అహం అనేది వ్యక్తిత్వంలో భాగం. మీ అహం ఎక్కువగా ఉందా?

చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులకు ఈగోలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఫిర్యాదు చేస్తారు. లేక, ఆకాశమంత అహంకారం కలవాడు నీవేనా? ఏమిటి, నరకం, అది అహంకారమా? అధిక అహం కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల పాత్రతో ఎందుకు ముడిపడి ఉంటుంది?

మీ అహం ఎక్కువైందా?

ఈ రెండు ప్రశ్నలలో ఒకదానిని అడగడం మీ అహం ఆటలో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం:

• నేను ఇతరులకన్నా గొప్పవాడినని భావిస్తున్నానా?
• నేను ఇతర వ్యక్తుల కంటే తక్కువగా భావిస్తున్నానా?

మీరు పైన ఉన్న ఏవైనా ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, మీ అహం మీ మనస్సును ఆక్రమించే అవకాశం ఉంది.

అహం అనేది మీ వ్యక్తిత్వంలో భాగం

సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్, సుప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త, మానవ వ్యక్తిత్వం మూడు ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుందని ఒకసారి చెప్పాడు: id, ego మరియు superego. సరళంగా చెప్పాలంటే, అహం అనేది మనల్ని మనం నిర్మించుకునే గుర్తింపులో భాగం.

మీ సూత్రాలు, వ్యక్తిత్వం, ప్రతిభ, మీ నైపుణ్యాలు మరియు/లేదా సామర్థ్యాల గురించి మీకు ఇష్టమైన అన్ని నమ్మకాలు మీ అహాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే అహం తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం లేదా ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది. అహం అనేది మన చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి ఆమోదం పొందడం లక్ష్యంగా పెట్టుకునే స్వీయ భాగం.

అంతిమంగా, అహం మీ స్వీయ చిత్రాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మనం కూడా అంగీకరించే మనలోని ఒక అంశం గురించి మనకు ఒక ఆలోచన ఉన్నప్పుడు స్వీయ చిత్రం ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణకు, "నేను గణితంలో బాగా లేను," లేదా "నేను తెలివైనవాడిని," లేదా "నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరు" లేదా "నేను మీ కంటే మెరుగైనవాడిని."

ఈ విషయాలను విశ్వసించడం ద్వారా, మీరు మీ రోజువారీ ప్రవర్తనలో కూడా క్రమంగా ఆ ఆలోచనలను ప్రతిబింబిస్తున్నారు, తద్వారా మీరు గణితంలో నిష్ణాతులుగా కనిపించరు, ఉదాహరణకు — వాస్తవానికి, మీరు బహుశా కాకపోవచ్చు.

అహం అనేది మీరు ఇప్పటివరకు నిర్మించిన రక్షణ యొక్క బయటి పొర అని చెప్పవచ్చు. అహం ఎల్లప్పుడూ స్వీయ-ఆసక్తిపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు ఇతరుల వాస్తవాలను పట్టించుకోదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు, వేరొకరిని నిందించాలి అనే అహం కూడా మీ మనస్సులో ఆడుతుంది.

అందుకే కొన్నిసార్లు అహం తక్కువ మెచ్చుకోదగిన పాత్రకు చిహ్నంగా మారుతుంది.

అధిక అహాన్ని నియంత్రించడానికి వివిధ మార్గాలు

ప్రాథమికంగా అహం ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉండదు. మీరు దానిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకుంటే అహం సానుకూలంగా ఉంటుంది. అన్నిటికీ మించి తమ అహాన్ని ఉంచని వ్యక్తులు సంతోషకరమైన వ్యక్తులు అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

1. జీవితం ఒక ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోండి

అహం ప్రక్రియ గురించి పట్టించుకోదు. మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందగలిగినంత కాలం మరియు ఇతరులను అధిగమించగలిగితే, అహం సంతృప్తి చెందుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, అధిక అహంకారాన్ని అనుసరించడం వలన మీరు జీవితాన్ని ఆనందించకుండా చేస్తుంది.

మీరు ఏదైనా సాధించకపోతే, అహం ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఓడిపోయినట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది. దాని కోసం, జీవితంలోని ప్రతి ప్రక్రియను ఆస్వాదించడం ద్వారా మీ అహాన్ని అధిగమించండి మరియు మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.

జీవితం ఒక గమ్యం కాదు ప్రయాణం అని మీరు మీ మనస్సులో చొప్పించినప్పుడు, ఫలితం కంటే ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యమైనదని మీరు గ్రహిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో మనం సంతోషం, విచారం, కోపం మరియు జీవితాన్ని మరింత అర్థవంతం చేసే ఇతర విషయాల నుండి వివిధ దశల గుండా వెళతాము. మీరు కూడా గత అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు.

2. ఏదైనా జరిగితే "ఏమిటి" అనుకుంటూ మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోకండి

జీవితంలో, ప్రతిదీ మీరు కోరుకున్న విధంగా జరగదని మీరు అంగీకరించాలి. కొన్నిసార్లు, మీరు ఆశించిన దానికి విరుద్ధంగా విషయాలు జరుగుతాయి మరియు అది జరిగే ఉత్తమ మార్గం.

జరిగిన విషయాల గురించి పశ్చాత్తాపం చెందడం మరియు వాటి గురించి చాలా లోతుగా ఆలోచించడం వల్ల ఏమీ మారదు. మీరు దానిని నియంత్రించకపోతే మీ అహం ఇతర ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది. మీకు కావలసినది ఎల్లప్పుడూ మీకు కావలసినది కాదని గుర్తుంచుకోండి.

3. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు

అహం అనేది ఎల్లప్పుడూ మీ విలువను ఇతరులతో పోల్చాలనే అంతర్గత కోరిక. మీ విజయాలు మీ పక్కింటి స్నేహితుడిలా విజయవంతం కాలేదని మీరు భావిస్తే, మీ అహం మిమ్మల్ని శిక్షిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని హీనంగా మరియు పనికిరానిదిగా భావిస్తుంది.

మీరు దానిని నియంత్రించలేకపోతే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోలేరు. మరోవైపు, మీరు ఏదో ఒకదానిలో విజయం సాధించి, ఇతరులను ఓడించినట్లయితే, మీ అహం మీరు ఉన్నతమైనది మరియు అజేయులని నమ్మేలా చేస్తుంది.

సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మంచిది, అది సానుకూల సందర్భంలో ఉన్నంత వరకు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఆత్మాశ్రయంగా అంచనా వేయగలగాలి. ప్రతి మానవుడు ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి మరియు ఒకరితో ఒకరు పోల్చబడరు. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోవడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు.

4. మీ ప్రేరణను తెలుసుకోండి

ఏదైనా చేయడంలో, దీన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపించిందో మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ అహం మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మరియు ప్రావీణ్యం పొందాలనుకుంటున్న దాని ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా బలవంతం చేస్తుంది, అయితే మీ స్వయం సాధారణంగా మరోలా చెబుతుంది.

మీరు జీవితానికి ముఖ్యమైన విలువైన పాఠాలను పొందుతారని మీరు భావిస్తున్నందున మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రక్రియ పని చేయకపోయినా దాని నుండి నేర్చుకోవచ్చు.

5. క్షమాపణ మరియు నిజాయితీని పాటించండి

అహాన్ని వీడటం నేర్చుకోవడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం క్షమించే వ్యక్తిగా ఉండటమే. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించడం నేర్చుకోవాలి మరియు ముఖ్యంగా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నేర్చుకోవాలి. మీరు నియంత్రించలేని వాటిని వదిలేయడం మీ అహాన్ని నియంత్రించడానికి సులభమైన మార్గం.