ముఖ్యంగా పిల్లలకు, మానవ శరీరం ఎంత బాగా పెరుగుతుందో చెప్పడానికి ఎత్తు ఒక కొలమానం.
అనేక అంశాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తును ప్రభావితం చేస్తాయి, వీటిలో చాలా వరకు జన్యుపరమైన లేదా వంశపారంపర్య కారకాలచే నిర్ణయించబడతాయి. పోషకాహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లు వంటి బాహ్య కారకాలు కూడా ఎత్తుపై ప్రభావం చూపుతాయి.
అయితే, కొన్ని వయసులలో ఎత్తు కూడా తగ్గిపోతుందని తేలింది. అది ఎలా ఉంటుంది? మరిన్ని వివరాల కోసం, కింది సమీక్షలో మానవ ఎత్తు గురించిన ప్రత్యేక వాస్తవాలను కనుగొనండి.
మానవ ఎత్తు గురించి వివిధ వాస్తవాలు
మానవ ఎత్తు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మానవులు శిశువులుగా చాలా వేగంగా పెరుగుతారు
మొదటి వాస్తవం ఏమిటంటే, మానవులు వారి మొదటి సంవత్సరంలో, ముఖ్యంగా పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు చాలా వేగంగా ఎత్తు పెరుగుతారు. తల్లిదండ్రులు ప్రతినెలా కొత్త బట్టలు కొనుక్కోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
పిల్లలు పుట్టినప్పటి నుండి 1 సంవత్సరం వరకు 25 సెం.మీ. ఆ తర్వాత కౌమారదశ వరకు పిల్లల ఎత్తు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
మహిళల ఎత్తు పెరుగుదల సాధారణంగా మొదటి ఋతుస్రావం తర్వాత 2-3 సంవత్సరాల తర్వాత నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది అబ్బాయిలు 18 ఏళ్లు వచ్చే వరకు పొడవుగా పెరుగుతూనే ఉంటారు, మరికొందరు 20 ఏళ్ల మధ్యలో పెరుగుతూనే ఉంటారు.
బాల్యం నుండి కౌమారదశకు పెరిగే కాలంలో, ప్రతి రాత్రి మానవ ఎముకల పొడవు పెరుగుతుంది. నిద్రలో ఎత్తు పెరగడం అనేది నిద్రలో విడుదలయ్యే గ్రోత్ హార్మోన్ వల్ల వస్తుంది.
కాబట్టి, మీ బిడ్డ రాత్రంతా ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చూసుకోండి, అది వారి పూర్తి సామర్థ్యానికి ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది.
2. మానవ ఎత్తు మార్పులు
బరువు మాత్రమే మారవచ్చు, కానీ ఎత్తు కూడా మారవచ్చు, ఉదయం మరియు రాత్రి మధ్య అడపాదడపా కూడా.
ఎముక పెరుగుదల రాత్రిపూట జరిగినప్పటికీ, మానవ శరీరం యొక్క మొత్తం ఎత్తు ఉదయం కంటే రాత్రిపూట తక్కువగా ఉంటుందని తేలింది.
కాబట్టి మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉదయం ఎత్తైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ రాత్రికి మీ శరీరం 1 సెం.మీ తగ్గుతుంది.
మీరు ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణాన్ని వెన్నెముక డిస్క్‌లు సపోర్ట్ చేస్తాయి, తద్వారా రోజంతా ఎముకలు నిటారుగా ఉంటాయి. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, వెన్నెముక సడలుతుంది, తద్వారా శరీరం రాత్రిపూట పొట్టిగా మారుతుంది.
3. జన్యువులు ఎల్లప్పుడూ ఎత్తును ప్రభావితం చేయవు
నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌ను ప్రారంభించడం ద్వారా, జన్యుపరమైన కారకాలు 80 శాతం మానవ ఎత్తు పెరుగుదలను నిర్ణయిస్తాయి, మిగిలిన 20 శాతం పూర్తి పోషకాహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి.
ప్రధాన నిర్ణయాత్మక అంశం కానప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఇప్పటికీ మానవ అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి, మీ బిడ్డ వారి తల్లిదండ్రుల కంటే పొడవుగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, ఇది అసాధ్యం కాదు.
మీ బిడ్డకు పోషకమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా మరియు అతను తగినంత విశ్రాంతి పొందేలా మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండేలా చేయడం ద్వారా అతని పూర్తి సామర్థ్యానికి ఎదగడానికి సహాయం చేయండి.
కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు, ప్రోటీన్ యొక్క మూలాలు మరియు చేపలు మరియు గుడ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల వినియోగం నుండి పూర్తి మరియు సమతుల్య ఆహారం పొందవచ్చు.
పోషకాహారం నుండి, పిల్లలు పెరుగుదల ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందవచ్చు.
4. పొడవాటి శరీరాలకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది
లాన్సెట్ ఆంకాలజీ విడుదల చేసిన అధ్యయనాలు పొడవాటి మానవ భంగిమ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చూపుతున్నాయి.
అధ్యయనంలో క్లినికల్ డేటా ప్రకారం, ఇతర పాల్గొనేవారి సగటు ఎత్తు కంటే ఎక్కువ (10 సెం.మీ. పొడవు) ఉన్న స్త్రీలకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 37% కంటే ఎక్కువ.
కారణం, పొడవాటి వ్యక్తి శరీరం ఎక్కువ సంఖ్యలో కణాలతో కూడి ఉంటుంది కాబట్టి పొట్టిగా ఉన్న వ్యక్తి కంటే క్యాన్సర్ కణాలు ఉద్భవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కానీ చింతించకండి, పొడవాటి శరీరం క్యాన్సర్ ప్రమాద కారకం, ఇది సిగరెట్లు, ఆల్కహాల్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ వినియోగంతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను కూడా నివారించవచ్చు.
కాబట్టి, శరీరం నుండి వచ్చే వ్యాధి యొక్క అధిక ప్రమాదం గురించి చింతించకుండా, మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అమలు చేయడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
5. పొడవాటి వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎక్కువ సంపన్నులు
కొన్ని అధ్యయనాలు సాధారణంగా పొడుగ్గా ఉన్నవారు ఉన్నత ఉద్యోగ స్థానాలను ఆక్రమిస్తారని చూపిస్తున్నాయి.
లో పరిశోధన నుండి ఇది చూపబడింది జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ సైకాలజీ. పొడవాటి వ్యక్తులకు సంవత్సరానికి ఎక్కువ ఆదాయం ఉంటుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
అదనంగా, పొడవాటి వ్యక్తులు ఆదర్శవంతమైన ఎత్తు లేదా పొట్టి పొట్టి వారి కంటే ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడానికి అవకాశం ఉంది.
ఎందుకంటే పొడవాటి భంగిమ ఒక వ్యక్తి తనను తాను సానుకూలంగా భావించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతని శరీరం ఎంత ఎత్తుగా ఉంటే, అతని ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.
అంతే కాదు, పొడవాటి శరీరం కూడా సామాజిక వాతావరణంలో సానుకూల చిత్రాన్ని సృష్టించగలదు.
ఈ రెండు విషయాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉద్యోగ పనితీరుపై, అలాగే ఉన్నతాధికారులు మరియు సహోద్యోగుల అంచనాపై, చివరకు అతని కెరీర్ విజయాన్ని ప్రభావితం చేసే వరకు చాలా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
6. 40 ఏళ్ల వయసులో ఎత్తు తగ్గిపోతుంది
వయస్సుతో, మానవ శరీరం సంకోచాన్ని అనుభవిస్తుంది. బహుశా చాలామంది ఇప్పటికే ఈ ఎత్తు గురించి వాస్తవాలను తెలుసుకుంటారు, కానీ శరీర సంకోచం ప్రక్రియ ఊహించిన దాని కంటే వేగంగా జరుగుతుందని తేలింది.
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎత్తు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు 100 సంవత్సరాలు దాటిన తర్వాత మీ ఎత్తులో 1 సెం.మీ కోల్పోవచ్చు.
వెన్నెముక నీటిని కోల్పోతుంది, దాని సాంద్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది కాబట్టి శరీరం యొక్క సంకోచం సంభవిస్తుంది.
అంతేకాకుండా వృద్ధాప్యంలో వచ్చే ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులు ఎముకల నిర్మాణాన్ని మరింత బలహీనపరుస్తాయి.
అయితే, మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి కృషి చేయడం ద్వారా వృద్ధాప్యంలో మీ శరీరాన్ని పొడవుగా కనిపించేలా చేయవచ్చు. మీరు వ్యాయామం మరియు యోగా ఆసనాల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.
7. పొడవైన మానవ శరీరం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
ఎత్తు గుండె జబ్బుల ప్రమాదానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. 160 సెంటీమీటర్ల కంటే తక్కువ ఎత్తు ఉన్న పొట్టిగా పెరుగుతున్న పెద్దలకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఒక అధ్యయనం న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 6 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు వ్యత్యాసం ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య, పొట్టి వ్యక్తులు గుండె జబ్బుల ముప్పు 13.5% ఎక్కువగా ఉంటారని అనుమానిస్తున్నారు.
8. జన్యువులు అసాధారణ ఎత్తును ప్రభావితం చేయవచ్చు
చాలా పొట్టిగా ఉన్నవారిని మరుగుజ్జు స్థితి ఉన్న వ్యక్తులు అని పిలుస్తారు, అయితే చాలా పొడవుగా ఉన్న వ్యక్తులు కండిషన్ జిగాంటిజం కలిగి ఉంటారు.
15,000 మంది పెద్దలలో ఒకరికి మరుగుజ్జు ఇ ఉంటుంది, ఇది 155 సెం.మీ కంటే తక్కువ ఎత్తు ఉంటుంది. ఎముకలు పొట్టిగా పెరిగే జన్యు పరివర్తన వల్ల డ్వార్ఫిజం ఏర్పడుతుంది.
మరోవైపు, బాల్యంలో అధిక గ్రోత్ హార్మోన్ కారణంగా జిగంటిజం ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా పిట్యూటరీ గ్రంధిపై నిరపాయమైన కణితి వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది.
9. ధూమపానం ఎత్తుపై ప్రభావం చూపుతుంది
లో చదువు అనల్స్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ తరచుగా ధూమపానం చేసే అబ్బాయిలు (12-17 సంవత్సరాల వయస్సు) పొగ త్రాగని వారి తోటివారి కంటే 3 సెం.మీ పొడవు తక్కువగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు. అయితే, అదే పరీక్ష ఫలితాలు మహిళల్లో కనిపించలేదు.
అదనంగా, ఆహార అలెర్జీలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గుండె, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి కొన్ని వైద్య సమస్యలు కూడా పిల్లల ఎదుగుదల ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
అదేవిధంగా ADHD కోసం ఉద్దీపన మందులు వంటి ఔషధాల వినియోగంతో, ఇది మానవ ఎత్తు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
10. అబ్బాయిల కంటే అమ్మాయిలు వేగంగా పొడవుగా ఉంటారు
బాలికలు యుక్తవయస్సులో వారి గరిష్ట పెరుగుదలకు చేరుకుంటారు, సాధారణంగా 11-12 సంవత్సరాల మధ్య.
అందువల్ల, ఆ వయస్సులో ఉన్న చాలా మంది అమ్మాయిలు అదే వయస్సులో ఉన్న అబ్బాయిల కంటే పొడవుగా ఉంటారు.
సాధారణంగా అబ్బాయిలు 13-14 సంవత్సరాల వయస్సులో త్వరగా పెరుగుతారు. అయితే, మంచి పోషకాహారంతో, ఇద్దరూ యుక్తవయస్సులో పొడవుగా ఎదగగలుగుతారు.
మానవ ఎత్తు గురించి వాస్తవాలను తెలుసుకోవడం వల్ల శరీర పెరుగుదల యొక్క జీవ ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోవచ్చు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు గరిష్ట వృద్ధిని సాధించడంలో సహాయపడటానికి ఈ అంతర్దృష్టిని ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు ఎత్తుతో సంబంధం ఉన్నట్లు అనుమానించబడే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ప్రత్యేకించి మీ చిన్నారి ఎదుగుదల మందగించినప్పుడు, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన పరిష్కారాన్ని పొందాలి.