వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె (VCO) అకా వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె, సాధారణ కొబ్బరి నూనె కంటే అధిక నాణ్యతను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది వేరే వెలికితీత ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను వేడి చేయడం, శుద్ధి చేయడం, బ్లీచింగ్ చేయడం మరియు సువాసన వంటి ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్లకుండా తాజా కొబ్బరి పాలు నుండి నేరుగా పొందబడుతుంది కాబట్టి ఇది నూనె యొక్క సహజ లక్షణాలను మార్చదు. స్పష్టంగా, ఆరోగ్యానికి వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు అద్భుతమైనవి. రండి, పూర్తి సమాచారం తెలుసుకోండి!
పచ్చి కొబ్బరి నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు, వాటితో సహా:
1. మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరును పదును పెట్టండి
పచ్చి కొబ్బరి నూనె యొక్క అత్యంత ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో ఒకటి దాని మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ (MCT) కంటెంట్.
MCTలు ఇతర రకాల కొవ్వు ఆమ్లాల కంటే కాలేయం ద్వారా మరింత సులభంగా గ్రహించబడటమే కాకుండా, మరింత వేగంగా జీవక్రియ చెందుతాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కీటోన్‌లుగా మరింత ప్రాసెస్ చేయబడతాయని దీని అర్థం, మెదడు దాని ప్రధాన శక్తి వనరుగా ఉపయోగించవచ్చు. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంతో కలిపి, కీటోన్‌ల తీసుకోవడం మెదడు యొక్క శక్తి అవసరాలలో 70% వరకు అందించగలదు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి విషయంలో వలె జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే వ్యక్తులలో సాధ్యమయ్యే చికిత్సా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అదనంగా, పచ్చి కొబ్బరి నూనెలో కనిపించే ప్రత్యేకమైన ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు హార్మోన్లు అల్జీమర్స్ యొక్క కారణానికి సంబంధించిన ప్రముఖ సిద్ధాంతాలలో భాగమైన అమిలాయిడ్ బీటా పెప్టైడ్‌ల సంకలనాన్ని నిరోధించగలవు.
2. ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను చంపుతుంది
పచ్చి కొబ్బరి నూనెలో దాదాపు 50 శాతం కొవ్వు ఆమ్లాలు లారిక్ యాసిడ్. లారిక్ యాసిడ్ జీర్ణం అయినప్పుడు, ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మోనోలారిన్ అనే పదార్థంగా మార్చబడతాయి. లారిక్ యాసిడ్ మరియు మోనోలౌరిన్ బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు శిలీంధ్రాలు వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే హానికరమైన వ్యాధికారకాలను చంపేస్తాయి.
కొబ్బరి నూనెలోని రెండు పదార్థాలు స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధికారక) మరియు కాండిడా అల్బికాన్స్ అనే ఫంగస్‌ను చంపగలవని తేలింది. లారిక్ యాసిడ్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడం ద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
పచ్చి కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు కడుపు పూతల, కావిటీస్ మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం వంటివి కూడా నిరూపించబడ్డాయి.
3. పిల్లల మూర్ఛల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం
పచ్చి కొబ్బరి నూనెలోని MCT కంటెంట్ నేరుగా కాలేయానికి పంపబడుతుంది, ఇది కీటోన్‌లుగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, ఇవి ప్రధాన శక్తి వనరుగా మెదడుకు పంపబడతాయి. పచ్చి కొబ్బరి నూనెను తక్కువ కార్బ్ ఆహారంతో కలిపి క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఇది కీటోన్ బాడీల రక్త సాంద్రతను పెంచుతుంది, ఇది మూర్ఛ ఉన్న పిల్లలలో మూర్ఛలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది - మూర్ఛలను మందుల ద్వారా నియంత్రించలేని పిల్లలలో కూడా. .
4. పచ్చి కొబ్బరి నూనె వల్ల జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది
వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడటంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను శరీరం గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం. పచ్చి కొబ్బరి నూనెలోని MCTలు లిపిడ్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
5. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
మెదడు మరియు జ్ఞాపకశక్తి లోపాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఈ నూనెలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగం మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను పెంచుతుందని తేలింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శరీరం కొవ్వును సులభంగా శక్తిగా మార్చగలదు. కొవ్వు జీవక్రియ నుండి శక్తి యొక్క రూపంగా కీటోన్లు ఆకలిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అదనంగా, వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది. ఈ కొవ్వు అన్ని రకాల శరీర కొవ్వులలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన కొవ్వు నిక్షేపాలు మరియు వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ పద్ధతి ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రాథమికంగా పచ్చి కొబ్బరి నూనె మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. 15-30 గ్రాముల MCT రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల 24 గంటల్లో 5 శాతం (రోజుకు సుమారు 120 కేలరీలు) వరకు శక్తి వ్యయం పెరిగిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అందువల్ల, పచ్చి కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు దీర్ఘకాలికంగా తీసుకుంటే నాటకీయంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.