మీరు భావప్రాప్తి పొందేలా చేసే అనేక లైంగిక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. పురుషులలో, భావప్రాప్తి తక్కువ సమయంలో సాధించవచ్చు, అయితే మహిళల్లో ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉండదు. మరింత స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఈ సమీక్షలో ఉద్వేగం యొక్క అనేక విషయాలను చూద్దాం.
ఉద్వేగం అంటే ఏమిటి?
సంభోగం సమయంలో మీరు ఆనందం యొక్క శిఖరాన్ని చేరుకున్నప్పుడు ఉద్వేగం అనేది ఒక స్థితి. సాధారణంగా, ఈ ఉద్వేగం చాలా బాగుంది.
మీరు భావప్రాప్తి పొందినప్పుడు లేదా క్లైమాక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, లైంగిక ఉద్రిక్తత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకునే వరకు పెరుగుతుంది.
ఇది జరిగినప్పుడు, మీ శరీరం మరియు జననేంద్రియాలలో ఒత్తిడి విడుదల అవుతుంది.
ప్రణాళికాబద్ధమైన పేరెంట్‌హుడ్ వెబ్‌సైట్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, మీరు క్లైమాక్స్‌గా భావించినప్పుడు మీరు అనుభవించే భౌతిక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:
- జననేంద్రియాలలో మరియు శరీరం అంతటా చాలా తీవ్రమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి.
- యోని, పురుషాంగం మరియు మలద్వారంలోని కండరాలు 5-8 సార్లు సంకోచించబడతాయి, తద్వారా అవి కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస రేటు పెరుగుతుంది.
పురుషులలో ఉద్వేగం
పురుషులలో ఉద్వేగం సాధారణంగా పురుషాంగం కొద్దిగా (సుమారు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు) వీర్యం (శుక్రకణాన్ని తీసుకువెళ్ళే మందపాటి తెల్లని ద్రవం) చిమ్మడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియను స్కలనం అని కూడా అంటారు.
పురుషులు స్కలనం లేకుండా క్లైమాక్స్ లేదా క్లైమాక్స్ లేకుండా స్కలనం అనుభవించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఈ రెండు విషయాలు కలిసి జరుగుతాయి.
మీరు క్లైమాక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు కానీ చాలా తక్కువ వీర్యం విసర్జించనప్పుడు లేదా స్రవించనప్పుడు, మీరు ఈ పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు పొడి ఉద్వేగం లేదా పొడి ఉద్వేగం.
పొడి ఉద్వేగం సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ అవి పిల్లలను కలిగి ఉండే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
కాలక్రమేణా, చాలా మంది పురుషులు పొడి ఉద్వేగం సాధారణ అనుభూతి చెందుతుందని చెప్పారు.
స్త్రీలలో ఉద్వేగం
మహిళల్లో ఉద్వేగం క్లైమాక్స్ ముందు మరియు సమయంలో తడిగా అనిపించే యోని ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
స్త్రీ స్కలనం అని కూడా పిలువబడే క్లైమాక్స్ ముందు లేదా సమయంలో వల్వా నుండి ఉత్సర్గ కూడా ఉండవచ్చు.
అయితే, ఈ ద్రవం మూత్రం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషులలో స్కలనం కంటే మహిళల్లో వల్వా నుండి స్కలనం తక్కువగా ఉంటుంది.
నిజానికి, కొంతమంది మహిళలు స్కలనం చేయగలరు, మరికొందరు అలా చేయరు. ఈ రెండు పరిస్థితులు సాధారణమైనందున మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
క్లైమాక్స్‌ను అనుభవించిన తర్వాత, క్లిటోరిస్ (స్త్రీ జననేంద్రియాలలో ఒక భాగం) మరియు పురుషాంగం యొక్క తల చాలా సున్నితంగా లేదా స్పర్శకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.
అనే పరిస్థితిని మీరు అనుభవించవచ్చు సెక్స్ ఫ్లష్‌లు. మీ ఛాతీ, మెడ మరియు ముఖం యొక్క రంగు స్వల్ప కాలానికి మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
గమనించదగ్గ మరో విషయం ఏమిటంటే ఉద్వేగం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది.
అందుకే సెక్స్ తర్వాత మీకు నిద్ర, రిలాక్స్‌డ్ మరియు హ్యాపీగా అనిపించవచ్చు.
నొప్పి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా మంచి రాత్రి నిద్రపోవడానికి కొంతమంది వ్యక్తులు భావప్రాప్తికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించేలా చేస్తుంది.
భావప్రాప్తి ఎలా సాధించాలి?
హస్తప్రయోగం, సెక్స్ (నోటి, అంగ, యోని) లేదా భాగస్వామి మీ జననాంగాలను తాకడం లేదా రుద్దడం ద్వారా ఉద్దీపన చేసినప్పుడు చాలా భావప్రాప్తులు సాధించవచ్చు.
స్త్రీలలో, క్లైమాక్స్ స్త్రీగుహ్యాంకురము, యోని మరియు/లేదా పాయువు యొక్క ప్రేరణ ద్వారా సంభవించవచ్చు.
మేయో క్లినిక్‌లోని ఒక కథనం ప్రకారం, చాలా మంది మహిళలు క్లిటోరల్ స్టిమ్యులేషన్ సమయంలో మాత్రమే ఉద్వేగం అనుభవిస్తారు.
యోనిలోకి చొచ్చుకుపోవడంతో పోలిస్తే, స్త్రీగుహ్యాంకురము యొక్క ఉద్దీపన స్త్రీలను మరింత క్లైమాక్స్‌గా మారుస్తుందని చెప్పబడింది.
పురుషులలో ఉన్నప్పుడు, పురుషాంగం, వృషణాలు మరియు / లేదా పాయువు యొక్క ప్రేరణ ద్వారా క్లైమాక్స్ సాధించవచ్చు.
అదనంగా, కొంతమంది పురుషులు మరియు మహిళలు చనుమొన ఉద్దీపన వంటి ఇతర విషయాల వల్ల లేదా సెక్సీ విషయాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా కూడా భావప్రాప్తిని అనుభవించవచ్చు.
ఉద్వేగం పొందే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
- హార్మోన్
- భావోద్వేగం
- గత అనుభవం
- నమ్మండి
- జీవనశైలి
- భాగస్వామితో సంబంధం
- శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్యం
- కొన్ని మందుల వాడకం
- మద్యం లేదా అక్రమ మాదకద్రవ్యాల వాడకం
కొందరు వ్యక్తులు లైంగిక సంపర్కంతో త్వరగా మరియు సులభంగా భావప్రాప్తిని కలిగి ఉంటారు, మరికొందరికి ఎక్కువ సమయం మరియు కృషి అవసరం.
కాబట్టి, క్లైమాక్స్‌ను చేరుకోవడం నిజంగా సులభతరం చేసే ప్రత్యేక మార్గం ఏదీ లేదు.
మీరు ఎవరితో లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు చేసే కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి, ప్రతి ఒక్కరూ భావప్రాప్తిని సాధించడానికి వారి స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు.
నేను భావప్రాప్తిని చేరుకోవడానికి ఎందుకు కష్టపడుతున్నాను?
జర్నల్ నుండి కోట్ చేయబడింది సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం , తగినంత లైంగిక ఉద్దీపన పొందిన తర్వాత నిరంతర కష్టం, ఆలస్యం లేదా ఉద్వేగం చేరుకోకపోవడాన్ని అంటారు ఆలస్యమైన భావప్రాప్తి లేదా అనార్గాస్మియా.
అనోర్గాస్మియాను అనేక రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి:
- జీవితానికి అనార్గాస్మియా, మీరు అస్సలు క్లైమాక్స్ అని అర్థం.
- అనార్గాస్మియా సముపార్జన, అంటే మీరు ఇంతకు ముందు క్లైమాక్స్‌ని కలిగి ఉన్నారు, కానీ ఇప్పుడు దాన్ని అనుభవించడం చాలా కష్టం.
- సిట్యుయేషనల్ అనార్గాస్మియా, అంటే మీరు ఓరల్ సెక్స్ లేదా హస్తప్రయోగం సమయంలో లేదా నిర్దిష్ట భాగస్వాములతో మాత్రమే కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమే క్లైమాక్స్ చేయవచ్చు.
- సాధారణ అనార్గాస్మియా, మీరు ఏ పరిస్థితిలోనైనా లేదా ఏ భాగస్వామితోనైనా క్లైమాక్స్ చేయలేరు.
లైంగిక సంపర్కం సమయంలో ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని లేదా మీ భాగస్వామిని ఒత్తిడి చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
కారణం, సెక్స్ సమయంలో అందరూ క్లైమాక్స్‌కు చేరుకోలేరు.
నాడీ, అలసట లేదా పరధ్యానం వంటి అనుచితమైన పరిస్థితులలో లైంగిక చర్య కారణంగా మీరు క్లైమాక్స్‌ను అనుభవించకపోవచ్చు.
మీరు మరియు/లేదా మీ భాగస్వామి క్లైమాక్స్ చేయకపోతే, మీరు ఒకరినొకరు ఇష్టపడరని దీని అర్థం కాదు.
సెక్స్ సమయంలో మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చెడుగా స్పందిస్తారని కూడా దీని అర్థం కాదు.
తప్పుగా భావించకుండా ఉండటానికి, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో క్లైమాక్స్‌ను చేరుకోవడంలో ఉన్న కష్టానికి సంబంధించిన వివరణ క్రింది విధంగా ఉంది:
పురుషులలో అనార్గాస్మియా
పురుషులలో, క్లైమాక్స్ సులభంగా సాధించవచ్చు. అయినప్పటికీ, లైంగిక ప్రేరేపణ (అనార్గాస్మియా) యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొనే పురుషులు కూడా ఉన్నారు.
పురుషులలో అనోర్గాస్మియా వివిధ పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు, వీటిలో:
1. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ లోపాలు
వివిధ ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ రుగ్మతలు మీకు క్లైమాక్స్‌ను కష్టతరం చేస్తాయి. టెస్టోస్టెరాన్ లోపం, హైపోథైరాయిడిజం మరియు హైపర్‌ప్రోలాక్టినిమియాతో సహా ఈ రుగ్మతలు.
2. మందులు తీసుకోండి
యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిసైకోటిక్స్ మరియు ఓపియాయిడ్స్ వంటి మందులు కూడా లైంగిక పరస్పర చర్యల సమయంలో మీకు ఉద్వేగం పొందడం కష్టతరం చేస్తాయని చెప్పబడింది.
3. మానసిక లైంగిక కారణాలు
ఉద్వేగంలో దీర్ఘకాలిక ఆలస్యం మానసిక పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది, వీటిలో క్రిందివి ఉన్నాయి:
- భయపడటం
- చింతించండి
- సంబంధంలో కష్టం
4. లైంగిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన ఆందోళన
లైంగిక సంపర్కం సమయంలో భయం మరియు ఆందోళన కూడా ఉద్వేగం కష్టానికి కారణం కావచ్చు. ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి:
- స్త్రీలను బాధపెడుతుందనే భయం
- స్త్రీలను గర్భం దాల్చుతుందనే భయం
- బాల్య లైంగిక వేధింపులు
- లైంగిక గాయం
- అణచివేత లైంగిక విద్య లేదా మతం
- విడాకులు తీసుకున్న తర్వాత మొదటి లైంగిక సంబంధం
5. చాలా తరచుగా హస్తప్రయోగం
కష్టం లేదా చివరి క్లైమాక్స్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా హస్తప్రయోగం వల్ల సంభవిస్తారని భావిస్తారు.
అవును, చాలా తరచుగా హస్తప్రయోగం లైంగిక సంతృప్తిని తగ్గించడానికి పరిగణించబడుతుంది, తద్వారా అది భావప్రాప్తికి చేరుకోదు.
6. పురుషాంగం తిమ్మిరి
పురుషాంగం ప్రేమ యొక్క అనుభూతిని అనుభవించలేకపోవడం వయస్సు పెరగడం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
మహిళల్లో అనోగాస్మియా
మహిళల్లో, భావప్రాప్తి పొందడంలో ఇబ్బంది సాధారణం కావచ్చు. ఇది శారీరక మరియు మానసిక సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు.
మహిళల్లో ఉద్వేగం సమస్యకు కొన్ని సాధారణ కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- తగినంత ప్రేరణ పొందడం లేదు.
- అతని లైంగిక పనితీరు గురించి ఆందోళన చెందాడు.
- డిప్రెషన్ వంటి మానసిక రుగ్మతలు.
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి (కీళ్లవాతం) వంటి శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు.
- లైంగిక బాధాకరమైన అనుభవాలు.
- సంబంధాలలో సమస్యలు.
- హార్మోన్ల మార్పులు లేదా మెనోపాజ్ వంటి సమస్యలు.
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని రకాల మందులు తీసుకోవడం సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SSRI) .
- గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స వంటి స్త్రీ జననేంద్రియ శస్త్రచికిత్స చేయించుకోండి.
- గుండె జబ్బులు మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉండండి.
అనార్గాస్మియా చికిత్స ఎలా?
వీర్యం మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో సమస్య లేనట్లయితే, పురుషులు ఈ క్రింది మార్గాలను చేయడం ద్వారా భావప్రాప్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు:
- ధూమపానం మానేయండి ఎందుకంటే ఈ చర్య వీర్యం నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
- కొన్ని రోజులు సెక్స్ చేయడం లేదా హస్త ప్రయోగం చేయడం మానుకోండి.
- లైంగిక సంపర్కం సమయంలో స్కలనం ఆలస్యం.
ఇంతలో, మహిళల్లో, క్లైమాక్స్ చేరుకోవడానికి కష్టాలను కారణం ప్రకారం అధిగమించవచ్చు.
మహిళల్లో కష్టమైన ఉద్వేగాన్ని అధిగమించడానికి ఇక్కడ చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి:
జీవనశైలి మార్పులు మరియు చికిత్స
చాలా మంది మహిళలకు, క్లైమాక్స్ సమస్యల చికిత్సలో కీలకం వారి భాగస్వాములతో సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడం మరియు రోజువారీ ఒత్తిడికి కారణాలు.
డ్రగ్స్
వ్యాధి కారణం అయితే క్లైమాక్స్‌లో ఉన్న ఇబ్బందులను మందులు అధిగమించగలవు. ఈ సందర్భంలో చికిత్సలో ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ ఉండవచ్చు.
సారాంశంలో, లైంగిక సంబంధాల గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
అనేక ఇతర లైంగిక కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా శృంగారాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు క్లైమాక్స్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి, తద్వారా మీరు సరైన పరిష్కారాన్ని వేగంగా పొందవచ్చు.