వారసులు లేదా గర్భాశయ భ్రంశం ప్రతి స్త్రీకి సంభవించవచ్చు మరియు పరిస్థితిని పునరుద్ధరించడానికి మీరు అధిగమించడానికి ఒక మార్గం అవసరం. మీరు సహజమైన దశల నుండి వైద్య విధానాల వరకు చేయగల సంతానాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి.
వైద్యపరంగా మరియు సహజంగా జాతి సంతతికి ఎలా వ్యవహరించాలి
గర్భాశయం యోని కాలువలోకి కుంగిపోయినప్పుడు అవరోహణ సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే గర్భాశయాన్ని ఉంచే కటి కండరాలు బలహీనపడతాయి.
యోనిలో ఉబ్బిన లేదా ముద్దగా అనిపించడం సాధారణ లక్షణం.
సంతతికి చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మొదట లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో దృష్టి పెట్టాలి.
ప్రాథమికంగా, జాతికి చికిత్స మరియు సంరక్షణ పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మరిన్ని వివరాల కోసం, సహజత్వం నుండి వైద్యానికి దిగడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
1. కెగెల్ వ్యాయామాలు
అవరోహణ గర్భాశయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత చికిత్సను చేయవచ్చు. ప్రత్యేకించి గర్భాశయ భ్రంశం ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు లేదా తేలికపాటి లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.
మేయో క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తూ, మీరు పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
కెగెల్ వ్యాయామాలు బలహీనమైన కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. కటి కండరాలు బలంగా ఉంటే, మీరు గర్భాశయం అవరోహణకు దూరంగా ఉంటారు.
బాధించే వంశపారంపర్య లక్షణాలు కూడా క్రమంగా తగ్గుతాయి. ఫలితంగా, మీరు మునుపటిలా మరింత సౌకర్యవంతంగా తరలించవచ్చు.
అవరోహణను అధిగమించడం ప్రారంభించడానికి, మూత్ర విసర్జనను అడ్డుకున్నట్లుగా కటి నేల కండరాలను బిగించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఐదు సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి, ఆపై మీ కటి కండరాలను మరో ఐదు సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మొదట ఈ కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం మీకు ఇబ్బందికరంగా లేదా కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
అయితే, మీరు అలవాటు చేసుకుంటే, మీరు కటి కండరాలను బిగుతుగా మరియు రిలాక్స్ చేస్తూ 10 సెకన్ల పాటు కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
మూడు సెట్ల కోసం ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి, తద్వారా మీ కటి కండరాల బలం మరింత సరైనది.
2. యోని పెసరీని ధరించడం
ఇది గుండ్రని, డోనట్ లాంటి, రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్ పరికరం, ఇది గర్భాశయం కింద నిల్వ చేయబడుతుంది.
ఈ సాధనం గర్భాశయానికి మద్దతునిస్తుంది, తద్వారా అది స్థానంలో ఉంటుంది, తద్వారా ఇది జాతి సంతతిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గంగా మారుతుంది.
యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మిచిగాన్ హెల్త్ నుండి కోట్ చేస్తూ, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు వైద్యులు ఈ సాధనాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేస్తారు.
తర్వాత, దాన్ని ఎలా తీసివేయాలి, ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి మరియు మళ్లీ శుభ్రపరచడం ఎలాగో డాక్టర్ మీకు నేర్పుతారు.
భాగస్వామితో శృంగారంలో పాల్గొనడానికి వెళ్లినప్పుడు మీరు ఈ సాధనాన్ని తీసివేయవచ్చు మరియు దానిని తిరిగి ఉంచే ముందు శుభ్రం చేయవచ్చు.
3. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
వంశపారంపర్యతను అధిగమించడానికి త్రాగునీరు సులభమైన, చౌకైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.
ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు మలబద్ధకంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉన్నప్పుడు నెట్టడం కష్టంగా ఉంటుంది.
నెట్టడం ప్రక్రియ నుండి వచ్చే ఈ ఒత్తిడి కటి కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు సంతతికి సంబంధించిన లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఎక్కువగా తాగడం వల్ల, మలం మృదువుగా మారుతుంది మరియు కాలువలోకి వెళ్లడం సులభం అవుతుంది.
మలవిసర్జన సాఫీగా మారుతుంది మరియు సంతతికి సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
4. బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా పిల్లలను తీసుకెళ్లడం మానుకోండి
ఇప్పటికీ పసిబిడ్డలుగా ఉన్న పిల్లలను లేదా మనవరాళ్లను మోయడం దాని స్వంత ఆనందాన్ని అందించగలదు.
అయితే, మీరు సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలను కలిగి ఉంటే, అవరోహణ గర్భాశయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా దీన్ని ముందుగా నివారించడం మంచిది.
పిల్లల లేదా మనుమడు యొక్క బరువు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పిల్లల బరువు నుండి వచ్చే ఒత్తిడి పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
ప్రత్యేకించి మీరు భారీ వస్తువులను ఒంటరిగా తరలించవలసి వస్తే లేదా ఎత్తండి.
భారీ వస్తువుల నుండి మాత్రమే కాకుండా, మీరు కూడా ఎక్కువసేపు నిలబడకూడదు.
కొంతమంది స్త్రీలు ఎక్కువసేపు నిలబడితే వారి కటి కండరాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు.
6. మీ బరువును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి
సాధారణ బరువు ఉన్న మహిళల కంటే అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న స్త్రీలు సంతానం పొందే ప్రమాదం ఉంది.
అందువల్ల, మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించాలి. ఇది మీరు భావించే సంతతికి సంబంధించిన లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
7. పెల్విక్ ఫ్లోర్ టిష్యూ రిపేర్ సర్జరీ
కేసు తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, డాక్టర్ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని సూచిస్తారు.
ఈ శస్త్రచికిత్సలో బలహీనమైన పెల్విక్ ఫ్లోర్ కణజాలాన్ని సరిచేయడం ఉండవచ్చు.
సాధారణంగా, వైద్యులు యోని ద్వారా ఈ ఆపరేషన్ చేస్తారు కానీ కడుపుని మినహాయించరు.
శస్త్రవైద్యుడు మీ స్వంత కణజాలాన్ని బలహీనమైన పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లోకి అంటుకట్టవచ్చు, ఆపై కటి అవయవాలకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.
8. హిస్టెరెక్టమీ
ఈ ప్రక్రియ కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్యులు సిఫార్సు చేసే గర్భాశయం యొక్క తొలగింపు.
హిస్టెరెక్టమీలో పెద్ద శస్త్రచికిత్స మరియు గర్భాశయం యొక్క తొలగింపు ఉంటుంది కాబట్టి మీరు మళ్లీ గర్భవతి పొందలేరు.
ప్రమాదం చాలా పెద్దది అయినందున, మీ సంతానం యొక్క పరిస్థితి ఇప్పటికే చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు వైద్యులు ఈ చర్యను చేస్తారు.
పైన పేర్కొన్న సంతానోత్పత్తిని అధిగమించడానికి చికిత్సలు మరియు పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కనుక ఇది మళ్లీ జరగదు.
అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన గర్భాశయ భ్రంశం మరియు మీరు ఊబకాయంతో ఉన్న సందర్భాల్లో, గర్భాశయ సంతతి మళ్లీ సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా 60 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న యువతులలో.