తేనె, పుప్పొడి మరియు బీహైవ్‌తో పాటు, తేనెటీగ పాలు లేదా రాయల్ జెల్లీ కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసు. రాయల్ జెల్లీ అంటే ఏమిటి? ఇది నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా? తేనెటీగలతో తయారయ్యే ఈ పాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.
రాయల్ జెల్లీ అంటే ఏమిటి?
రాయల్ జెల్లీ అనేది తేనెటీగ కాలనీల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు. అదనంగా, తేనెటీగలు స్రవించే పాలను రాణి తేనెటీగకు ఆహారంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. చాలా మంది తేనెటీగల పెంపకందారులు ఈ రాణి తేనెటీగ ఆహారాన్ని వ్యాపారం చేయడానికి తీసుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్య సప్లిమెంట్‌గా విస్తృతంగా ఉత్పత్తి చేయబడే ముందు, ఈ తేనెటీగ పాలు వివిధ సాంప్రదాయ ఔషధాల కోసం ఉపయోగించబడింది, ఇందులో జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు ముఖంపై ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇంతలో, చైనీస్ ఔషధం యొక్క చరిత్రలో, తేనెటీగ పాలు దీర్ఘాయువుకు సహాయం చేయడానికి, వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు ముఖ్యమైన అవయవ ఉద్రేకాన్ని పెంచడానికి పానీయంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఈ తేనెటీగ పాలలో నీరు, కొల్లాజెన్, అలాగే వివిధ ఎంజైములు మరియు హార్మోన్ల మిశ్రమం ఉంటుంది. ఈ భాగాలు చాలా మంది ఈ తేనెటీగ పాలు మానవులకు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తాయని భావించేలా చేస్తాయి. ఈ రోజుల్లో, రాయల్ జెల్లీని ఎక్కడైనా సులభంగా పొందవచ్చు. ఈ తేనెటీగ స్రావాలు తాజా రాయల్ జెల్లీ, క్యాప్సూల్స్ లేదా పౌడర్ నుండి వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి.
రాయల్ జెల్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
1. అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్
ఎక్కువగా కార్బోహైడ్రేట్లు, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వులతో కూడి ఉన్నప్పటికీ, తేనెటీగ పాలు కూడా అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి విటమిన్ B. సాధారణంగా తేనెటీగ ఆహారంలో కనిపించే కొన్ని రకాల B విటమిన్లు:
- థయామిన్ (B1)
- రిబోఫ్లావిన్ (B2)
- పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ (B5)
- పిరిడాక్సిన్ (B6)
- నియాసిన్ (B3)
- ఫోలిక్ యాసిడ్ (B9)
- ఇనోసిటాల్ (B8)
- బయోటిన్ (B7)
2. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను, ముఖ్యంగా అలెర్జీలకు వ్యతిరేకంగా
ఇంటర్నేషనల్ ఇమ్యునోఫార్మకాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2001 అధ్యయనం ప్రకారం, రాయల్ జెల్లీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. రాయల్ జెల్లీని తిన్న తర్వాత అలెర్జీ కారకాలకు హిస్టామిన్ ప్రతిస్పందనను అణచివేయవచ్చని అధ్యయనం పేర్కొంది, తద్వారా ఇది అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అలెర్జీ లక్షణాలను అధిగమించడంలో రాయల్ జెల్లీ యొక్క ప్రయోజనాలపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ స్థాయిలను పెంచండి
రాయల్ జెల్లీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం వల్ల చర్మం అకాల వృద్ధాప్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కొరియాలోని క్యుంగ్ హీ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం నివేదించింది. చర్మంపై ఈ యాంటీఏజింగ్ ప్రభావం ఎంత కొల్లాజెన్ మరియు చర్మ కణజాలం యొక్క మందం ఆధారంగా అంచనా వేయబడుతుంది. తేనెటీగ స్రావాల నుండి ఆహారాన్ని తినడం వలన మీరు టైప్ I ప్రొకొల్లాజెన్ పొందవచ్చు, ఇది మీ చర్మంపై అకాల వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
4. గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడండి
గాయం నయం చేయడంలో తేనె మంచిదని చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది. గాయాలను నయం చేయడంలో తేనెటీగ పాలు గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని వెల్లడించిన ఒక అధ్యయనంలో ఇది ఆమోదించబడింది. గాయానికి రాయల్ జెల్లీని పూసి 48 గంటల పాటు వదిలివేయడం ద్వారా దీని ప్రయోజనాలను పరీక్షించడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. ఫలితంగా, వేగంగా మూసివేసే మరియు పొడిగా ఉండే గాయాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, గాయంలో లిపిడ్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి, తద్వారా గాయం వేగంగా నయం అవుతుంది.
5. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడండి
హెల్త్‌లైన్ నుండి కోట్ చేయబడిన, రాయల్ జెల్లీ గుండెను కాపాడుతుంది మరియు శరీరంలో రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గతంలో, తేనెటీగ పాలలో రక్తం మరియు ధమనుల యొక్క మృదువైన కండర కణాలను సడలించే ప్రోటీన్ ఉందని చూపించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. అందుకే, రాణి తేనెటీగ ఆహారం కూడా నెమ్మదిగా రక్తపోటును తగ్గించగలదని చెబుతారు. అయినప్పటికీ, ఈ క్వీన్ బీ డైట్ మరియు రక్తపోటుపై దాని ప్రభావం మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం
6. జుట్టు సంరక్షణ కోసం
తేనెటీగ పాలు పురాతన కాలం నుండి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇందులో బయోటిన్ ఎక్కువగా ఉండడమే ఇందుకు కారణం. బయోటిన్ అనేది కెరాటిన్‌ను ప్రేరేపించగల విటమిన్, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఎన్ని మోతాదులు తీసుకోవచ్చు?
రాయల్ జెల్లీ సాధారణంగా పొడి లేదా టాబ్లెట్ రూపంలో వస్తుంది. కానీ తేనెటీగల పెంపకందారులు మరియు తేనెటీగ చికిత్సకులు అందులో నివశించే తేనెటీగలు నుండి నేరుగా తాజా తేనెటీగ పాలు తాగే అవకాశం ఉంది. తేనెటీగ పాలను మింగడం వల్ల రక్తంలోకి వేగంగా శోషించబడుతుందని వారు భావిస్తున్నారు.
అయితే, మీరు రాయల్ జెల్లీ మాత్రలు లేదా పొడిని తీసుకుంటే, గరిష్ట సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 50 నుండి 300 మిల్లీగ్రాములు. అయితే, ఆరోగ్యం కోసం పాలు లేదా మరేదైనా పానీయాలను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
రాయల్ జెల్లీ దుష్ప్రభావాలు
తేనె ప్రోటీన్లకు అలెర్జీ లేని వ్యక్తులకు రాయల్ జెల్లీ సురక్షితమైనది. అయినప్పటికీ, అలెర్జీలు ఉన్నవారికి, ఈ పదార్ధం యొక్క ఉపయోగం ఉబ్బసం, వాపు గొంతు మరియు కడుపు నొప్పి మరియు రక్తపు అతిసారంతో పాటు పెద్ద ప్రేగులలోని పూతల వంటి తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.
చర్మానికి వర్తించే తేనెటీగ స్రావాలు మంట మరియు అలెర్జీ దద్దుర్లు కూడా కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా నెత్తిమీద వర్తించినప్పుడు. మలేషియాలోని ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, తేనెటీగ పాలు అలెర్జీ తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
చింతించవలసిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నందున, ఈ రాయల్ జెల్లీని తీసుకునే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.