సెల్యులైట్ అనేది చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడం చాలా కష్టం, కానీ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క పురోగతికి ధన్యవాదాలు, సెల్యులైట్ ఇప్పుడు అధిగమించడం సులభం. కాబట్టి, సెల్యులైట్ మీ రూపానికి అంతరాయం కలిగించకుండా ఎలా వదిలించుకోవాలి?
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా
సెల్యులైట్ అనేది చర్మం ఉపరితలం ఎగుడుదిగుడుగా మరియు అసమానంగా మారే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి, తరచుగా సాగిన గుర్తులతో సమానంగా ఉంటుంది, సాధారణంగా చర్మంలోని తొడలు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపు వంటి అధిక కొవ్వు ఉన్న ప్రాంతాల్లో సంభవిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, సెల్యులైట్ కొవ్వు వల్ల కాదు. సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి మరియు ఇవన్నీ కొవ్వు పైన ఉన్న చర్మం యొక్క నిర్మాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
అదనంగా, కొవ్వు కింద ఉన్న బంధన కణజాలం యొక్క నిర్మాణం కూడా ఆ ప్రాంతం మృదువైన లేదా ఎగుడుదిగుడు రూపాన్ని కలిగి ఉందో లేదో నిర్ణయిస్తుంది. బాగా, మీరు చేయగల సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. లేజర్ థెరపీ
తరచుగా ఉపయోగించే సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా లేజర్ థెరపీ. అని కూడా సూచించబడే విధానం సెల్యులేజ్ ఇది కత్తిరించబడిన చర్మం కింద దర్శకత్వం వహించే లేజర్ ప్రోబ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.
లేజర్ కాంతి చర్మం కింద ఉన్న బంధన కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్‌కు కారణం. ఈ థెరపీ చర్మాన్ని చిక్కగా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కారణం, చర్మం సన్నబడటానికి తరచుగా సెల్యులైట్ ఏర్పడుతుంది. చర్మం గట్టిపడటం వల్ల సెల్యులైట్ కనిపించకుండా చేస్తుంది.
లేజర్ థెరపీ సెల్యులైట్‌ని తగ్గించగలదు మరియు ఫలితాలు ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం వరకు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సెల్యులైట్ తొలగింపు పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
2. ఎకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ
లేజర్‌లను ఉపయోగించడంతో పాటు, ఎకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ ( ధ్వని తరంగ చికిత్స ) ఇది సెల్యులైట్ చికిత్స చేయగలదు.
ఈ చికిత్స చేసిన సమయంలో, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీషియన్ సెల్యులైట్ ఉన్న చర్మంపై జెల్‌ను పూస్తారు. ఆ తరువాత, వారు సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి శరీరానికి ధ్వని తరంగాలను పంపడానికి ట్రాన్స్‌డ్యూసర్‌ను సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు.
సెల్యులైట్ మొత్తం వాస్తవానికి తగ్గడానికి ముందు ఈ పద్ధతి అనేక సెషన్లను పట్టవచ్చు.
3. సబ్సిషన్
దీని మీద సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా అనేది సాధారణంగా సెల్యులైట్ ఉన్న చర్మం కింద చొప్పించడానికి సూదిని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే చర్మం కింద ఉన్న హార్డ్ బ్యాండ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ప్రక్రియ సమయంలో డాక్టర్ మీకు స్థానిక మత్తుమందు ఇస్తారు. సెల్యులైట్ సంఖ్యను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, సబ్సిషన్ సెల్యులైట్ ప్రాంతంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించే ప్రమాదం, అవి:
- ఎడెమా (వాపు),
- నొప్పి, మరియు
- గాయపడినట్లు కనిపిస్తోంది.
4. క్రయోలిపోలిసిస్
క్రయోలిపోలిసిస్ ( కూల్‌స్కల్ప్టింగ్ ) కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చల్లని ఉష్ణోగ్రతలను ఉపయోగించడం ద్వారా సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. ఎందుకంటే కొవ్వు కణాలు ఇతర కణ రకాల మాదిరిగా కాకుండా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు చాలా అవకాశం కలిగి ఉంటాయి.
కొవ్వు కణాలు గడ్డకట్టినట్లయితే, చర్మం మరియు ఇతర నిర్మాణాలు గాయం నుండి రక్షించబడతాయి. ఆ తరువాత, సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే కొవ్వు కణాలు 4-6 నెలల్లో తగ్గుతాయి. అందుకే, పూర్తిగా అదృశ్యం కానప్పటికీ, సెల్యులైట్ సంఖ్య కూడా తగ్గుతుంది.
5. కొన్ని క్రీములు మరియు లోషన్లు
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ నుండి నివేదించడం, కెఫిన్ కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్లు సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. కారణం, కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు కణాలను పొడిగా చేయగలవు, ఇది సెల్యులైట్ తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు నియమాల ప్రకారం ప్రతిరోజూ క్రీమ్‌ను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి, తద్వారా ఫలితాలు స్థిరంగా ఉంటాయి.
కెఫిన్‌తో పాటు, 0.3% రెటినోల్ కలిగిన క్రీమ్‌లు కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. దీనిని ఉపయోగించిన కొందరు మహిళలు తమ చర్మంపై సెల్యులైట్ పరిమాణం కొద్దిగా తగ్గినట్లు నివేదించారు.
రెటినోల్ చర్మాన్ని చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీరు సెల్యులైట్-రిమూవల్ క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ను ఉపయోగించాలని ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించడం ఉత్తమం. క్రీమ్ అప్లై చేసినప్పుడు చర్మానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందా లేదా అని చూడటం దీని లక్ష్యం.
6. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి
డాక్టర్ నుండి చికిత్స మాత్రమే కాకుండా, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా కూడా మద్దతు ఇవ్వాలి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దానిని పూర్తిగా వదిలించుకోదు, కానీ కనీసం సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం ద్వారా సెల్యులైట్ మొత్తాన్ని ఎలా తగ్గించాలో ఇక్కడ ఉంది.
క్రీడ
ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలయిక చర్మం కింద కొవ్వు పొరను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఆ విధంగా, సెల్యులైట్ తక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీరు చూడండి, వ్యాయామం కొవ్వు స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
బాగా, పెరిగిన రక్త ప్రసరణ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు బంధన కణజాలాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు వ్యర్థాలు మరియు అదనపు ద్రవం నిలుపుదలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానం
వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చర్మం కింద కొవ్వు పొరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, సెల్యులైట్ తక్కువగా కనిపిస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చర్మం మరియు బంధన కణజాలాన్ని బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత మృదువుగా ఉంచుతుంది. అదనంగా, తగినంత నీరు త్రాగటం కూడా సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరింత దిగజార్చగల ద్రవం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడానికి చికిత్స చేసే ముందు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కారణం, ఫలితాలు మీకు చికిత్స చేసే డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.