పాదాల అరికాళ్ళ చర్మంలో ప్రాథమికంగా చెమట గ్రంథులు ఉండవు. ఇది వాస్తవానికి పాదాల చర్మం పొట్టు మరియు కాలిస్‌లకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, పగిలిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గంగా ఏమి చేయవచ్చు?
పగిలిన పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
పాదాలపై పగుళ్లు ఏర్పడిన చర్మం చాలా మందికి సర్వసాధారణమైన చర్మ సమస్యలలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి పాదాల మడమ మీద చర్మం పొడిబారడం వల్ల వస్తుంది.
తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, మడమలతో సహా పాదాల చుట్టూ ఉన్న చర్మం చిక్కగా మరియు పొడిగా మారుతుంది లేదా కాల్లస్ అని సూచించవచ్చు.
సాధారణంగా మీరు నడిచేటప్పుడు, చర్మం కింద ఉండే సాధారణ కొవ్వు ప్యాడ్‌లు ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తాయి. అయితే, చర్మం చాలా పొడిగా మరియు మందంగా ఉన్నప్పుడు, పాదాల మడమలు పొరలుగా మరియు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి.
పుడక లోతుగా ఉంటే, నిలబడి ఉన్నప్పుడు నొప్పి వస్తుంది. వాస్తవానికి, పాదాలపై చర్మం పొట్టు కూడా సెల్యులైట్కు కారణమవుతుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు జరగకుండా ఉండటానికి, పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. మాయిశ్చరైజర్ మరియు సాక్స్ ఉపయోగించండి
మీ పాదాలపై పగిలిన చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. పాదాల చర్మం ఒలిచిపోకుండా ఉండాలంటే ఇది చాలా కాలం క్రితమే చేసి ఉండాలి.
వంటి పదార్ధాలతో మందపాటి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ కోసం చూడండి:
- షియా వెన్న,
- అలోవెరా జెల్, లేదా
- పెట్రోలియం జెల్లీ.
అంటే మీరు ఉపయోగించే మాయిశ్చరైజర్ యొక్క ఆకృతి ఎంత ఎక్కువ జిగటగా మరియు జిడ్డుగా ఉంటే, అది మీ పాదాలపై పొడి మరియు పగిలిన చర్మాన్ని నయం చేస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు మాయిశ్చరైజర్‌తో పాదాలకు అప్లై చేయాలి.
వీలైతే, మాయిశ్చరైజర్ రాత్రిపూట గ్రహించేలా గుంటలో చుట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మంచి శోషణ కోసం స్నానం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి.
2. ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో పాదాలను రుద్దండి
మాయిశ్చరైజర్‌తో పాటు, పగిలిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి మరొక మార్గం వాటిని ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో రుద్దడం. ప్యూమిస్ స్టోన్ కాల్లస్ వల్ల కలిగే పాదాల కఠినమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది.
అయినప్పటికీ, మధుమేహం లేదా ఇతర న్యూరోపతిక్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి ఈ పద్ధతి సిఫార్సు చేయబడదు. కారణం, ప్యూమిస్ పాదాల చర్మాన్ని గాయపరచవచ్చు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
ప్యూమిస్ స్టోన్‌ని ఉపయోగించకుండా, డెర్మటాలజిస్ట్ లేదా ఫుట్ స్పెషలిస్ట్‌ని సంప్రదించి తగిన చికిత్సతో మృత చర్మ కణాలను తొలగించండి.
3. కెరాటోలిటిక్ సమ్మేళనాన్ని వర్తించండి
మీ పాదాలపై చర్మం ఒలిచే స్థాయికి మందంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, కెరాటోలిటిక్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో చర్మం యొక్క ఉపరితలం సున్నితంగా ఉంటుంది.
కెరాటోలిటిక్స్ అనేది మందమైన చర్మాన్ని సన్నగా చేసే పదార్థాలు. ఇది పనిచేసే విధానం చర్మం యొక్క బయటి పొరను వదులుగా చేసి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, చర్మం తేమ నిర్వహించబడుతుంది.
బాగా, కెరాటోలిటిక్స్ వర్గంలోకి వచ్చే అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అవి:
- ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHAలు),
- యూరియా, మరియు
- సాల్సిలిక్ ఆమ్లము.
సాధారణంగా, కెరాటోలిటిక్స్ మరియు హ్యూమెక్టెంట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు అత్యంత ఉపయోగకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. కారణం, రెండూ మాయిశ్చరైజింగ్ అలాగే పొడి మరియు పగిలిన చర్మాన్ని అధిగమించడం.
4. నూనెతో మసాజ్ చేయండి
పగిలిన మడమల కోసం ఉత్తమ చికిత్స మీ పాదాలకు అవసరమైన తేమను వీలైనంత త్వరగా మరియు త్వరగా నిర్వహించడం. అయితే, అన్ని మాయిశ్చరైజర్లు సమానంగా పని చేయవు.
బాగా, పగిలిన పాదాలకు 'సాల్వ్' ఒకటి నూనె. నూనెలు లోషన్ల కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే అవి చర్మంలోకి వేగంగా శోషించబడతాయి.
మీరు ఆలివ్ నూనె నుండి బాదం నూనె నుండి కొబ్బరి నూనె వరకు ఏదైనా నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పగుళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి విటమిన్ ఇ ప్రయోజనాన్ని కూడా పొందవచ్చు.
ఎలా కాదు, నూనె తేమ సహాయం చేస్తుంది, మసాజ్ చర్మం peeling యొక్క వైద్యం వేగవంతం సర్క్యులేషన్ ఉద్దీపన అయితే.
దీన్ని ఎలా వాడాలి :
- మీ పాదాలను నూనెతో గ్రీజ్ చేయండి
- పాదాల చర్మాన్ని నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి
- ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు చేయండి
5. ఓట్ మీల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి
చర్మం చికాకు మరియు వాపు చికిత్సకు వోట్మీల్ చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది. తినడమే కాకుండా, మీరు చర్మ సంరక్షణ కోసం స్క్రబ్‌గా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ పాదాలపై పగిలిన చర్మం.
వోట్‌మీల్‌లో నీటిని బంధించే పాలీశాకరైడ్‌లు మరియు చర్మ తేమను కలిగి ఉండే హైడ్రోకొల్లాయిడ్‌లు ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు. అదనంగా, వోట్మీల్‌లోని కొవ్వు కూడా మెత్తగాపాడిన చర్యను పెంచుతుంది, ఇది పొడి చర్మంపై దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి :
- 1 టేబుల్ స్పూన్ డ్రై ఓట్స్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె కలపండి
- ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఓట్స్ వేసి పేస్ట్ లాగా కలపండి
- వోట్మీల్ స్క్రబ్తో పాదాలను కవర్ చేయండి
- 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి
లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు ప్రతి రెండు రోజులకు మీరు మీ పాదాల మందంగా మరియు పొట్టును వోట్‌మీల్‌తో పూయవచ్చు.
6. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
పగిలిన మడమలను మృదువుగా చేయడానికి పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలు పని చేయకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లెగ్ స్కిన్ పొట్టుకు చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ వైద్యుల నుండి కొన్ని రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి.
- డీబ్రిడ్మెంట్ , అవి కత్తెర లేదా రేజర్ బ్లేడుతో మందపాటి మరియు గట్టి చర్మాన్ని కత్తిరించడం.
- స్ట్రాపింగ్ , పగిలిన మడమలను ధరించడం వలన అవి ఎక్కువగా కదలవు.
- సోల్ , ఇది మడమపై కుషనింగ్‌ను అందిస్తుంది, తద్వారా మడమ బరువు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు కొవ్వు ప్యాడ్ విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
- 'గ్లూ' ప్రత్యేకంగా పగిలిన తోలు చివరలను చేరడానికి.
పగిలిన మడమలను కేవలం మాయిశ్చరైజర్ మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే ఉత్పత్తులతో ఇంట్లోనే సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ చర్మాన్ని, ముఖ్యంగా మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు లోపల తేమను ఉంచడానికి నీరు త్రాగాలి.
అయినప్పటికీ, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పైన పేర్కొన్న చికిత్సలను నిర్వహించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇంట్లో పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని పొందడానికి దయచేసి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా పాడియాట్రిస్ట్ (పాదాల నిపుణుడు)తో చర్చించండి.