తుమ్ము అనేది ముక్కు లేదా గొంతు నుండి చికాకులను తొలగించే శరీరం యొక్క మార్గం. ఈ లక్షణాన్ని శక్తి మరియు శక్తి ద్వారా గాలిలోకి బ్యాక్టీరియాను బహిష్కరించే ప్రక్రియగా కూడా సూచించవచ్చు. ఒక తుమ్ము గంటకు 160 కి.మీ వేగంతో ఉంటుంది మరియు ఒక స్ట్రోక్‌లో 100,000 బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది. ఇది తరచుగా అకస్మాత్తుగా మరియు హెచ్చరిక లేకుండా జరుగుతుంది. తుమ్ముకు మరో పేరు స్టెర్న్యూటేషన్. ఈ లక్షణం చాలా బాధించేది అయినప్పటికీ, తుమ్ములు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కాదు.
తుమ్ములు రావడానికి కారణం ఏమిటి?
మీ ముక్కు యొక్క విధుల్లో ఒకటి మీరు పీల్చే గాలిని శుభ్రపరచడం మరియు మీ శరీరం మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా కణాలు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోవడం. చాలా సందర్భాలలో, ముక్కు శ్లేష్మంలోని మురికి మరియు బ్యాక్టీరియాను బంధిస్తుంది. ఏదైనా సంభావ్య హానికరమైన ఆక్రమణదారులను తటస్తం చేయడానికి మీ కడుపు శ్లేష్మాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, మురికి మరియు చెత్త ముక్కులోకి ప్రవేశించి, ముక్కు మరియు గొంతులోని సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడుతుంది. ఈ పొర ఇకపై నిలబడలేనప్పుడు, తుమ్ములు సంభవిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు అలెర్జీ కారకాల ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి, అవి జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరస్లు లేదా నాసికా స్ప్రేలు లేదా డ్రగ్ విడుదలల ద్వారా పీల్చే కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ నుండి నాసికా చికాకు.
1. అలెర్జీలు
విదేశీ జీవులకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన వలన అలెర్జీలు చాలా సాధారణ పరిస్థితులు. సాధారణ పరిస్థితులలో, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా వంటి హానికరమైన విదేశీ కారకాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. మీకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ హానికరమైన జీవిని ముప్పుగా గుర్తిస్తుంది. మీ శరీరం ఈ జీవులను బహిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అలెర్జీలు మీకు తుమ్ములు వచ్చేలా చేస్తాయి.
2. ఇన్ఫెక్షన్
తుమ్ము అనేది ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఇన్ఫెక్షియస్ రినిటిస్‌కు కారణమయ్యే వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కూడా బలైపోవచ్చు మరియు ఇది సాధారణంగా రైనోవైరస్‌లు మరియు అడెనోవైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది. రినైటిస్ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, అయితే ఈ సందర్భంలో తుమ్ములు సాధారణంగా సైనసిటిస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా అరుదు, కానీ అసాధ్యం కాదు, మరియు అవి రినిటిస్ మరియు స్థిరమైన తుమ్ములకు దారి తీయవచ్చు. రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులలో ఈ ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
3. చికాకు
దైహిక, వాయుమార్గాన మరియు తీసుకున్న చికాకులు మీరు చికాకుకు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి ఏమీ చేయనట్లయితే అవి నిరంతరం తుమ్ములకు కారణమవుతాయి. సేంద్రీయ మరియు అకర్బన ధూళి, పర్యావరణ కాలుష్యం, స్పైసీ ఫుడ్, పెర్ఫ్యూమ్, సిగరెట్ పొగ, పొడి వాతావరణం, ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల మార్పులు వంటివి అత్యంత సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లలో కొన్ని.
4. మందులు
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం కూడా రినిటిస్‌కు కారణమవుతుంది మరియు స్థిరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కొన్ని కారణాలలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ స్టెరాయిడ్స్, నాసల్ డీకోంగెస్టెంట్స్, బీటా-బ్లాకర్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మత్తుమందులు, అంగస్తంభన చికిత్సకు మందులు మరియు నోటి గర్భనిరోధకాలు (జనన నియంత్రణ మాత్రలు) ఉన్నాయి.
5. క్రీడలు
వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు తుమ్మవచ్చు. మీరు అధిక శక్తిని ప్రయోగించినప్పుడు మీరు హైపర్‌వెంటిలేట్ అవుతారు మరియు ఫలితంగా మీ నోరు మరియు ముక్కు ఎండిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి, మీ ముక్కు ద్రవాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా స్పందించినప్పుడు, మీరు తుమ్ములు ప్రారంభిస్తారు.
6. సూర్యరశ్మి
మండుతున్న ఎండలు ప్రతి 3 మందిలో 1 మందిని తుమ్మవచ్చు. ఇది సాధారణంగా కాంతికి సున్నితత్వం కారణంగా సంభవిస్తుంది. మరియు నిజానికి, కాంతి సున్నితత్వం అనేది వారసత్వంగా వచ్చిన విషయం.
7. ఇతర కారణాలు
పైన పేర్కొన్న వాటి కంటే ఇతర కారణాల వల్ల మీరు తుమ్ములు మరియు ఇతర అలెర్జీ లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు, అవి:
- నాసికా పాలిప్స్
- నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు
- స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలో క్లోరిన్‌కు గురికావడం
- పొగాకు పొగ
- ప్రత్యక్ష కొకైన్
తుమ్ములు గురించి అపోహలు
తుమ్ము చుట్టూ అనేక తప్పుడు అపోహలు ఉన్నాయి మరియు ఆశ్చర్యకరంగా చాలా మంది ఇప్పటికీ దీనిని నమ్ముతున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు తుమ్మినప్పుడు మీ గుండె ఆగిపోతుందనేది నిజం కాదు. ఈ లక్షణాల వల్ల కలిగే ఛాతీ సంకోచాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీ గుండె లయ మారుతుంది, కానీ మీ గుండె ఆగిపోతుందని దీని అర్థం కాదు.
అలాగే, మీరు మీ కళ్ళు తెరిచి తుమ్మితే మీ కనుబొమ్మలు మీ తల నుండి బయటకు రావు. చాలా మంది సహజంగానే కళ్లు మూసుకుంటారు, కానీ కళ్లు తెరిచి ఉంచితే, వారు అదే స్థితిలో ఉంటారు. మీరు తుమ్మినప్పుడు కళ్ళ వెనుక రక్తపోటు పెరిగినప్పటికీ, మీ కళ్ళు బయటకు వచ్చేలా చేయడానికి ఇది సరిపోదు.
ఇంకా చదవండి:
- ఆఫీసులో ఫ్లూ సీజన్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 6 మార్గాలు
- చల్లని గాలి ఫ్లూని కలిగించదు
- ముక్కు జుట్టు గురించి 9 ముఖ్యమైన వాస్తవాలు