రక్తపోటు కొలత ఫలితాలను ఎలా చదవాలి?

మీ రక్తపోటును వైద్య నిపుణుడిచే కొలవబడినప్పుడు, మీ ప్రస్తుత రక్తపోటు సంఖ్య ఏమిటో మరియు అది సాధారణమా, ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉందా అనేది మాత్రమే మీకు తెలియజేయబడుతుంది. అంతే. అయితే, ఒత్తిడి ఫలితాలు అంటే ఏమిటో మీకు నిజంగా తెలుసా? అప్పుడు, ఎన్ని రక్తపోటు ఫలితాలు సాధారణ అంటారు?

రక్తపోటు ఫలితాలను ఎలా చదవాలి

వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులను నివారించడానికి ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ రక్తపోటును కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. అందువల్ల, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ప్రజలు ఉద్దేశపూర్వకంగా స్వయంచాలక రక్తపోటును కొలిచే పరికరాలను కొనుగోలు చేస్తున్నారు, తద్వారా వారు ఆరోగ్య కార్యకర్తలతో తనిఖీ చేయకుండా ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా రక్తపోటును కొలవవచ్చు. అప్పుడు, మీరు రక్తపోటు రీడింగ్‌లను చూసినప్పుడు, వాటి గురించి మీకు ఏమి తెలుసు?

మీరు ఆటోమేటిక్ రక్తపోటు పరికరాన్ని చూసినట్లయితే, అక్కడ రెండు పెద్ద సంఖ్యలు జాబితా చేయబడ్డాయి, అవి మొదటి మరియు రెండవ పంక్తులు. మొదటి పంక్తిని సిస్టోలిక్ సంఖ్య అని పిలుస్తారు, రెండవ పంక్తి డయాస్టొలిక్ సంఖ్య. రెండు సంఖ్యలు కేవలం సంఖ్యలు మాత్రమే కాదు, ఆ సమయంలో మీ రక్త ప్రసరణ మరియు గుండె పనితీరును వివరిస్తాయి.

సిస్టోలిక్ సంఖ్య

గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు, అది రెండు పనులను చేస్తుంది, అవి సంకోచించడం మరియు తరువాత రక్తాన్ని శరీరం అంతటా ప్రవహించేలా నెట్టడం మరియు శరీరం అంతటా గుండెకు రక్త ప్రవాహం తిరిగి రావడంతో పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవడం. రక్తాన్ని నెట్టడం మరియు సంకోచించడం యొక్క చర్య సిస్టోలిక్ ప్రెజర్ అని పిలువబడే ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

డయాస్టొలిక్ సంఖ్య

ఇంతలో, డయాస్టొలిక్ సంఖ్య విశ్రాంతి సమయంలో గుండెపై ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల నుండి గుండె ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తాన్ని స్వీకరించే సమయం ఇది. సిస్టోలిక్ ప్రెజర్ ఏర్పడినప్పుడు శరీరమంతా ప్రవహించే రక్తమే ఈ రక్తం.

మీరు సాధారణ పరిధిలో ఉన్న సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్యను కలిగి ఉంటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు ప్రకటించబడతారు. అయితే, ఈ సంఖ్యలలో ఒకటి సాధారణమైనది అయితే, మరొకటి అసాధారణమైనది అయితే?

నిపుణులు అంటున్నారు, సిస్టోలిక్ సంఖ్య అసాధారణంగా ఉంటే, మీరు గట్టి ధమనులు, గుండె వాల్వ్ సమస్యలు, హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అయితే, డయాస్టొలిక్ సంఖ్య సాధారణంగా లేకపోతే, మీకు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మరింత ఖచ్చితమైన కారణం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

స్థాయిని బట్టి వివిధ రక్తపోటు వస్తుంది

ఫలితాలను చదివిన తర్వాత, ఆ సంఖ్య మిమ్మల్ని ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితిని వివరిస్తుందో తెలియక మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. రక్తపోటు కొలతలు మరియు వాటి స్థాయి ఆధారంగా సంభవించే ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క వివిధ ఫలితాలు క్రిందివి.

• సాధారణ రక్తపోటు ఫలితాలు

సాధారణ రక్తపోటు 90-119 mmHg పరిధిలో సిస్టోలిక్ సంఖ్యను మరియు 60-79 mmHg పరిధిలో డయాస్టొలిక్ సంఖ్యను చూపుతుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ప్రకారం, రక్తపోటు గేజ్‌లోని సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్యలు ఈ రెండు శ్రేణులను చూపిస్తే, అవి 120/80 mmHg కంటే తక్కువ లేదా 90/60 mmHg కంటే ఎక్కువ ఉంటే ఒక వ్యక్తికి సాధారణ రక్తపోటు ఉంటుంది.

మీ రక్తపోటు ఫలితాలు సాధారణమైనట్లయితే, మీకు ఎటువంటి వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు అసాధారణమైన రక్తపోటును నివారించడానికి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా కొనసాగించాలి.

• ప్రీహైపర్‌టెన్షన్

ఇంతలో, మీ రక్తపోటు కొలత ఫలితాలు సిస్టోలిక్ సంఖ్యకు 120-139 mmHg మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్యకు 80-89 mmHg పరిధిలో ఉంటే, మీరు ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ గ్రూపులో చేర్చబడతారు.

ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ మీకు హైపర్‌టెన్షన్ ఉందని సూచించదు. అయినప్పటికీ, ఈ సమూహంలోని వ్యక్తులకు భవిష్యత్తులో అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర వ్యాధులకు కూడా గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ ఉన్న వ్యక్తికి నిర్దిష్ట వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు పెరగకుండా ఉండేందుకు, మీరు ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ కోసం కొన్ని జీవనశైలి సర్దుబాట్లను చేయాలి, బరువును నిర్వహించడం, వ్యాయామం చేయడం, సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు తినడం మరియు మొదలైనవి.

• హైపర్ టెన్షన్

ఒక వ్యక్తికి 140/90 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే అతను అనారోగ్యంగా ఉంటాడు. మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, మీకు అధిక రక్తపోటు లేదా హైపర్‌టెన్షన్ అని అర్థం.

హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి వైద్యుడి వద్ద వైద్య చికిత్స పొందవలసి ఉంటుంది. మీ రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడు మీకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్తపోటు మందులను కూడా ఇస్తాడు. కారణం, హైపర్‌టెన్షన్‌ను తనిఖీ చేయకుండా వదిలేసి, వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కిడ్నీ వ్యాధి మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి ఇతర వ్యాధుల రూపంలో రక్తపోటు యొక్క సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

అయినప్పటికీ, రక్తపోటు ఉన్నవారు కూడా వారి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి. ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ మాదిరిగానే, రక్తపోటు ఉన్నవారు కూడా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి, సిఫార్సు చేసిన ఆహారాన్ని తినాలి, రక్తపోటును ప్రేరేపించే అన్ని ఆహార నియంత్రణలకు దూరంగా ఉండాలి, సిగరెట్ మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి, బరువును కాపాడుకోవాలి మరియు ఒత్తిడిని నివారించాలి.

• అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం

రక్తపోటుతో పాటు, హైపర్‌టెన్సివ్ సంక్షోభం అని పిలవబడేది కూడా ఉంది. మీ రక్తపోటు కొలత 180/120 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం ఏర్పడుతుంది. అధిక రక్తపోటు మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉందని సూచిస్తుంది.

ఇది జరిగితే, మీరు దానితో పాటు లక్షణాలు కనిపించకపోయినా, అత్యవసర చికిత్స కోసం వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి. సాధారణంగా, హైపర్‌టెన్సివ్ సంక్షోభంతో పాటు వచ్చే లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు, అనగా పక్షవాతం లేదా ముఖంలో కండరాల నియంత్రణ కోల్పోవడం, మీ మూత్రంలో రక్తం లేదా మైకము ఉంటాయి.

• హైపోటెన్షన్

అధిక సంఖ్యతో పాటు, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు కూడా తక్కువ సంఖ్యను చూపుతుంది లేదా సాధారణ పరిమితి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు తక్కువ రక్తపోటును ఎదుర్కొంటున్నారు లేదా హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తారు.

ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి కూడా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది అంటే శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తం సరఫరా పరిమితం అవుతుంది. హైపోటెన్షన్ సాధారణంగా గుండె సమస్యలు, నిర్జలీకరణం, గర్భం, రక్త నష్టం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు, అనాఫిలాక్సిస్, పోషకాహార లోపాలు, ఎండోక్రైన్ సమస్యలు లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వంటి కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా సంభవిస్తుంది.

హైపోటెన్షన్ సాధారణంగా తలనొప్పి లేదా మైకముతో కూడి ఉంటుంది. ఇది మీకు సంభవించినట్లయితే, మీ కోసం ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ మీ రక్తపోటును పెంచడానికి కొన్ని సూచనలు కూడా ఇస్తారు.

మీరు ఎంత తరచుగా రక్తపోటు ఫలితాలను కొలవాలి మరియు చదవాలి?

ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు తాజా రక్తపోటు ఫలితాలను బట్టి ప్రతి వ్యక్తికి రక్తపోటు తనిఖీల ఫ్రీక్వెన్సీ మారుతూ ఉంటుంది. మీరు మీ రక్తపోటును ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలి మరియు మీరు ఇంట్లో మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి. అయినప్పటికీ, దిగువ విషయాలు మీ కోసం పరిగణించబడతాయి.

• మీ రక్తపోటు సాధారణంగా ఉంటే, అది 120/80 mmHg కంటే తక్కువ. మీరు ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి లేదా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా తనిఖీ చేయవచ్చు.
• మీకు ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ ఉన్నట్లయితే, మీ సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 120-139 mmHg మరియు డయాస్టొలిక్ 80-96 mmHg మధ్య ఉంటుంది. కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి రక్తపోటు తనిఖీ చేయండి.
• మీరు రక్తపోటు దశలోకి ప్రవేశించినట్లయితే, అంటే రక్తపోటు 140/90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.