నిమ్మ మరియు తేనె పానీయాల మిశ్రమం విదేశాలలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ రెండింటి మిశ్రమం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు, వాటిలో ఒకటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ బూస్టర్.
ఉదయాన్నే పరగడుపున తేనె మరియు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
తగినంత పరిశోధన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఈ రెండు పదార్ధాల ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా విస్తృతంగా విశ్వసించబడ్డాయి. చాలా మంది ప్రజలు విశ్వసించే అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి?
- బరువు కోల్పోతారు. ఈ ప్రయోజనాలకు ఎవరు శోదించబడరు? ఉదయాన్నే తేనె మరియు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కొవ్వు నశిస్తుంది అని నమ్ముతారు. అయితే ఈ రెండు పదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోకండి. మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండాలంటే, మనం ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వర్తింపజేయాలి.
- యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములను చంపుతుంది. అందువల్ల, ఈ రెండింటి మిశ్రమం మూత్ర నాళాన్ని శుభ్రం చేయగలదు.
- టాక్సిన్స్ నుండి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచండి. మనం రకరకాల డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్ తాగినప్పుడు కాలేయం వేగంగా పని చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి భవిష్యత్తులో దాని పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల, వ్యాధిని నివారించడానికి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం అవసరం. నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల టాక్సిన్స్ క్లీన్ అవుతాయి.
- జీర్ణాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ పనితీరును కలిగి ఉన్నందున ఈ రెండు పదార్ధాల మిశ్రమం డిటాక్స్ సాధనంగా పనిచేస్తుంది.
- శరీరాన్ని సులభంగా జబ్బు పడకుండా చేస్తుంది. ఈ రెండు పదార్ధాల కంటెంట్ శరీరాన్ని తాజాగా మారుస్తుందని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
తేనె మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి?
నిమ్మకాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అయిన బయోఫ్లోవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. దగ్గు మరియు జలుబు, వినికిడి సమస్యలు మరియు కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలకు కూడా నిమ్మకాయను ఉపయోగించవచ్చు. మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులు నిమ్మకాయను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మూత్రంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ను పెంచుతుంది. అదనంగా, నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మూత్రవిసర్జన సాఫీగా జరుగుతుంది.
నిమ్మకాయలో ఉన్నన్ని ప్రయోజనాలు తేనెలో ఉన్నాయి. ప్రతి రోజూ తేనె తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది. అలెర్జీలు, దగ్గు, ఉబ్బసం, విరేచనాలు మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నయం చేసే ప్రయోజనాలను కూడా తేనె కలిగి ఉంది. చర్మ సమస్యలు లేదా చర్మం వేడిగా అనిపించడం వంటి బాహ్య చికిత్స కోసం తేనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ రెండు పదార్ధాలు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలిసినప్పటికీ, రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు వాటి ప్రయోజనాలను సూచించే తగినంత పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. అదనంగా, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ రెండు పదార్థాల మిశ్రమాన్ని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది మరియు అతిగా కాదు.
అదనంగా, పోషకాహార నిపుణుడు నైనీ సెతల్వాద్ ప్రకారం, ది హెల్త్ సైట్ ఉటంకిస్తూ, నిమ్మ మరియు తేనె బరువు తగ్గుతాయని చెప్పే పరిశోధనలు ఏవీ జరగలేదు.
దీన్ని సురక్షితంగా ఎలా వినియోగించాలి?
అనేక అధ్యయనాలు దాని సామర్థ్యాన్ని తగినంతగా రుజువు చేయనప్పటికీ, రెండింటినీ విడివిడిగా తీసుకుంటే కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీకు కడుపు లేదా ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు లేనంత వరకు మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉదయం తీసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే, కడుపులో చికాకు కలిగించే పండ్లలో నిమ్మకాయ ఒకటి.
నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోండి, ఆపై ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు సగం నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి. మీ కడుపు యొక్క స్థితిని కాపాడుకోవడానికి కాఫీ మరియు టీతో ఈ రెండు పదార్థాలను తినవద్దు.
అదృష్టం!