ఫలదీకరణ కాలంలో సంభవించే ఫలదీకరణం అనేది గర్భం కోసం ఒక షరతు. అందువల్ల, ఈ సమయంలో మీరు త్వరగా గర్భవతి కావడానికి వివిధ మార్గాలు చేయవచ్చు. కాబట్టి, ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి పొందడానికి మార్గాలు ఏమిటి?
మీరు మీ పీరియడ్స్ తర్వాత వెంటనే గర్భం దాల్చగలరా?
గుడ్డు మరియు స్పెర్మ్ కలిసినప్పుడు ఫలదీకరణం జరుగుతుంది. సారవంతమైన కాలంలో, ఈ అవకాశం పెరుగుతుంది ఎందుకంటే గుడ్డు (అండము) విడుదల చేయబడుతుంది, తద్వారా స్పెర్మ్ దానిని ఫలదీకరణం చేయగలదు.
అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ నుండి కోట్ చేయబడినది, ఋతు కాలం పూర్తయినప్పుడు సారవంతమైన కాలం ప్రారంభమవుతుంది.
అందువల్ల, మీరు ట్రిక్ తెలిస్తే, అధిక కాలం తర్వాత గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా దంపతులు సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు కండోమ్‌ల వంటి భద్రతా పరికరాలను ఉపయోగించకపోతే.
కానీ నిజానికి, ప్రతి ఒక్కరూ ఋతుస్రావం తర్వాత వెంటనే గర్భం దాల్చలేరు, అయినప్పటికీ సంభావ్యత చాలా పెద్దది.
ఎందుకంటే ఫలదీకరణ ప్రక్రియ యొక్క విజయం లేదా వైఫల్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి పొందడం ఎలా
మీ పీరియడ్స్ తర్వాత త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు మీ భాగస్వామితో చేయవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్య పరిస్థితి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ పద్ధతి మీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ జరగడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. డాక్టర్తో తనిఖీ చేయండి
మీకు ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని మీరు భావించినప్పటికీ, మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
కాబట్టి, ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి పొందడానికి ఈ ఒక మార్గం ఎందుకు?
మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సంతానోత్పత్తి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించడానికి వైద్యునితో తనిఖీ చేయడం జరుగుతుంది.
అంతేకాదు, ప్రెగ్నెన్సీ ప్లానింగ్ గురించి కూడా మీరు మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
మీ పీరియడ్స్ తర్వాత త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి మీరు ఏ మందులకు దూరంగా ఉండాలో కూడా మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
అదనంగా, వైద్యులు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో కూడా మీకు సహాయపడగలరు.
ఉదాహరణకు, వ్యాయామం కోసం సూచనలు ఇవ్వడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం లేదా కొన్ని సప్లిమెంట్లు.
2. సెక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయాన్ని ఎంచుకోండి
సెక్స్ చేయడమే కాదు, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని తెలుసుకోవాలి.
సంభోగం సమయంలో సారవంతమైన కాలం లేదా అండోత్సర్గము కాలం గరిష్టంగా ఉండేలా ఇది చేయవలసి ఉంటుంది.
త్వరగా గర్భం దాల్చాలంటే, బహిష్టు తర్వాత సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి చిట్కాలు తెలుసుకోవాలి.
ఋతుస్రావం తర్వాత సెక్స్ చేయడానికి చిట్కాలుగా మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సినవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
సారవంతమైన కాలాన్ని తెలుసుకోవడం
త్వరగా గర్భం దాల్చాలంటే, రుతుక్రమం తర్వాత సెక్స్ చేసే ముందు చేయగలిగే చిట్కాలు ఫలవంతమైన కాలాన్ని తెలుసుకోవడం.
కారణం, వివిధ ఋతు చక్రాలు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సారవంతమైన కాలాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆ విధంగా ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఫలదీకరణ కాలం భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించాలి.
సంతానోత్పత్తి కాలాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా, మహిళలు ఎప్పుడు అండోత్సర్గము చేస్తారో అంచనా వేయవచ్చు.
ఆ సమయంలో, గర్భాశయం ఫలదీకరణం కోసం గుడ్డు కణాలను విడుదల చేస్తుంది.
సాధారణంగా గుడ్డును విడుదల చేసే ప్రక్రియ మీ కాలానికి రెండు వారాల ముందు మరియు తర్వాత జరుగుతుంది.
మీ పీరియడ్స్ మొదటి రోజు ముగిసిన తర్వాత మీకు 12 నుండి 14 రోజుల ఫలవంతమైన కాలం ఉంటుంది.
ఖచ్చితమైన సారవంతమైన కాలాన్ని ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోండి. అదనంగా, మీరు సారవంతమైన కాల కాలిక్యులేటర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేయకూడదు
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, ఫలదీకరణం అంటే మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ సెక్స్‌లో పాల్గొనాలని కాదు.
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి, భాగస్వామితో సెక్స్ ఫలవంతమైన కాలంలో వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు చేస్తే సరిపోతుంది.
ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ నాణ్యతను నిర్వహించడానికి ఇది ఒక మార్గంగా చేయబడుతుంది.
అంతేకాకుండా, స్ఖలనం తర్వాత 5 రోజుల వరకు స్పెర్మ్ మనుగడ వ్యవధిని కలిగి ఉంటుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అండోత్సర్గానికి ముందు సెక్స్ చేయడం, ఇది అత్యంత సారవంతమైన సమయం.
సరైన సెక్స్ పొజిషన్ చేయండి
ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి సెక్స్ చేయడానికి మరొక మార్గం లేదా చిట్కాలు ఎక్కువ అవకాశాలను తెచ్చే సెక్స్ పొజిషన్లను అభ్యసించడం.
నిజానికి, మీరు చేయగల అన్ని సెక్స్ పొజిషన్‌లు మరియు అదే.
అయితే, కొన్ని స్థానాలు చేయడం వల్ల స్పెర్మ్ గుడ్డులోకి చేరుకోవడం సులభతరం అవుతుందని భావిస్తున్నారు.
ఉదాహరణకు మిషనరీ స్థానం, పైన ఉన్న స్త్రీ కూడా డాగీ శైలి.
లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించడం మానుకోండి
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి యోనిని సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడటానికి చొచ్చుకుపోయే ముందు కందెనను ఉద్దీపనగా ఉపయోగించాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.
అయితే, మీరు మీ ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావాలనుకుంటే, యోనిని ద్రవపదార్థం చేయడానికి మీరు సంభోగం సమయంలో లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి.
ఎందుకు? కందెనలు యోనిలో ఆమ్లత స్థాయిని మారుస్తాయని మరియు స్పెర్మ్ కదలికను నిరోధిస్తాయని నమ్ముతారు.
దీనివల్ల స్పెర్మ్ కణాలు గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించడం కష్టమవుతుంది, తద్వారా గర్భం దాల్చడంలో వైఫల్యానికి కారణం కావచ్చు.
3. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
ఒత్తిడి అనేది గర్భాన్ని దూరం చేయగలదని మీకు తెలుసా?
నిజానికి, ఒత్తిడి స్పెర్మ్ మరియు గుడ్డు కణాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఆహ్లాదకరమైన పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ మనస్సుపై భారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీకు నచ్చినది చేయండి, తద్వారా మీరు త్వరగా గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు.
4. ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
చాలా సన్నగా ఉండటం మరియు ఊబకాయం మీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుందని మీకు తెలుసా?
కాబట్టి, త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మీరు చేయగలిగే ఒక మార్గం మీ ఆదర్శ బరువును నిర్వహించడం.
ఇది స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ వర్తిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
శరీరంలోని అధిక కొవ్వు హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు స్పెర్మ్ కణాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు ఉండటం వలన అండోత్సర్గము రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని దయచేసి గమనించండి.
వాస్తవానికి, అండోత్సర్గము అవసరం, తద్వారా ఫలదీకరణం జరగడానికి స్పెర్మ్ గుడ్డును కలుసుకోగలదు.
5. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
సాధారణంగా, ఋతుస్రావం ముందు స్త్రీలలో ఆకలి పెరుగుతుంది.
నిజానికి, మీరు వివిధ రకాల ఆహారాలు తినే అవకాశం ఉంది. ఈ పెరిగిన ఆకలి చాలా మంది స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన నుండి అనారోగ్యకరమైన వరకు వివిధ రకాల ఆహారాలను తినేలా చేస్తుంది.
నిజానికి, ఋతుస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, శరీరం యొక్క రోజువారీ పోషకాహారానికి అనుగుణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం.
అందువల్ల, మీరు కంటెంట్‌ను సుసంపన్నం చేసే ఆహారాన్ని తినడం తప్పు కాదు.
ఈ పద్ధతి త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మరియు మీ భవిష్యత్ గర్భధారణ కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ B9 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలను పొందడం.