ఇప్పటివరకు, బహుశా మీరు తరచుగా వినేది "సోడియం ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినవద్దు ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది". అయితే, శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని తేలింది. ఇది మీకు అలసట, తల తిరగడం, వికారం, వాంతులు, కండరాల తిమ్మిరి, కండరాల నొప్పులు మరియు గందరగోళాన్ని అనుభవించవచ్చు. అప్పుడు, రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు ఎలా తక్కువగా ఉంటాయి?
శరీరంలో సోడియం యొక్క విధులు
సోడియం ఒక మినరల్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది సాధారణ శరీర పనితీరుకు అవసరం. శరీరంలో 85% సోడియం రక్తం మరియు శోషరస ద్రవంలో కనిపిస్తుంది. ఈ ఖనిజం శరీరంలోని ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కండరాలు మరియు నరాల పనిలో సోడియం కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే, రక్తపోటును నిర్వహించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు ఆల్డోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఈ హార్మోన్ మూత్రంలో సోడియంను ఎప్పుడు విసర్జించాలో మరియు శరీరంలో సోడియంను ఎప్పుడు నిలుపుకోవాలో మూత్రపిండాలకు తెలియజేస్తుంది. మూత్రం విసర్జించడమే కాకుండా, చెమట ద్వారా శరీరం నుండి కొద్ది మొత్తంలో సోడియం విసర్జించబడుతుంది. శరీరంలో సోడియం సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇది శరీరం యొక్క మార్గం.
మీరు తినే ఆహారం ద్వారా సోడియం శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అంటే టేబుల్ సాల్ట్, ప్రిజర్వేటివ్స్, వంట సోడా, మరియు ఇతర రూపాల్లో సోడియం. అదనంగా, వివిధ ఔషధాలలో కూడా సోడియం ఉంటుంది, అంటే లాక్సిటివ్స్, ఆస్పిరిన్, టూత్‌పేస్ట్ మరియు ఇతరులు.
శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణాలు
రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు ఆల్డోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా నియంత్రించబడుతున్నప్పటికీ, రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు కూడా తక్కువగా ఉండవచ్చు. దీనిని అంటారు హైపోనట్రేమియా . శరీరంలో ద్రవం మరియు సోడియం సమతుల్యంగా లేనప్పుడు తక్కువ సోడియం స్థాయిలు సంభవించవచ్చు, ఇది శరీరంలో చాలా ద్రవం ఉన్నందున లేదా శరీరంలో సోడియం స్థాయి తగినంతగా లేనందున కావచ్చు.
మీరు తెలుసుకోవాలి, శరీరంలో సాధారణ సోడియం స్థాయిలు లీటరుకు 135-145 మిల్లీక్వివలెంట్స్ (mEq/L) మధ్య ఉంటాయి. మీ రక్తంలో సోడియం స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది లేదా మీ రక్తంలో సోడియం స్థాయి 135 mEq/L కంటే తక్కువగా ఉంటే మీకు హైపోనట్రేమియా ఉంటుంది.
రక్తంలో తక్కువ సోడియం స్థాయిలు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అవి:
- శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు. అడిసన్స్ వ్యాధి శరీరంలోని అడ్రినల్ గ్రంధుల లోపానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఇది శరీరంలో సోడియం, పొటాషియం మరియు ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో అడ్రినల్ గ్రంధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
- చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరం అదనపు ద్రవంగా మారుతుంది, తద్వారా రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
- డీహైడ్రేషన్. అదనపు ద్రవాలకు వ్యతిరేకం, శరీరంలో ద్రవాలు లేకపోవడం లేదా నిర్జలీకరణం కూడా తక్కువ సోడియం స్థాయిలకు కారణం కావచ్చు. నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, శరీరం చాలా ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది (సోడియం స్థాయిలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి).
- వాంతులు లేదా తీవ్రమైన విరేచనాలు. వాంతులు లేదా విరేచనాలు మీ శరీరంలో చాలా ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోయేలా చేస్తాయి, ఫలితంగా మీ రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
- గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సమస్యలు. గుండె సమస్యలు (కంజెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ వంటివి), కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ లేదా కాలేయ వ్యాధి మీ మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం పని చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ సమస్య శరీరంలో ద్రవం ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది రక్తంలో సోడియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
- సరికాని యాంటీ-డ్యూరెటిక్ హార్మోన్ (SIADH) యొక్క సిండ్రోమ్. ఈ స్థితిలో, శరీరం అధిక స్థాయిలో యాంటీడైయురేటిక్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం మూత్రం ద్వారా విసర్జించే బదులు శరీరంలో ఎక్కువ నీటిని నిలుపుకుంటుంది. కాబట్టి మీ శరీరం అదనపు ద్రవం మరియు తక్కువ సోడియం స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు.
- డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్. డయాబెటీస్ ఇన్సిపిడస్ శరీరం తగినంత యాంటీడైయురేటిక్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, శరీరం మూత్రం ద్వారా ఎక్కువ ద్రవాన్ని విసర్జిస్తుంది, అప్పుడు శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు రక్తంలో సోడియం స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది.
- కొన్ని మందులు. మూత్రవిసర్జన, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు నొప్పి మందులు వంటి కొన్ని మందులు మీకు తరచుగా మూత్రవిసర్జన లేదా ఎక్కువ చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. అందువలన, ద్రవం లోపం మరియు హైపోనట్రేమియా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.