మీ దంతాలను సరైన మార్గంలో ఫ్లాస్ చేయడం ఎలా •

ఫ్లోసింగ్ లేదా మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఫ్లోసింగ్ కూడా అంతే ముఖ్యం. దురదృష్టవశాత్తు, చాలామందికి ఎలా చేయాలో తెలియదు ఫ్లాసింగ్ సరైన. దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఫలకాన్ని తొలగించే బదులు, ఫ్లాసింగ్ తప్పు అనేది సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ దంతాలను ఫ్లాస్‌తో ఎలా శుభ్రం చేయాలి? దిగువ గైడ్‌ని తనిఖీ చేయండి.

మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం?

పళ్ళు తోముకోవడం అనేది ప్రతి రోజూ తప్పక చేయవలసిన ఆచారం. మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడంలో శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీ దంతాల మీద ఆహార అవశేషాలు మరియు ఫలకం పేరుకుపోతూనే ఉంటుంది. ఎక్కువ ఫలకం, వివిధ దంత సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, వాటిలో ఒకటి క్షయం లేదా కావిటీస్.

అయితే, మీ దంతాలను నిజంగా శుభ్రంగా మార్చడానికి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం సరిపోదు. మీరు చేయవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడం ఫ్లాసింగ్.

ఫ్లోసింగ్ ఇది మీ దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాలను తొలగించగలదు, వీటిని సాధారణ బ్రష్‌తో చేరుకోవడం కష్టం. నిజానికి, చాలా దంత క్షయం తరచుగా ఆ ప్రాంతంలోనే ప్రారంభమవుతుంది.

అందుకే పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

ముందు తయారీ ఫ్లాసింగ్ పంటి

గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీరు ముందుగానే సన్నాహాలు చేయాలి ఫ్లాసింగ్.

సిద్ధం చేయవలసిన మొదటి విషయం డెంటల్ ఫ్లాస్. పళ్ళు శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించే థ్రెడ్ కుట్టు థ్రెడ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా కొనుగోలు చేయవచ్చు దంత పాచి ఫార్మసీ, మందుల దుకాణం లేదా సూపర్ మార్కెట్ వద్ద.

స్టోర్ షెల్ఫ్‌లలో, మీరు వివిధ బ్రాండ్‌లు, రంగులు మరియు ప్యాకేజింగ్ ఆకృతులలో డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను చూడవచ్చు. మీరు మంచి నాణ్యమైన డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

సాధారణంగా, దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే రెండు రకాల ఫ్లాస్‌లు ఉన్నాయి. నైలాన్ మల్టీఫిలమెంట్) మరియు PTFE (మోనోఫిలమెంట్) ఉన్నాయి. రెండు రకాల నూలు ప్రాథమికంగా సమానంగా మంచి నాణ్యతతో ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, మోనోఫిలమెంట్ నూలు మరింత విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మరింత జారే. ఇది మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను తరలించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

మీ దంతాలను సరైన మార్గంలో ఫ్లాస్ చేయడం ఎలా

ఫ్లోసింగ్ దంతాలు సహజంగా చేయకూడదు. మీరు సరైన మార్గాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి.

కాబట్టి, మీ దంతాలు శుభ్రంగా మరియు మరకలు మరియు ఆహార అవశేషాలు లేకుండా ఉండటానికి, మీ దంతాలను ఫ్లాసింగ్ చేయడానికి క్రింది సరైన మార్గాన్ని పరిశీలించండి.

దశ 1

డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సుమారు 45 సెం.మీ తీసుకుని, ఆపై మీ మధ్య వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను చుట్టండి.

దశ 2

మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో మిగిలిన ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోండి.

దశ 3

దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను సున్నితంగా థ్రెడ్ చేయండి. అద్దం ముందు మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా మీరు ఫ్లాస్ ఎక్కడ చొప్పించబడిందో ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు.

దశ 4

మీరు ముందు లేదా వెనుక పళ్ళతో ప్రారంభించవచ్చు. అప్పుడు థ్రెడ్‌ను నెమ్మదిగా పైకి క్రిందికి తరలించండి. ఫ్లాస్‌ను చాలా గట్టిగా కదిలించడం వల్ల మీ చిగుళ్లు గాయపడి రక్తస్రావం అవుతాయి.

దశ 5

చిగుళ్ల దగ్గర ఉన్న ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు, దంతాల వైపులా ఫ్లాస్‌ను లూప్ చేయండి, "C" ఆకారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. పైకి క్రిందికి కదలికలో థ్రెడ్‌ను సున్నితంగా స్వైప్ చేయండి. ఇతర దంతాల మధ్య ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి.

దంతాల యొక్క అన్ని భాగాలను శుభ్రం చేసినప్పుడు, మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి వెంటనే మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, నూలును చెత్తలో వేయండి. ఉపయోగించిన ఫ్లాస్ మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

అదనంగా, ఉపయోగించిన డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా గుణించాలి.

తర్వాత ఏం చేయాలి ఫ్లాసింగ్ పంటి

అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ చెప్పింది ఫ్లాసింగ్ మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి ముందు మరియు తర్వాత ఒకేలా ఉంటుంది. కాబట్టి, దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు ఫ్లాసింగ్.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు ప్రతిరోజూ మీ దంతాల మధ్య బాగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. మీకు సమయం లేనప్పుడు ఫ్లాసింగ్ ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలి.

గుర్తుంచుకోండి, టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని దంతాల మధ్య శుభ్రపరచడం ఫ్లోసింగ్ యొక్క ప్రధాన విధి. కాబట్టి, మీరు ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకోవడంలో కూడా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, అవును.