కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు చేయాల్సిన పని ఏమిటంటే, వారి జీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడం. దీనివల్ల కిడ్నీలు ఎక్కువగా పని చేయవు మరియు శరీర పరిస్థితి మరింత దిగజారదు. కాబట్టి, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు నివారించాల్సిన నిషేధాలు ఏమిటి?
మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నప్పుడు సంయమనం
NYU లాంగోన్ హెల్త్ నుండి నివేదిస్తూ, వైద్యులు మూత్రపిండాల నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మందులు ఇవ్వడమే కాకుండా, జీవనశైలి మార్పులను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను అధిగమించడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చేయబడుతుంది.
అందువల్ల, కిడ్నీ వ్యాధి మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం అవసరమైనప్పుడు నివారించాల్సిన నిషేధాలను గుర్తించడం. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మరింత దిగజారకుండా ఉండాలంటే ఈ క్రింది వాటిని తగ్గించాలి లేదా చేయకూడదు.
1. పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎక్కువగా వాడటం
కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు నివారించాల్సిన నిషేధాలలో ఒకటి నొప్పి నివారణ మందులను అధికంగా ఉపయోగించడం. NSAID లు (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) వంటి పెయిన్ కిల్లర్స్ (అనాల్జెసిక్స్) రకాలు నొప్పిని తగ్గించగలవు. అయితే, ఈ ఔషధం వాస్తవానికి మీ మూత్రపిండాల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
ఇబుప్రోఫెన్ వంటి అనాల్జేసిక్ ఔషధాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గుతుంది మరియు మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. దీర్ఘకాలం కొనసాగితే, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. సాధారణంగా, ఓవర్-ది-కౌంటర్ అనాల్జెసిక్స్ 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించరాదని హెచ్చరిక లేబుల్ ఉంది.
మీరు అనాల్జెసిక్స్ వదిలించుకోలేకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అందువల్ల, కిడ్నీ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి వైద్యుడు ఏదైనా మందులను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
2. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం
రక్తాన్ని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయడానికి మూత్రం ద్వారా అదనపు ద్రవం మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మూత్రపిండాలు పనిచేస్తాయి. రక్తప్రవాహం నుండి మూత్రపిండాలు సేకరించే నాళాలలోకి గోడల మీదుగా నీటిని లాగడానికి ఈ పనికి సోడియం మరియు పొటాషియం సమతుల్యం అవసరం.
కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఈ సమతుల్యత దెబ్బతిని కిడ్నీ పనితీరు క్షీణిస్తుంది. ఇది కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు దూరంగా ఉండవలసిన నిషిద్ధాలలో అధిక ఉప్పు ఆహారం ఒకటి.
అదనంగా, ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడి కిడ్నీలు కష్టపడి పని చేసే ప్రమాదం కూడా ఉంది. శరీరం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి బదులుగా, అధిక ఉప్పు ఆహారం మూత్రపిండాల పనితీరును మరింత దిగజార్చుతుంది, ఇది సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
3. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినండి
కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ప్రియులు సంయమనం పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం కూడా నిషిద్ధం ఎందుకంటే వాటిలో అధిక భాస్వరం మరియు సోడియం ఉంటాయి.
అదనపు ఫాస్పరస్ స్థాయిలను తొలగించడం ద్వారా శరీరం రక్తంలో భాస్వరం స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మూత్రపిండాలు పని చేస్తాయి. దెబ్బతిన్న మూత్రపిండాలలో, రక్తంలో భాస్వరం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది భాస్వరం పేరుకుపోవడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి మరియు రక్త నాళాలు గట్టిపడతాయి.
కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాల్సిన ఫాస్పరస్ మరియు సోడియం ఉన్న కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- పాలు, పెరుగు, చీజ్, ఐస్ క్రీం, పాలను కలిగి ఉండే పుడ్డింగ్‌లు వంటి పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
- సోయా పాలు.
- ధాన్యపు రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు, పాస్తాలు వంటి తృణధాన్యాలు.
- సాసేజ్‌లు, బేకన్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు పట్టీ.
- గింజలు.
- చాక్లెట్, చాక్లెట్ పానీయాలతో సహా.
- సాఫ్ట్ డ్రింక్.
4. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం
ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని తయారు చేసే ప్రధాన పోషకాలలో ఒకటి మరియు సాధారణంగా మాంసం, చిక్కుళ్ళు మరియు పాలలో లభిస్తుంది. కండరాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హార్మోన్లను నిర్మించడానికి శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరం. అయితే, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారికి, ప్రోటీన్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం అవసరం, తద్వారా ఇది చాలా ఎక్కువ కాదు.
మూత్రపిండ వ్యాధి నుండి ఈ సంయమనం వాస్తవానికి ఇప్పటికే సమస్యాత్మకమైన ఈ మూత్రపిండాల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఫలితంగా, ప్రోటీన్ వ్యర్థాలను సరైన రీతిలో ఫిల్టర్ చేయలేము మరియు మూత్రపిండాలపై భారం పడుతుంది.
మూత్రపిండాల రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రోటీన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవలసి ఉంటుంది లేదా సాధారణంగా తినే ప్రోటీన్ యొక్క ఆహార వనరులను మార్చవలసి ఉంటుంది.
ప్రొటీన్లు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి, ఏయే ప్రొటీన్లు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో ఈ విషయాన్ని చర్చించడం మర్చిపోవద్దు.
5. నిద్ర లేకపోవడం
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కిడ్నీ పనితీరు తగ్గిపోతుందని మీకు తెలుసా? నిజానికి, పరిశోధన ప్రచురించబడింది వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ నిద్ర భంగం మొత్తం మూత్రపిండాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుందని చూపించింది.
ప్రాథమికంగా మూత్రపిండాల పని యజమాని యొక్క నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ఇది 24 గంటల కంటే ఎక్కువగా జరిగే కిడ్నీల పనిభారాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తికి తగినంత నిద్ర లేకపోతే, మూత్రపిండాల పనితీరులో క్షీణత త్వరగా సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారిలో.
మీరు ఎక్కువ సేపు మేల్కొని ఉంటే, మీ కిడ్నీలకు తక్కువ సమయం విశ్రాంతి ఉంటుంది. ఫలితంగా, మూత్రపిండాలు చాలా కష్టపడి పని చేస్తాయి మరియు మునుపటి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చాయి. అందువల్ల, మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారికి నిద్ర లేకపోవడం నిషిద్ధం ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును తగ్గించడంలో ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
6. ధూమపానం
ధూమపానం మూత్రపిండాల పనితీరుతో సహా శరీర ఆరోగ్యానికి హానికరం అనేది ఇప్పుడు రహస్యం కాదు. మీకు కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నప్పుడు ధూమపానాన్ని నిషేధించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
- రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులను ప్రభావితం చేయండి
- ముఖ్యమైన అవయవాలకు, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిస్తుంది
మీ మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారి మనుగడ కోసం ధూమపానం మానేయడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు.
7. అతిగా మద్యం సేవించడం
కొన్ని రోజులలో ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా పని చేస్తాయి, కానీ ఇప్పటికీ సాధారణ పరిమితుల్లోనే ఉంటాయి. అయితే, కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న మద్యపానం చేసేవారికి కాదు. వారానికి ఏడు నుండి 14 సార్లు కంటే ఎక్కువ మద్యం సేవించే వారిని అతిగా తాగేవారిగా వర్గీకరించారు.
ఈ అలవాటును కొనసాగించినట్లయితే, ఇప్పటికే సమస్యాత్మక మూత్రపిండాల పరిస్థితి ఖచ్చితంగా తీవ్రమవుతుంది. కారణం, అధిక ఆల్కహాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్న శరీరం మూత్రపిండాల పనితీరును కోల్పోయేలా చేస్తుంది. కిడ్నీలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడమే కాకుండా శరీరంలో నీటి స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవాలి.
ఇంతలో, ఆల్కహాల్ మూత్రపిండాల పనితీరు మరియు మూత్రపిండాల కణాలు మరియు అవయవాల పనితీరుపై ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేసింది. వాస్తవానికి, అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందులను ఉపయోగించే వ్యక్తులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
8. అతిగా తాగవద్దు
రోజువారీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం మంచిది, కానీ మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఎక్కువగా తాగడం వారి మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించే నిషిద్ధం అని తేలింది. అది ఎందుకు?
దెబ్బతిన్న కిడ్నీలు శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని ఫిల్టర్ చేయలేవు. శరీరంలో ఎక్కువ ద్రవం ఉంటే, అది అధిక రక్తపోటు, వాపు మరియు గుండె వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది. శరీరంలోని అదనపు ద్రవం కూడా ఊపిరితిత్తులను చుట్టుముట్టవచ్చు మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
అందువల్ల, ప్రతి రోజు ఎంత ద్రవం అవసరమో మీరు వైద్యుడిని అడగాలి. మీ శరీరానికి అవసరమైన ద్రవం మొత్తం మీ మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.