మీ కడుపు ఉబ్బినప్పుడు లేదా మీరు మలవిసర్జన చేయాలనుకున్నప్పుడు, మీరు తరచుగా అపానవాయువు లేదా గ్యాస్‌ను పంపవచ్చు. కానీ, ఫార్టింగ్ ఎలా జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? దుర్వాసన వాయువు ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? మన శరీరం చిట్లిపోవడానికి కారణం ఏమిటి?
తరచుగా అపానవాయువులు అసహ్యకరమైన వాసన మరియు ధ్వనిని వెదజల్లినప్పుడు, కానీ అపానవాయువులు వాసన లేనివి మరియు శబ్దం చేయకపోవడం అసాధారణం కాదు. స్మెల్లీ మరియు వాసన లేని అపానవాయువు ఎలా ఉంటుంది?
అపానవాయువు అంటే ఏమిటి?
అపానవాయువు లేదా వైద్య భాషలో ఫ్లాటస్ అని పిలువబడే ఒక సాధారణ జీవ ప్రక్రియ, ఇది క్రమం తప్పకుండా మరియు మామూలుగా జరుగుతుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరిలో సాధారణం. నిజానికి, కొన్నిసార్లు జీర్ణవ్యవస్థపై శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న రోగులలో, ఫార్టింగ్ అనేది కోలుకోవడానికి బెంచ్‌మార్క్.
అపానవాయువు సాధారణంగా రోజుకు చాలా సార్లు జరుగుతుంది మరియు మీరు గ్యాస్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ఇది సర్వసాధారణం. కానీ సగటున, ఒక వ్యక్తి రోజుకు 5 నుండి 15 సార్లు అపానవాయువు చేస్తాడు. వాస్తవానికి, కొందరు వ్యక్తులు రోజుకు 40 సార్లు కంటే ఎక్కువ అపానవాయువు కలిగి ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిని అధిక ఫార్టింగ్ అంటారు. సాధారణంగా ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యల వల్ల వస్తుంది.
అపానవాయువు కారణం
అపానవాయువు ద్వారా విడుదలయ్యే గ్యాస్ వివిధ వస్తువుల నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఫలితంతో సహా. శరీరంలో అపానవాయువు ఏర్పడటానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. చుట్టూ ఉన్న గాలిని మింగుతుంది
మీరు తినే ఆహారం మరియు పానీయాలను మింగినప్పుడు, మీరు కూడా తెలియకుండానే కొంత గాలిని మింగేస్తున్నారు. మింగిన గాలిలో ఉండే ఆక్సిజన్ మరియు నైట్రోజన్ గాలి చిన్న ప్రేగులలో ఉన్నప్పుడు శరీరానికి శోషించబడతాయి. అప్పుడు, మిగిలినవి విస్మరించబడతాయి ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి ఇకపై అవసరం లేదని భావిస్తారు. సాధారణంగా, ఆత్రుతగా మరియు ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు ఎక్కువ గాలిని 'మింగుతారు', దీని వలన తరచుగా అపానవాయువు ఏర్పడుతుంది.
2. సాధారణ జీర్ణ ప్రక్రియలో భాగం
కడుపులో ఆహారం జీర్ణం అయినప్పుడు, కడుపు ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్పుడు, ప్యాంక్రియాస్ కడుపు ఆమ్లాన్ని మళ్లీ తటస్థీకరిస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా ఆమ్లంగా ఉండదు. ఈ ప్రక్రియ సహజంగా వాయువును (కార్బన్ డయాక్సైడ్) ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అపానవాయువు ద్వారా బహిష్కరించబడుతుంది.
3. పేగు బాక్టీరియా యొక్క చర్య
ప్రేగులలో వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో మరియు గ్రహించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా కొన్ని ఆహార పదార్థాలను పులియబెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. సంభవించే కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ తుది ఉత్పత్తిగా వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. గ్యాస్‌లో కొంత భాగం రక్తం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తులకు ప్రవహిస్తుంది, అయితే కొన్ని అపానవాయువు రూపంలో చివరి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు (పాయువు) వరకు నెట్టడం ద్వారా బహిష్కరించబడతాయి.
4. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
పీచు అనేది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే పదార్థం, అయితే పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. చిన్నప్రేగు ఇన్‌కమింగ్ ఫైబర్‌ను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేసి జీర్ణించుకోదు, దీనివల్ల పేగు బాక్టీరియా కష్టపడి పని చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ పేగు బాక్టీరియా మరింత గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు గ్యాస్‌ను తప్పనిసరిగా బహిష్కరించాలి ఎందుకంటే ఇది ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.
5. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను అనుభవించడం
మలబద్ధకం, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క చికాకు, లాక్టోస్ అసహనం, ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు, చిన్న ప్రేగులలోని పోషకాల శోషణ బలహీనపడటం మరియు కోలిక్ ఒక వ్యక్తిని తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేసేలా చేస్తాయి.
6. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం
కొన్ని రకాల మందులు ఇబుప్రోఫెన్, లాక్సిటివ్స్, యాంటీ ఫంగల్ డ్రగ్స్ మరియు బ్లడ్ థిన్నర్స్ వంటి శరీరంలో గ్యాస్‌ను పెంచుతాయి.
అపానవాయువు శబ్దానికి కారణమేమిటి?
కొన్నిసార్లు చిన్నగా, పెద్దగా, లేదా అస్సలు శబ్దం చేయని అపానవాయువులు ఉంటాయి. ఈ అపానవాయువు శబ్దం ప్రేగుల కండరాలు మలద్వారం యొక్క కండరాల ద్వారా వాయువును బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నించడం వలన కలుగుతుంది. ప్రేగులలో చాలా ఎక్కువ గ్యాస్ చేరడం వల్ల ఈ బలమైన కోరిక ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, అపానవాయువు యొక్క ధ్వనిని సరైన ఆహారంతో నిరోధించవచ్చు.
అప్పుడు అపానవాయువు వాసన ఎందుకు వస్తుంది?
అపానవాయువు యొక్క వాసన వాస్తవానికి ప్రతి వ్యక్తి తినే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తరచుగా అపానవాయువు వాసన పడదు, అసహ్యకరమైన వాసనలు కలిగించే అపానవాయువులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఈ వాసన నిజానికి పేగు బాక్టీరియాచే నిర్వహించబడే కిణ్వ ప్రక్రియ నుండి వస్తుంది మరియు కనిపించే వాసన ఈ బ్యాక్టీరియా ద్వారా జీర్ణమయ్యే ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, స్పైసీ ఫుడ్స్ మరియు బీర్ వంటివి చెడు వాసన వచ్చే అపానవాయువులను కలిగించే ఆహారాలు.
మనం ఒక రోజులో అపానవాయువుల సంఖ్యను తగ్గించగలమా?
తప్పకుండా చేయవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రధాన విషయం. ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకునే ఆహారాలు చాలా గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, తగిన భాగాలలో ఆహారాన్ని తినడం ఒక మార్గం. విపరీతమైన అపానవాయువును నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది రకాల ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి.
- పాలు,
- ఆపిల్, ఆప్రికాట్లు మరియు బేరి వంటి పండ్లు,
- తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు,
- వివిధ రకాల బీన్స్, అవి సోయాబీన్స్, వేరుశెనగ మరియు కిడ్నీ బీన్స్, మరియు
- క్యారెట్, క్యాబేజీ, వంకాయ, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయల రకాలు.