నేటి సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, మార్కెట్లో అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడం మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ వంటి వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులన్నీ శరీరం యొక్క బయటి పొరపై పనిచేస్తాయి, అవి చర్మ అవరోధం.
చర్మ అవరోధం అంటే ఏమిటి?
చర్మ అవరోధం అనేది లిపిడ్‌లతో కలిసి బంధించబడిన చర్మం యొక్క కఠినమైన, బయటి పొర. దాని పని రక్షణగా ఉంటుంది.
మీరు చూడండి, చర్మం యొక్క నిర్మాణం సాధారణంగా వివిధ పొరలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి శరీరాన్ని రక్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బయటి పొర (స్ట్రాటమ్ కార్నియం) అనేది ఇటుక గోడగా వర్ణించబడిన చర్మ అవరోధం మరియు గట్టి చర్మ కణాలను (కార్నియోసైట్‌లు) కలిగి ఉంటుంది.
అప్పుడు, మీరు చర్మ కణాలలో కెరాటిన్ మరియు సహజ మాయిశ్చరైజర్లను కనుగొంటారు. కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు సిరమైడ్‌లను కలిగి ఉన్న ఈ లిపిడ్ పొరను చర్మ అవరోధం అంటారు.
వారి సన్నగా కనిపించినప్పటికీ, ఈ చర్మ అవరోధం అనేక రకాల హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు వ్యాధికారక కారకాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది.
చర్మ అవరోధం లేకుండా, శరీరంలోని నీరు బయటికి వెళ్లి ఆవిరైపోతుంది, తద్వారా మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
ముగింపులో, చర్మ అవరోధం చర్మం యొక్క బయటి రక్షిత పొరను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఇది సరిగ్గా పనిచేస్తుంది మరియు మీ చర్మ సంరక్షణతో ఆప్టిమైజ్ చేయబడుతుంది.
చర్మ అవరోధానికి నష్టం కలిగించే కారణాలు
మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ చర్మం బయట మరియు లోపల నుండి వివిధ విషయాల వల్ల కలిగే వివిధ చర్మ సమస్యలు లేదా వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
ఈ అనేక పరిస్థితులు చర్మ అవరోధం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. చూడవలసిన చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీసే వివిధ కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:
- చాలా తేమగా లేదా చాలా పొడిగా ఉండే వాతావరణం,
- సూర్యునికి ఎక్కువ బహిర్గతం,
- అలెర్జీ కారకాలు, చికాకులు మరియు కాలుష్య కారకాలు,
- కఠినమైన రసాయనాలు లేదా డిటర్జెంట్లు వంటి కొన్ని సమ్మేళనాలకు గురికావడం,
- చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం
- మానసిక రుగ్మతలు, లేదా
- చర్మశోథ మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ సమస్యలకు మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేసే జన్యుపరమైన అంశాలు.
సంకేతాలు చర్మ అవరోధం దెబ్బతిన్న
చర్మ అవరోధం సరిగ్గా పని చేయనప్పుడు, చర్మం సాధారణంగా లక్షణాలు మరియు చర్మ పరిస్థితులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది:
- పొడి పొలుసుల చర్మం,
- దురద దద్దుర్లు,
- చర్మం రంగు మారడం,
- మొటిమల సమస్య,
- సున్నితమైన లేదా ఎర్రబడిన చర్మం, మరియు
- చర్మం యొక్క బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్.
మీరు పైన పేర్కొన్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పరిస్థితులను అనుభవిస్తే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ఆ విధంగా, మీరు సమస్య యొక్క కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా ఎదుర్కోవాలి.
చర్మ అవరోధానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
నిజానికి, స్కిన్ బారియర్ కేర్ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడం కంటే చాలా భిన్నంగా ఉండదు. కాబట్టి మర్చిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు ప్రయత్నించగల చర్మ రక్షకుల సంరక్షణ కోసం ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. రోజువారీ చర్మ సంరక్షణను సులభతరం చేయండి
మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణను సులభతరం చేయడం ప్రారంభించడం చర్మ అవరోధాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం. కొన్నిసార్లు సంక్లిష్టమైన చర్మ సంరక్షణ వారి చర్మ అవరోధాన్ని బలహీనపరుస్తుందని కొందరు గ్రహించలేరు.
చర్మం పై తొక్కడం ప్రారంభిస్తే, ఉపయోగించిన పద్ధతికి చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతమంది నిపుణులు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మంపై మృదువైన వస్త్రం మరియు తేలికపాటి రసాయనాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
మీరు గందరగోళంగా ఉంటే, మీ చర్మ రకానికి సరైన సంరక్షణ ఉత్పత్తుల గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
2. చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను కాపాడుకోండి
చర్మం యొక్క ఆమ్లత్వాన్ని (pH) నిర్వహించడం కూడా మీ చర్మ అవరోధాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైనది. సాధారణంగా, చర్మం యొక్క pH స్థాయి pH 5.7 చుట్టూ ఉండాలి. అయితే, కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల pH 3.7 నుండి 8.2 వరకు ఉంటుంది.
అందువల్ల, మీ చర్మం యొక్క సహజ pHకి దగ్గరగా ఉండే శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చర్మశోథ, మొటిమలు, కాండిడా అల్బికాన్స్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చర్మ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడం దీని లక్ష్యం.
అన్ని ఉత్పత్తులు pH స్థాయిని జాబితా చేయనప్పటికీ, మీరు వెబ్‌సైట్‌లో చూడటం ప్రారంభించవచ్చు లేదా వీలైతే విక్రేతను అడగవచ్చు.
3. సహజ కూరగాయల నూనెను వర్తించండి
నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్ , కొన్ని కూరగాయల నూనెలు దెబ్బతిన్న చర్మ అవరోధాన్ని సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి.
నిజానికి, ఈ రకమైన నూనెలు మీ చర్మం యొక్క అవరోధాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి. ఇది దాని యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు.
చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి చాలా సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనేక కూరగాయల నూనెలు:
- కొబ్బరి,
- బాదం,
- ఆర్గాన్,
- గులాబీలు, లేదా
- పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు.
మీరు పైన పేర్కొన్న నూనెలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. అంతే కాదు, మీరు మీ అరచేతులలో కొద్దిగా నూనెను పోసి, చర్మం ద్వారా గ్రహించే వరకు మృదువుగా మసాజ్ చేయవచ్చు.
4. సిరామైడ్ కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
సెరామైడ్‌లు మీ చర్మ అవరోధంలో కనిపించే మైనపు లిపిడ్‌లు. ఇంతలో, ఈ సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు దురద మరియు క్రస్టీ స్కిన్ వంటి పొడి చర్మం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
ఇంకా ఏమిటంటే, సిరమైడ్‌లను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లు చర్మ ఆరోగ్యానికి, చర్మ నిర్మాణాన్ని బలోపేతం చేయడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
మీలో మొటిమలు ఉన్నవారికి, ఈ ఉత్పత్తి సరైన ఎంపిక కావచ్చు. కారణం, మోటిమలు వచ్చే చర్మంపై చర్మ రక్షణ తరచుగా సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది.
మరోవైపు, మోటిమలు చికిత్స కోసం మందులు పొడి మరియు ఎరుపు చర్మం కారణం కావచ్చు. మీ మాయిశ్చరైజర్‌లో సిరమైడ్‌లు ఉండటంతో, మొటిమల మందుల దుష్ప్రభావాలు తేలికగా ఉంటాయి.
5. కొన్ని పదార్థాలతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ప్రయత్నించండి
చర్మ అవరోధాన్ని నిర్వహించడానికి పరిగణించవలసిన సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఒకటి మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులు. పెట్రోలేటమ్ మరియు హ్యూమెక్టెంట్స్ వంటి చర్మం నుండి తేమను లాక్ చేయడానికి సరైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
రెండు రకాల మాయిశ్చరైజర్లు చర్మం నుండి 99% వరకు నీటి నష్టాన్ని నివారిస్తాయని పేర్కొన్నారు. మాయిశ్చరైజర్లలో సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని పదార్థాలు:
- గ్లిజరిన్,
- హైలురోనిక్ యాసిడ్ (హైలురోనిక్ యాసిడ్), మరియు
- తేనె.
సారాంశంలో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించాలి, తద్వారా చర్మ అవరోధం సరిగ్గా పని చేస్తుంది. మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో చర్చించండి.