండోనేషియా వంటకాలకు ఇది చాలా అరుదు.
స్పష్టంగా, ఈ పదార్థం సహజ సైనసైటిస్ నివారణలలో ఒకటిగా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
వెల్లుల్లి సహజంగా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇది మొదటి స్థానంలో నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు.
నుండి ఒక అధ్యయనం కోక్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ వెల్లుల్లిలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ పదార్థాలు ఉన్నాయని, అవి జలుబును నిరోధించగలవని నమ్ముతారు.
జలుబు సైనసైటిస్‌కు ప్రమాద కారకంగా పిలువబడుతుంది. వెల్లుల్లి దాని మసాలా రుచి మరియు పదునైన వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
మీరు టమోటా రసం మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమంతో పాటు వెల్లుల్లిని తినవచ్చు, దీనిని సాస్పాన్లో కొన్ని నిమిషాలు వేడి చేస్తారు. ఈ పానీయాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
3. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
మందులు లేకుండా సైనసైటిస్‌కి చికిత్స చేయాలనుకునే మీలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల వినియోగం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
నిజానికి, సైనసైటిస్ బాధితులకు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలను కలిగి ఉండే ముఖ్యమైన కొవ్వులు కాబట్టి అవి మంటతో పోరాడేందుకు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.
అదనంగా, ఈ రకమైన కొవ్వు వినియోగం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సైనసైటిస్‌ను ప్రేరేపించే అలెర్జీలను నివారిస్తుంది.
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉన్న కొన్ని రకాల ఆహారాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- సాల్మన్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలు,
- బాదం, కిడ్నీ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్ మరియు గింజలు మరియు గింజలు అవిసె గింజలు, అలాగే
- అవకాడో.
4. ముఖ్యమైన నూనె
కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి సహజ సైనసైటిస్ నివారణగా ఉంటాయి.
సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
సైనసిటిస్‌లో వాపు యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతున్న ఒక రకమైన ముఖ్యమైన నూనె యూకలిప్టస్.
నుండి ఒక కథనం ఆధారంగా ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ రివ్యూయూకలిప్టస్ నూనెలో సినియోల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, యూకలిప్టస్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని మరియు శరీరంపై మంట ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మాత్రమే కాదు, ఒరేగానో వంటి ఇతర రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా కార్వాక్రోల్ మరియు ఐసోయుజెనాల్ అనే క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాపుకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని నమ్ముతారు.
5. తేనె
మీకు సైనసైటిస్ ఉన్నప్పుడు మీరు దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తున్నారా? ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా గొంతు వెనుక భాగంలో ప్రవహించే సైనస్‌ల నుండి శ్లేష్మం వల్ల వస్తుంది.
ఫలితంగా, మీరు మీ గొంతులో అసౌకర్య అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, ఇది కొన్నిసార్లు దగ్గు మరియు బొంగురుతో కూడి ఉంటుంది.
స్పష్టంగా, మీరు ఈ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి తేనెను ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. అవును, తేనె దగ్గు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహజమైన అణిచివేత అని నమ్ముతారు.
నుండి ఒక వ్యాసంలో ఇది సమీక్షించబడింది కోక్రాన్. అధ్యయనం ప్రకారం, తేనె ఇవ్వడం వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది మరియు నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, సైనసైటిస్‌లో దగ్గు కోసం తేనె యొక్క ప్రభావంపై మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఇంట్లో సైనసిటిస్ చికిత్సకు ఇతర సహజ మార్గాలు
సహజ పదార్ధాలు లేదా మూలికా ఔషధాలను ఉపయోగించడం కాకుండా, సైనసైటిస్ చికిత్సకు మీరు సరళమైన ఇంటి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఇక్కడ కొన్ని సైనసిటిస్ సహజ చికిత్సలు లేదా ఇంట్లోనే నివారణలు ఉన్నాయి:
1. నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి
మందులు తీసుకోవడంతో పాటు సైనస్‌తో వ్యవహరించడానికి ప్రధాన కీ ప్రతిరోజూ మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం.
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల మీ సైనస్‌లలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం విప్పుతుంది కాబట్టి మీరు దానిని సులభంగా బయటకు పంపవచ్చు.
నీటితో పాటు, మీరు చాలా నీటిని కలిగి ఉన్న పండ్లు లేదా కూరగాయల రసాల నుండి మీ ద్రవం తీసుకోవడం పొందవచ్చు.
ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మరియు కెఫిన్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం చేసే ప్రమాదం ఉంది.
2. వెచ్చని నీటిని కుదించుము
మీరు మందులు లేకుండా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి వెచ్చని కంప్రెస్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన టవల్ లేదా వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. ఆ తరువాత, మీ ముక్కు మరియు నుదిటిపై టవల్ ఉంచండి.
వెచ్చని కంప్రెస్ యొక్క ఉద్దేశ్యం సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం, తద్వారా మీ తలలో నొప్పి తగ్గుతుంది.
మరోవైపు, కంప్రెస్‌లు సైనస్ కావిటీస్‌కు మరింత తేమను అందిస్తాయి. తద్వారా అందులోని శ్లేష్మం కరిగిపోయి బయటకు వెళ్లడం సులభం అవుతుంది.
3. సైనస్‌లను తేమగా ఉంచాలి
సైనసిటిస్ కొన్నిసార్లు గాలి తేమ యొక్క అసమతుల్యత వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు, చాలా పొడిగా లేదా తేమగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, మీరు మీ ఇంటిని తేమగా ఉంచడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.
వాడుక తేమ అందించు పరికరం సరైన చికిత్స ఔషధాల అవసరం లేకుండా సైనసైటిస్ కారణంగా నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఉపయోగించినప్పుడు తేమ అందించు పరికరం ఇంట్లో అది సాధ్యం కాదు, మీరు వేడి నీటితో నిండిన బేసిన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
బాగా, వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరిని మీరు మీ సైనస్ కావిటీస్‌కు హ్యూమిడిఫైయర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు వేడి నీటి బేసిన్లో ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించమని కూడా సలహా ఇస్తారు.
నీటిలో 2-3 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను కరిగించి, మీ ముఖాన్ని బేసిన్ నుండి ఆవిరికి దగ్గరగా తీసుకురండి.
మీ ముఖాన్ని టవల్‌తో కప్పి, ఆపై మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి. ఈ పద్ధతిని చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ కళ్ళు మూసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు ఫార్మసీలో పొందగలిగే సైనసిటిస్ ఔషధం
సహజంగా ఉండే సైనసిటిస్ చికిత్స, అది వైద్యపరమైన మందులతో కలిసి ఉండకపోతే సమర్థవంతంగా పనిచేయదు.
సరే, మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్తో మరియు లేకుండా కొనుగోలు చేయగల వివిధ రకాల మందులు క్రింద ఉన్నాయి:
1. నీరు సెలైన్
ఉప్పు నీటిని వాడండి లేదా సెలైన్ సైనసిటిస్‌తో సహా వివిధ రకాల నాసికా రుగ్మతలతో వ్యవహరించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది.
నీటి ఫంక్షన్ సెలైన్ ముక్కును శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, సూక్ష్మక్రిముల సంఖ్యను తగ్గించడం మరియు ముక్కులో పేరుకుపోయిన ఇతర చికాకులను శుభ్రం చేయడం.
నీటి సెలైన్ స్ప్రే ఔషధం రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలలో పొందవచ్చు.
అయితే, మీరు మీ స్వంత నీటిని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు సెలైన్ ఇంట్లో 400 మిల్లీలీటర్ల (మిలీ) ఉడికించిన నీరు, 1 టీస్పూన్ మిశ్రమంతో వంట సోడా, మరియు 1 టీస్పూన్ ఉప్పు.
2. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్
సైనసైటిస్‌ను కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులతో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ ఔషధాన్ని సాధారణంగా నాసికా స్ప్రేలు, నోటి మందులు మరియు ఇంజెక్షన్ ఔషధాల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.
కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ సైనస్‌లలో మంట మరియు వాపును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తరచుగా సైనసిటిస్‌కు కారణమయ్యే నాసికా పాలిప్‌లను తగ్గించగలవు.
అయితే, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధాలను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
ఈ ఔషధం సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల కేసులకు మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది.
3. డీకాంగెస్టెంట్లు
మీరు సైనసిటిస్ కారణంగా నాసికా రద్దీ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించాలనుకుంటే, డీకోంగెస్టెంట్లు సరైన ఎంపిక మందు.
ఈ ఔషధం శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా గాలి మీ ముక్కులోకి మరియు బయటికి ప్రవహించడం సులభం మరియు మీరు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు.
కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మాదిరిగా, డీకోంగెస్టెంట్‌లను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. సరికాని డీకాంగెస్టెంట్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు కోరుకోని దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.
4. పెయిన్ కిల్లర్స్
మీరు ఫార్మసీలలో ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్‌లతో సైనసిటిస్ కారణంగా తలనొప్పి లేదా నొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు.
మీరు పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి మందులను ఎంచుకోవచ్చు.
5. యాంటీబయాటిక్స్
మీ సైనసైటిస్ దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ ఔషధం మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే తినవచ్చు. వైద్యుని సూచనలకు అనుగుణంగా లేని యాంటీబయాటిక్స్ వాడటం వలన సైనసైటిస్ లక్షణాలు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
కొన్నిసార్లు, తేలికపాటి మరియు తీవ్రమైన సైనసిటిస్ లక్షణాల చికిత్సకు సహజమైన ఇంటి నివారణలు సరిపోతాయి. అయినప్పటికీ, సైనసిటిస్ లక్షణాలు కొన్నిసార్లు సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి.
మీరు పై పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు సైనసిటిస్ లక్షణాలు తగ్గకపోతే, తదుపరి పరీక్ష కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించండి.