మొటిమలు విచక్షణారహితంగా ఎవరికైనా రావచ్చు. కానీ సాధారణంగా, యుక్తవయస్సులో యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఈ మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సమయంలో, యుక్తవయస్కులు మొటిమల ఆవిర్భావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది కొన్నిసార్లు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది. తల్లిదండ్రులుగా, యుక్తవయస్సులో ఉన్న మొటిమల గురించి మరింత వివరణతో పాటు దానిని ఎదుర్కోవటానికి సరైన మార్గం ఇద్దాం.
యుక్తవయస్సులో మొటిమల కారణాలు
ఇది ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించే చర్మ సమస్య అయినప్పటికీ, మొటిమలు రావడానికి ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు ఉంటుంది. హాప్కిన్స్ ఆల్ చిల్డ్రన్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, మొటిమలు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో 12 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సులో ప్రారంభమవుతాయి.
యుక్తవయస్సు అభివృద్ధి దశలో, యుక్తవయస్సులో మొటిమలు కారణం హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా. యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, శరీరంలో హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతూ మరియు తగ్గుతుంది.
ఈ అస్థిర హార్మోన్ అప్పుడు గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది సేబాషియస్ లేదా చర్మం యొక్క రంధ్రాలలో అదనపు నూనె గ్రంథులు.
సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోయినప్పుడు, రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి, తద్వారా అవి వాటిలో గుణించబడతాయి. ఫలితంగా, మోటిమలు కారణంగా వాపు మరియు ఎరుపును నివారించలేము.
యుక్తవయసులో యుక్తవయస్సు వచ్చే మొటిమలు సాధారణంగా ముఖం, మెడ, భుజాలు, ఎగువ వీపు, ఛాతీ ప్రాంతంలో కనిపిస్తాయి.
అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలలో యుక్తవయస్సు యొక్క లక్షణాలలో మోటిమలు కనిపించడం కూడా ఒకటి. కానీ చింతించకండి, కాలక్రమేణా మోటిమలు నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతాయి.
అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్సు ముగిసినప్పటికీ కొన్నిసార్లు మొటిమలు కూడా ముఖంపై ఉంటాయి.
యవ్వన మొటిమలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి
యుక్తవయస్సులో ఉన్న మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలను చేసే ముందు, పరిగణించవలసిన ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి.
కొన్నిసార్లు, దిగువన ఉన్న పనులు అనుకోకుండా చేయడం లేదా అలవాటుగా మారడం వల్ల మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
1. ఉపయోగించడం మానుకోండి మేకప్
యుక్తవయసులో యుక్తవయస్సులో మొటిమలు రావడం తరచుగా కౌమారదశలో ఉన్న బాలికల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు సహాయంతో ఒక మొటిమను కవర్ చేయాలనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి మేకప్.
అయితే, మీరు ఉపయోగించడం మానుకోవాలి పునాది, దాచేవాడు, లేదా పౌడర్ ఎందుకంటే ఇది రంధ్రాలను మరింత మూసివేస్తుంది మరియు మొటిమలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది.
2. పట్టుకుని పిండవద్దు
ముఖాన్ని పట్టుకోవడం ఒక అలవాటుగా లేదా తరచుగా గ్రహించలేని రిఫ్లెక్స్‌గా మారింది. అయితే, ముఖం యవ్వన మొటిమలతో నిండినప్పుడు, మీ చేతులను దూరంగా ఉంచండి. యవ్వన మొటిమలను పట్టుకోవద్దు లేదా పిండవద్దు. .
ఎందుకంటే చేతులపై ఉండే బ్యాక్టీరియా ముఖంపైకి కదులుతుంది, తద్వారా ఇది మొటిమల రూపాన్ని పెంచుతుంది లేదా వాస్తవానికి మరింత తీవ్రమవుతుంది. మొటిమలను పిండడాన్ని కూడా నివారించండి, తద్వారా మచ్చలు ఉండవు లేదా చర్మం పొడుచుకునేలా చేస్తుంది.
4. ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించండి
యవ్వన మొటిమలకు ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు అయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి.
మీరు బరువు తగ్గడమే కాదు, వ్యాయామం చేయడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది.
అప్పుడు, తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. నిర్జలీకరణ చర్మం కూడా మొటిమలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మం నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంది.
కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తినడం మర్చిపోవద్దు. ఎక్కువగా తీసుకోవడం మానుకోండి జంక్ ఫుడ్, తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మరియు చెడు కొవ్వులు.
యుక్తవయస్సు మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ సులభమైన మార్గాలు
యుక్తవయస్సులో వచ్చే మొటిమలను ఔషధాలను ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా నిర్మూలించడం కష్టమని అంటారు, కాబట్టి ఇది ఆత్మవిశ్వాసం క్షీణిస్తుంది.
అయితే, ప్రతిరోజూ ఫేషియల్ ట్రీట్‌మెంట్స్ చేయడం వల్ల మొండి మొటిమలను అధిగమించవచ్చు. చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం మర్చిపోవద్దు.
చేయగలిగే మరో విషయం ఏమిటంటే, మొటిమకు సరిగ్గా మరియు సున్నితంగా చికిత్స చేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడం.
టీనేజ్ మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలలో యవ్వన మొటిమలను నివారించడానికి కొన్ని ఇతర మార్గాలు:
1. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగాలి
మీరు సోమరితనం లేదా అరుదుగా మీ ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల యుక్తవయస్సు మొటిమలు సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని సరిగ్గా కడగడానికి సమయం కేటాయించండి.
మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కడగడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది.
తేలికపాటి, నీటి ఆధారిత శుభ్రపరిచే సబ్బును ఎంచుకోండి. చర్మాన్ని పొడిగా మార్చే బార్ సబ్బును నివారించండి. బార్ సబ్బు యొక్క కంటెంట్ రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది.
టీనేజ్ అమ్మాయిలకే కాదు, టీనేజ్ అబ్బాయిలకు కూడా ఇలా చేయాలి. మొటిమలు రాకుండా చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.
శుభ్రపరిచే సబ్బు రకాన్ని కూడా ఎంచుకోవద్దు స్క్రబ్ ఎందుకంటే ముతక కణాలు చర్మ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మొటిమలను ప్రాథమికంగా ఉపయోగించి తొలగించలేము స్క్రబ్.
2. సరైన మొటిమల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
యుక్తవయసులో యుక్తవయస్సు వచ్చే మొటిమలను కలిగించే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి చర్మరంధ్రాలను మూసుకుపోయే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఏర్పడటం మరియు ఫలితంగా రంధ్రాల గట్టిపడటం.
రంధ్రాలలో చిక్కుకున్న నూనె మోటిమలు ఏర్పడే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
అందువల్ల, మీకు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఏర్పడకుండా చేసే మొటిమల ఉత్పత్తులు అవసరం.
బాగా, ట్రిక్ సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (SA) కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. SA చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ప్రభావవంతంగా మరియు సున్నితంగా మాత్రమే కాదు.
అయినప్పటికీ, ఈ పదార్ధం రంధ్రాలలో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు చర్మం ఎర్రబడకుండా నిరోధించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
మరోవైపు, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ యుక్తవయస్సులో మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపే శక్తివంతమైన పదార్థం. మొటిమల క్రీమ్‌ను కనుగొనడం కష్టం కాదు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఇది.
ఎలా ఉపయోగించాలి, మొటిమపై కొద్దిగా ఉత్పత్తిని రుద్దడం ద్వారా. ఆ తర్వాత చర్మం ఔషధాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు చివరకు మొటిమల బాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.
3. మాయిశ్చరైజర్ మర్చిపోవద్దు
చాలా మంది తమ చర్మం జిడ్డుగా మారుతుందనే భయంతో మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించేందుకు ఇష్టపడరు. తేమ మరియు జిడ్డుగల చర్మం రెండు వేర్వేరు పరిస్థితులు.
మీకు యవ్వన మొటిమలు ఉన్నప్పుడు, మీ ముఖంపై చాలా నూనె ఉందని దీని అర్థం కాదు మరియు మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం మానేయండి. ముఖ చర్మాన్ని ఇంకా తేమగా ఉంచుకోవాలి.
అందువల్ల, మీ ముఖంపై మొటిమలు ఉంటే, మీరు ఆయిల్ ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్‌తో సహా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు.
4. సూర్యరశ్మి నుండి ముఖ చర్మాన్ని రక్షించండి
సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు చర్మం స్వయంచాలకంగా యవ్వన మొటిమలను ఎదుర్కోదు, ఇది నేరుగా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీరు SPF 30 కలిగి ఉన్న ముఖానికి ప్రత్యేకమైన సన్స్క్రీన్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలి. అలాగే, పదార్థాలపై శ్రద్ధ వహించండి. సన్స్క్రీన్ కాంతి ఒకటి, చమురు రహిత, లేదా చర్మ సమస్యలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేయడానికి బ్లాక్ హెడ్-ఫ్రీ.
5. ముఖంపై నూనె ఉత్పత్తిని నియంత్రించండి
దురదృష్టవశాత్తు, హార్మోన్-ప్రేరిత అదనపు చమురు ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి మార్గం లేదు. అయితే, మీరు చర్మం ఉపరితలంపై అదనపు నూనె ఉత్పత్తిని నియంత్రించవచ్చు.
చేయగలిగే మార్గం ఏమిటంటే, అధిక ఎమోలియెంట్ కంటెంట్‌తో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదు. ఎమోలియెంట్స్ మృదువుగా మరియు తేమగా పని చేస్తాయి, కానీ పొడి లేదా నిర్జలీకరణ చర్మం ఉన్నవారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఎందుకంటే ఇందులో ఆయిల్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది జిడ్డుగల చర్మానికి తగినది కాదు. ఫలితంగా, ఇది రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది మరియు చర్మం మరింత జిడ్డుగా మారుతుంది.
అందువల్ల, చమురును గ్రహించగల లేదా చమురు లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఉపయోగించడం ఇష్టం మట్టి ముసుగు (క్లే మాస్క్) క్రమం తప్పకుండా మరియు రోజువారీ చమురు-శోషక కాగితాన్ని ఉపయోగించండి.
ఉపయోగించిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల సిరీస్‌లోని కంటెంట్‌పై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తులలో మెంథాల్, కర్పూరం లేదా ఆల్కహాల్ వంటి చికాకులు లేవని నిర్ధారించుకోండి, ఇవి మొటిమల నిరోధక ఉత్పత్తులలో ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణం.
6. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి
మీరు యుక్తవయస్సులో మొటిమల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. సరైన చర్మ సంరక్షణను పొందడానికి ఇది జరుగుతుంది.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!