హార్మోన్లు శరీరంలోని జీవరసాయనాల సమూహం, ఇవి శరీరం యొక్క ప్రతి పనిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి వాటి స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచాలి. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారం కారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. శరీరంలో అసమతుల్య హార్మోన్ స్థాయిల సంకేతాలు ఏమిటి?
హార్మోన్ల అసమతుల్యత సంకేతాలు
1. క్రమరహిత ఋతు చక్రం
మొదటి నెల నుండి వచ్చే నెల వరకు స్త్రీ యొక్క ఋతుస్రావం మధ్య దూరం 21 నుండి 35 రోజుల మధ్య ఉంటుంది. మీకు ప్రతి నెలా ఒకే చక్రం లేకుంటే లేదా మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించనప్పటికీ కొన్ని నెలలు ఆలస్యం అయినట్లయితే, మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొంటారు.
మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లేదా ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లు చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్నందున ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు. మీరు 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నట్లయితే, ఇది మెనోపాజ్ లక్షణాల వల్ల కావచ్చు.
క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు కూడా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) వంటి ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కావచ్చు. మీరు గర్భవతి కానప్పటికీ, మీరు చాలా నెలలు క్రమరహిత ఋతు చక్రాలను అనుభవిస్తే, మీరు ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యునితో చర్చించాలి.
2. నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది
ప్రొజెస్టెరాన్, మీ అండాశయాల ద్వారా విడుదలయ్యే హార్మోన్, మగతను పట్టుకోగలగాలి. ఈ హార్మోన్ స్థాయి సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు నిద్రపోవడం కష్టం. అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కూడా ప్రేరేపించగలవు వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు మరియు రాత్రి చెమటలు పట్టడం. ఈ రుగ్మత మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మరియు తిరిగి నిద్రపోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
3. దీర్ఘకాలిక మోటిమలు
ఋతుస్రావం ముందు మచ్చల ముఖం సాధారణం. కారణం, ఆ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు దీర్ఘకాలిక మొటిమలతో బాధపడుతుంటే, అది మీరు హార్మోనుల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొంటున్నట్లు సూచిస్తుంది.
ఆండ్రోజెన్‌ల అధిక స్థాయిలు (పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరూ పంచుకునే హార్మోన్) మీ నూనె గ్రంథులు అధిక పనికి కారణమవుతాయి. ఆండ్రోజెన్‌లు మీ వెంట్రుకల కుదుళ్లలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న చర్మ కణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ రెండూ రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతాయి.
3. సులభంగా అలసిపోతుంది
సులభంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి. అధిక ప్రొజెస్టెరాన్ మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. అలాగే, మీ థైరాయిడ్ గ్రంధి తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తే, అది మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో థైరాయిడ్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, మీరు రక్త పరీక్ష చేయవచ్చు.
4. మూడ్ వేగంగా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది
హార్మోన్ల మార్పులు మీ మానసిక స్థితిని త్వరగా మార్చవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మెదడులోని సెరోటోనిన్, డోపమైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ వంటి కీలక రసాయనాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది కానీ ఒక గంట తర్వాత చిన్న విషయాల వల్ల కలత చెందవచ్చు లేదా కోపంగా ఉండవచ్చు.
5. ఆకలి, మరియు బరువు పెరుగుటలో మార్పులు
మానసిక స్థితి అస్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలు కూడా బరువు పెరగడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు లెప్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు, ఇది ఆహారం తీసుకోవడం నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
6. తలనొప్పి
చాలా విషయాలు తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి, వాటిలో ఒకటి శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిల అసమతుల్యత. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఈ స్థితిలో చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు బహిష్టు సమయంలో తరచుగా వచ్చే తలనొప్పికి కూడా ఇదే కారణం.
బహిష్టు సమయంలో, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అదే చక్రంలో ఉన్న తలనొప్పి, మీ హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతున్నాయని సంకేతం కావచ్చు.
7. పొడి యోని
సాధారణంగా మీ యోని ఉపరితలం తడిగా ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా మీ సారవంతమైన కాలంలో ఉంటుంది. కానీ మీరు అకస్మాత్తుగా మీ యోని తరచుగా పొడిగా ఉన్నట్లు గమనించినట్లయితే, అది హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిల ప్రభావం వల్ల కావచ్చు. ఈ హార్మోన్ యోని కణజాలం తేమగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ హార్మోన్ పడిపోతే, అది యోని ఉత్సర్గను తగ్గిస్తుంది.
8. సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది
టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ మీ సెక్స్ డ్రైవ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే స్త్రీలు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తారు. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ మరియు అధిక ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండాలనే కోరికను తగ్గిస్తాయి.
శరీరంలో ప్రొలాక్టిన్ ఎక్కువగా ఉన్న పురుషులలో మూడింట రెండొంతుల మంది సెక్స్ పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోతారని మరియు అంగస్తంభన లోపంతో బాధపడుతున్నారని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది.
9. రొమ్ములో మార్పులు
మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుదల మీ రొమ్ము కణజాలం తక్కువ దట్టంగా మారుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ పెరుగుదల కణజాలాన్ని బిగించి, ముద్ద లేదా తిత్తికి కూడా కారణమవుతుంది. మీరు మీ రొమ్ముల ఆకృతిలో మార్పులను అనుభవిస్తే, మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొంటున్నట్లు కావచ్చు. మీకు రొమ్ము మార్పులు ఉంటే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
ఈ పరిస్థితి స్త్రీలలో మాత్రమే కాదు, పురుషులలో కూడా సంభవిస్తుంది. పురుషులు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తారు. రొమ్ము విస్తరణ వంటి స్త్రీ లక్షణాలకు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్‌లో పెరుగుదల మరియు టెస్టోస్టెరాన్‌లో తగ్గుదలతో కూడిన హార్మోన్ల అసమతుల్యత పురుషులలో రొమ్ము విస్తరణకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని గైనెకోమాస్టియా అని కూడా అంటారు.