సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం కొత్త విషయం కాదు. కారణం, ఆరోగ్య పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి అనేక సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులు మార్కెట్‌లో అమ్ముడవుతున్నాయి. వాటిలో కొన్ని లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని కూడా పేర్కొన్నారు. అయితే, సప్లిమెంట్లు ప్రత్యేకంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క సెక్స్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, ఉదాహరణకు సెక్స్ ఎక్కువసేపు ఉండాలనే కోరికను పెంచడం ద్వారా?
సప్లిమెంట్స్ సెక్స్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచగలవా?
స్పష్టంగా, వయాగ్రా మరియు అనేక ఇతర రకాల స్ట్రాంగ్ డ్రగ్స్‌తో పోలిస్తే, బెడ్‌లో స్టామినా పెంచడానికి మరియు సెక్స్ ఎక్కువసేపు ఉండేలా చేయడానికి అనేక రకాల సహజ సప్లిమెంట్లు ఉపయోగపడతాయి.
ఇది సెక్స్‌ను ఎక్కువ కాలం సాగిస్తుందని చెప్పబడినప్పటికీ, మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, తక్షణమే ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపే మరియు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మార్చగల సహజ ఔషధం లేదా మ్యాజిక్ పిల్ లేదు.
విటమిన్లు, లిబిడో కోసం సప్లిమెంట్లు లేదా కొన్ని మూలికలు మీకు తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వలేవు. కాబట్టి, కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, సురక్షితమైన పరిమితులు మరియు సంభవించే సంభావ్య ప్రమాదాల గురించిన పూర్తి సమాచారాన్ని ముందుగా కనుగొనండి.
కాబట్టి, మీరు సెక్స్ కోసం సప్లిమెంట్లు లేదా విటమిన్లు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, ఈ సప్లిమెంట్ మీరు తీసుకునే ఇతర ఔషధాల పనితీరులో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
వివిధ సప్లిమెంట్లు మిమ్మల్ని మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉండేలా చేస్తాయి
ఇది తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వదు మరియు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని తక్షణమే మార్చలేనప్పటికీ, కొన్ని సప్లిమెంట్లు బెడ్‌లో పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు సెక్స్ ఎక్కువసేపు ఉండేలా చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సెక్స్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వివిధ సప్లిమెంట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పురుషులకు సప్లిమెంట్స్
ఎల్-అర్జినైన్
L-అర్జినైన్ అనేది శరీరం ఉత్పత్తి చేసే సెమీ ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లం. శరీరంలో, ఈ సమ్మేళనం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారుతుంది. ఎవ్రీడే హెల్త్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, L-అర్జినైన్ రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది, తద్వారా ఇది అంగస్తంభనకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
అయితే, మీరు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే సంభవించే కొన్ని ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు అధిక బ్లడ్ షుగర్, తక్కువ రక్తపోటు, జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు, శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత, వికారం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీలు.
పానాక్స్ జిన్సెంగ్
పానాక్స్ జిన్సెంగ్ (కొరియన్ జిన్సెంగ్) మనిషి యొక్క అంగస్తంభన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులకు 900 నుండి 1,000 mg పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్‌ను రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు ఇవ్వడం పరీక్షించిన అధ్యయనాలపై ఇది ఆధారపడింది.
కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఈ ఒక సప్లిమెంట్ నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఇంతకుముందు నిద్రలేమిని అనుభవించినట్లయితే, ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
నియాసిన్ (బి విటమిన్లు)
నియాసిన్ అనేది బి విటమిన్, ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. WebMD నుండి ఉల్లేఖించబడినది, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు అంగస్తంభన యొక్క మితమైన మరియు తీవ్రమైన కేసులను కలిగి ఉన్న పురుషులు 12 వారాల పాటు 1,500 mg నియాసిన్ తీసుకున్న తర్వాత వారి పరిస్థితిలో మెరుగుదలని అనుభవించారు.
మహిళలకు సప్లిమెంట్లు
మకా (పెరువియన్ జిన్సెంగ్)
మకా లేదా పెరువియన్ జిన్సెంగ్ మహిళలకు లైంగికత సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గినట్లయితే, మాకా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం సహాయపడవచ్చు.
అయినప్పటికీ, మీకు క్యాన్సర్ ఉన్నట్లయితే లేదా అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌కు సున్నితంగా ఉంటే దానిని తీసుకోమని మీకు సలహా ఇవ్వబడదు ఎందుకంటే ఈ సప్లిమెంట్ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
ఇనుము
ఐరన్ లోపం ఉన్న శరీరం సాధారణంగా లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు భావప్రాప్తి పొందే సామర్థ్యంతో సహా ఉద్రేకం కలిగి ఉండదు. అందువల్ల, నిపుణులు చాలా తక్కువగా తీసుకునే మహిళలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం ద్వారా ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు.
ఫలితంగా, ఈ మహిళలు తగినంత ఐరన్ తీసుకున్న తర్వాత లైంగిక ప్రేరేపణలో పెరిగినట్లు భావించారు. అయినప్పటికీ, తగిన మోతాదులో తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే చాలా ఇనుము మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం.
ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్
ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్ అనేది మధ్యధరా మూలానికి చెందిన మొక్క. సాధారణంగా ప్రజలు పండ్లు, వేర్లు మరియు ఆకులను ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఒక అధ్యయనంలో, లైంగిక ప్రేరేపణ రుగ్మతలు ఉన్న స్త్రీలు 7.5 mg ఈ మొక్క సప్లిమెంట్‌ను 4 వారాల పాటు తీసుకున్నవారు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో పెరిగిన ఉద్రేకం, సరళత, ఉద్వేగం, సంతృప్తి మరియు తగ్గిన నొప్పిని అనుభవించారు.
మీరు పైన ఉన్న సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తి యొక్క కంటెంట్ యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి అవి BPOMతో రిజిస్టర్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అదనపు పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న అనుబంధ ఔషధాలను మీరు నివారించేందుకు ఇది చాలా ముఖ్యం.