మీరు చాలా త్వరగా తిన్న తర్వాత లేదా చాట్ చేస్తున్నప్పుడు కడుపులోకి గాలి వెళ్లేటట్లు సాధారణంగా బర్పింగ్ జరుగుతుంది. ఈ ప్రతిచర్య సాధారణమైనది మరియు ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా త్రేనుపు రావడం అనేది కొన్ని జీర్ణ రుగ్మతలకు సంకేతం కావచ్చు.
బర్పింగ్ అనేది తాత్కాలిక శారీరక ప్రతిచర్య మాత్రమే. మీరు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా త్రేన్పులు చేస్తూ ఉంటే, కారణం మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎలా వదిలించుకోవాలో వెతకడం మంచిది.
ఆరోగ్య సమస్యలు మిమ్మల్ని చాలా బాధించగలవు
కాలిఫోర్నియాలోని లాంగ్ బీచ్ మెమోరియల్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మెడికల్ డైరెక్టర్ భవేష్ షా, త్రేనుపు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు వైద్యుడిని చూడవలసిన సంకేతం అని వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ ఫిర్యాదు అధ్వాన్నంగా ఉంటే.
మీరు తరచుగా బర్ప్ చేయడానికి కారణమయ్యే అనేక తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD)
గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అన్నవాహికలోకి ఉదర ఆమ్లం పెరగడం. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ బ్యాక్‌ఫ్లో (రిఫ్లక్స్) అన్నవాహికను చికాకు పెట్టడానికి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది.
ఇన్‌కమింగ్ ఫుడ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కడుపు బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా అది శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. ఈ పనిని సులభతరం చేయడానికి, కడుపు కణాలు యాసిడ్ మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కాబట్టి, యాసిడ్ ఉద్దేశపూర్వకంగా కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
అయినప్పటికీ, అధిక పొట్టలో ఆమ్ల ఉత్పత్తి అన్నవాహికలోకి ఉదర ఆమ్లం తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. మీరు చాలా తరచుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ఎదుర్కొంటుంటే, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ GERDకి పురోగమిస్తుంది.
GERD అనేది కడుపులోని గొయ్యిలో మంట, అపానవాయువు మరియు గుండెల్లో మంట, మరియు తరచుగా త్రేనుపు వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. కొన్ని ఆహారాలు, మందులు మరియు ఇతర పదార్థాలు కాఫీ, సోడా, ఆల్కహాల్ మరియు కెచప్‌తో సహా GERDని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
2. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ
హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ (H. పైలోరీ) నిజానికి మీ జీర్ణవ్యవస్థలో సహజంగా జీవిస్తారు. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల అనియంత్రితంగా ఉన్నప్పుడు కొత్త జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి, ఫలితంగా ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ H. పైలోరీ గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లకు ప్రధాన కారణం. ఈ బాక్టీరియా జీర్ణాశయం యొక్క శ్లేష్మ పొరలో నివసిస్తుంది, దీని వలన కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగులలో మంట మరియు చికాకు ఏర్పడుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ వికారం, పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు పుండ్లు పడడం, ఉబ్బరం, విపరీతమైన బరువు తగ్గడం, ఆకలి లేకపోవటం, మింగడంలో ఇబ్బంది, మరియు తరచుగా ఉబ్బడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే, ఇన్ఫెక్షన్ H. పైలోరీ పొట్టలో పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు.
పూర్తి రక్త పరీక్షలు, శ్వాస పరీక్షలు మరియు మల పరీక్షల ద్వారా తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్ కేసులను నిర్ధారించవచ్చు. వ్యాధి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చినట్లు రుజువైతే H. పైలోరీలక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి యాంటీబయాటిక్స్ సూచించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు.
3. హయాటల్ హెర్నియా
పొట్ట పైభాగం డయాఫ్రాగమ్‌లోకి పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితిని హయాటల్ హెర్నియా అంటారు. డయాఫ్రాగమ్ అనేది ఛాతీ కుహరం నుండి కడుపుని వేరుచేసే కండరాల గోడ. ఈ కండరాల గోడ అన్నవాహికలోకి పొట్టలోని ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు హయాటల్ హెర్నియా ఉన్నప్పుడు, కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి ప్రవహించడం సులభం. కడుపులో మంట, ఛాతీ నొప్పి మరియు నిరంతరం త్రేనుపు వంటి హయాటల్ హెర్నియా యొక్క లక్షణాలు.
ఈ వ్యాధి సాధారణంగా పొత్తికడుపు కండరాల చుట్టూ తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది. కారణాలు బలమైన దగ్గు, ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడికి అలవాటు పడటం, గాగ్ రిఫ్లెక్స్ మరియు భారీ వస్తువులను తరచుగా ఎత్తడం.
మహిళలు, అధిక బరువు ఉన్నవారు మరియు 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో హియాటల్ హెర్నియా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే హయాటల్ హెర్నియాలకు హెర్నియా సర్జరీతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
4. కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి
మీరు తినే ఆహారం మీ కడుపులో గ్యాస్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి శరీరం దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు బర్పింగ్ ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యల కారణంగా గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. రెండు పరిస్థితులు కార్బోహైడ్రేట్ల కుళ్ళిపోవడంతో జోక్యం చేసుకుంటాయి, తద్వారా అదనపు వాయువు ఏర్పడుతుంది.
స్థిరమైన బర్పింగ్ వదిలించుకోవటం ఎలా
బర్పింగ్ అనేది సహజమైన శరీర ప్రతిచర్య, కానీ అధిక బరపింగ్ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ పేజీని ప్రారంభించడం, ఇక్కడ మీరు బర్పింగ్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి.
1. గ్యాస్-ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
కొన్ని రకాల ఆహారం జీర్ణవ్యవస్థలో అదనపు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు తరచుగా బర్ప్ చేస్తే, మీరు క్రింది ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.
- క్యాబేజీ, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్ మరియు వంటి అధిక ఫైబర్ కూరగాయలు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు.
- యాపిల్స్, బేరి మరియు పీచెస్ వంటి అధిక ఫైబర్ పండ్లు.
- చిక్కుళ్ళు సమూహానికి చెందిన బీన్స్.
- ఉల్లిపాయ.
- గోధుమ వంటి తృణధాన్యాలు.
- ఐస్ క్రీం మరియు జున్నుతో సహా పాలు మరియు దాని ఉత్పత్తులు.
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.
- సార్బిటాల్ కలిగిన ఆహారాలు.
2. ఔషధం తీసుకోవడం
కడుపులో యాసిడ్-సంబంధిత రుగ్మతల వల్ల వచ్చే స్థిరమైన త్రేనుపు మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. GERD కోసం యాంటాసిడ్‌లు, ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల కోసం యాంటీబయాటిక్స్ వంటి కారణాలకు చికిత్స ఖచ్చితంగా రూపొందించబడింది. H. పైలోరీ, మొదలైనవి
3. కడుపులోకి ప్రవేశించే గాలిని తగ్గించడం
తరచుగా బర్ప్ చేసే వ్యక్తులు వారి కడుపులోకి ప్రవేశించే గాలిని తగ్గించడం సాధన చేయాలని సూచించారు. నెమ్మదిగా తినడం ప్రారంభించండి, తినేటప్పుడు మాట్లాడకండి మరియు గమ్ నమలకండి.
4. తేలికపాటి వ్యాయామం
తేలికపాటి వ్యాయామం జీర్ణవ్యవస్థలో చిక్కుకున్న గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. మీ కడుపు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మీరు వాకింగ్ లేదా జాగింగ్ వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
చాలా తరచుగా బర్పింగ్ అయితే సాధారణంగా ప్రమాదకరమైన విషయం కాదు. మీరు ఇంటి నివారణలు మరియు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయగల ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా దీనిని ఎదుర్కోవచ్చు.
మీరు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా బర్ప్ కొనసాగితే, వెంటనే రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స దశల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ముందస్తుగా గుర్తించడం వలన మీరు దాగి ఉన్న సమస్యల నుండి కూడా నిరోధించవచ్చు.