మీరు ప్రస్తుతం ప్రెగ్నెన్సీ లేదా ప్రోమిల్ ప్రోగ్రామ్ చేస్తున్నారా? అలా అయితే, మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి ప్రాక్టీస్ చేయగల కొన్ని మార్గాలను త్వరగా గర్భవతిని పొందేందుకు మీరు తెలుసుకోవాలి. పూర్తి త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
భాగస్వామితో చేయగలిగే త్వరగా గర్భవతి పొందడం ఎలా
చాలా మంది జంటలకు, గర్భం అనేది పెళ్లి తర్వాత ఎదురుచూడాల్సిన పరిస్థితి.
అయితే, హెల్త్ డైరెక్ట్ నుండి కోట్ చేయబడినది, గర్భం అనేది చాలా క్లిష్టమైన ప్రక్రియ మరియు అనేక అంశాలు దానిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
కొంతమంది మహిళలు త్వరగా గర్భం దాల్చవచ్చు కానీ, భాగస్వామితో రెగ్యులర్ సెక్స్ చేసినప్పటికీ గర్భం దాల్చడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే మహిళలు కూడా ఉన్నారు.
నిజానికి, గర్భధారణ ప్రక్రియ సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి మాత్రమే సరిపోదు, దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
మీరు ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రాం చేస్తుంటే మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు లేదా త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. గర్భనిరోధకాన్ని తొలగించండి
మీరు ఇంతకు ముందు గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించినట్లయితే, త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మీరు వెంటనే గర్భనిరోధకాలను తొలగించాలి.
అయితే, కొన్ని గర్భనిరోధకాలు గర్భం రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
ఉదాహరణకు, డెపో-ప్రోవెరా ఇంజెక్షన్‌ను ఆపండి, ఇందులో ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉంటుంది, గర్భం ప్లాన్ చేయడానికి సుమారు 9 నెలల ముందు.
2. డాక్టర్ వద్ద మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి
గర్భధారణ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, వైద్యునితో వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం అనేది చేయవలసిన ముఖ్యమైన దశ.
ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు సంతానోత్పత్తి పరీక్షలు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని మరియు వెంటనే గర్భం దాల్చడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించవచ్చని నిర్ధారించుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి గర్భం దాల్చే ప్రోగ్రామ్‌కు ఆటంకం కలిగించే సమస్యలు ఉంటే, దీనికి ముందుగానే చికిత్స చేయవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, సమస్య ఎంత త్వరగా గుర్తించబడిందో, మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితికి అంత త్వరగా చికిత్స చేయగలడు.
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నప్పుడు వినియోగానికి సురక్షితమైన ఫెర్టిలిటీ డ్రగ్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం మర్చిపోవద్దు.
3. మీ సారవంతమైన కాలం ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోండి
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి చిట్కాలు లేదా ఇతర మార్గాలలో ఒకటి మీ సారవంతమైన కాలం ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోవడం.
సారవంతమైన కాలం అండోత్సర్గము యొక్క సమయం, ఇది అండాశయాలు గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు.
సారవంతమైన విండో సాధారణంగా మీ రుతుచక్రం మీద ఆధారపడి, మీ రుతుక్రమం తర్వాత కొన్ని రోజుల తర్వాత సంభవిస్తుంది.
సంతానోత్పత్తి కాలం తెలియకుండా, మీరు తరచుగా సెక్స్ చేసినప్పటికీ గర్భం పొందడం మరింత కష్టమవుతుంది.
అందువల్ల, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, స్త్రీ శరీరంలో గుడ్డు ఎప్పుడు విడుదలవుతుందో తెలుసుకోవాలి.
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, గుడ్ల విడుదల సాధారణంగా నెలకు ఒకసారి జరుగుతుంది మరియు సారవంతమైన కాలం కేవలం కొన్ని రోజులు మాత్రమే జరిగింది.
కాబట్టి, మీ పీరియడ్స్ తర్వాత గర్భం దాల్చడానికి త్వరిత మార్గంగా మీరు ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోకుండా ఉంటే మంచిది.
మీరు నిజంగా త్వరగా గర్భవతి కావాలనుకుంటే లేదా గర్భవతి పొందే కార్యక్రమంలో ఉంటే, మీ సారవంతమైన కాలంలో భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడం ఉత్తమ మార్గం.
మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉండటానికి, ఉపయోగించండి సారవంతమైన కాలం కాలిక్యులేటర్ ఇది సారవంతమైన కాలాన్ని లెక్కించడం.
సంతానోత్పత్తి కాలానికి అదనంగా, స్త్రీలు గర్భవతి కావడానికి వయస్సు పరిమితిని కలిగి ఉంటారు, ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
అంటే మీరు ఎంత పెద్దవారైనా గర్భం దాల్చే అవకాశం తక్కువ.
4. క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయండి
ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం సహజంగా త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఒక మార్గం లేదా చిట్కాలు.
చాలా మంది జంటలు పడుకునే ముందు ఇలా చేసినా.. ఉదయం పూట వీర్యకణాల ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటుందని కొందరు నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అందువల్ల, మీరు ఉదయాన్నే ప్రోమిల్ సమయంలో సెక్స్ చేయడంలో తప్పు లేదు.
సమయంతో పాటు, త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మీరు కొన్ని లైంగిక స్థానాల గురించి విన్నారు.
మీరు ప్రోమిల్‌గా ఉన్నప్పుడు, కొన్ని సెక్స్ పొజిషన్‌లను వైవిధ్యంగా ప్రయత్నించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి చిట్కాలలో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనడం.
ప్రాథమికంగా, ఏదైనా సెక్స్ పొజిషన్ మీరు సరైన సమయంలో చేసినంత కాలం త్వరగా గర్భవతి కావడానికి మంచి మార్గం.
5. మగ స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని నిర్వహించండి
స్త్రీ గుడ్లు ఆరోగ్యంగా, బలంగా మరియు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నప్పుడు స్పెర్మ్ వాటిని ఫలదీకరణం చేస్తుంది.
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని పెంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
మద్యం వినియోగం తగ్గించండి
ఆల్కహాల్ అండ్ ఇన్‌ఫెర్టిలిటీ రీసెర్చ్‌లో, త్వరగా గర్భం దాల్చాలంటే మానుకోవాల్సిన అలవాట్లలో ఆల్కహాల్ తాగడం ఒకటని వివరించారు.
కారణం, ప్రతిరోజూ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది, అలాగే అసాధారణ స్పెర్మ్ సంఖ్య పెరుగుతుంది.
దూమపానం వదిలేయండి
ధూమపానం ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ యొక్క పనితీరు మరియు నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, ప్రత్యేకించి గర్భధారణ కార్యక్రమంలో ఉన్నప్పుడు.
అందువల్ల, త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఒక మార్గం లేదా చిట్కాలు ధూమపానం మానేయడానికి జంటలకు సహాయపడటం.
సాధారణ బరువును నిర్వహించండి
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నప్పుడు సంతానోత్పత్తి జంటలకు ఊబకాయం కూడా మంచిది కాదు.
ఎందుకంటే ఊబకాయం సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ కదలికను నెమ్మదిస్తుంది.
తగినంత పోషకాహార అవసరాలు
గుర్తుంచుకోండి, సరైన పోషకాహారం మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, జింక్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు కాల్షియం వంటి విటమిన్లు మరియు స్పెర్మ్-ఫలదీకరణ ఆహారాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ఈ సులభమైన మార్గం చేయవచ్చు.
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్ సమయంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ముఖ్యంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఇనుము మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు.
వేడి స్నానాలు చేయవద్దు
వేడి ఉష్ణోగ్రతలు స్పెర్మ్‌ను చంపగలవు, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో వేడి స్నానాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
అందువల్ల, మీరు చాలా వేడిగా లేదా వెచ్చగా లేని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
వృషణాలు సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే 34.4-35.6 ° C వద్ద సరిగ్గా పని చేస్తాయి.
6. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
మీరు గర్భం పొందే కార్యక్రమంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురికాకూడదు. ఈ పరిస్థితి అండోత్సర్గము (గుడ్ల విడుదల)కి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, తద్వారా గర్భధారణ కార్యక్రమంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ఒక మార్గంగా, ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌ను రిలాక్స్‌డ్ గా లైవ్ చేయండి మరియు మీ భాగస్వామితో సెక్స్‌లో ఆనందించండి.
మీరు గర్భవతిని పొందగలిగారా లేదా అనే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
7. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు చేయగలిగేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం.
ఫలదీకరణ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఒక మార్గం లేదా చిట్కాలు.
అంతే కాదు, ఈ అలవాటు కూడా చేయడం వల్ల తర్వాత మీకు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం వస్తుంది.
గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి పొందడం ఎలా
మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గర్భస్రావాలు కలిగి ఉంటే, మళ్లీ గర్భం దాల్చడం గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణం.
వాస్తవానికి, ఋతుస్రావం సాధారణ స్థితికి రాకముందే క్యూరెట్టేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత త్వరగా గర్భవతి కావడానికి చిట్కాలు ఉన్నాయి.
గర్భస్రావం తరువాత, శరీరం యధావిధిగా పునరుత్పత్తి చక్రాన్ని నిర్వహించగలదని గమనించాలి.
అంతేకాకుండా, సాధారణంగా సారవంతమైన కాలం కూడా క్యూరెట్టేజ్ లేదా గర్భస్రావం తర్వాత ఒక నెల సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గర్భస్రావం తర్వాత నొప్పి లేదా రక్తస్రావం పూర్తిగా ఆగిపోయే వరకు సెక్స్ కోసం వేచి ఉంటే మంచిది.
ఇది ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇతర ప్రమాదాల సంభవనీయతను నివారించడానికి.