టెస్టోస్టెరాన్ మగ హార్మోన్ అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ ఆడ పునరుత్పత్తి హార్మోన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. ఇది తప్పు కాదు ఎందుకంటే స్త్రీ లైంగికత మరియు పునరుత్పత్తిలో ఈస్ట్రోజెన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క పనితీరు మాత్రమే కాదు. మీరు తెలుసుకోవలసిన ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ గురించి పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.
ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఎలా పని చేస్తుంది?
జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ నుండి ఉటంకిస్తూ, ఈస్ట్రోజెన్ అనేది స్త్రీల లైంగిక మరియు పునరుత్పత్తి అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, రుతువిరతి వరకు ఋతు చక్రంతో సహా.
ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఎలా పని చేస్తుంది? గుడ్లను ఉత్పత్తి చేసే అండాశయాలు ఈ హార్మోన్ యొక్క మూలం.
అంతే కాదు, కిడ్నీల పైభాగంలో ఉండే అడ్రినల్ గ్రంథులు కూడా ఈస్ట్రోజెన్ ఏర్పడటంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.
హార్మోన్ నుండి ప్రారంభించడం, శరీరం మూడు రకాల ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- ఎస్ట్రాడియోల్: ఒక స్త్రీ బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ రకం.
- ఎస్ట్రియోల్: గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్.
- ఈస్ట్రోన్: మెనోపాజ్ తర్వాత హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్.
ప్రతి స్త్రీ ఈ హార్మోన్ యొక్క పెరిగిన మరియు తగ్గిన స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈస్ట్రోజెన్ ఋతుస్రావం ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో పెరుగుతుంది.
ఆ తర్వాత, బహిష్టు మరియు ప్రసవం తర్వాత సహజంగా హార్మోన్లు తగ్గుతాయి.
స్త్రీలు రుతుక్రమం ఆగిపోయినప్పుడు లేదా రుతుక్రమం ఆగిపోయినప్పుడు కూడా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క విధులు
మహిళ యొక్క ఋతు చక్రం మరియు రుతువిరతి నియంత్రణతో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్ అనేక విధులను కలిగి ఉంటుంది. స్త్రీ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క విధులు క్రిందివి.
ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన మహిళల నుండి కోట్ చేయడం, ఈస్ట్రోజెన్ ఎముక మరియు దంతాల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది, ఈ హార్మోన్ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో కలిసి ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తుంది.
30 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, శరీరం క్రమం తప్పకుండా ఎముకలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు లేదా రుతువిరతి తర్వాత, శరీరం పగుళ్లు మరియు ఎముకలను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
అందువల్ల, మెనోపాజ్‌లో ఉన్న స్త్రీలు 20 శాతం ఎముక ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతారు.
యోని మరియు మూత్ర నాళాలను రక్షించండి
ఎముకలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, యోని మరియు మూత్ర నాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ ఒక హార్మోన్ యోని పొడిబారకుండా చేస్తుంది, యోని గోడలను మందంగా చేస్తుంది మరియు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, స్త్రీ యోని పొడిగా ఉంటుంది మరియు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
అప్పుడు, మూత్ర నాళం గురించి ఏమిటి? ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, మూత్ర నాళం నుండి శరీరం వెలుపలికి మూత్రాన్ని తీసుకువెళ్లే మూత్ర నాళం యొక్క లైనింగ్ పలచబడుతుంది.
ఇది స్త్రీలను యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ (UTIs) అనుభవించేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈస్ట్రోజెన్ మూత్రనాళం యొక్క పొరను మందంగా ఉంచడానికి మరియు UTIల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఋతు చక్రం ప్రారంభించడం
హార్మోన్ నుండి ఉటంకిస్తూ, యుక్తవయస్సులో స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ రొమ్ములు, జఘన జుట్టు మరియు చంక వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ప్రసవించే వయస్సులో, 15-49 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
ఆ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌ను మందంగా చేస్తుంది మరియు గుడ్డును పరిపక్వం చేస్తుంది, తద్వారా అది ఫలదీకరణానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
అయితే, ఫలదీకరణం జరగనప్పుడు, గుడ్డు బయటకు వచ్చి ఋతు ప్రక్రియగా మారుతుంది. ఆ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ సాధారణ స్థాయికి తగ్గుతుంది.
గర్భం ఉంచడం
మీరు గర్భధారణ దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి సాధారణం కంటే పెరుగుతుంది.
ఈ దశలో, ఈస్ట్రోజెన్ తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంది, అవి:
- గర్భాశయం బలపడుతుంది,
- పిండం అవయవ అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడం,
- పిండానికి పోషకాలను పంపిణీ చేయండి మరియు
- గర్భధారణ లక్షణాలను (వికారం మరియు వాపు ఛాతీ) ప్రేరేపిస్తుంది.
ప్రసవించి, పాలిచ్చే దశలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.
మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సమతుల్యంగా ఉండాలి, తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాదు. అధిక ఈస్ట్రోజెన్ అనేక పరిస్థితులను ప్రేరేపిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి తక్కువ లైంగిక ప్రేరేపణ.
ఇంతలో, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లోపం ఉన్నట్లయితే, మహిళలు ఊబకాయం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తూ, గుండె మరియు రక్తనాళాలతో సహా స్త్రీల ప్రతి కణజాలం మరియు అవయవంలో ఈస్ట్రోజెన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- మంచి కొలెస్ట్రాల్ లేదా హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచండి.
- చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL తగ్గించడం.
- రక్త ప్రసరణను పెంచే రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను పీల్చుకోండి.
- హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- గుండె జబ్బులు రాకుండా కాపాడుతుంది.
ఇప్పటికీ క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ వెబ్‌సైట్ నుండి ఉటంకిస్తూ, పురుషుల కంటే మహిళలు 10 సంవత్సరాల తరువాత గుండె జబ్బులను అనుభవించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, మహిళలు 65 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పురుషులతో సమానంగా ఉంటుంది. మెనోపాజ్‌లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం దీనికి కారణం.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు HDL తగ్గుతుంది.
ఈ పరిస్థితి ధమనులలో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తుంది.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు రొమ్ము, కొలొరెక్టల్ (పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళం), మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ వంటి వివిధ రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తూ, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా హార్మోన్ థెరపీ చేయించుకునే స్త్రీలకు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
అయినప్పటికీ, హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స యొక్క ఉపయోగం ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది. ఇప్పటికీ క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తూ, హార్మోన్ థెరపీ మరియు క్యాన్సర్ ప్రభావం యొక్క క్రింది శాతం.
- రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులలో 26 శాతం పెరుగుదల.
- పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కేసులు 37 శాతం తగ్గాయి.
- ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్‌పై ప్రభావం ఉండదు.
మీరు ఈ చికిత్సను మీ వైద్యునితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. తరువాత, డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య సమస్యకు సరైన చికిత్సను అందిస్తారు.
పురుషులలో ఈస్ట్రోజెన్ ఫంక్షన్ ఉందా?
ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీలను మాత్రమే కాకుండా, చాలా తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉన్న పురుషులను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ఏషియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆండ్రాలజీ లైంగిక అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే పురుష హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్‌ను పరిశీలించే జర్నల్‌ను ప్రచురించింది.
పురుషులలో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ రకం ఎస్ట్రాడియోల్. ఈ హార్మోన్ యొక్క పని లిబిడో, అంగస్తంభన పనితీరు మరియు స్పెర్మాటోజెనిసిస్ (వీర్యకణాల నిర్మాణం) సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో టెస్టోస్టెరాన్‌కు సహాయం చేయడం.
ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను ఎలా పెంచాలి
మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి ఆహారం మరియు వైద్య సహాయం మార్చడం.
సోయాబీన్స్ తినడం
మీరు వైద్య సహాయం లేకుండా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచాలనుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఈ హార్మోన్ను పెంచే ఒక ఆహారం సోయాబీన్స్.
టాక్సికాలజీ పరిశోధన ఈ హార్మోన్‌పై సోయాబీన్స్ ప్రభావంపై అధ్యయనం నిర్వహించింది.
ఫలితంగా, సోయాబీన్స్ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లకు మూలం, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలతో బంధిస్తాయి, తద్వారా హార్మోన్లు పెరుగుతాయి.
సోయాబీన్స్ మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. టోఫు, టెంపే, ఎడామామ్ మరియు సోయా మిల్క్ వంటి సోయాబీన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహార రకాలు.
ఎండిన పండ్లను తినండి
సోయాబీన్స్‌తో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉన్న ఆహారాలతో సహా ఎండిన పండ్ల.
నుండి పరిశోధన మెడిసినల్ కెమిస్ట్రీలో మినీ సమీక్షలు ఖర్జూరం, ప్రూనే మరియు ఆప్రికాట్ వంటి ఎండిన పండ్లలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను పోలి ఉండే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి మొక్కల సమూహం.
నువ్వులు తినడం
ఈ ఒక పదార్ధం తరచుగా వంటలో పూరకంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా కుట్టని మరియు స్పైసి రుచిని ఇస్తుంది.
నువ్వులు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల సమూహానికి చెందినవి, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను పోలి ఉండే లక్షణాలను కలిగి ఉండే మొక్కలు.
నుండి పరిశోధన ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ నువ్వుల గింజల పొడిని తీసుకోవడం రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందనే ఆసక్తికరమైన వాస్తవాన్ని ఎత్తి చూపారు.
రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు ఈ అధ్యయనంలో ప్రతివాదులు. 5 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 50 గ్రాముల నువ్వుల గింజల పొడిని తినాలని పరిశోధకులు కోరారు.
ఫలితంగా, రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
హార్మోన్ థెరపీ
శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ని జోడించే చికిత్స ఇది. మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి హార్మోన్ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, మహిళలందరికీ ఈస్ట్రోజెన్ జోడించడానికి హార్మోన్ థెరపీ అవసరం లేదు.
మీరు ఈ చికిత్స చేయాలనుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. హార్మోన్ థెరపీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి అడగండి.