మీలో సాల్టెడ్ ఎగ్ సాస్‌తో ప్రాసెస్ చేసి తినడానికి ఇష్టపడే వారు తరచుగా కరివేపాకులను ఒక పూరకంగా కనుగొంటారు. రుచికరమైన ఆహారంతో పాటు, కరివేపాకు శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉందని తేలింది. ఇక్కడ వినండి!
కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కరివేపాకు అనేది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించే మొక్క యొక్క ఆకులు. ఉత్తర భారతదేశంలో చెట్టు ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. ఈ ఆకు లాటిన్ పేరుతో పిలువబడుతుంది ముర్రయ కోయెనిగీ.
కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్, గ్లైకోసైడ్లు మరియు ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఈ ఆకు మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు. కరివేపాకులో ఒక్కో పదార్ధం అందించే వివిధ ప్రయోజనాలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. వ్యాధికి గురికాకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
అనామ్లజనకాలు అయిన ఇనాలూల్, ఆల్ఫా-టెర్పినేన్ మరియు మైర్సీన్ వంటి సమ్మేళనాల ఉనికిని వివిధ అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు శరీరాన్ని హాని చేస్తుంది.
దీనిని నివారించడానికి, ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క రియాక్టివ్ స్వభావాన్ని తటస్తం చేయడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా అవసరం. ఫలితంగా, ఈ సమ్మేళనాలు వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి. కాబట్టి, కరివేపాకుతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలాలైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
2. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి సంభావ్యత
ఈ ఒక ప్రయోజనం కరివేపాకులో ప్రోటీన్ మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటెంట్ నుండి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నారు.
రెండు పదార్థాలు జుట్టు రాలడం లేదా జుట్టు పల్చబడడాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. కరివేపాకుకు తలపై ఉండే మృతకణాలను తొలగించే శక్తి కూడా ఉంది.
కరివేపాకులో ఉండే స్కాల్ప్‌ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే సామర్థ్యం దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి తీసుకోబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం. జుట్టు మీద దాని ప్రభావం వైద్యపరంగా నిరూపించబడలేదు.
కరివేపాకును జుట్టు చికిత్సగా ఉపయోగించడం వల్ల ఒక్కో వ్యక్తికి ఒక్కో విధమైన ఫలితాలు రావచ్చు.
3. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడండి
స్పష్టంగా, కరివేపాకు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ప్రయోగాత్మక ఎలుకలతో నిర్వహించిన రెండు వారాల అధ్యయనంలో ఇది రుజువు చేయబడింది. ఊబకాయం ఉన్న ఎలుకలకు ప్రతిరోజూ కరివేపాకు సారాన్ని ఇవ్వడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుముఖం పట్టడం గమనించవచ్చు.
కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ ఫలితాలు సాధించవచ్చు. ఆల్కలాయిడ్స్ అనేది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో ప్రభావవంతమైన సమ్మేళనాలు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, కరివేపాకు మానవ శరీరంపై అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుందా లేదా అని నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధనలు జరగాల్సి ఉంది.
4. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడండి
కరివేపాకులో వివిధ ఖనిజాలు ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి జింక్. ఇన్సులిన్ జీవక్రియలో జింక్ సమ్మేళనాలు ముఖ్యమైన అంశాలు. ఇన్సులిన్ శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది.
ఇన్సులిన్ రక్తం నుండి చక్కెరను తీసుకోవడం ద్వారా గ్లైకోజెన్‌గా మార్చబడుతుంది, ఇది శక్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకపోతే, చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జింక్ లోపం వల్ల కొంతమందిలో మధుమేహం లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయి. అందువల్ల, మీరు జింక్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
నిజానికి, కరివేపాకులో జింక్ కంటెంట్ ఇతర ఆహార పదార్థాలలో అంత ఎక్కువగా ఉండదు. అయితే, మీ రోజువారీ జింక్ తీసుకోవడంలో కరివేపాకు కూడా అదనంగా ఉంటుంది.
మధుమేహం కోసం 15 ఆహార మరియు పానీయాల ఎంపికలు, ప్లస్ మెనూ!
5. గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడండి
కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్ సమ్మేళనాల కంటెంట్ కారణంగా కరివేపాకు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ సమ్మేళనం గాయాన్ని మూసివేయడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా గాయం నయం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
దీన్ని ఉపయోగించాలంటే కరివేపాకును కొద్దిగా నీళ్లతో కలిపి పేస్ట్‌లా రుబ్బుకోవాలి. తరువాత, ఈ మిశ్రమాన్ని గాయంపై అప్లై చేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. అవసరమైతే, గాజుగుడ్డతో కప్పండి.
దయచేసి గమనించండి, కరివేపాకును గాయం ఔషధంగా ఉపయోగించడం కఠినమైన ఉపరితల రాపిడి కారణంగా గాయాలు లేదా రాపిడి వంటి చిన్న గాయాలకు మాత్రమే చేయాలి.
అందించగల వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, మీరు కరివేపాకును చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు మొదట సంప్రదించాలి. మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా దాని వినియోగం మరియు ఉపయోగం సురక్షితంగా ఉంటుంది.